KO SOTO GAKE BASICS
0
Ко Сото Гаке·welcomematstevescott
Ko Soto Gake (Minor Outer Hook) and a popular and versatile throwing technique. This video shows the basic skills. View …
Ко Сото Гаке
SubFamilyTranslation: малка външна кука
Overview
Ко Сото Гаке (малка външна кука) е техника ashi-waza в джудото, при която изпълняващият закача петата или глезена на противника отвън с ходилото на крака, блокира стъпалото и едновременно тласка противника назад над закачения крак. [1] Определението „ко
History & Origin
Ко Сото Гаке е признато в разширената класификация на хвърлянията на Кодокан и е включено като самостоятелна техника, отделена от техниките за жъне (gari) и метене (barai) с крак. [1] Механиката на закачане представлява различен тактически подход — блокиране вместо изместване на крака на противника. [2],[3]
Country of origin· shown in random order
- Japan小外掛け (Ko Soto Gake)Traditional
Effectiveness
Lineage
Ко Сото Гаке е част от учебната програма по ashi-waza на Кодокан джудо. [1]
Competition Record
Ко Сото Гаке се оценява в състезанията по джудо на IJF. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Дърпане и вдигане с ръцете, за да се натовари противникът над рамото или горната част на гърба
Засегнати стави — Раменете на изпълняващия (точка на натоварване), лактите (дърпащо действие), бедрата (завъртане под противника)
Вектор на силата — Ротация напред и надолу — дърпащата ръка създава кръгов импулс, докато тялото се завърта отдолу
Кузуши (извеждане от равновесие) — Напред — нарушаването на равновесието на противника напред над пръстите на краката позволява влизането с обрат
Position & Entry
От захват в джудо — Наруши равновесието напред, влез с обрат и закачи вътрешната страна на бедрото на противника с хвърлящия крак, продължи ротацията, за да го отмиеш от земята
От поддръжка отвътре — Осигури позиция отвътре, завърти се и закачи крака, докато тласкаш горната част на тялото напред
Videos
Ko soto gake
0
Ко Сото Гаке·Hispaconsulting
pequeño gancho externo
2 videos
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
5
High5/10
Висок — закачащото действие може да причини нараняване на коляното или глезена при съпротива; умерен удар при приземяване
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Restricted
— без атаки под кръста
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDFLegal
— IJF — Разрешена техника за хвърляне
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— IBJJF — Разрешена на всички нива на колан
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— Unified MMA — Разрешена техника за хвърляне
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Ко Сото Гаке (малка външна кука) закача глезена на противника отвън с ходилото на крака, докато го тласкаш назад
✓Приближи се до противника и постави ходилото на крака зад петата му отвън
✓Тласни противника назад и над закачения крак с помощта на силен натиск на горната част на тялото
✓Куката блокира отстъплението му назад, докато натискът го преобръща над препятствието
✓Дръж тялото си близо — гърди в гърди — и задвижи напред с бедрата
✓Това е техника за близко разстояние, която работи добре, когато противникът се навежда назад или се противопоставя на хвърляния напред
✓Ко Сото Гаке се свързва добре след неуспешни хвърляния от бедрото — ако хвърлянето от бедрото е блокирано, закачи близкия крак
Common Mistakes
!Закачане прекалено високо на прасеца вместо на глезена — закачането на глезена осигурява по-ниска точка на опора и по-добро механично предимство
!Непридвижване напред с горната част на тялото — куката сама по себе си не хвърля; трябва да го тласнеш над нея
!Стоене прекалено далеч и достигане с хвърлящия крак — първо намали разстоянието
!Навеждане в кръста, за да достигнеш до куката, което повишава центъра на тежестта и отслабва натиска
!Неосигуряване на стабилен захват преди опит за закачане
!Закачане без предварителна подготовка на хвърлянето — Ко Сото Гаке изисква противникът да е леко извън равновесие назад
!Падане напред върху противника вместо придвижване под ъгъл
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Подготовка на захвата (Куми-ката) — установи контролиращите захвати, необходими за хвърлянето
2Извеждане от равновесие (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) — наруши равновесието на противника в посоката на хвърлянето
3Влизане (Цукури) — позиционирай тялото за хвърлянето чрез обрат, крачка или натоварване
4Изпълнение (Каке) — завърши хвърлящото действие с пълна ангажираност и продължение
Sources & References
Primary Source
Kodokan Judo — Official Nage-waza Classification
1BookKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5CitationKodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing technique terminology (Kodokan Institute)
Community
Athletics
Изисква
баланс на един крак, гъвкавост в бедрата, избухателна движеща сила
Благоприятства
дълги крака за закачане, стабилен баланс в изправено положение
Ключови мускули
седалищни мускули, флексори на бедрото, двуглав мускул на бедрото, ядро, прасци (баланс)
Sub-techniques
Frequently Asked Questions
What's the most common mistake beginners make with ko soto gake?
