12b Mount Escape, Push Leg & Trap Foot
0
Leg Pump Escape·Pathfinder Jiu-Jitsu Team·Added by Admin
Leg Pump Escape
GenusTranslation: Избягване чрез помпащо движение с крак
Overview
Leg Pump Escape адресира телесния триъгълник чрез използване на помпащо движение с крак за създаване на пространство в заключения триъгълник. [1] Защитаващият се натиска горния крак (този, който е върху заключването на телесния триъгълник) надолу многократно, докато мостира, създавайки постепенно пространство, което отслабва компресията на триъгълника. [1],[2] Докато триъгълникът се разхлабва, защитаващият се работи за изплъзване на бедрата извън триъгълника или за прехвърляне на заключените крака в позиция, от която могат да бъдат разтворени. [2],[3]
History & Origin
Effectiveness
Leg Pump Escape използва експлозивно разтягане на крака срещу куките на противника за създаване на пространство за обръщане и избягване от задна позиция. [1]
Lineage
Разработен в BJJ като динамичен метод за избягване от задна позиция. [1]
Competition Record
Използва се в BJJ и MMA състезания. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Създаване на пространство и движение за преход от по-неизгодна към неутрална или по-изгодна позиция
Засегнати стави — Бедра (основен двигател на избягването чрез мостиране и скариране), лакти (рамки), колене (възстановяване на гард)
Вектор на силата — Мостиране (нагоре), скариране (странично) или инверсия (ротационно) — създаването на пространство е фундаменталният принцип на избягването
Механика на избягването — Съгласуването на избягването с прехвърлянето на тежестта или опита за атака от страна на противника максимизира шанса за успех
Position & Entry
От долен маунт — Използвайте мостиране, рамкиране и изплъзване на бедрата (скариране) за създаване на пространство и възстановяване на гард или обръщане на позицията
От атаката на противника — Когато противникът посяга към финалист от маунт, използвайте отвореното за избягване
Variants
Мост и обръщане (упа) — експлозивно мостиране с хващане на ръка и крак за обръщане на позицията
Избягване лакът-коляно — рамкиране и скариране за възстановяване на гард
Избягване с влачене на крак — влачене на крака на противника с петата за създаване на пространство за вкарване на коляното
Комбинирано избягване — мостиране за провокиране на реакция, след което скариране, когато противникът се опре
Videos
Escaping mount and using butterfly to sweep
0
Leg Pump Escape·Marcos Cerqueira Brazilian Jiu-Jitsu
Basics used on this escape: - half bridge - hip escape (shrimp move) Escaping mount position and using butterfly hooks…
Butterfly To Stand Up Sweep!
0
Leg Pump Escape·The Grappling Academy
SALE SALE SALE OVER 50% OFF – BOX SET – ALL 4 COURSES 50% OFF CLICK HERE – https://bit.ly/2lAOHmp • The Blue Belt Sup…
1 / 2
3 videosWhat Instructors Say
The leg pump escape from body triangle and rear mount positions involves a coordinated bridging and leg-trapping sequence that exploits positional mechanics to create separation. Instructor 1 emphasizes grabbing the attacker's pants and straightening one leg while subtly turning the hips to the side without alerting the opponent, then bridging to lift the attacker's foot approximately two inches and placing it on the defender's leg. Once hooked in a figure-four position behind the attacker's heel, the defender uses arm placement at the knee to create lift and extract their trapped leg. Instructor 1 notes this escape fails against S-mount, crossed feet, and grapevine positions. Instructor 2 (Marcos Cerqueira) describes a half-bridge combined with hip escape, emphasizing keeping arms close to the body and head down to prevent neck attacks, using the bottom leg as support while turning to free the trapped leg through controlled knee movement. Instructor 3 (The Grappling Academy) focuses on the butterfly hook sweeping mechanics that naturally precede or follow leg pump escapes, demonstrating how maintaining attachment and perpendicular drive angle prevents the opponent from leaning back defensively. All three instructors agree that timing, body position control, and proper framing are essential, though they emphasize different entry points and mechanical details within the escape sequence.
