Judo Hip Throw
0
Харай Госи (семейство хвърляния с бедро с подметане)·Wilfredo Guzman
Judo Hip Throw by Grand Master George Logan From CT School of Survival A student of DR. Moses Powell [ EYE TO EYE..HEART…
Харай Госи (семейство хвърляния с бедро с подметане)
FamilyTranslation: хвърляне с бедро с подметане / хвърляне с бедро с извивка
Overview
Семейството на хвърлянията с бедро с подметане обхваща техники кошиваза, при които лостът на бедрото се съчетава с активно подметащо движение на крака, създавайки хвърляния, в които механиката на хвърлянето с бедро и тази на подметането се сливат в едно мощно действие. [1] При тези хвърляния бедрото служи като лост, докато атакуващият крак подметá, извива или натиска крака на противника, добавяйки въртелна или повдигаща сила, която усилва действието на хвърлянето отвъд това, което бедрото само би постигнало. [1],[2] Двете основни хвърляния с подметащо бедро — харай госи (подметане с бедро) и хане госи (извивка с бедро) — са сред най-мощните и най-често оценяваните хвърляния в състезателното джудо. [2],[3]
History & Origin
- | Синхронизирай подметането с въртенето на бедрото — кракът подметá в момента на максималното въртене | Тези хвърляния са сред най-оценяваните техники в джудо състезания (статистика на IJF) | Тренирай компонентите поотделно, преди да ги комбинираш | Разграничавай харай госи и хане госи по посоката на подметането с крак
Country of origin· shown in random order
- Japan払腰・跳腰 (Harai Goshi / Hane Goshi)Traditional
Effectiveness
Lineage
Хвърлянията с бедро с подметане са сред най-мощните техники в програмата кошиваза на джудото в Кодокан. [1]
Competition Record
Харай госи е едно от най-често оценяваните хвърляния в състезанията под егидата на IJF. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Натоварване на противника върху бедрото и завъртането му над него — бедрото действа като лост
Засегнати стави — Бедрото на атакуващия (точка на лоста), колената (дълбоко сгъване за натоварване), корема (въртене), центърът на тежестта на противника (повдигнат)
Вектор на силата — Въртелен — издърпващото и завъртащото движение натоварват противника, след което разгъването и въртенето на бедрото го прехвърлят
Кузуши (извеждане от равновесие) — Напред и нагоре — нарушаването на стойката на противника напред повдига центъра му на тежестта върху бедрото на атакуващия
Position & Entry
От хват в джудо — Наруши равновесието на противника напред (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)), влез с бедрото под центъра на тежестта му и го завърти за хвърляне
От клинч (обхват отгоре или отдолу) — Осигури вътрешна позиция, завъртете бедрата напречно на тялото на противника, натоварете и хвърлете
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
5
High5/10
Висок — подметащото действие на бедрото при харай госи; изисква добра синхронизация
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Restricted
— без атаки с крак под кръста
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDFLegal
— IJF — Разрешена техника за хвърляне
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— IBJJF — Разрешена на всички поясни нива
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— Unified MMA — Разрешена техника за хвърляне
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Хвърлянията с бедро с подметане съчетават контакта на бедрото с подметане с крак, за да усилят действието на хвърлянето — двете сили умножават ефекта (Мифуне, „Канонът на джудото
Common Mistakes
!1956 г.)
!Бедрото действа като лост, докато подметащият крак отнема опората на укé — това двойно действие прави тези хвърляния изключително мощни
!Влизай като при стандартно хвърляне с бедро, но изпрати подметащия крак да хване крака на укé по време на въртенето
!Синхронизирането на подметането с въртенето на бедрото е ключовото умение — кракът подметá в момента на максималното въртене
!Тези хвърляния са сред най-高-оценяваните техники в джудо състезания (статистика на IJF)
!Тренирай компонентите на подметането и хвърлянето с бедро поотделно, преди да ги комбинираш
!Харай госи и хане госи са основните техники — разграничавай ги по посоката на подметането с крак
Related Techniques
Голямо хвърляне с бедро — споделя механиката на натоварване на бедрото и сходни принципи на кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)Подметане с крак — допълваща техника за извеждане от равновесие, използваща сходни посочни силиПадане (укеми) — съществено умение за приемане на хвърляния за безопасна практика
Counter Techniques
Снижаване на центъра на тежестта — огъни коленете и снижи бедрата, за да затруднят хвърлянетоБлокиране на бедрото — постави ръка върху бедрото на хвърлящия, за да предотвратиш натоварванетоЗаобикаляне — движи се в кръг встрани от посоката на хвърлянето, за да избегнеш натоварванетоРазкъсване на хвата — отказвай предпочитаната от хвърлящия конфигурация на захватЗадържане на дистанция с прави ръце — поддържай разстояние с изпънати ръце, за да предотвратиш влизането
Setup Chain
1Подготовка на хвата (куми ката) — установи контролните хватове, необходими за хвърлянето
2Извеждане от равновесие (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) — наруши равновесието на противника в посоката на хвърлянето
3Влизане (цукури) — позиционирай тялото за хвърлянето чрез завъртане, стъпване или натоварване
4Изпълнение (какé) — завърши хвърлянето с пълна ангажираност и довършване
Sources & References
Primary Source
Kodokan Judo — Official Nage-waza Classification
1BookKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5CitationKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Community
Athletics
Изисква
скорост на въртене на бедрото, сила на корема, стабилност на долната гръбначна зона
Облагодетелства
силни бедра и корем, добра гъвкавост за влизане с обрат
Ключови мускули
въртачи на бедрото, корем, четириглав мускул, широк гръбен мускул
Sub-techniques
Хане Гоши
SubFamilyХане Гоши (хвърляне с подскачане на бедрото) е техника коши-вадза, при която хвърлящият се обръща навътре, поставя бедрото си срещу противника и използва пружиниращо движение на крака срещу вътрешната страна на бедрото на противника, за да го вдигне и хвърли над своето бедро. [1] Елементът „хане
1 genera·1 techniquesExplore
Харай Гоши
SubFamilyХарай Гоши (замахващо хвърляне с бедро) е едно от най-мощните и динамични хвърляния в джудото, при което хвърлящият се завърта навътре, поставя бедрото си под центъра на тежестта на противника и замахва с гърба на бедрото си по крака на противника в широка дъга, като същевременно го дърпа над бедрото с ръце. [1] Хвърлянето съчетава бедрения фулкрум на стандартното коши-вадза с замахващо действие с крак, което отнема опорния крак на противника, създавайки двойно действие, което е изключително трудно за защита. [1,2] Харай-гоши понякога се бърка с учи-мата, тъй като и двете включват замахващо движение с крак по време на завъртащо хвърляне, но се различават по точката на контакт — харай-гоши замахва по външната страна на бедрото на противника, докато учи-мата замахва по вътрешната. [2,3]
1 genera·1 techniquesExplore
Notes
Харай госи е любимото хвърляне на Джигоро Кано и техниката, която той е използвал най-често в собствения си рандори. (Кано, „Кодокан джудо"; Уотсън, „Спомени за джудото на Джигоро Кано")
Frequently Asked Questions
Как работи Харай Госи (семейство хвърляния с бедро с подметане)?
Семейството на хвърлянията с бедро с подметане обхваща техники кошиваза, при които лостът на бедрото се съчетава с активно подметащо движение на крака, създавайки хвърляния, в които механиката на хвърлянето с бедро и тази на подметането се сливат в едно мощно действие. При тези хвърляния бедрото служи като лост, докато атакуващият крак подметá, извива или натиска крака на противника, добавяйки въртелна или повдигаща сила, която усилва действието на хвърлянето отвъд това, което бедрото само би постигнало.
Откъде произлиза Харай Госи (семейство хвърляния с бедро с подметане)?
| Синхронизирай подметането с въртенето на бедрото — кракът подметá в момента на максималното въртене | Тези хвърляния са сред най-оценяваните техники в джудо състезания (статистика на IJF) | Тренирай компонентите поотделно, преди да ги комбинираш | Разграничавай харай госи и хане госи по посоката на подметането с крак
Разрешена ли е Харай Госи (семейство хвърляния с бедро с подметане) в състезания?
IJF: легална — Разрешена техника за хвърляне; IBJJF: легална — Разрешена на всички поясни нива; UWW: ограничена — Разрешена при свободна борба, забранена при гръко-римска (без атаки с крак по…; Unified MMA: легална — Разрешена техника за хвърляне; ADCC: легална — Разрешена; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена
Колко опасна е Харай Госи (семейство хвърляния с бедро с подметане)?
Оценка на опасност 5/10. Висок — подметащото действие на бедрото при харай госи; изисква добра синхронизация
Как се подготвя Харай Госи (семейство хвърляния с бедро с подметане)?
Стандартната верига за подготовка: Подготовка на хвата (куми ката) → Извеждане от равновесие (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) → Влизане (цукури) → Изпълнение (какé).
Как да се защитя срещу Харай Госи (семейство хвърляния с бедро с подметане)?
Стандартните контри включват: Снижаване на центъра на тежестта — огъни коленете и снижи бедрата, за да затруднят хвърлянето / Блокиране на бедрото — постави ръка върху бедрото на хвърлящия, за да предотвратиш натоварването / Заобикаляне — движи се в кръг встрани от посоката на хвърлянето, за да избегнеш натоварването / Разкъсване на хвата — отказвай предпочитаната от хвърлящия конфигурация на захват.
Какви са вариантите на Харай Госи (семейство хвърляния с бедро с подметане)?
Чести варианти: Стандартно хвърляне с бедро (пълно завъртане с бедро под центъра на тежестта на против…); Хвърляне с бедро без ги (адаптирано без хватове за ги, като се използват обхват от…); Хвърляне с бедро с пад на коляно (пад на едно коляно за снижаване на точката на лоста); Комбинирано хвърляне с бедро (верижно след неуспешна техника с крак или с ръка).
Колко ефективна е Харай Госи (семейство хвърляния с бедро с подметане) в състезания?
Харай госи е едно от най-често оценяваните хвърляния в състезанията под егидата на IJF.
Какви са честите грешки при изпълнение на Харай Госи (семейство хвърляния с бедро с подметане)?
Основни грешки, за които да внимавате: 1956 г.) / Бедрото действа като лост, докато подметащият крак отнема опората на укé — това двойно действие прави тези хвърляния … / Влизай като при стандартно хвърляне с бедро, но изпрати подметащия крак да хване крака на укé по време на въртенето / Синхронизирането на подметането с въртенето на бедрото е ключовото умение — кракът подметá в момента на максималното ….
Какви други имена има Харай Госи (семейство хвърляния с бедро с подметане)?
Харай Госи (семейство хвърляния с бедро с подметане) е известна също като Harai Goshi / Hane Goshi, Хвърляния с бедро с подметане, Комбинирани хвърляния с бедро и крак.