Pro Wrestling in mma
0
Борцовски хвърляния·Gentleman's Combatives
Many complaints were made about cm punk coming to the ufc Little do they know little bits of prowrestling have been comi…
Борцовски хвърляния
GroupTranslation: борцовски хвърляния
Overview
Групата на борцовските хвърляния обхваща техниките за хвърляне с голяма амплитуда, характерни за гръко-римската борба, свободната борба и техните производни, приложени в бойните спортове. [1],[2] За разлика от хвърлянията в джудо, които обикновено се изпълняват от хватове за ги и наблягат на кузуши (разбалансиране) чрез кимоното, борцовските хвърляния разчитат на ключалки около тялото, ъндърхуки, овърхуки и директен телесен контакт за генериране на хвърляща сила. [2],[3] Тази група включва семейството на суплекса (вертикални повдигания с обратен прогиб), пожарникарския захват (хвърляния „колело
History & Origin
Борцовските хвърляния имат древен произход — изображения на техники, наподобяващи суплекса, са открити в египетски стенописи от около 2000 г. пр. Хр. и в илюстрации на древногръцката борба. [1],[2] Гръко-римската борба, кодифицирана в Европа през 19 в., формализира хвърлянията с горната половина на тялото като основна техническа област. [2],[3] Свободната борба добави атаките с крака към арсенала от хвърляния. [3] Суплексът се превърна в характерна техника на съветските и източноблокови борци по време на Студената война, като спортисти като Александър Карелин издигнаха обратния подем до легендарен статус. [3],[4] Борцовските хвърляния навлязоха в масовите бойни спортове чрез MMA през 90-те и 2000-те години. [4],[5]
Country of origin· shown in random order
- Japanレスリング投げ技 (Resuringu Nage-waza)Hybrid
Effectiveness
Lineage
Competition Record
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Натоварване на противника върху бедрото и завъртането му над него — бедрото действа като точка на опора
Засегнати стави — Бедрото на атакуващия (точка на опора), колената (дълбоко огъване при натоварване), кора (ротация), центърът на тежестта на противника (повдигнат)
Вектор на силата — Ротационен — издърпването и завъртането натоварват противника, след което разгъването и ротацията на бедрото го прехвърлят
Кузуши (разбалансиране) — Напред и нагоре — нарушаването на стойката на противника напред повдига центъра му на тежестта върху бедрото на атакуващия
Position & Entry
От хват в джудо — Разбалансирайте противника напред (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)), влезте с бедрото под центъра му на тежестта и завъртете за хвърляне
От клинч (овърхук или ъндърхук) — Осигурете вътрешна позиция, завъртете бедрата напречно на тялото на противника, натоварете и хвърлете
Videos
Salto Throw! How to Throw in Greco Roman Wrestling - Double Overhook Suplex - Salto - Double Overs
0
Борцовски хвърляния·Prime Wrestling System
Coach Nathanimal demonstrates two ways to throw with double overhooks. This move is commonly known as a SALTO in Greco-R…
2 videos
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
6
High6/10
Висок — борцовските хвърляния наблягат на силата и амплитудата; голяма ударна сила при приземяване
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IJF — Разрешена техника за хвърляне
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— IBJJF — Разрешена на всички нива на колани
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— UWW — Разрешена в свободната и гръко-римската борба
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— Unified MMA — Разрешена техника за хвърляне
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Борцовските хвърляния използват контрол от клинча, ъндърхуки, овърхуки и ключалки около тялото вместо хватове за ги
✓Ключът към борцовските хвърляния е промяната на нивото — снижете бедрата под центъра на тежестта на противника преди повдигането или завъртането
✓Установете ъндърхук или ключалка около тялото преди всяко борцовско хвърляне — позиционното надмощие предхожда хвърлянето
✓Борцовските хвърляния наблягат на избухливата сила от бедрата и краката — ръцете и гърбът само поддържат ключалката
✓Постоянно работете за вътрешна позиция: двоен ъндърхук или поне един ъндърхук с контрол на главата
✓В гръко-римската борба всички хвърляния трябва да произхождат от горната половина на тялото, което прави контрола от клинча и връзките на горната част на тялото основни
✓Свързвайте борцовските хвърляния с свалянията — неуспешен опит за суплекс може да премине към сваляне с ключалка около тялото или с препъване
Common Mistakes
!Опит за повдигане без предварително снижаване на бедрата под центъра на тежестта на противника — резултатът е претоварване на гърба
!Ненадеждно осигуряване на контрола от клинча преди хвърлянето — хлабавите хватове се провалят при съпротива
!Прогибяване на гърба без участие на бедрата при суплексите — силата трябва да идва от бедрения мост и тласъка с краката
!Изправена стойка в клинча вместо натискане с главата в гърдите на противника
!Излагане на брадичката по време на близкобойни размени с хвърляния
!Непродължаване на движението след начало на хвърлянето — борцовските хвърляния изискват ангажираност до падането на мата
!Пренебрегване на контраатаките на противника и липса на защитна бдителност по време на собствените атаки
Related Techniques
Counter Techniques
Снижаване на центъра на тежестта — огънете колената и снижете бедрата, за да затрудните изпълнението на хвърлянетоБлокиране на бедрото — поставете ръка върху бедрото на хвърлящия, за да предотвратите натоварванетоЗаобикаляне — отстъпете встрани от посоката на хвърлянето, за да избегнете натоварванетоРазбиване на хвата — лишете хвърлящия от предпочитаната от него позиция на хващанеБлокиране с изпъната ръка — поддържайте дистанция с изпънати ръце, за да предотвратите влизането
