Ко Учи Гари

Beginners often get hold of their opponent and immediately start following their movement, which leads to getting thrown. Instead, you should establish your grip and start by dragging your opponent to control the pace and direction of the technique.

Changing your angle of attack is critical—many people make the mistake of staying in a straight line with their opponent. You should come in at approximately 45 degrees to your partner rather than pushing straight back, which allows them to simply push you back in return.

The power comes from your legs, not just your hands. You should transfer power from your back leg to your front leg, and as you transition into the throw, your back leg creates the driving force that completes the technique.

Maintaining constant tension and pressure in your grip is essential—you should squeeze at the end of your grip and keep tension throughout the technique rather than just getting hold and assuming you're done, especially when practicing at lower levels.

Ко Учи Гари (малък вътрешен подкос) е техника от ashi-waza в джудото, при която хвърлящият подкосява близкия крак на противника отвътре с малко, бързо куково или метящо движение срещу вътрешния глезен, за да отнеме опората му.

Ко Учи Гари е включена в гокьото на Кодокан като техника от първата група, което отразява значението ѝ като фундаментална атака и начало на комбинации. Техниката се преподава универсално в джудото като една от първите ashi-waza техники, а ролята ѝ като подготовка за комбинации я прави незаменима на всички нива на състезателното джудо.

IJF: легална — Разрешена техника за хвърляне; IBJJF: легална — Разрешена на всички нива на колани; UWW: ограничена — Разрешена в свободна борба, забранена в гръко-римска борба (без атаки под кръ…; Unified MMA: легална — Разрешена техника за хвърляне; ADCC: легална — Разрешена; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена

Оценка на опасност 6/10. Висок — О-Учи-Гари и варианти; риск от падане назад с удар с глава (Кано 1986)

Стандартната верига за подготовка: Установяване на захвата (Куми-ката) → Извеждане от равновесие (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) → Влизане (Цукури) → Изпълнение (Каке).

Стандартните контри включват: Снижаване на центъра на тежестта — огъване на коленете и спускане на ханша, за да се затрудни изпълнението на хвърлянето / Вдигане на атакувания крак — повдигане на ходилото над метящото движение / Контрахвърляне — използване на ангажираната тежест на атакуващия, за да го хвърлите вместо него / Освобождаване от захвата — лишаване на хвърлящия от предпочитаната му хватна позиция.

Чести варианти: Предно метене (метене на ходилото в посоката, в която противникът стъпва); Задно метене (метене на ходилото назад, когато противникът отстъпва); Комбинирано метене (свързване на метения към двете ходила); Контраметене (синхронизиране на метенето в момента, когато противникът …).

Ко Учи Гари е една от най-често опитваните и точкуващи ashi-waza техники в състезанията под егидата на IJF.

Основни грешки, за които да внимавате: Подкосяване на далечния крак вместо на близкия — Ко Учи Гари е насочен конкретно към най-близкото ходило / Използване на прекалено голямо подкосяващо движение — Ко Учи Гари е малък, прецизен подкос, а не широко метене / Непридвижване на горното тяло на противника встрани и назад по време на подкоса / Опит за Ко Учи Гари от прекалено голямо разстояние — трябва да сте на близка дистанция, за да достигнете близкото ходило.

Ко Учи Гари е известна също като Ko Uchi Gari, Малък вътрешен подкосващ хват, Малък вътрешен подкос, Вътрешно вдигане на глезена, Maly Vnutrenny Zatsep (малый внутренний зацеп).