Ippon-Seoi-Nage Tips | Riki Judo Dojo
0
Иппон Сэой Нагэ·Riki Judo Dojo·Added by Admin
Riki sensei explained ippon-seoi-nage (一本背負投 - one-armed shoulder throw) during judo class on 3-31-2022. 0:00 Te-waza …
Перевод: бросок через плечо одной рукой
Дистанция и классификация
Категория
Удар и защитаЗамкиБлижний бойБой против нескольких
Дистанция
БлижняяСредняяДальняя
Целевая зона
Верхняя частьСредняя частьНижняя часть
Обзор
Иппон Сэой Нагэ (бросок через спину одной рукой) является наиболее распространённым вариантом сэой-нагэ, при котором бросающий отпускает захват за лацкан, подныривает под руку соперника и захватывает её бросающей рукой, входит в поворот и бросает соперника через плечо, используя захваченную руку в качестве основной точки контроля. [1] Определение «иппон» (одна рука) указывает на то, что только одна рука удерживает руку соперника, в отличие от варианта морот (двуручного). [1],[2] Техника требует взрывного вращения, глубокого входа под центр тяжести соперника и мощного тянущего усилия рукой, держащей рукав, для завершения броска. [2],[3]
История и происхождение
Иппон сэой нагэ является неотъемлемой частью соревновательного дзюдо с ранних лет Кодокана — прежде всего среди борцов лёгких весов, использующих скорость и низкий вход для броска более крупных соперников. [1] Техника стала коронным броском Тосихико Коги, чей взрывной иппон сэой нагэ принёс ему золото чемпионата мира 1991 года и Олимпийских игр 1992 года. [2],[3]
Страна происхождения· показано в случайном порядке
- Япония一本背負い投げ(Ippon Seoi Nage)Дзюдо, Бразильское джиу-джитсу
- БразилияБразильское джиу-джитсу
- РоссияСамбо
- КитайШуайцзяо
Эффективность
Иппон сэой нагэ — одна из наиболее результативных бросковых техник в дзюдо, особенно эффективная для борцов лёгких весов, способных использовать более низкий центр тяжести и скорость для входа под более высоких соперников. [1] Инокума и Сато описывают её как квинтэссенцию броска вперёд, который при взрывном входе и глубоком кудзуси приносит чистый иппон даже против оказывающих сопротивление соперников. [2] Захват одной рукой обеспечивает надёжный контроль над рукой соперника, исключая её выдёргивание в ходе бросковой дуги. [3]
Родословная
Иппон сэой нагэ входит в учебную программу дзюдо Кодокана с начала XX века и относится к разделу тэ-вадза (техники рук). [1] Техника совершенствовалась на протяжении сменявших друг друга поколений соревновательных дзюдоистов, особенно в японских университетах, где специализация на сэой нагэ широко распространена. [2]
Соревновательные результаты
Иппон сэой нагэ — наиболее часто оцениваемый бросок вперёд на Олимпийских играх и чемпионатах мира в лёгких весовых категориях (60–73 кг). [1] Тосихико Кога (Япония) выиграл чемпионат мира 1991 года и золото Олимпиады 1992 года в весе до 71 кг благодаря взрывному иппон сэой нагэ, вошедшему в историю дзюдо как один из величайших бросков. [2] Тадахиро Номура (Япония) использовал иппон сэой нагэ в качестве основного оружия, завоевав три золотые олимпийские медали подряд (1996, 2000, 2004) в весе до 60 кг. [3]
Изображения
Изображений для этой техники пока нет.
Войдите, чтобы предложить изображение.
Биомеханический механизм
Основное действие — Тяга и подъём руками для загрузки соперника на плечо или верхнюю часть спины
Задействованные суставы — Плечи атакующего (точка загрузки), локти (тянущее действие), бёдра (поворот под соперника)
Вектор силы — Вращение вперёд и вниз — тянущая рука создаёт круговой момент, пока тело разворачивается под соперника
Кудзуси (выведение из равновесия) — Вперёд — выведение соперника из равновесия вперёд, на носки, обеспечивает возможность входа в поворот
Позиция и вход
Из захвата за ворот и рукав — Потянуть соперника вперёд и вверх, войти в поворот, опускаясь ниже его центра тяжести, загрузить на спину/плечо и вращением вперёд выполнить бросок
Из захвата за рукав (иппон сэой) — Захватить рукав, шагнуть скрестно, нагрузить руку соперника на плечо в повороте, потянуть и бросить
Из подхвата под руку — Войти в поворот со стороны подхвата, загрузить соперника на плечо и двигаться вперёд
Варианты
Морот сэой нагэ — двуручный бросок через плечо с захватом двумя руками
Иппон сэой нагэ — бросок через плечо одной рукой с загрузкой руки соперника на плечо
Бросок сэой нагэ с падением на колени — опускание на колени для более низкой точки входа
Бросок через плечо в корейском стиле — видоизменённый вход с более глубоким понижением уровня
Видео
1 video
Изучить технику
Учебных курсов по этой технике пока нет.
