O SOTO GARI TO HIKKOMI GAESHI COMBINATION THROW
0
Контра О Сото Гари·welcomematstevescott
In this video, we show how to use O Soto Gari to set your opponent up and change direction to apply Hikkomi Gaeshi (Corn…
Контра О Сото Гари
GenusTranslation: голям външен подкос (контра)
Overview
Контра О Сото Гари е каеши-ваза (контратехника) в джудото, при която защитаващият се неутрализира идващия о-сото-гари, като поглъща или блокира подкасващия крак, след което незабавно извършва собствен о-сото-гари срещу опорния крак на атакуващия, който вече е уязвим. [1] Контрата използва факта, че атакуващият при о-сото-гари прехвърля тежестта си напред върху единия крак, създавайки идеална цел за контраподкос. [1],[2] Защитаващият се или отдръпва прицелвания крак от опасност, или блокира подкоса, след което незабавно атакува стоящия крак на нападателя със собствено подкасващо действие. [2],[3]
History & Origin
Контра о-сото-гари е част от учебната програма по каеши-ваза на джудото от ранния период на Кодокан, тъй като практикуващите бързо открили уязвимостта на техниката към контраатака при пропуснат или блокиран подкос. [1] Размяната о-сото-гари срещу о-сото-гари е една от най-зрелищните последователности в състезателното джудо. [2],[3]
Country of origin· shown in random order
- Japan大外刈り (O Soto Gari)Traditional
Effectiveness
Контра о сото гари е много ефективна, защото използва напредването с наклон напред на атакуващия по време на неговия опит за о сото гари, обръщайки инерцията на противника срещу него. [1] Времето на контрата е прецизно — улавяне на атакуващия по средата на подкоса, когато тежестта му е върху единия крак — но при правилно изпълнение се получават зрелищни хвърляния за ипон. [2]
Lineage
Контратехниките (каеши-ваза) за о сото гари са част от програмата на Кодокан от включването на техниката в гокьо, като о-сото-гаеши е официално признат като наименувана контра. [1]
Competition Record
Контра о сото гари произвежда зрелищни оценки за обрат в състезанията на IJF. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Заметване, подкасване или блокиране на крака или стъпалото на противника с цел отнемане на опорната му база
Засегнати стави — Подкасващият крак на атакуващия (контакт при глезена или прасеца), опорният глезен или коляно на противника (подкосеният)
Посока на силата — Две противоположни сили — горната част на тялото се насочва в едната посока, докато подкасващият крак отнема опората в обратната посока
Принцип на времето — Максимална ефективност, когато тежестта на противника е съсредоточена върху прицелваното стъпало — времето е по-важно от силата
Position & Entry
От хват в джудо — Нарушете равновесието назад, стъпете встрани от водещия крак на противника, подкосете крака отзад, като го тласкате назад
От хват за яка (висок хват) — Контролирайте главата, стъпете встрани, подкосете опорния крак и преминете с цялото тяло напред
Variants
Стоящ подкос — подкос с пълна отдаденост и максимална телесна маса зад хвърлянето
Подскачащ подкос — подскачане напред по време на подкоса за по-дълбоко проникване
Комбинационен подкос — свързване на вътрешни и външни подкоси, за да се хване противникът в момент на корекция
Контраподкос — подкасване в момента, когато противникът стъпва напред или атакува
Videos
Osoto Gari's Most Important Detail
0
Контра О Сото Гари·Shintaro Higashi
Osoto gari is a thinker's move. Use this new knowledge to out maneuver your opponents. Check out the Instructionals belo…
"O Soto Gari Variations - 3 Essential Judo Techniques"
0
Контра О Сото Гари·Blind Judo Journey with Miles Soloman
If you want to see 3 combinations with these variations check out my video: https://youtu.be/2HFOhx2EhN8
1 / 2
3 videosWhat Instructors Say
Countering o soto gari requires understanding the mechanics that make the original throw vulnerable. Shintaro Higashi emphasizes that head control via the lapel hand is the most critical overlooked detail in executing o soto gari defensively; without firm control preventing the opponent from shifting their head away, the throw loses leverage regardless of leg positioning. Higashi demonstrates that the collar hand must create tightness across the opponent's face and maintain continuous control—if the hand releases or gaps form between hand and chin, the defender can post or hook the leg to stop the throw. Blind Judo Journey with Miles Soloman addresses variations in o soto gari setup, including hopping and dabbing methods that alter entry and distance closure, each with distinct defensive vulnerabilities. Welcomematstevescott provides a counter combination—o soto gari to hikkomi gaeshi—where improper foot pointing or insufficient shoulder-to-shoulder contact during the initial throw attempt creates opportunity for the defender to reverse into a counter-throw. Across all three instructors, the consensus emerges that head control consistency and proper body positioning (shoulder-to-shoulder contact, foot angle alignment) are foundational to both executing o soto gari and recognizing when an opponent's attempt is vulnerable to counter. The instructors collectively stress that lapel-hand pressure and postural breakdown are more critical than leg mechanics alone.
