BJJ Technique (No-Gi) - Triangle Choke - Sneaky Attack Series
0
Стандартен Салто·Joslin's MMA
http://www.jeffjoslinmma.com/premium-shop - Here's BJJ Blackbelt & UFC Fighter Jeff Joslin teaching one of his sneakiest…
Стандартен Салто
GenusTranslation: стандартен салто супплекс
Overview
Стандартният салто е фундаменталното изпълнение на салто супплекс, при което борецът осигурява плътен захват около тялото, взривно разгъва краката и ханша, за да изхвърли противника във въздуха, и се прегъва назад с въртене, стоварвайки противника на изтривалото в дъга с голяма амплитуда, което максимизира потенциала за точки. [1],[2] Хвърлянето изисква съчетание от взривна сила, гимнастическа координация и борческа техника, което го прави едно от най-трудните хвърляния за усвояване. [2],[3]
History & Origin
Effectiveness
Салто супплексът е хвърлянето с най-голяма амплитуда в борбата, изискващо хвърлящият да изстреля противника във въздуха чрез взривно разгъване на краката и ханша, преди да се прегъне назад и да го стовари на изтривалото. [1] Носи максимален брой точки и често води до пад (пин) поради изключителната сила на удара. [2]
Lineage
Салтото е разработено в рамките на съветските програми за борба гречко-римски стил, където гимнастическите умения са интегрирани в борческата подготовка, за да се изградят спортисти, способни на изключителния атлетизъм, изискван от тази техника. [1]
Competition Record
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Натоварване на противника върху ханша и завъртането му над него — ханшът действа като точка на опора
Участващи стави — Ханш на атакуващия (точка на опора), колена (дълбоко огъване при натоварване), корем (въртене), център на тежестта на противника (повдигнат)
Вектор на силата — Ротационен — издърпващото и завъртащото движение натоварва противника, след което разгъването на ханша и въртенето го прехвърлят
Кузуши (дестабилизиране) — Напред и нагоре — нарушаването на стойката на противника напред повдига центъра му на тежестта върху ханша на атакуващия
Position & Entry
От хват в джудо — Наруши баланса на противника напред (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)), влез с ханша под центъра му на тежестта и го завърти при хвърлянето
От клинч (овърхук или ъндърхук) — Осигури вътрешна позиция, завърти ханша напречно на тялото на противника, натовари и хвърли
Variants
Стандартно хвърляне с ханша — пълно влизане с ханша под центъра на тежестта на противника
Хвърляне с ханша без ги — адаптирано без хватове за ги, с употреба на овърхук и захват за яка
Хвърляне с ханша в пад — спускане на едното коляно за снижаване на точката на опора
Комбинирано хвърляне с ханша — свързване след неуспешна техника с крак или ръка
Videos
5 Minutes of Crazy Greco-Roman Wrestling Throws
0
Стандартен Салто·United World Wrestling
Here are 5 minutes of amazing greco-roman wrestling throws! Chek out the best throws by Victor Ciobanu, Zholaman Sharshe…
2 videos
What Instructors Say
The provided transcripts do not contain substantive instructional content on the Standard Salto technique. The Judo Way of Life's video consists primarily of music cues without narrated explanation of individual throws. United World Wrestling's Greco-Roman wrestling footage provides match commentary and dynamic throws but lacks detailed technical breakdown of the Standard Salto specifically. Joslin's MMA video focuses exclusively on a flying triangle choke from the knees in no-gi BJJ, covering setup positioning, hand placement, and execution details relevant to submission grappling rather than wrestling throws or suplexes. None of the three instructors provide clear, systematic instruction on Standard Salto mechanics, entry methods, grip work, or finishing positions that would allow synthesis of collective teaching points on this throwing technique.
Synthesized from 3 instructors
- The Judo Way of Life — Gokyo-no-Waza - 80 Throws In 4 Minutes || Left And Right Versions: Video contains primarily musical accompaniment without verbal technical instruction on specific throws.