Войдите, чтобы предложить курс.
Оценки
Риск травмы для человека, к которому применяется техника
6
Высокий6/10
Высокий — семейство сэой-нагэ; высокоамплитудный бросок с вращением через плечо тори (Кано, 1986)
Уровень мастерства, необходимый для надёжного выполнения техники
Средний
Разрешена ли техника по основным соревновательным правилам
— IJF — Разрешённая бросковая техника
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— IBJJF — Разрешена на всех поясных уровнях
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— UWW — Разрешена как в вольной, так и в греко-римской борьбе
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— Unified MMA — Разрешённая бросковая техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDFЗаметки по тренировке
✓Иппон сэой нагэ (бросок через плечо одной рукой) загружает соперника на одно плечо, используя его руку в качестве основного рычага
✓Отпустить захват за лацкан и провести руку под подмышку соперника, фиксируя его руку на своём плече
✓Полностью развернуться к сопернику, опуская бёдра ниже его пояса
✓Рука соперника удерживается на вашем плече вашей рукой, прижатой снизу к его подмышке
✓Поднять соперника, выпрямляя ноги и потягивая захваченную руку вперёд
✓Иппон сэой нагэ — одна из самых результативных техник в международном дзюдо, регулярно приносящая чистые иппоны
✓Вход должен быть взрывным — шаг, поворот, посадка, подъём выполняются единым движением
Типичные ошибки
!Недостаточно глубокий вход руки под подмышку соперника — рука должна надёжно фиксировать руку соперника на вашем плече
!Слишком высокое положение бёдер при входе — именно глубокая посадка делает подъём возможным
!Ненадёжный захват руки соперника — он вырывает её, и контроль теряется
!Наклон вперёд вместо посадки назад к сопернику
!Слишком медленный поворот, дающий сопернику время на упор рукой или уход
!Отсутствие предварительной тяги соперника вперёд перед входом — он отклоняется назад и противодействует входу
!Потеря захвата за рукав, устраняющего тянущий механизм броска
Связанные техники
Контрприёмы
Цепочка подготовки
1Установка захвата (кumi-ката) — установить контролирующие захваты, необходимые для броска
2Выведение из равновесия (кудзуси) — вывести соперника из равновесия в направлении броска
3Вход (цукури) — занять позицию для броска поворотом, шагом или загрузкой
4Выполнение (каке) — завершить бросковое действие с полной отдачей и доведением до конца
Источники и ссылки
Основной источник
Kodokan Judo — Official Nage-waza Classification
1КнигаKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
4ДругоеJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5ЦитатаKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Сообщество
Атлетизм
Требует
взрывной скорости поворота, силы тяги руками, глубокого понижения уровня
Предпочтителен
более низкий рост для входа под соперника, сильная спина
Основные мышцы
дельтовидные, трапециевидные, четырёхглавые мышцы бёдер, мышцы кора
Заметки
Иппон сэой нагэ упоминается в 25 фрагментах из 6 книг нашего корпуса. Бросок одной рукой через плечо Тосихико Коги на Олимпийских играх 1992 года в Барселоне считается одним из величайших бросков в истории дзюдо. Техника является наиболее часто применяемым вариантом броска в международных соревнованиях по дзюдо. (Кано, «Дзюдо Кодокана»; архивы журнала Black Belt; данные соревнований IJF)
Часто задаваемые вопросы
Как мне тянуть соперника, чтобы подготовить Иппон Сеои Наге?
Нужно тянуть слегка вверх и вперёд, а не вниз, поскольку тяга вниз вынуждает вас опускаться значительно ниже под соперника. Riki Judo Dojo подчёркивает, что этот принцип особенно эффективен, если вы ниже ростом, чем ваш соперник.
Почему постановка ног важна при выполнении Иппон Сеои Наге?
Следует шагать обеими ногами внутрь стойки соперника, а не расставлять их широко, так как широкая стойка позволяет ему навалиться сверху и опустить ваш центр тяжести. Riki Judo Dojo объясняет, что правильное положение ног сохраняет вашу силу и рычаг.
