O SOTO OTOSHI
0
О Сото Отоши·Sport-Management- System
Technical judo
О Сото Отоши
SubFamilyTranslation: голямо външно изпускане
Overview
О Сото Отоши (голямо външно изпускане) е техника от ашивидза, тясно свързана с о-сото-гари, при която хвърлящият поставя крака зад опорния крак на противника като блок или опора, вместо да го жъне, след което натиска противника назад върху пречката. [1] Ключовата разлика от о-сото-гари е действието на крака — при о-сото-отоши атакуващият крак не замахва и не жъне, а просто блокира крака на противника на място, а силата на хвърлянето идва изцяло от натиска на горната половина на тялото, който тласка противника над блокирания крак. [1],[2] Обозначението „отоши
History & Origin
О-Сото-Отоши е класифициран в системата на Кодокан като самостоятелна техника, различна от о-сото-гари, признавайки, че блокиращото действие на крака създава различна механика и тактически приложения в сравнение с жъненото помитане. [1] Техниката е включена в официалния каталог на нагевидза на Кодокан и се преподава широко наред с о-сото-гари. [2],[3]
Country of origin· shown in random order
- Japan大外落とし (O Soto Otoshi)Traditional
Effectiveness
Lineage
О-Сото-Отоши е част от учебната програма по ашивидза на джудото от Кодокан. [1]
Competition Record
О-Сото-Отоши се оценява в състезания по IJF и се наблюдава често в тежките категории. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Замахване, жънене или блокиране на стъпалото или крака на противника за отстраняване на опорната му база
Засегнати стави — Замахващият крак на атакуващия (контакт с глезен или пищял), опорният глезен или коляното на противника (жъненото)
Вектор на силата — Две противоположни сили — горното тяло се насочва в едната посока, докато замахващият крак премахва опората в обратната посока
Принцип на времето — Максимална ефективност, когато тежестта на противника е поета от атакувания крак — времето е по-важно от силата
Position & Entry
От хват за джудо — Използвайте техника на натискане-дърпане (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)), за да уловите противника в момента на крачка, и пометете опорното стъпало в посоката на движението му
От клинч (захват за яка) — Натиснете или дръпнете, за да накарате противника да направи крачка, и пометете встъпващото стъпало точно в момента, когато се отделя от мата
Videos
O SOTO OTOSHI
0
О Сото Отоши·Sport-Management- System
TECHNIQUES JUDO O SOTO OTOSHI- O SOTO GARI
2 videos
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
7
Very High7/10
Много висока — О-Сото-Гари е едно от най-опасните хвърляния в джудото; директен пад назад върху глава/гръбначен стълб (Мифуне 1956)
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Restricted
— без атаки под кръста
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDFLegal
— IJF — Разрешена техника на хвърляне
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— IBJJF — Разрешена на всички нива на колан
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— Unified MMA — Разрешена техника на хвърляне
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓О Сото Отоши (голямо външно изпускане) блокира крака на противника отзад, докато го натиска право надолу
✓За разлика от о-сото-гари, при о-сото-отоши кракът не жъне — той се поставя зад крака на противника като блок и го тласка над него
✓Излезте навън и поставете крака зад крака на противника, без да замахвате
✓Натиснете противника назад и надолу с мощно действие на горното тяло — той пада върху пречката
✓Хвърлянето разчита повече на тласъка на горното тяло, отколкото на действието на крака — кракът е опора, не жетва
✓О-Сото-Отоши предизвиква много силен пад назад, защото противникът пада право надолу, вместо да бъде пометен
✓Тази вариация е ефективна, когато противникът се съпротивлява на жъненото действие на о-сото-гари
Common Mistakes
!Опит за замахване или жънене — варианта отоши е блок, не помитане; кракът остава неподвижен зад крака на противника
!Недостатъчно силен натиск на горното тяло надолу — хвърлянето изисква голяма сила в горната половина, тъй като кракът е пасивен
!Поставяне на крака прекалено далеч зад противника, оставяйки празнина между блока и неговия крак
!Недостатъчно близко разстояние — контактът гърди в гърди е още по-важен при отоши, защото горното тяло върши цялата работа
!Навеждане в кръста вместо натискане надолу през ханша
!Поставяне на блокиращия крак и след това чакане — блокът и натискът трябва да са едновременни
!Падане напред без контрол — стоящият крак трябва да носи тежестта ви по време на цялото хвърляне
Related Techniques
Counter Techniques
Снижаване на центъра на тежестта — огъване на коленете и снижаване на ханша, за да се затрудни изпълнението на хвърлянетоВдигане на атакувания крак — повдигане на атакуваното стъпало над линията на помитанеКонтрахвърляне — използване на поетото тегло на атакуващия за хвърлянето муОсвобождаване от хвата — лишаване на хвърлящия от предпочитаното захващанеЗадържане с изпънати ръце — поддържане на разстояние с изпънати ръце, за да се попречи на влизането
Setup Chain
1Установяване на хвата (куми-ката) — изграждане на контролните хватове, необходими за хвърлянето
2Нарушаване на равновесието (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) — разстройване на баланса на противника в посоката на хвърлянето
3Влизане (цукури) — позициониране на тялото за хвърлянето чрез завъртане, крачка или натоварване
4Изпълнение (какé) — завършване на хвърлящото действие с пълна отдаденост и проследяване
Sources & References
Primary Source
Kodokan Judo — Official Nage-waza Classification
1BookKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5CitationKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Community
Athletics
Изисква
прецизно чувство за момент, координация на глезена, способност за кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“) с горното тяло
Благоприятства
отлично равновесие и бърза реакция
Ключови мускули
тибиалис антериор, прасци, ротатори на ханша, предмишници (хват)
Sub-techniques
Frequently Asked Questions
Как работи О Сото Отоши?