- United World Wrestling — 5 Minutes of Crazy Greco-Roman Wrestling Throws: Match footage with sports commentary demonstrating high-level Greco-Roman throws in competitive context, but lacks detailed breakdown of Standard Salto technique.
- Joslin's MMA — BJJ Technique (No-Gi) - Triangle Choke - Sneaky Attack Series: Detailed instruction on flying triangle choke setup and execution; not relevant to wrestling throws or suplex variants.
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
8
Very High8/10
Много висока — хвърляне с голяма амплитуда и прегъване назад; висок риск от тежко нараняване на глава и врат (данни за наранявания на UWW)
Skill level needed to execute this technique reliably
Advanced
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IJF — Разрешена техника на хвърляне
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— IBJJF — Разрешена на всички нива на колан
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— UWW — Разрешена в свободен стил и гречко-римски стил
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— Unified MMA — Разрешена техника на хвърляне
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Осигури плътен захват около тялото отзад с хват Гейбъл и притисни глава в гърба на противника
✓Постави ханша си директно под центъра на тежестта на противника — това е от ключово значение за изхвърлянето
✓Explode upward with the hips while initiating a full backward somersault
✓Взривно изтласкай с ханша нагоре, като същевременно инициираш пълно обратно салто
✓Противникът се изхвърля над теб чрез комбинацията от тласъка на ханша и твоето въртене назад
✓Завъртай се докрай — трябва да приземиш лицом надолу, а противникът да е по гръб под теб или до теб
✓Цялото хвърляне се извършва за по-малко от секунда — взривната отдаденост е всичко
✓Тренирай това хвърляне само под наблюдение с подходящо предпазно оборудване (меки подложки, опитен застраховчик)
Common Mistakes
!Недостатъчна взривност на ханша — салтото изисква максимална мощност от краката и ханша
!Непълно завъртане — приземяване на главата вместо завъртане над нея е основният риск от нараняване
!Хлабав захват около тялото, който се разпада по време на салтото — противникът пада непредвидимо
!Опит без меки подложки или застраховчик — безразсъдно и опасно
!Инициране на салтото преди тласъка на ханша — тласъкът на ханша трябва първо да изхвърли противника
!Непоставяне на брадичката в гърди по време на въртенето — изложената глава може да удари изтривалото
!Прилагане на хвърлянето без нужното внимание — салтото трябва да се използва само когато си сигурен в позицията и хвата си
Related Techniques
Counter Techniques
Снижаване на центъра на тежестта — огъни колената и свали ханша, за да затруднишизпълнението на хвърлянетоБлокиране на ханша — постави ръка върху ханша на хвърлящия, за да предотвратиш натоварванетоЗаобикаляне — движи се встрани от посоката на хвърлянето, за да избегнеш натоварванетоРазбиване на хвата — отказвай предпочитаната хватова конфигурация на хвърлящияИзпъната ръка — поддържай дистанция с изпънати ръце, за да предотвратиш влизането
Setup Chain
1Изграждане на хват (куми-ката) — установи контролните хватове, необходими за хвърлянето
2Дестабилизиране (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) — наруши баланса на противника в посоката на хвърлянето
3Влизане (цукури) — позиционирай тялото за хвърлянето чрез завъртане, стъпка или натоварване
4Изпълнение (кake) — завърши хвърлящото действие с пълна отдаденост и довършване
Sources & References
Primary Source
Japanese amateur wrestling terminology
1OtherJapanese Martial Arts Community Terminology
Japanese amateur wrestling terminology
2OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
3CitationJapanese amateur wrestling terminology
Standard katakana transliteration used in Japanese wrestling (レスリング)
Community
Athletics
Изисква
скорост на въртене на ханша, сила на корема, стабилност на долната част на гърба
Благоприятства
силен ханш и корем, добра гъвкавост при влизането с въртене
Ключови мускули
въртители на ханша, коремни мускули, четириглав бедрен мускул, широк мускул на гърба
Frequently Asked Questions
How do I set up a flying triangle without telegraphing it to my opponent?
