Ki Cho Woon Dong (WTSDA) Inside to Outside Block Tutorial
0
Защита отвън·Heads of the Valleys Tang Soo Do
Here is a video for the basic block Inside to Outside Block and how to help with improving the technique
Защита отвън
ПодсемействоПревод: защита отвън (отклоняване с предмишница отвътре навън в Крав Мага)
Преглед
Защитата отвън е защитна техника от Крав Мага, при която защитаващият се използва предмишницата или отворената ръка, за да отклони входяща права атака (удар с юмрук, промушване с нож), като движи ръката отвътре навън, пренасочвайки атаката встрани от централната линия. [1] За разлика от традиционните блокове в бойните изкуства, които спират атаката, защитата отвън в Крав Мага отклонява удара, като едновременно с това прави крачка встрани от линията на атаката, създавайки ъгъл за незабавен контраудар. [1] Тя е част от системата за 360-градусова защита на Крав Мага, която осигурява покритие срещу атаки от всички посоки. [1]
Блок отвънОтклонение отвънЗащита отвън в Крав Мага360-градусова защита отвън
История и произход
Защитата отвън е част от основополагащата защитна система на Крав Мага, разработена от Ими Лихтенфелд за Израелските отбранителни сили. [1] Философията на Крав Мага поставя отклоняването и едновременната контраатака над статичното блокиране. Системата за 360-градусова защита е проектирана да осигури прости и инстинктивни реакции срещу атаки от всяка посока. [1]
Ефективност
Много ефективна в ситуации на самозащита, тъй като съчетава защита с придвижване на тялото и подготвя незабавна контраатака. [1] Крачката встрани извежда защитаващия се от линията на последващи атаки. По-проста от традиционните блокове в бойните изкуства, предназначена да работи в условия на стрес и адреналин. [1]
Родословна линия
Линия на Крав Мага: Ими Лихтенфелд (1910–1998) разработва системата въз основа на опита си от улични схватки в Братислава → приета от Израелските отбранителни сили (ИОС) през 1948 г. → гражданският Крав Мага се разпространява по целия свят чрез учениците на Лихтенфелд, включително Хаим Гидон, Ейял Яниlov и Дарен Левин. [1]
Състезателни резултати
Крав Мага е система за самозащита, а не състезателен спорт. Тези техники се проверяват в обучение чрез симулирани сценарии и в контекст на военни и правоохранителни органи, а не в регулирани спортни състезания. [1]
Изображения
Все още няма изображения за тази техника.
Влезте, за да предложите изображение.
Биомеханичен механизъм
Основно действие — Предмишницата се движи отвътре навън, отклонявайки входящата атака встрани от централната линия на тялото
Задействани стави — Ротация на рамото (замах), пронация на предмишницата (контактна повърхност), крака (крачка настрани)
Вектор на силата — Латерален — пренасочва атаката от центъра навън
Позиция и вход
Срещу прав удар с юмрук — Крачка встрани, докато предмишницата отклонява удара
Срещу промушване с нож — Същото движение, но с акцент върху контрола на въоръжената ръка след отклонението
Варианти
360-градусова защита отвън — пълно кръгово отклонение срещу кукообразни удари
Защита отвън срещу нож — контрол на въоръжената ръка след отклонението
Защита отвън срещу бухалка/пръчка — отклоняване с крачка назад
Ниска защита отвън — отклоняване на ниски ритници или ниски удари с юмрук
Видеа
Outside Defense against Punches, Part 1 | Krav Maga Defense
0
Защита отвън·Howcast
Full Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLALQuK1NDrhbNpRSUEAloceyNEMzcKzN - - Like these Krav Maga Tutoria…
Double Leg Defense
0
Защита отвън·Iron Faith Wrestling
Wrestling Secrets Newsletter get emails to help improve your wrestling: https://link.schedulemartialarts.com/widget/form…
Outside and Inside Chest Block Tutorial X Sebastian Couture
0
Защита отвън·Douvris Barrhaven
Check out our Tutorial of the Inside and Outside Chest Block taught by Sensei Sebastian.
