Стандартно Рамкиране

Use your lead arm with the palm of your hand, similar to throwing a jab. According to fightTIPS, you can use the part of the glove where your thumb meets your finger for better traction. Hit with a palm strike rather than jamming yourself up close.

Pop your hips and straighten out your arm rather than using a push-up motion that drains your muscles. fightTIPS emphasizes coordinating your hip movement with arm extension to knock your opponent back before following up with your attack.

Keep your hands close together and tight rather than reaching out to pull down and then throw, as this gives your opponent time to counter. fightTIPS teaches breaking tempo with light touches—'touch, touch, touch, boom'—to set up bigger punches or pulls while maintaining control.

Use your lat and maintain outside 90-degree elbow positioning to frame effectively. From this position, fightTIPS explains you can follow up with an uppercut, overhand right, or create an angle to pull down on the head.

Подгрупата на стандартното рамкиране обхваща основната позиция на рамката, при която атакуващият поставя един или двата предмишника върху гърдите, гърлото или раменете на противника, използвайки твърдата костна структура на предмишницата, за да поддържа дистанция и да предотврати затварянето в по-тесен клинч. Рамката работи на принципа на използване на костна структура вместо мускулна сила — предмишницата е опряна в тялото на противника при лакът под приблизително 90 градуса, образувайки подпора, която трудно се срутва.

Техниките на стандартното рамкиране се използват инстинктивно в бойните изкуства от древността и са систематизирани чрез методиките на обучение по борба и бокс. Съвременното обучение по MMA е разработило детайлни програми за рамкиране като част от цялостните системи за защита в клинч.

Унифицирани правила за MMA: легална — Разрешено — клинчът е неразделна част от MMA; IJF: легална — Разрешено — куми-ката (борба за захвати) е фундаментална за джудото; IBJJF: легална — Разрешено — борба за захвати в стоеж и работа в клинч са позволени; IFMA: легална — Разрешено — клинчът е основен елемент на Muay Thai, доминирането в клинча се …; WBC/Бокс: ограничена — Задържането е технически нарушение — съдията прекъсва клинча, прекомерното за…; K: ограничена — 1/GLORY — Разрешена е една атака от клинч, след което съдията прекъсва; WAKO: ограничена — Клинчът обикновено се прекъсва от съдията — ограничена или никаква клинч-борб…; UWW: легална — Разрешено — клинчът е фундаментален за борбата, основна позиция в гръко-римск…

Оценка на опасност 5/10. Висок — позициите за контрол на главата/шията създават натоварване на шийните прешлени; позицията плум в Muay Thai е основна платформа за удари

Стандартната верига за подготовка: Затвори дистанцията → Установи основния захват → Позиционирай ханша → Приложи натиск.

Стандартните контри включват: Пъмелинг — борба за вътрешна позиция чрез промушване на ръцете под захватите на противника / Рамка и избутване — създаване на дистанция чрез рамки с предмишница в гърдите или шията / Счупване на захвата — систематично откъсване на контролиращите захвати на противника / Изправяне на стойката — изправи гръбначния стълб и избий ханша напред, за да освободиш контрола в клинча.

Чести варианти: Стандартен вариант (основна конфигурация на клинча при най-честото влизане); Вариант с ги (адаптиран с захвати за яка и ръкав при борба с ги); Вариант без ги / MMA (модифициран за условия без ги или за борба в клетка); Офанзивен вариант (конфигуриран за подготовка на удари, сваляния или ключове…).

Стандартното рамкиране е фундаментална отбранителна техника в клинч, наблюдавана на всяко събитие по MMA, използвана за управление на дистанцията и предотвратяване на сваляния.

Основни грешки, за които да внимавате: Бутане вместо рамкиране — рамката поддържа позицията; бутането хаби енергия и създава пролуки / Сгъване на лакъта под натиск — поддържай структурното наредване, за да поемеш натоварването / Рамкиране с плоска длан вместо с предмишница — предмишницата осигурява по-дълга и по-здрава бариера / Неврзване на рамката с бягството на ханша — рамката създава пространство, бягството на ханша го използва; те са свързани.

Стандартно Рамкиране е известна също като Sutandādo Furēmingu, Стандартна Рамка, Рамка в Клинч, Опорна Рамка.