Place your leg up opposite of your opponent's grabbing arm and position it to the side casually—don't make it obvious or place it directly in front where they can easily grab your ankle. Keep your positioning relaxed and nonchalant to avoid alerting your opponent to the setup.
What's the key position for the flying triangle when my opponent grabs my neck?
When your opponent grabs your neck with one hand, they give you one free arm and their other arm becomes unavailable for defense, creating the opening for the flying triangle attack.
Как работи Стандартен Салто?
Стандартният салто е фундаменталното изпълнение на салто супплекс, при което борецът осигурява плътен захват около тялото, взривно разгъва краката и ханша, за да изхвърли противника във въздуха, и се прегъва назад с въртене, стоварвайки противника на изтривалото в дъга с голяма амплитуда, което максимизира потенциала за точки. Хвърлянето изисква съчетание от взривна сила, гимнастическа координация и борческа техника, което го прави едно от най-трудните хвърляния за усвояване.
Откъде произлиза Стандартен Салто?
Стандартният салто е демонстриран на най-висококонкурентно ниво в борбата гречко-римски стил, най-известно от съветски и източноевропейски борци на Олимпийските игри и Световните първенства.
Разрешена ли е Стандартен Салто в състезания?
IJF: легална — Разрешена техника на хвърляне; IBJJF: легална — Разрешена на всички нива на колан; UWW: легална — Разрешена в свободен стил и гречко-римски стил; Unified MMA: легална — Разрешена техника на хвърляне; ADCC: легална — Разрешена; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена
Колко опасна е Стандартен Салто?
Оценка на опасност 8/10. Много висока — хвърляне с голяма амплитуда и прегъване назад; висок риск от тежко нараняване на глава и врат (данни за наранявания на UWW)
Как се подготвя Стандартен Салто?
Стандартната верига за подготовка: Изграждане на хват (куми-ката) → Дестабилизиране (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) → Влизане (цукури) → Изпълнение (кake).
Как да се защитя срещу Стандартен Салто?
Стандартните контри включват: Снижаване на центъра на тежестта — огъни колената и свали ханша, за да затруднишизпълнението на хвърлянето / Блокиране на ханша — постави ръка върху ханша на хвърлящия, за да предотвратиш натоварването / Заобикаляне — движи се встрани от посоката на хвърлянето, за да избегнеш натоварването / Разбиване на хвата — отказвай предпочитаната хватова конфигурация на хвърлящия.
Какви са вариантите на Стандартен Салто?
Чести варианти: Стандартно хвърляне с ханша (пълно влизане с ханша под центъра на тежестта на противника); Хвърляне с ханша без ги (адаптирано без хватове за ги, с употреба на овърхук и зах…); Хвърляне с ханша в пад (спускане на едното коляно за снижаване на точката на опора); Комбинирано хвърляне с ханша (свързване след неуспешна техника с крак или ръка).
Колко ефективна е Стандартен Салто в състезания?
Салтото е демонстрирано на Олимпийски игри и Световни първенства от елитни борци в гречко-римски стил, най-вече от съветски и руски участници. Александър Карелин е известен с изпълнението на салто хвърляния срещу противници в категория супертежка.
Какви са честите грешки при изпълнение на Стандартен Салто?
Основни грешки, за които да внимавате: Недостатъчна взривност на ханша — салтото изисква максимална мощност от краката и ханша / Непълно завъртане — приземяване на главата вместо завъртане над нея е основният риск от нараняване / Хлабав захват около тялото, който се разпада по време на салтото — противникът пада непредвидимо / Опит без меки подложки или застраховчик — безразсъдно и опасно.
Какви други имена има Стандартен Салто?
Стандартен Салто е известна също като Saruto Sūpurekkusu, Класически Салто, Стандартен Въздушен Супплекс, Основно Хвърляне Салто.