Gut Wrench Suplex - Bringing it Back
0
Гът Рен Сюплекс·TDWF
Presented by HammerlockApparel.com - Bringing back forgotten or underutilized professional wrestling moves, the foundati…
Гът Рен Сюплекс
SubFamilyTranslation: гът рен сюплекс (катакана)
Overview
History & Origin
Effectiveness
Lineage
Гът ренът е основна партерна техника в гръко-римската борба, развита в европейските борбени традиции. [1]
Competition Record
Гът ренът е една от най-често точкуваните партерни техники в гръко-римската борба на всички нива. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Разстройване на равновесието и хвърляне на противника чрез телесна механика и лост
Задействани стави — Бедрата, краката и ръцете на нападателя работят като интегрирана система; атакува се точката на равновесие на противника
Вектор на силата — Посоката варира според хвърлянето — напред, назад, встрани или въртеливо
Кузуши (Нарушаване на равновесието) — Нарушаването на равновесието на противника в предвидената посока на хвърляне е задължителна предпоставка
Position & Entry
От обхват около тялото (прав) — Захванете обхват отзад или отпред, извийте гърба и повдигнете противника от земята, хвърлете го над главата или встрани
От клинч (надхват и подхват) — Захванете двоен подхват или над-под комбинация, повдигнете и извийте за изпълнение на сюплекса
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
8
Very High8/10
Много висок — хвърляне с висока амплитуда и обратна дъга; висок риск от тежка травма на глава и врат (данни на UWW за наранявания)
Skill level needed to execute this technique reliably
Advanced
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
— IBJJF — Сюплекс хвърлянията са забранени — хвърляне на пр...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDFLegal
— IJF — Разрешена техника за хвърляне
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— UWW — Разрешено в свободна и гръко-римска борба
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— Единни правила на MMA — Разрешена техника за хвърляне
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешено
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Спортно самбо — Разрешено
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Бойно самбо — Разрешено
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Гът ренът е въртеливо хвърляне от преден обхват около тялото, което завъртва противника чрез усукване на корема — основен елемент на гръко-римската борба (Петров, Свободна и гръко-римска борба, 1986)
✓Захванете обхват около корема на противника и натиснете тежестта на гърдите си върху гърба му (от партер или прав)
✓Хвърлянето действа чрез повдигане на едното бедро, докато другото се натиска надолу — въртелива сила, която завърта противника
✓В партер захванете гът рена отзад, след това извийте и завъртете противника
✓Нанизвайте гът рени един след друг: завъртете веднъж, задръжте захвата, завъртете отново — множество точки за излагане
✓Гът ренът възнаграждава по-голяма сила на захвата и мощ на корема — тренирайте ги специално
✓В свободната борба поредица от завъртания с гът рен може бързо да натрупа точки
Common Mistakes
!Прекалено хлабав обхват около тялото — противникът създава пространство и се разпластява, за да блокира
!Опит за директно повдигане на противника нагоре вместо въртелив търкалящ се движение
!Непритискане на гърдите към гърба на противника, за да се разпласти преди усукването
!Усукване в грешна посока спрямо основата на противника — четете в коя посока се накланя
!Освобождаване на захвата между завъртанията — задръжте го, за да нанизвате многократни гът рени
!Незавършване на въртенето — половин завъртане дава на противника време да се възстанови
!Използване само на силата на ръцете — гът ренът изисква въртене на корема и натиск от бедрата
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Установяване на захвата (Куми-ката) — захванете контролиращите хватки, необходими за хвърлянето
2Нарушаване на равновесието (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) — разстройте равновесието на противника в посоката на хвърляне
3Влизане (Цукури) — позиционирайте тялото за хвърлянето чрез завъртане, стъпка или натоварване
4Изпълнение (Каке) — завършете хвърлянето с пълна отдаденост и проследяване
Sources & References
Primary Source
Japanese amateur wrestling terminology
1OtherJapanese Martial Arts Community Terminology
Japanese amateur wrestling terminology
2OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
3CitationJapanese amateur wrestling terminology
Standard katakana transliteration used in Japanese wrestling (レスリング)
Community
Athletics
Изисква
изключителна сила на разгъване в долната част на гърба и бедрата, сила на захвата около тялото
Благоприятства
силно, набито телосложение с мощен гръб
Основни мускули
изправители на гръбначния стълб, седалищни мускули, трапец, бицепс, предмишници
Sub-techniques
Frequently Asked Questions
What's the proper way to finish a gut wrench suplex?