О Сото Отоши (голямо външно изпускане) е техника от ашивидза, тясно свързана с о-сото-гари, при която хвърлящият поставя крака зад опорния крак на противника като блок или опора, вместо да го жъне, след което натиска противника назад върху пречката. Ключовата разлика от о-сото-гари е действието на крака — при о-сото-отоши атакуващият крак не замахва и не жъне, а просто блокира крака на противника на място, а силата на хвърлянето идва изцяло от натиска на горната половина на тялото, който тласка противника над блокирания крак.
Откъде произлиза О Сото Отоши?
О-Сото-Отоши е класифициран в системата на Кодокан като самостоятелна техника, различна от о-сото-гари, признавайки, че блокиращото действие на крака създава различна механика и тактически приложения в сравнение с жъненото помитане. Техниката е включена в официалния каталог на нагевидза на Кодокан и се преподава широко наред с о-сото-гари.
Разрешена ли е О Сото Отоши в състезания?
IJF: легална — Разрешена техника на хвърляне; IBJJF: легална — Разрешена на всички нива на колан; UWW: ограничена — Разрешена в свободна борба, забранена в гръко-римска (без атаки под кръста); Unified MMA: легална — Разрешена техника на хвърляне; ADCC: легална — Разрешена; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена
Колко опасна е О Сото Отоши?
Оценка на опасност 7/10. Много висока — О-Сото-Гари е едно от най-опасните хвърляния в джудото; директен пад назад върху глава/гръбначен стълб (Мифуне 1956)
Как се подготвя О Сото Отоши?
Стандартната верига за подготовка: Установяване на хвата (куми-ката) → Нарушаване на равновесието (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) → Влизане (цукури) → Изпълнение (какé).
Как да се защитя срещу О Сото Отоши?
Стандартните контри включват: Снижаване на центъра на тежестта — огъване на коленете и снижаване на ханша, за да се затрудни изпълнението на хвърля… / Вдигане на атакувания крак — повдигане на атакуваното стъпало над линията на помитане / Контрахвърляне — използване на поетото тегло на атакуващия за хвърлянето му / Освобождаване от хвата — лишаване на хвърлящия от предпочитаното захващане.
Какви са вариантите на О Сото Отоши?
Чести варианти: Предно помитане (помитане на стъпалото в посоката, в която противникът крачи); Задно помитане (помитане на стъпалото назад, когато противникът отстъпва); Комбинирано помитане (свързване на помитания към двете стъпала); Контрапомитане (избор на момент за помитане, когато противникът сам иници…).
Колко ефективна е О Сото Отоши в състезания?
О-Сото-Отоши се оценява в състезания по IJF и се наблюдава често в тежките категории.
Какви са честите грешки при изпълнение на О Сото Отоши?
Основни грешки, за които да внимавате: Опит за замахване или жънене — варианта отоши е блок, не помитане; кракът остава неподвижен зад крака на противника / Недостатъчно силен натиск на горното тяло надолу — хвърлянето изисква голяма сила в горната половина, тъй като кракът… / Поставяне на крака прекалено далеч зад противника, оставяйки празнина между блока и неговия крак / Недостатъчно близко разстояние — контактът гърди в гърди е още по-важен при отоши, защото горното тяло върши цялата р….
Какви други имена има О Сото Отоши?
О Сото Отоши е известна също като Голямо Външно Изпускане, Голям Външен Пад, O Soto Otoshi.