Synthesized from 3 instructors
- Push Leg & Trap Foot — 12b Mount Escape: Detailed pants-grab bridging mechanics, foot placement on defender's leg, figure-four hooking position, arm placement at knee for extraction, and limitations against S-mount and crossed-feet positions
- Marcos Cerqueira Brazilian Jiu-Jitsu — Escaping mount and using butterfly to sweep: Half-bridge and hip escape combination, arm positioning close to body, head placement strategy to prevent neck attacks, bottom leg support mechanics, and transition to butterfly hooks
- The Grappling Academy — Butterfly To Stand Up Sweep!: Butterfly hook attachment mechanics, perpendicular drive angle principles, defense against opponent leaning back, and integration of sweeping mechanics with leg-based escapes
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
4
Moderate4/10
Умерен — избягванията от задна позиция трябва да адресират заплахата от задушаване едновременно с избягването; спешността увеличава риска от нараняване
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— Обединени правила за MMA — Разрешена защитна/преходна тех...
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— IBJJF — Разрешена
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— IJF — Разрешена
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— UWW — Разрешена
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— FIAS Спортно самбо — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDFTraining Notes
✓Leg Pump Escape от задни позиции използва ритмично мостиране и помпащо движение с крак за плъзгане на бедрата под куките на противника, като в крайна сметка ги освобождава (Саулу Рибейро, Jiu-Jitsu University, 2008)
✓Помпането: мостирайте бедрата нагоре, след което ги плъзнете надолу към куката от страната на постелката — всяко помпане ви придвижва постепенно по-ниско
✓Докато помпате надолу, долната кука става по-лесна за прихващане и освобождаване — кракът ви се закача над глезена на противника
✓Leg Pump Escape е търпеливо, постепенно избягване — може да са необходими 5-10 помпания преди куката да може да бъде освободена
✓Комбинирайте помпането с работа с ръце — пазете врата, докато помпате бедрата надолу
✓Посоката на помпане е винаги към страната на долната кука — плъзнете се надолу към постелката откъм куката, която възнамерявате да освободите
✓Leg Pump Escape е най-енергийно ефективното избягване от задна позиция — използва малки, ритмични движения вместо експлозивни мостове
✓След освобождаване на долната кука, незабавно се обърнете с лице към противника и установете гард
Common Mistakes
!Помпане твърде агресивно и загуба на контрол — помпанията трябва да бъдат контролирани и ритмични, а не експлозивни
!Помпане в грешна посока — помпайте към долната кука; помпането нагоре затяга контрола на противника
!Непоставяне на работа с ръце заедно с помпането — заплахата от задушаване е постоянна; пазете врата през цялото време
!Опит за освобождаване на куката преди достатъчно помпане надолу — всяко помпане дава малък напредък; бъдете търпеливи
!Помпане без движение на бедрата, наподобяващо скариране — помпането е мини скариране; бедрата трябва да се накланят встрани от противника
!Спиране на помпането след едно или две — упоритостта е ключова; обикновено се изискват множество помпания
!Непреминаване след освобождаване на куката — незабавно се обърнете с лице и установете гард
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Създаване на пространство — използвайте рамки, движение на бедрата или лост за генериране на пространство за движение
2Нарушаване на контрола — разбийте или отслабете хватките и разпределението на тежестта на противника
3Изпълнение на избягването — приложете конкретната механика на избягването с правилен тайминг и ангажираност
4Възстановяване на позицията — установете безопасна позиция (гард, изправен или горен)
Sources & References
Primary Source
Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008)
1BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Back Attacks: Enter the System (John Danaher, 2018) [2] Advanced Brazilian Jiu-Jitsu Techniques (Marcelo Garcia, 2007)
2BookBrazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie & Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
3OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
4CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Back Attacks: Enter the System (John Danaher, 2018) [2] Advanced Brazilian Jiu-Jitsu Techniques (Marcelo Garcia, 2007)
5CitationBrazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie & Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Community
Athletics
Изисква
експлозивна сила на моста на бедрата, способност за скариране, тайминг
Благоприятства
силни глутеуси и разгъвачи на бедрото за мощни мостове
Ключови мускули
глутеуси, разгъвачи на бедрото, корем, четириглав бедрен мускул
Frequently Asked Questions
Should I bridge with my head off the mat when doing a leg pump escape?