According to Welcome Mat Steve Scott, the biggest mistake is getting in a hurry to hook the leg and leaving yourself vulnerable to being countered with an uchimata. Instead, you should always lead with your hips before attempting the hook.
How important is hip positioning in ko soto gake?
Hip positioning is critical—you must get your hips past the centerline of your opponent's body before hooking. Steve Scott emphasizes that even though it's a leg technique, you always lead with your hips, not with a lunge, or your opponent will counter you.
What's the proper leg motion when executing the hook?
Point your toe down and perform a chopping motion as you hook the leg in. This is a more controlled action than diving forward with full commitment, giving you better control over the throw.
Should I go to the mat when throwing ko soto gake, or stay standing?
While you can hook and stand up, Steve Scott recommends going to the mat with the throw because it provides a better transition into a pinning situation on the ground, making it an effective throw-to-ground-fighting combination.
Как работи Ко Сото Гаке?
Ко Сото Гаке (малка външна кука) е техника ashi-waza в джудото, при която изпълняващият закача петата или глезена на противника отвън с ходилото на крака, блокира стъпалото и едновременно тласка противника назад над закачения крак.
Откъде произлиза Ко Сото Гаке?
Ко Сото Гаке е признато в разширената класификация на хвърлянията на Кодокан и е включено като самостоятелна техника, отделена от техниките за жъне (gari) и метене (barai) с крак. Механиката на закачане представлява различен тактически подход — блокиране вместо изместване на крака на противника.
Разрешена ли е Ко Сото Гаке в състезания?
IJF: легална — Разрешена техника за хвърляне; IBJJF: легална — Разрешена на всички нива на колан; UWW: ограничена — Разрешена при свободна борба, забранена при гръко-римска (без атаки под кръста); Unified MMA: легална — Разрешена техника за хвърляне; ADCC: легална — Разрешена; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена
Колко опасна е Ко Сото Гаке?
Оценка на опасност 5/10. Висок — закачащото действие може да причини нараняване на коляното или глезена при съпротива; умерен удар при приземяване
Как се подготвя Ко Сото Гаке?
Стандартната верига за подготовка: Подготовка на захвата (Куми-ката) → Извеждане от равновесие (Кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) → Влизане (Цукури) → Изпълнение (Каке).
Как да се защитя срещу Ко Сото Гаке?
Стандартните контри включват: Снижаване на центъра на тежестта — огъни колене и снижи бедрата, за да затруднив изпълнението на хвърлянето / Освобождаване от захват — не позволявай на изпълняващия желаната от него хватна конфигурация / Държане с изпънати ръце — поддържай разстояние с изправени ръце, за да предотвратиш влизането.
Какви са вариантите на Ко Сото Гаке?
Чести варианти: Стандартна техника (основно изпълнение от стандартен захват и позиция); Адаптация без ги (изменена без захвати за ги, за грапълинг по submission ил…); Влизане чрез комбинация (влизане след неуспешна атака или верига от техники); Контра хвърляне (прилагане като пряк отговор на хвърляне или атака на прот…).
Колко ефективна е Ко Сото Гаке в състезания?
Ко Сото Гаке се оценява в състезанията по джудо на IJF.
Какви са честите грешки при изпълнение на Ко Сото Гаке?
Основни грешки, за които да внимавате: Закачане прекалено високо на прасеца вместо на глезена — закачането на глезена осигурява по-ниска точка на опора и по… / Непридвижване напред с горната част на тялото — куката сама по себе си не хвърля; трябва да го тласнеш над нея / Стоене прекалено далеч и достигане с хвърлящия крак — първо намали разстоянието / Навеждане в кръста, за да достигнеш до куката, което повишава центъра на тежестта и отслабва натиска.
Какви други имена има Ко Сото Гаке?
Ко Сото Гаке е известна също като Малка външна кука, Малка странична кука, Ko Soto Gake.