Setup Chain
1Подготовка на хвата (куми-ката) — установете контролните хватове, необходими за хвърлянето
2Разбалансиране (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) — нарушете равновесието на противника в посоката на хвърлянето
3Влизане (цукури) — позиционирайте тялото за хвърлянето чрез завъртане, стъпване или натоварване
4Изпълнение (каке) — завършете хвърлящото действие с пълна ангажираност и следване до края
Sources & References
Primary Source
Japanese amateur wrestling terminology
1OtherJapanese Martial Arts Community Terminology
Japanese amateur wrestling terminology
2OtherJapanese Martial Arts Hybrid Terminology
Mixed Japanese-Western terminology — combines traditional Japanese terms with katakana loanwords
3CitationJapanese amateur wrestling terminology
Standard katakana transliteration used in Japanese wrestling (レスリング)
Community
Athletics
Изисква
скорост на ротация на бедрото, сила на кора, стабилност на долната част на гърба
Благоприятства
силни бедра и кор, добра гъвкавост за влизане с завъртане
Основни мускули
ротатори на бедрото, кор, четириглав мускул на бедрото, широк мускул на гърба
Sub-techniques
Fireman Carry
FamilyFireman's Carry, известен в борбата като хвърляне с пренасяне на пожарникар или ката гурума в джудото, е фамилия от хвърляния, при които нападателят се провира под противника, натоварва го на раменете си и го завърта на постелката. [1,2] Хвърлянето започва с получаване на контрол върху ръката или яката на противника, след което нападателят слиза на едно или двете колена под него, провира едната си ръка между краката му, докато с другата контролира ръката му, и след това се изправя или се претъркаля, за да вдигне противника на раменете си и да го свали на земята. [2,3] Fireman's carry е едно от най-широко преподаваните хвърляния в борбата на всички нива, ценено заради ефективността си срещу противници с равна или по-голяма маса и сравнително ниския риск при влизане от борбово захващане. [3,4] В джудото техниката е класифицирана като ката гурума (колело на рамото) и принадлежи към ръчните техники (те вадза). [4]
2 subfamilies·4 techniquesExplore
Хедлок хвърляне
FamilyХедлок хвърлянето е семейство борбени хвърляния, изпълнявани от хедлок позиция, при която атакуващият обвива ръката си около главата или шията на противника и използва завъртане на бедрото, странично падане или търкаляне, за да свали противника на мата. [1,2] Хедлок хвърлянията са сред най-инстинктивните техники за хвърляне в борбата и се наблюдават на всички нива на състезателна борба, от детски турнири до Олимпийски игри. [2,3] Семейството включва стандартното хедлок хвърляне (понякога наричано хвърляне с глава и ръка) и "панкейка" — техника за сплескване, използвана от хедлок позиция. [3,4] Въпреки силата си, хедлок хвърлянията носят присъщ риск — ако атакуващият не успее да завърши хвърлянето, може да изложи собствения си гръб на мата, което носи точки на противника. [4]
2 subfamilies·4 techniquesExplore
Странично падане
FamilyСтраничното падане е семейство от борцовски хвърляния, при които нападателят обхваща горната част на тялото на противника — обикновено с хват около тялото или позиция над-под — и пада странично, като се извива, за да вдигне и завърти противника, удряйки го в простелката по широка странична дъга. [1,2] Страничното падане е едно от най-впечатляващите хвърляния в Гревко-римската борба, изискващо избухливо разгъване на ханша, сила в гърба и прецизна синхронизация за правилното му изпълнение. [2,3] Хвърлянето е особено ефективно от позицията над-под (едно надхватване, едно подхватване) и е техника с висок резултат, тъй като по време на падането противникът излага гърба си. [3,4] В MMA страничното падане е прието като опустошително хвърляне от клинч, което може да сложи край на двубой чрез силата на удара в постелката. [4]
1 subfamilies·2 techniquesExplore
Супликс
FamilyСупликсът е семейство борцовски хвърляния, при които атакуващият захваща противника в тяло или за кръста, вдига го от земята чрез разгъване на бедрата и гърба и се извива назад, за да го удари о подложката зад себе си. [1,2] Суплексите са емблематичните хвърляния с голяма амплитуда в борбата, характеризирани с драматичната дъга назад, която изпраща противника над главата или настрани с огромна сила. [2,3] Семейството на суплекса включва стандартния суплекс (захват на тялото отпред с дъга назад), германския суплекс (захват на кръста отзад с мост назад), суплекса с обръщане на корем (повдигане на легнал противник с обръщане) и салто суплекса (вариант с голяма ротация). [3,4] Суплексите носят най-висок резултат в класическата борба, където техниките за горна част на тялото доминират, и са се превърнали в емблема на смесените бойни изкуства и шоуборбата. [4,5] Биомеханиката на суплекса изисква изключителна сила на гърба, подвижност на бедрата и способност за генериране на избухлива сила при носене на пълното тегло на противника. [5]
4 subfamilies·8 techniquesExplore
Notes
Борцовските хвърляния — суплекси, пожарникарски захвати, хвърляния с ключалка за глава, странични падания — разчитат на сила и атлетизъм. Суплексът се появява в 151 пасажа в 29 книги. Борцовските хвърляния обикновено имат по-голяма амплитуда и са по-избухливи от хвърлянията в джудо, с по-малко ударение върху кузуши (разбалансиране) и повече върху физическото надмощие. (29+ книги; Gable, Coaching Wrestling Successfully; текстове по борба)
Frequently Asked Questions
What's the most common mistake when learning the salto throw?