1 / 2
4 videosКакво казват инструкторите
Outside defense in Krav Maga is a primary evasion and counterattack technique executed from a low basic stance with hands positioned below waist level. According to Howcast, the defender shifts the body toward the attacker's non-dominant side while bringing the lower forearm (not upper) upward past the face to intercept incoming punches, as the lower forearm carries greater structural strength. Crucially, the strike must occur simultaneously with the defense rather than sequentially—the defender immediately grabs the attacker and delivers a knee strike to the groin while creating separation, without rotating the shoulders to conserve time. Douvris Barrhaven presents a related outside chest block from a standing position with feet shoulder-width apart and knees slightly bent, where one hand chambers while the opposite arm crosses the center line with the elbow tucked tightly and fists aligned, generating speed and power through coordinated pull-and-push mechanics. Heads of the Valleys Tang Soo Do describes an inside-to-outside block executed in front stance, where the arm sweeps across the body (metaphorically scraping past the tricep) and stops directly in front of the face at approximately 30 degrees, with the outer edge of the forearm making contact. All instructors emphasize proper arm alignment, elbow positioning, and the importance of stance integrity to generate defensive power.
Синтезирано от 3 инструктори
- Howcast — Outside Defense against Punches, Part 1 | Krav Maga Defense: Detailed execution from low basic stance, emphasis on using lower forearm, simultaneous strike with grab and knee to groin, body shift toward attacker's life side
- Douvris Barrhaven — Outside and Inside Chest Block Tutorial X Sebastian Couture: Standing position setup, center-line crossing mechanics, elbow tucking, pull-and-push speed generation, comparison with inside chest block variant
- Heads of the Valleys Tang Soo Do — Ki Cho Woon Dong (WTSDA) Inside to Outside Block Tutorial: Front stance positioning, sweeping motion across body, blocking angle and triangle gap formation, wrist alignment, common mistakes (angle, arm usage, wrist bend), partner testing drills
Научи тази техника
Все още няма курсове за тази техника.
Влезте, за да предложите курс.
Оценки
Риск от нараняване на човека, върху когото се прилага техниката
1
Нисък1/10
Минимална — защитна техника.
Ниво на умение, нужно за надеждно изпълнение на техниката
Начинаещ
Дали техниката е разрешена според основните състезателни правилници
Състезания по Крав Мага— Разрешено — основна защитна техника
Unified MMA— Разрешено
Unified Rules of MMA, August 2025PDFБележки за тренировка
✓Отклонявай И стъпвай встрани едновременно — не просто блокирай на място
✓Отклонението трябва да пренасочи атаката ПОКРАЙ теб, а не да я спре
✓Незабавно контраатакувай след отклонението — защита и нападение в един такт
✓Използвай цялата предмишница като повърхност за отклонение, не само ръката
✓Срещу оръжие контролирай атакуващата ръка след отклонението
Чести грешки
!Блокиране на място без крачка встрани — оставаш на линията на атаката
!Прекалено голям замах при отклонението — свръхразтягането създава нови уязвимости
!Липса на незабавна контраатака — Крав Мага изисква непрекъснато бойно действие
!Използване само на ръката при отклонението — предмишницата осигурява по-голяма контактна повърхност
Свързани техники
Контра техники
Верига за подготовка
1Отклоняване на удар с юмрук чрез защита отвън → незабавен удар с дланта в лицето → коляно в слабините → излизане от досег
2Срещу промушване с нож → защита отвън + контрол на ръката → коляно + обезоръжаване
Източници и препратки
Основен източник
Lichtenstein, Y. The Book of Krav Maga: The Bible.
1BookLichtenstein, Y. The Book of Krav Maga: The Bible.
[1] Lichtenstein, The Book of Krav Maga, Defense Techniques chapter
2CitationLichtenstein, Y. The Book of Krav Maga: The Bible.
