FULL LEG LOCK CLASS!! - *Reverse DLR to Knee Compression* - V.O.W. BJJ
0
Защита срещу компресия на крака·VOW BJJ
Are you mad you missed a class? Don't Worry! You can now virtually attend some of our classes! Use this for your review …
Защита срещу компресия на крака
ПодсемействоПревод: защита срещу компресия на крака
Преглед
Групата техники за защита срещу компресия на крака обхваща защитите срещу calf slicer и leg crush, при които противникът поставя пищяла си върху задната страна на коляното или прасеца на защитаващия се и сгъва крака, за да притисне мускула на прасеца към лоста. [1] Защитата срещу компресия на крака е насочена към предотвратяване на сгъването на крака и измъкването на коляното покрай точката на лоста. [1],[2] Защитаващият се трябва да действа бързо, тъй като calf slicer може да причини силна болка и потенциално увреждане на връзките на коляното в допълнение към мускулната компресия. [2],[3]
История и произход
Защитите срещу компресия на крака придобиха значение с възхода на съвременните системи за leg lock, особено след като Danaher Death Squad и други специалисти по leg lock направиха calf slicer честа състезателна техника. [1] Защитата срещу компресия на крака вече е стандартна учебна програма в напредналото обучение по BJJ. [2],[3]
Страна на произход· в случаен ред
- Япония脚圧迫ディフェンス (Ashi Appaku Difensu)Хибридно
Ефективност
Защитата срещу компресия на крака предотвратява calf slicer. [1]
Родословна линия
Развита в BJJ. [1]
Състезателни резултати
Използва се в BJJ състезания. [1]
Изображения
Все още няма изображения за тази техника.
Влезте, за да предложите изображение.
Биомеханичен механизъм
Основно действие — Предотвратяване или намаляване на ефекта от входяща атака чрез физическо прихващане, уклон или структурно позициониране
Засегнати стави — Варира според вида защита — блоковете използват ръцете/пищялите, уклоните използват движение на главата/тялото, спролите използват ханша
Вектор на силата — Противоположен или тангенциален спрямо атаката — или поглъщащ, пренасочващ, или отбягващ входящата сила
Защитен принцип — Икономия на движение — най-добрата защита използва минимално движение за неутрализиране на максималната заплаха
Позиция и вход
От боен стоеж (под атака) — Вдигни двете ръце към главата, лактите стиснати, прибери брадичката — поеми серията удари, като защитиш жизненоважните цели
Като аварийна защита — Когато сте завладени от обем удари, свийте се в защитна позиция, докато противникът не направи пауза
Видеа
1 video
Научи тази техника
Все още няма курсове за тази техника.
Влезте, за да предложите курс.
Оценки
Риск от нараняване на човека, върху когото се прилага техниката
3
Умерен3/10
Умерена — защитата срещу ключове включва устояване на ставни ключове/задушавания; риск от нараняване при неуспех или забавяне на защитата
Ниво на умение, нужно за надеждно изпълнение на техниката
Среден
Дали техниката е разрешена според основните състезателни правилници
— Unified MMA — Разрешена отбранителна техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— IBJJF — Разрешена — отбранителните техники са основополаг...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— IJF — Разрешено защитно действие
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— UWW — Разрешена отбранителна техника
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDFБележки за тренировка
✓Защитата срещу компресия на крака противодейства на calf slicer и атаки с компресия на коляното, при които прасецът се притиска към бедрото с лост зад коляното (Danaher, Leg Lock System, 2018)
✓Основната защита е изпъване на крака — calf slicer изисква дълбоко сгънато коляно, за да се постигне компресия
✓Контролирай крака на противника (обикновено пищяла), който образува лоста зад коляното ти — отстрани го или го препозиционирай
✓Избутай ханша на противника назад, за да създадеш пространство за измъкване на крака — контролът на ханша е от съществено значение при всяка защита срещу leg lock
✓Calf slicer е честа техника от truck позиция, 50/50 и обратна половин гард — научи влизанията, за да ги защитаваш
✓Calf slicer може да увреди MCL и менискуса, не само прасеца — това го прави по-опасен, отколкото изглежда
✓Прикривай петата при защита срещу calf slicer — противниците често преминават към heel hook от същата позиция
✓Превенция: не позволявай на крака ти да бъде захванат в дълбоко сгъната позиция с лост зад коляното
Чести грешки
!По-силно сгъване на коляното с цел изплъзване — това задълбочава компресията и може да причини незабавно увреждане
!Непоемане на контрол върху лостовия крак на противника — лостът създава компресията; той трябва да бъде адресиран
!Пренебрегване на заплахата от heel hook при защита срещу calf slicer — същата позиция допуска множество атаки
!Опит за изправяне без предварително отстраняване на лоста — изправянето с лост на място може да влоши компресията
!Непознаване на влизането в calf slicer от чести позиции като truck и 50/50
!Защита само срещу болката без адресиране на позицията — трябва да се излезе от позицията, не само от ключа
!Издърпване на крака право без контрол върху тялото на противника — той ще последва и ще приложи техниката отново
Свързани техники
Контра техники
Верига за подготовка
1Предусети атаката — прочети намерението на противника чрез сигналите на тялото
2Изпълни защитата — приложи конкретната отбранителна техника с правилен избор на момент
3Възстанови стоежа — върни се незабавно в балансирана бойна позиция
4Контраатакувай или се оттегли — възползвай се от отворената позиция или създай безопасна дистанция
Източници и препратки
Основен източник
Boxing (Edwin Haislet, 1940)
1BookBoxing (Dempsey, 1950)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Fundamentals of Brazilian Jiu-Jitsu (Danaher, 2012) [3] Brazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie, 2001)
2BookKarate-Do Kyohan (Funakoshi, 1935)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
3OtherJapanese Martial Arts Hybrid Terminology
Mixed Japanese-Western terminology — combines traditional Japanese terms with katakana loanwords
4CitationBoxing (Dempsey, 1950)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Fundamentals of Brazilian Jiu-Jitsu (Danaher, 2012) [3] Brazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie, 2001)
5CitationKarate-Do Kyohan (Funakoshi, 1935)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Общност
Физическа подготовка
Изисква
скорост на реакция, структурна телесна механика, защитна осъзнатост
Благоприятства
бързи рефлекси и закалени защитни повърхности
Ключови мускули
варира — предмишници (блокиране), крака (движение), корем (стабилност)
Подтехники
Често задавани въпроси
How do I prevent my opponent from passing when I'm in the leg compression position?