Насколько низко нужно опускаться при выполнении Иппон Сеои Наге?
Необходимо сгибать колени и опускаться ниже центра тяжести соперника: чем ниже вы опуститесь, тем меньше ваше тело будет мешать ему перекатываться через вашу спину. Подъём пяток от татами помогает удерживать это низкое положение.
Могу ли я бросать в обе стороны, не меняя захват?
Да, Иппон Сеои Наге можно выполнять в любую сторону при одном и том же захвате — используя открытую ладонь или кулак, — что позволяет динамически читать положение ног соперника и выбирать направление броска.
Как работает Иппон Сэой Нагэ?
Иппон Сэой Нагэ (бросок через спину одной рукой) является наиболее распространённым вариантом сэой-нагэ, при котором бросающий отпускает захват за лацкан, подныривает под руку соперника и захватывает её бросающей рукой, входит в поворот и бросает соперника через плечо, используя захваченную руку в качестве основной точки контроля. Определение «иппон» (одна рука) указывает на то, что только одна рука удерживает руку соперника, в отличие от варианта морот (двуручного).
Откуда происходит Иппон Сэой Нагэ?
Иппон сэой нагэ является неотъемлемой частью соревновательного дзюдо с ранних лет Кодокана — прежде всего среди борцов лёгких весов, использующих скорость и низкий вход для броска более крупных соперников. Техника стала коронным броском Тосихико Коги, чей взрывной иппон сэой нагэ принёс ему золото чемпионата мира 1991 года и Олимпийских игр 1992 года.
Разрешён ли Иппон Сэой Нагэ на соревнованиях?
IJF: разрешён — Разрешённая бросковая техника; IBJJF: разрешён — Разрешена на всех поясных уровнях; UWW: разрешён — Разрешена как в вольной, так и в греко-римской борьбе; Unified MMA: разрешён — Разрешённая бросковая техника; ADCC: разрешён — Разрешена; FIAS Sport Sambo: разрешён — Разрешена; FIAS Combat Sambo: разрешён — Разрешена
Насколько опасен Иппон Сэой Нагэ?
Оценка опасности 6/10. Высокий — семейство сэой-нагэ; высокоамплитудный бросок с вращением через плечо тори (Кано, 1986)
Как подготовить Иппон Сэой Нагэ?
Стандартная цепочка подготовки: Установка захвата (кumi-ката) → Выведение из равновесия (кудзуси) → Вход (цукури) → Выполнение (каке).
Как защититься от Иппон Сэой Нагэ?
Стандартные контрприёмы: Понижение центра тяжести — согнуть колени и опустить бёдра, чтобы затруднить выполнение броска / Сдёргивание захвата — лишить бросающего предпочтительного захвата / Упор выпрямленными руками — удерживать дистанцию прямыми руками, препятствуя входу.
Какие есть варианты Иппон Сэой Нагэ?
Распространённые варианты: Морот сэой нагэ (двуручный бросок через плечо с захватом двумя руками); Иппон сэой нагэ (бросок через плечо одной рукой с загрузкой руки соперника…); Бросок сэой нагэ с падением на колени (опускание на колени для более низкой точки входа); Бросок через плечо в корейском стиле (видоизменённый вход с более глубоким понижением уровня).
Насколько эффективен Иппон Сэой Нагэ на соревнованиях?
Иппон сэой нагэ — наиболее часто оцениваемый бросок вперёд на Олимпийских играх и чемпионатах мира в лёгких весовых категориях (60–73 кг). Тосихико Кога (Япония) выиграл чемпионат мира 1991 года и золото Олимпиады 1992 года в весе до 71 кг благодаря взрывному иппон сэой нагэ, вошедшему в историю дзюдо как один из величайших бросков.
Какие типичные ошибки при выполнении Иппон Сэой Нагэ?
Основные ошибки, на которые стоит обратить внимание: Недостаточно глубокий вход руки под подмышку соперника — рука должна надёжно фиксировать руку соперника на вашем плече / Слишком высокое положение бёдер при входе — именно глубокая посадка делает подъём возможным / Ненадёжный захват руки соперника — он вырывает её, и контроль теряется / Наклон вперёд вместо посадки назад к сопернику.
Какие ещё названия есть у Иппон Сэой Нагэ?
Иппон Сэой Нагэ также известен как Ippon Seoi Nage, Бросок через плечо одной рукой, Бросок через спину одной рукой, Иппон Сэой Нагэ, Одноточечный бросок через плечо.