Synthesized from 3 instructors
- Shintaro Higashi — Osoto Gari's Most Important Detail: Detailed analysis of head control via lapel hand as the primary defense mechanism against o soto gari; demonstrated how gaps in hand-to-chin contact, posts, and head repositioning allow defenders to nullify the throw; emphasized collar-hand pressure creating facial tightness to prevent head escape.
- Blind Judo Journey with Miles Soloman — O Soto Gari Variations - 3 Essential Judo Techniques: Presented three o soto gari variations (traditional, hopping, dabbing) with distinct entry mechanics and distance-management principles; each variation has different structural vulnerabilities related to posture breaking and sleeve control.
- welcomematstevescott — O SOTO GARI TO HIKKOMI GAESHI COMBINATION THROW: Detailed counter-technique (hikkomi gaeshi reversal) executed when o soto gari attempt lacks proper foot pointing or shoulder-to-shoulder positioning; emphasized grip integrity (shoulder blade grip killing opponent's posture) and timing for successful reversal.
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
7
Very High7/10
Много висок — О-Сото-Гари е едно от най-опасните хвърляния в джудото; директно падане назад върху главата/гръбначния стълб (Мифуне, 1956)
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Restricted
— без атаки под кръста
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDFLegal
— IJF — Разрешена техника за хвърляне
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— IBJJF — Разрешена на всички нива
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— Unified MMA — Разрешена техника за хвърляне
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Контрирайте о сото гари, като изнесете прицелвания крак извън траекторията на подкоса и незабавно обърнете хвърлянето
✓Най-честата контра е о сото гаеши — когато противникът подкосва, прекрачете над подкасващия му крак и контраподкосете
✓В момента, когато противникът се ангажира с подкоса, прехвърлете тежестта си върху другия крак, освобождавайки прицела
✓Използвайте напредването му срещу него — той се накланя към вас и добре изчислена контра използва точно този импулс
✓Друга контра е отстъпването назад с прицелвания крак (движение цуги-аши), за да се избегне подкосът изцяло
✓Контрата о сото гари изисква ранно разпознаване — четете стъпването встрани и натискането назад като подготовка
✓В състезание контрата често носи по-висока оценка от първоначалната атака заради силата на обръщането
Common Mistakes
!Изчакване прекалено дълго за контра — щом подкосът контактува с крака ви с инерция, вече е твърде късно да се отдръпвате
!Опит за противопоставяне на подкоса чрез твърдо забиване на стъпалото — това ви прави по-лесна цел, защото кракът е по-неподвижен
!Неизползване на инерцията на противника срещу него — той се накланя напред и е ангажиран
!Преместване на грешния крак — трябва да движите именно прицелвания крак, а не другия
!Контриране без поддържане на контрол върху хватите — необходими са хватите, за да пренасочите противника
!Паника и натискане назад вместо използване на времето и пренасочването
!Неупражняване на специфични упражнения за контра — контрите на о сото гари изискват целенасочена работа по синхронизация
Related Techniques
Counter Techniques
Снижаване на центъра на тежестта — огънете колената и спуснете таза, за да затрудните изпълнението на хвърлянетоВдигане на прицелвания крак — повдигнете атакуваното стъпало над подкасващото действиеКонтрахвърляне — използвайте ангажираната тежест на атакуващия, за да го хвърлитеОсвобождаване от хвата — откажете на хвърлящия предпочитаната конфигурация на хватитеИзпъване на ръцете — поддържайте дистанция с прави ръце, за да предотвратите влизането
Setup Chain
1Подготовка на хвата (Куми-ката) — установете контролиращите хватове, необходими за хвърлянето
2Нарушаване на равновесие (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) — нарушете баланса на противника в посоката на хвърлянето
3Влизане (Цукури) — позиционирайте тялото за хвърляне чрез завъртане, стъпване или натоварване
4Изпълнение (Каке) — завършете хвърлящото действие с пълна отдаденост и довършване
Sources & References
Primary Source
Kodokan Judo — Official Nage-waza Classification
1BookKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5CitationKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Community
Athletics
Изисква
задвижваща сила, сила на краката за подкоса, контрол на горната част на тялото
Благоприятства
дълги крака за по-дълбоко подкасване
Ключови мускули
седалищни мускули, бедрени бицепси, аддуктори на бедрото, корем, рамене
Frequently Asked Questions
What's the most important detail I'm probably overlooking in my o soto gari?