Keep your outside leg activated for distance management and avoid allowing a cross face. Once you get your leg crossed over, you don't need to worry as much about the cross face because your leg blocks the pass (VOW BJJ).
What's the key to finishing the leg compression successfully?
Use a good underhook pulling your opponent's leg into your body and change the direction of their foot. This reduces their weight on you and allows you to come up through the position to finish (VOW BJJ).
How should I position my knee when applying leg compression?
Cross your outside leg over and get your knee on top of your opponent's leg, positioning yourself up on your shoulder. This positioning prevents them from bringing their leg behind them and allows you to rotate their leg (VOW BJJ).
Как работи Защита срещу компресия на крака?
Групата техники за защита срещу компресия на крака обхваща защитите срещу calf slicer и leg crush, при които противникът поставя пищяла си върху задната страна на коляното или прасеца на защитаващия се и сгъва крака, за да притисне мускула на прасеца към лоста. Защитата срещу компресия на крака е насочена към предотвратяване на сгъването на крака и измъкването на коляното покрай точката на лоста.
Откъде произлиза Защита срещу компресия на крака?
Защитите срещу компресия на крака придобиха значение с възхода на съвременните системи за leg lock, особено след като Danaher Death Squad и други специалисти по leg lock направиха calf slicer честа състезателна техника. Защитата срещу компресия на крака вече е стандартна учебна програма в напредналото обучение по BJJ.
Разрешена ли е Защита срещу компресия на крака в състезания?
Unified MMA: легална — Разрешена отбранителна техника; IBJJF: легална — Разрешена — отбранителните техники са основополагащи за грапъла; IJF: легална — Разрешено защитно действие; ADCC: легална — Разрешена; UWW: легална — Разрешена отбранителна техника; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена
Колко опасна е Защита срещу компресия на крака?
Оценка на опасност 3/10. Умерена — защитата срещу ключове включва устояване на ставни ключове/задушавания; риск от нараняване при неуспех или забавяне на защитата
Как се подготвя Защита срещу компресия на крака?
Стандартната верига за подготовка: Предусети атаката → Изпълни защитата → Възстанови стоежа → Контраатакувай или се оттегли.
Как да се защитя срещу Защита срещу компресия на крака?
Стандартните контри включват: Избор на момент — атакувай, когато защитата се възстановява или е между движенията / Финт — използвай измама, за да създадеш пролуки в защитната структура / Смяна на ъгъл — атакувай от неочакван ъгъл, който защитата не покрива.
Какви са вариантите на Защита срещу компресия на крака?
Чести варианти: Стандартна защита (основна отбранителна техника от най-честата позиция); Реактивна защита (задействана от атаката на противника, минимално движение …); Проактивна защита (предусещане на атаката и позициониране за нейното ранно н…); Контразащита (използване на защитното движение за създаване на незабавн…).
Колко ефективна е Защита срещу компресия на крака в състезания?
Използва се в BJJ състезания.
Какви са честите грешки при изпълнение на Защита срещу компресия на крака?
Основни грешки, за които да внимавате: По-силно сгъване на коляното с цел изплъзване — това задълбочава компресията и може да причини незабавно увреждане / Непоемане на контрол върху лостовия крак на противника — лостът създава компресията; той трябва да бъде адресиран / Пренебрегване на заплахата от heel hook при защита срещу calf slicer — същата позиция допуска множество атаки / Опит за изправяне без предварително отстраняване на лоста — изправянето с лост на място може да влоши компресията.
Какви други имена има Защита срещу компресия на крака?
Защита срещу компресия на крака е известна също като Ashi Appaku Difensu, Защита срещу Calf Slicer, Защита срещу натиск на крака, Излизане от Calf Crush.