Харай Гоши

Place your hand right in the middle of the opponent's shoulder blades with your elbow down, pulling them onto your back. Seiryoku Zenyo emphasizes that keeping your bicep relatively vertical makes it stronger for this pull.

Your supporting leg must be positioned between the opponent's legs and centered, not out to the side. Seiryoku Zenyo explains that an off-center leg makes it very difficult to support the opponent's weight, whereas positioning it in the middle distributes the load much more effectively.

Keep your leg completely straight throughout the entire sweep—avoid bending your knee during the execution. Seiryoku Zenyo also notes that you should step in straight with your calves touching rather than spinning out to the side, so the throw goes over you instead of around you.

Try using a small push to get a reaction, then pull the opponent across your body as they resist. Seiryoku Zenyo notes that when the arm is blocked, you can turn and pull them onto your back, stepping behind them so they're already partially on your hip.

Line yourself to the opponent's back hip rather than standing directly in front of them. Shintaro Higashi explains that positioning yourself on the correct angle, bringing them forward and then lifting, makes the hip sweep much more effective.

Харай Гоши (замахващо хвърляне с бедро) е едно от най-мощните и динамични хвърляния в джудото, при което хвърлящият се завърта навътре, поставя бедрото си под центъра на тежестта на противника и замахва с гърба на бедрото си по крака на противника в широка дъга, като същевременно го дърпа над бедрото с ръце. Хвърлянето съчетава бедрения фулкрум на стандартното коши-вадза с замахващо действие с крак, което отнема опорния крак на противника, създавайки двойно действие, което е изключително трудно за защита.

Харай гоши е включено в оригиналната Кодокан гокьо като техника от третия набор, класифицирана като напреднало коши-вадза, изискващо координация на поставянето на бедрото и замахващото действие с крак. Техниката е коронното хвърляне на множество шампиони по джудо, включително Исао Окано, който доминира на Олимпийските игри в Токио през 1964 г.

IJF: легална — Разрешена техника за хвърляне; IBJJF: легална — Разрешена на всички нива на колан; UWW: легална — Разрешена в свободната борба и в гръко-римската борба; Unified MMA: легална — Разрешена техника за хвърляне; ADCC: легална — Разрешена; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена

Оценка на опасност 5/10. Висок — замахващото действие на бедрото при Харай-Гоши изисква добро чувство за момент

Стандартната верига за подготовка: Установяване на хват (Куми-ката) → Разбалансиране (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) → Вход (Цукури) → Изпълнение (Каке).

Стандартните контри включват: Снижаване на центъра на тежестта — огъни колене и свий бедрата, за да затрудниш хвърлянето / Блокиране на бедрото — постави ръка на бедрото на хвърлящия, за да предотвратиш натоварването / Заобикаляне — завърти се встрани от посоката на хвърлянето, за да избегнеш натоварването / Разбиване на хвата — лишете хвърлящия от предпочитаната му хватова конфигурация.

Чести варианти: Стандартно хвърляне с бедро (пълно завъртане навътре с бедрото под центъра на тежестта…); Хвърляне с бедро без ги (адаптирано без хватове за ги, с използване на надхват и х…); Хвърляне с бедро с падане (слягане на едно коляно за снижаване на точката на фулкрум); Комбинирано хвърляне с бедро (верижно след неуспешна техника с крак или ръка).

Харай гоши е едно от най-често оценяваните с ипон хвърляния в състезанията на IJF.

Основни грешки, за които да внимавате: Замахване при глезена вместо при бедрото — харай гоши замахва високо по крака / Недостатъчно дълбоко завъртане преди замаха — бедрото трябва първо да бъде натоварено / Използване на ритащо вместо замахващо движение — кракът замахва назад, не рита / Навеждане встрани от уке, за да достигнеш замаха — стой плътно до него.

Харай Гоши е известна също като Harai Goshi, Замахващо хвърляне с бедро, Замах с бедро, Харай Гоши, Подхват (подхват).