[1] Lichtenstein, The Book of Krav Maga, Defense Techniques chapter
Общност
Физическа подготовка
Изисква
скорост на реакция, способност за едновременно придвижване на краката и отклоняване
Основни мускули
делтоиди, мускули на предмишниците, крака (крачка встрани)
Често задавани въпроси
What part of my forearm should I use to defend against an outside punch?
You should defend with the lower part of your forearm, not the higher part, because the lower part carries significantly more strength when moving to the life side of your opponent.
Should I block first and then strike, or do both at the same time?
According to Krav Maga instruction, it is crucial that you strike your opponent at the same time as defending—it's not a separate block and strike. You should strike immediately without rotating your shoulder, as that rotation consumes valuable time.
What are the most common mistakes people make with the outside block?
Common mistakes include incorrect block angle (coming outside the body, too high, too low, too short, or too long), not crossing the block on the outside of the arm, and bending the wrist forward instead of keeping it straight and aligned with your body.
How should my wrist be positioned in an outside block?
Your wrist should always be pointing up and kept straight in alignment with your body, not bent forward. This alignment allows you to transition directly from the block into a punch or another strike.
Как работи Защита отвън?
Защитата отвън е защитна техника от Крав Мага, при която защитаващият се използва предмишницата или отворената ръка, за да отклони входяща права атака (удар с юмрук, промушване с нож), като движи ръката отвътре навън, пренасочвайки атаката встрани от централната линия. За разлика от традиционните блокове в бойните изкуства, които спират атаката, защитата отвън в Крав Мага отклонява удара, като едновременно с това прави крачка встрани от линията на атаката, създавайки ъгъл за незабавен контраудар.
Откъде произлиза Защита отвън?
Защитата отвън е част от основополагащата защитна система на Крав Мага, разработена от Ими Лихтенфелд за Израелските отбранителни сили. Философията на Крав Мага поставя отклоняването и едновременната контраатака над статичното блокиране.
Разрешена ли е Защита отвън в състезания?
Състезания по Крав Мага: Разрешено: легална — основна защитна техника; Unified MMA: Разрешено {src:Unified Rules of MMA, August 2025|/sources/Unified: легална — MMA-Rules-August-2025.pdf}
Колко опасна е Защита отвън?
Оценка на опасност 1/10. Минимална — защитна техника.
Как се подготвя Защита отвън?
Стандартната верига за подготовка: Отклоняване на удар с юмрук чрез защита отвън → незабавен удар с дланта в лицето → коляно в слабините → излизане от досег → Срещу промушване с нож → защита отвън + контрол на ръката → коляно + обезоръжаване.
Как да се защитя срещу Защита отвън?
Стандартните контри включват: Не е приложимо — това САМО ПО СЕБЕ СИ е защитна техника..
Какви са вариантите на Защита отвън?
Чести варианти: 360-градусова защита отвън (пълно кръгово отклонение срещу кукообразни удари); Защита отвън срещу нож (контрол на въоръжената ръка след отклонението); Защита отвън срещу бухалка/пръчка (отклоняване с крачка назад); Ниска защита отвън (отклоняване на ниски ритници или ниски удари с юмрук).
Колко ефективна е Защита отвън в състезания?
Крав Мага е система за самозащита, а не състезателен спорт. Тези техники се проверяват в обучение чрез симулирани сценарии и в контекст на военни и правоохранителни органи, а не в регулирани спортни състезания.
Какви са честите грешки при изпълнение на Защита отвън?
Основни грешки, за които да внимавате: Блокиране на място без крачка встрани — оставаш на линията на атаката / Прекалено голям замах при отклонението — свръхразтягането създава нови уязвимости / Липса на незабавна контраатака — Крав Мага изисква непрекъснато бойно действие / Използване само на ръката при отклонението — предмишницата осигурява по-голяма контактна повърхност.
Какви други имена има Защита отвън?
Защита отвън е известна също като Autosaido Difensu, Блок отвън, Отклонение отвън, Защита отвън в Крав Мага, 360-градусова защита отвън.