Стандартно О Учи Гари

Shintaro Higashi emphasizes keeping your hand higher to control your opponent's posture better than they can control yours. Position comes first—establish this control before you attack the technique.

No. Shintaro Higashi explains that pulling your opponent toward you breaks their posture forward, which doesn't help you throw them. Instead, drive their weight back, close the distance, and lock your chest up.

Shintaro Higashi teaches that if your opponent shifts away to defend one direction, you can pivot and punch the hand to the chin, push their head to the outside of their foot, and drive them toward you from a different angle.

Shintaro Higashi notes that beginners often lack good off-balance (kuzushi) when setting up o uchi gari, making them vulnerable to the opponent's natural counter—the leg sweep defense is an intuitive, soccer-like movement that's easy to execute without proper technique from the attacker.

Стандартното О Учи Гари изпълнява класическото голямо вътрешно подкосяване, при което хвърлящият стъпва между краката на противника, закача вътрешната страна на глезена или прасеца на далечния крак с ходилото и го подкосява назад, докато едновременно натиска горната част на тялото на противника назад с ръцете. Противникът, загубвайки далечната си опора, пада назад диагонално над подкосения крак.

Стандартната форма на о учи гари е основна техника на Кодокан от основаването на изкуството, преподавана като една от същностните атаки за нарушаване на равновесието на противника назад. Тя остава едно от най-често отбелязваните хвърляния в състезателното джудо на всички нива.

IJF: легална — Разрешена техника за хвърляне; IBJJF: легална — Разрешена на всички поясни нива; UWW: ограничена — Разрешена в свободна борба, забранена в гръко-римска (без атаки под кръста); Единни правила за MMA: легална — Разрешена техника за хвърляне; ADCC: легална — Разрешена; FIAS Спортно самбо: легална — Разрешена; FIAS Бойно самбо: легална — Разрешена

Оценка на опасност 6/10. Висок — О Учи Гари и вариантите му; риск от падане назад с удар в главата (Кано 1986)

Стандартната верига за подготовка: Захватна подготовка (Куми-ката) → Нарушаване на равновесието (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) → Влизане (Цукури) → Изпълнение (Каке).

Стандартните контри включват: Снижаване на центъра на тежестта — свийте колене и спуснете тазобедрените стави, за да затрудните изпълнението на хвъ… / Повдигане на атакувания крак — вдигнете атакувания крак над обхвата на подметката / Контрахвърляне — използвайте ангажираната тежест на атакуващия, за да го хвърлите / Освобождаване от захват — лишете хвърлящия от предпочитаната му хватна конфигурация.

Чести варианти: Стоящо подкосяване (пълно подкосяване с максимална телесна тежест зад хвърлянето); Подскачащо подкосяване (подскачане напред по време на подкосяването за по-дълбоко…); Комбинирано подкосяване (свързване на вътрешни и външни подкосявания за улавяне на…); Контраподкосяване (подкосяване в момента, когато противникът пристъпва напре…).

О учи гари се нарежда стабилно сред най-често опитваните хвърляния на Световното първенство на IJF, въпреки че процентът му на ипон е по-нисък от хвърлянията напред, тъй като по-често се използва като комбинационна подготовка. Тошихико Кога (ЯПО, световен шампион 1991, олимпийско злато 1992) е известен с използването на о учи гари като основна подготовка за опустошителните му комбинации с ипон сеой наге.

Основни грешки, за които да внимавате: Липса на стъпка между краката на противника преди подкосяването — подкосяването от разстояние води до слабо, плъзгащо… / Подкосяване нагоре вместо назад — прасецът подмита глезена назад, не нагоре / Липса на координация между натискането на раменете на противника назад и подкосяването / Подкосяване твърде високо на крака — глезенът е целта за максимално механично предимство.

Стандартно О Учи Гари е известна също като O Uchi Gari, Класическо голямо вътрешно подкосяване, Стандартно голямо вътрешно подкосяване, Стандартно вътрешно подкосяване на крак.