No—keep your head on the mat and relax. Bridging with your head off the mat means you're fighting yourself and will just hurt your neck. Marcos Cerqueira emphasizes keeping your head down while slightly moving it to the opposite side of where you want to bridge, which creates space over your shoulder.
What do I do if my opponent's hands are up and I can't grab their arm?
You can still escape without controlling the arm. Simply bridge, push them to the side, and when your hips stay elevated, turn in the direction you want to go—there will be a space between your hip and theirs to work with, according to Marcos Cerqueira.
Should I keep my arms extended or close to my body during the escape?
Keep your arms close to you. Stretching your arms out is fine during warm-up drilling, but during the actual escape, maintaining arm contact with your opponent prevents them from escaping and gives you better control, as Marcos Cerqueira explains.
When escaping mount, should I turn my whole body or just my hips?
Turn only your hips, not your whole body, and try to stay relatively flat—you don't want to alert your opponent that you're turning. Push Leg & Trap Foot emphasizes that turning your whole body is what happens in a traditional elbow-knee escape, which allows skilled opponents to take your back.
Как работи Leg Pump Escape?
Leg Pump Escape адресира телесния триъгълник чрез използване на помпащо движение с крак за създаване на пространство в заключения триъгълник. Защитаващият се натиска горния крак (този, който е върху заключването на телесния триъгълник) надолу многократно, докато мостира, създавайки постепенно пространство, което отслабва компресията на триъгълника.
Откъде произлиза Leg Pump Escape?
Leg Pump Escape е разработен, докато грапълъри търсеха механични решения срещу компресионното заключване на телесния триъгълник. Техниката използва повторително движение за постепенно отслабване на заключването, вместо единичен експлозивен опит за избягване.
Разрешена ли е Leg Pump Escape в състезания?
Обединени правила за MMA: легална — Разрешена защитна/преходна техника; IBJJF: легална — Разрешена; IJF: легална — Разрешена; ADCC: легална — Разрешена; UWW: легална — Разрешена; FIAS Спортно самбо: легална — Разрешена
Колко опасна е Leg Pump Escape?
Оценка на опасност 4/10. Умерен — избягванията от задна позиция трябва да адресират заплахата от задушаване едновременно с избягването; спешността увеличава риска от нараняване
Как се подготвя Leg Pump Escape?
Стандартната верига за подготовка: Създаване на пространство → Нарушаване на контрола → Изпълнение на избягването → Възстановяване на позицията.
Как да се защитя срещу Leg Pump Escape?
Стандартните контри включват: Поддържане на натиск — запазване на постоянно разпределение на тежестта за ограничаване на пространството за избягване / Предвиждане на посоката — разчитане на посоката на опита за избягване и ранното му блокиране / Преход — преминаване към нова позиция, когато текущата е застрашена.
Какви са вариантите на Leg Pump Escape?
Чести варианти: Мост и обръщане (упа) (експлозивно мостиране с хващане на ръка и крак за обръщан…); Избягване лакът-коляно (рамкиране и скариране за възстановяване на гард); Избягване с влачене на крак (влачене на крака на противника с петата за създаване на п…); Комбинирано избягване (мостиране за провокиране на реакция, след което скариране…).
Колко ефективна е Leg Pump Escape в състезания?
Използва се в BJJ и MMA състезания.
Какви са честите грешки при изпълнение на Leg Pump Escape?
Основни грешки, за които да внимавате: Помпане твърде агресивно и загуба на контрол — помпанията трябва да бъдат контролирани и ритмични, а не експлозивни / Помпане в грешна посока — помпайте към долната кука; помпането нагоре затяга контрола на противника / Непоставяне на работа с ръце заедно с помпането — заплахата от задушаване е постоянна; пазете врата през цялото време / Опит за освобождаване на куката преди достатъчно помпане надолу — всяко помпане дава малък напредък; бъдете търпеливи.
Какви други имена има Leg Pump Escape?
Leg Pump Escape е известна също като Reggu Ponpu Esukēpu, Leg Pumping Escape, Body Triangle Leg Pump.