Spin Around Cage Escape

Подсемейство
Войдите, чтобы предлагать правки

Перевод: spin around cage escape

Дистанция и классификация

Категория
Удар и защитаЗамкиБлижний бойБой против нескольких
Дистанция
БлижняяСредняяДальняя

Обзор

The Spin Around Cage Escape uses the cage to pivot and turn away from a pinning opponent, creating space to stand up or reverse position. [1]

Также известна как
Wall Spin EscapeCage Turn Escape
Используется в
MMA

История и происхождение

MMA escape technique. [1]

Страна происхождения· показано в случайном порядке

  • БразилияММА
  • СШАММА

Эффективность

Essential MMA survival skill. [1]

Родословная

MMA escape methodology. [1]

Соревновательные результаты

Used in UFC and professional MMA competition

Изображения

Изображений для этой техники пока нет.

Войдите, чтобы предложить изображение.

Биомеханический механизм

Primary Action — Escape mechanics for Spin Around Cage Escape

Позиция и вход

From bottom position — Execute spin around cage escape

Варианты

Standard Spin Around Cage Escape

Видео

Clinch Takedown - Turning the Corner from Over Under Position - Firas Zahabi
Tristar Gym

Clinch Takedown - Turning the Corner from Over Under Position - Firas Zahabi

0
Spin Around Cage Escape·Tristar Gym

Whether you are in a real street fight, MMA Match, or BJJ tournament the over under position will happen every so often.…

1 video

Изучить технику

Учебных курсов по этой технике пока нет.

Войдите, чтобы предложить курс.

Оценки

Уровень опасности

Риск травмы для человека, к которому применяется техника

2
Низкий2/10

Defensive escape technique

Сложность

Уровень мастерства, необходимый для надёжного выполнения техники

Средний
Допустимость на соревнованиях

Разрешена ли техника по основным соревновательным правилам

Заметки по тренировке

✓Drill under pressure (Penn et al., 2007)

Типичные ошибки

!Giving up position
!Panicking

Связанные техники

Контрприёмы

Цепочка подготовки

1Under attack → Spin Around Cage Escape → Recovery

Источники и ссылки

Основной источник

Mixed Martial Arts: The Book of Knowledge (Penn, Cordoza & Krauss, 2007)

1Книга[1] Penn, B.J., Cordoza, G. and Krauss, E. (2007). Mixed Martial Arts: The Book of Knowledge. Victory Belt Publishing. ISBN 978-0-9777315-6-5.

description, historyOrigin: sourced from Penn, B

2Цитата[1] Penn, B.J., Cordoza, G. and Krauss, E. (2007). Mixed Martial Arts: The Book of Knowledge. Victory Belt Publishing. ISBN 978-0-9777315-6-5.

description, historyOrigin: sourced from Penn, B

Сообщество

Атлетизм

Explosive hips

Determination

Заметки

The spin-around cage escape uses the wall to pivot — the bottom fighter rotates around the opponent using the cage surface for support, ending up in a standing position or reversed angle. An MMA-specific technique. (MMA training manuals)

Часто задаваемые вопросы

When should I do the level change in a spin around cage escape?

According to Firas Zahabi, you should not do the level change right away. Instead, practice spinning and turning your opponent first to get a good angle and flank position before dropping your level.

What should I do with my armpit when my opponent has an underhook?

Firas Zahabi explains that when your opponent's underhook is lifting you, connect your armpit to their wrist to neutralize the lift and prevent them from blocking your leg grab.

Which leg should I step up with first in this technique?

Step up first with your left leg, as Firas Zahabi notes that stepping with your right leg first allows your opponent to grab and lift your leg, potentially leading to a counter.

How do I finish the takedown once I've spun my opponent?

After turning your opponent to flank him and get an angle, drive your hips underneath his body and lift with your hips and back to complete the takedown, as demonstrated by Firas Zahabi.

Как работает Spin Around Cage Escape?

The Spin Around Cage Escape uses the cage to pivot and turn away from a pinning opponent, creating space to stand up or reverse position.

Откуда происходит Spin Around Cage Escape?

MMA escape technique.

Разрешён ли Spin Around Cage Escape на соревнованиях?

Unified MMA: разрешён — Legal defensive/transitional technique; IBJJF: разрешён — Legal; IJF: разрешён — Legal; ADCC: разрешён — Legal; UWW: разрешён — Legal; FIAS Sport Sambo: разрешён — Legal

Насколько опасен Spin Around Cage Escape?

Оценка опасности 2/10. Defensive escape technique

Как подготовить Spin Around Cage Escape?

Стандартная цепочка подготовки: Under attack → Spin Around Cage Escape → Recovery.

Как защититься от Spin Around Cage Escape?

Стандартные контрприёмы: Maintain control / Submission finish.

Какие есть варианты Spin Around Cage Escape?

Распространённые варианты: Standard Spin Around Cage Escape.

Насколько эффективен Spin Around Cage Escape на соревнованиях?

Used in UFC and professional MMA competition

Какие типичные ошибки при выполнении Spin Around Cage Escape?

Основные ошибки, на которые стоит обратить внимание: Giving up position / Panicking.

Какие ещё названия есть у Spin Around Cage Escape?

Spin Around Cage Escape также известен как Spin Around Cage Escape, Wall Spin Escape, Cage Turn Escape.

spinaroundcageescapeMMAescape