Head control with your lapel hand is the most critical detail that most people overlook. Shintaro Higashi emphasizes that if your opponent can turn their head away from you, the throw becomes very difficult, so maintaining that lapel grip to control the head is the top priority.
How should I position my body when entering an o soto gari?
Make sure to get shoulder-to-shoulder contact immediately so your opponent is off-balance, otherwise they can simply pick you up. Welcome Mat Steve Scott stresses getting underneath your opponent's center of gravity while keeping your base foot pointed at them so you can drive off it effectively.
What foot positioning matters when executing o soto gari?
Your base foot must be pointed at your opponent so you can drive off it with power—if it's not pointed at them, you won't be able to drive perfectly. Miles Soloman also emphasizes that when hopping into the throw, your toes should point toward your opponent.
How do I break my opponent's posture to set up o soto gari?
Miles Soloman teaches to bring weight down on the sleeve and shoulders to break posture, and describes a 'dabbing' technique where you hold down on the sleeve while punching with your lapel hand, waiting until your opponent's shoulders pass their hips before committing to the throw.
Как работи Контра О Сото Гари?
Контра О Сото Гари е каеши-ваза (контратехника) в джудото, при която защитаващият се неутрализира идващия о-сото-гари, като поглъща или блокира подкасващия крак, след което незабавно извършва собствен о-сото-гари срещу опорния крак на атакуващия, който вече е уязвим. Контрата използва факта, че атакуващият при о-сото-гари прехвърля тежестта си напред върху единия крак, създавайки идеална цел за контраподкос.
Откъде произлиза Контра О Сото Гари?
Контра о-сото-гари е част от учебната програма по каеши-ваза на джудото от ранния период на Кодокан, тъй като практикуващите бързо открили уязвимостта на техниката към контраатака при пропуснат или блокиран подкос. Размяната о-сото-гари срещу о-сото-гари е една от най-зрелищните последователности в състезателното джудо.
Разрешена ли е Контра О Сото Гари в състезания?
IJF: легална — Разрешена техника за хвърляне; IBJJF: легална — Разрешена на всички нива; UWW: ограничена — Разрешена в свободна борба, забранена в гръко-римска (без атаки под кръста); Unified MMA: легална — Разрешена техника за хвърляне; ADCC: легална — Разрешена; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена
Колко опасна е Контра О Сото Гари?
Оценка на опасност 7/10. Много висок — О-Сото-Гари е едно от най-опасните хвърляния в джудото; директно падане назад върху главата/гръбначния стълб (Мифуне, 1956)
Как се подготвя Контра О Сото Гари?
Стандартната верига за подготовка: Подготовка на хвата (Куми-ката) → Нарушаване на равновесие (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) → Влизане (Цукури) → Изпълнение (Каке).
Как да се защитя срещу Контра О Сото Гари?
Стандартните контри включват: Снижаване на центъра на тежестта — огънете колената и спуснете таза, за да затрудните изпълнението на хвърлянето / Вдигане на прицелвания крак — повдигнете атакуваното стъпало над подкасващото действие / Контрахвърляне — използвайте ангажираната тежест на атакуващия, за да го хвърлите / Освобождаване от хвата — откажете на хвърлящия предпочитаната конфигурация на хватите.
Какви са вариантите на Контра О Сото Гари?
Чести варианти: Стоящ подкос (подкос с пълна отдаденост и максимална телесна маса зад х…); Подскачащ подкос (подскачане напред по време на подкоса за по-дълбоко прони…); Комбинационен подкос (свързване на вътрешни и външни подкоси, за да се хване пр…); Контраподкос (подкасване в момента, когато противникът стъпва напред ил…).
Колко ефективна е Контра О Сото Гари в състезания?
Контра о сото гари произвежда зрелищни оценки за обрат в състезанията на IJF.
Какви са честите грешки при изпълнение на Контра О Сото Гари?
Основни грешки, за които да внимавате: Изчакване прекалено дълго за контра — щом подкосът контактува с крака ви с инерция, вече е твърде късно да се отдръпвате / Опит за противопоставяне на подкоса чрез твърдо забиване на стъпалото — това ви прави по-лесна цел, защото кракът е п… / Неизползване на инерцията на противника срещу него — той се накланя напред и е ангажиран / Преместване на грешния крак — трябва да движите именно прицелвания крак, а не другия.
Какви други имена има Контра О Сото Гари?
Контра О Сото Гари е известна също като O Soto Gari, О Сото Гаеши, Контра за външен подкос, Контра О Сото Гари.