After taking your opponent over with a gut wrench suplex, you should float into a pin or get as close to a pin as possible rather than throwing them away. The goal is to maintain control and transition directly into a pinning position.
How should I execute the hip pop and rotation in a gut wrench suplex?
Pop your hips and rotate them over while ensuring your opponent goes straight up with control. Use your leg as a pivot point and grab their waist near the hips at a nice high position before picking them up and posting down to take them over.
What's the correct way for my opponent to bump after a gut wrench suplex?
They should bump flat on their back, not on their side. The opponent should use their opposite leg and opposite hand (not the closest hand, which can get trapped and cause arm injuries) to post during the bump.
Why is landing them flat rather than on their side important?
Landing them on their side can cause multiple injuries including damage to the groin, hips, knees, and ankles, plus it makes for an unpleasant bump. A flat back bump distributes the impact properly and is much safer.
Как работи Гът Рен Сюплекс?
Гът рен сюплексът е вариация на сюплекса, изпълнявана от позиция пар тер (партер), при която нападателят захваща противника с обхват около корема, докато противникът е на четири крака, и използва експлозивно повдигане и въртене, за да го обърне върху гърба.
Откъде произлиза Гът Рен Сюплекс?
Гът ренът е основна техника за партер в гръко-римската борба още от ранната конкурентна ера на спорта. Съветските и иранските гръко-римски борци станаха прочути с опустошителните си серии от гът рени, използвайки техниката за натрупване на големи точки от партерна позиция.
Разрешена ли е Гът Рен Сюплекс в състезания?
IJF: легална — Разрешена техника за хвърляне; IBJJF: забранена — Сюплекс хвърлянията са забранени — хвърляне на противника назад върху глава/врат; UWW: легална — Разрешено в свободна и гръко-римска борба; Единни правила на MMA: легална — Разрешена техника за хвърляне; ADCC: легална — Разрешено; FIAS Спортно самбо: легална — Разрешено; FIAS Бойно самбо: легална — Разрешено
Колко опасна е Гът Рен Сюплекс?
Оценка на опасност 8/10. Много висок — хвърляне с висока амплитуда и обратна дъга; висок риск от тежка травма на глава и врат (данни на UWW за наранявания)
Как се подготвя Гът Рен Сюплекс?
Стандартната верига за подготовка: Установяване на захвата (Куми-ката) → Нарушаване на равновесието (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) → Влизане (Цукури) → Изпълнение (Каке).
Как да се защитя срещу Гът Рен Сюплекс?
Стандартните контри включват: Снижаване на центъра на тежестта — свийте колената и снижете бедрата, за да затрудните изпълнението на хвърлянето / Разкъсване на захвата — лишете хвърлящия от предпочитаната конфигурация на захват / Права ръка — поддържайте дистанция с изпънати ръце, за да предотвратите влизането.
Какви са вариантите на Гът Рен Сюплекс?
Чести варианти: Стандартен сюплекс (обхват отзад с дъга над главата); Немски сюплекс (захват с преплетени ръце на талията, прехвърляне на проти…); Корем-към-корем сюплекс (сюплекс с преден обхват, повдигане и извиване); Страничен сюплекс (сюплекс под страничен ъгъл, хвърляне на противника встрани).
Колко ефективна е Гът Рен Сюплекс в състезания?
Гът ренът е една от най-често точкуваните партерни техники в гръко-римската борба на всички нива.
Какви са честите грешки при изпълнение на Гът Рен Сюплекс?
Основни грешки, за които да внимавате: Прекалено хлабав обхват около тялото — противникът създава пространство и се разпластява, за да блокира / Опит за директно повдигане на противника нагоре вместо въртелив търкалящ се движение / Непритискане на гърдите към гърба на противника, за да се разпласти преди усукването / Усукване в грешна посока спрямо основата на противника — четете в коя посока се накланя.
Какви други имена има Гът Рен Сюплекс?
Гът Рен Сюплекс е известна също като Gatto Renchi Sūpurekkusu, Гът Рен, Гът Лок Сюплекс, Brosok Perekruchivaniem (бросок перекручиванием).