According to Prime Wrestling System, the most common mistake is 'hinging'—bending at your knees instead of maintaining a proper back arch. This creates space between you and your opponent, which prevents an effective throw.
How do I position my body for a salto throw?
Prime Wrestling System emphasizes keeping your hips and belt buckle high with a strong back arch as you step in, and positioning your head on the side you're throwing to. Your corner angle is correct when your body is angled so that an imaginary zipper on your jeans points to the corner where your opponent will land.
Why does my head position matter in the salto throw?
According to Prime Wrestling System, your head must be on the same side as your throw direction. If you force the throw with your head on the wrong side, your opponent can face-plant dangerously, so correct head positioning is critical for safety.
Как работи Борцовски хвърляния?
Групата на борцовските хвърляния обхваща техниките за хвърляне с голяма амплитуда, характерни за гръко-римската борба, свободната борба и техните производни, приложени в бойните спортове. За разлика от хвърлянията в джудо, които обикновено се изпълняват от хватове за ги и наблягат на кузуши (разбалансиране) чрез кимоното, борцовските хвърляния разчитат на ключалки около тялото, ъндърхуки, овърхуки и директен телесен контакт за генериране на хвърляща сила.
Откъде произлиза Борцовски хвърляния?
Борцовските хвърляния имат древен произход — изображения на техники, наподобяващи суплекса, са открити в египетски стенописи от около 2000 г. пр.
Разрешена ли е Борцовски хвърляния в състезания?
IJF: легална — Разрешена техника за хвърляне; IBJJF: легална — Разрешена на всички нива на колани; UWW: легална — Разрешена в свободната и гръко-римската борба; Unified MMA: легална — Разрешена техника за хвърляне; ADCC: легална — Разрешена; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена
Колко опасна е Борцовски хвърляния?
Оценка на опасност 6/10. Висок — борцовските хвърляния наблягат на силата и амплитудата; голяма ударна сила при приземяване
Как се подготвя Борцовски хвърляния?
Стандартната верига за подготовка: Подготовка на хвата (куми-ката) → Разбалансиране (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) → Влизане (цукури) → Изпълнение (каке).
Как да се защитя срещу Борцовски хвърляния?
Стандартните контри включват: Снижаване на центъра на тежестта — огънете колената и снижете бедрата, за да затрудните изпълнението на хвърлянето / Блокиране на бедрото — поставете ръка върху бедрото на хвърлящия, за да предотвратите натоварването / Заобикаляне — отстъпете встрани от посоката на хвърлянето, за да избегнете натоварването / Разбиване на хвата — лишете хвърлящия от предпочитаната от него позиция на хващане.
Какви са вариантите на Борцовски хвърляния?
Чести варианти: Стандартно хвърляне от бедро (пълно завъртане с бедрото под центъра на тежестта на прот…); Хвърляне от бедро без ги (адаптирано без хватове за ги, с използване на овърхук и з…); Хвърляне от бедро с коляно (спускане на едното коляно за снижаване на точката на опора); Комбинирано хвърляне от бедро (свързване след неуспешна техника с крак или ръка).
Колко ефективна е Борцовски хвърляния в състезания?
Борцовските хвърляния са основните действия за точки в олимпийската гръко-римска и свободна борба. Хвърлянията с голяма амплитуда носят 5 точки по правилата на UWW.
Какви са честите грешки при изпълнение на Борцовски хвърляния?
Основни грешки, за които да внимавате: Опит за повдигане без предварително снижаване на бедрата под центъра на тежестта на противника — резултатът е претова… / Ненадеждно осигуряване на контрола от клинча преди хвърлянето — хлабавите хватове се провалят при съпротива / Прогибяване на гърба без участие на бедрата при суплексите — силата трябва да идва от бедрения мост и тласъка с краката / Изправена стойка в клинча вместо натискане с главата в гърдите на противника.
Какви други имена има Борцовски хвърляния?
Борцовски хвърляния е известна също като Resuringu Nage-waza, Борцовски хвърляния, Хвърляния в гръко-римска борба, Хвърляния в свободна борба, Хвърляния без ги.