Translation: стандартно вътрешно спъване на глезена
Стандартното вътрешно спъване на глезена изпълнява основната вътрешна кука и спъване, при което атакуващият, от позиция в клинч, стъпва между краката на противника, закача близкия глезен с подъема на крака и го дърпа напред, като едновременно бута горната част на тялото на противника назад. [1] Куката и бутането създават лостова система: глезенът се дърпа напред (точка на опора), а раменете се карат назад (сила), причинявайки ротационно падане. [1],[2] Техниката изисква атакуващият да синхронизира куката с момент, в който теглото на противника е върху атакувания крак. [2] Стандартното вътрешно спъване на глезена е едно от най-надеждните събаряния на близко разстояние. [2],[3]
Вътрешното спъване на глезена е ефективно както в ги, така и в но-ги контекст, тъй като атакува основата на противника от неочакван ъгъл, използвайки крака вместо ръцете. [1] Техниката изисква добър усет за момента и правилна борба за захват, за да се създаде необходимото преразпределение на теглото за успешното спъване. [1]
Стандартното вътрешно спъване на глезена е основната версия на ко учи гари, преподавана в джудото и борбата. [1]
Редовно оценявано в джудо състезания на IJF. [1]
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Soulcraft head instructor, Brad Wolfson demonstrates how to transition to an ankle pick when your opponent defends the i…
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Risk of injury to the person this technique is applied to
Висок — стил Ко Учи Гари; риск от падане назад
Skill level needed to execute this technique reliably
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Kodokan Judo — Official Nage-waza Classification
Traditional Judo throwing/takedown terminology (Kodokan Institute)
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
Traditional Judo throwing/takedown terminology (Kodokan Institute)
усет за момента, равновесие, контрол с горната половина на тялото за бутане-дърпане
добра координация и усет за разпределението на теглото на противника
стабилизатори на кора, аддуктори/абдуктори на бедрото, прасци
You'll know the trip is effective once your partner takes a step back and gets their weight onto that back foot, which creates the opportunity to successfully pick the foot up.
Initiate the inside trip and get your partner to take a step back; once their weight is on the back foot, you'll have a lot of success with the technique.
Стандартното вътрешно спъване на глезена изпълнява основната вътрешна кука и спъване, при което атакуващият, от позиция в клинч, стъпва между краката на противника, закача близкия глезен с подъема на крака и го дърпа напред, като едновременно бута горната част на тялото на противника назад. Куката и бутането създават лостова система: глезенът се дърпа напред (точка на опора), а раменете се карат назад (сила), причинявайки ротационно падане.
Стандартното вътрешно спъване на глезена е фундаментална техника в борбата и джудото от поколения насам, ценена заради простотата си и високия процент на успешно изпълнение от позиция в клинч. Техниката се преподава на начално ниво в повечето дисциплини по грапъл.
IJF: легална — Разрешено (аши-ваза) — спъванията без захващане на краката на противника са п…; IBJJF: легална — Разрешено на всички нива на колани, оценява се като събаряне (2 точки); UWW: ограничена — Разрешено в свободен стил, ограничено в гръко-римски стил (контактът крак в к…; Unified MMA: легална — Разрешена техника за събаряне; ADCC: легална — Разрешено, оценява се с 2–4 точки във втората половина на мача; FIAS Спортно самбо: легална — Разрешено — всички събаряния са позволени; FIAS Бойно самбо: легална — Разрешено; NCAA Фолкстайл: легална — Разрешено, оценява се като събаряне (2 точки)
Оценка на опасност 5/10. Висок — стил Ко Учи Гари; риск от падане назад
Стандартната верига за подготовка: Установяване на захват → Разбалансиране (кузуши (от яп. kuzushi, „разбалансиране“)) → Изпълнение на жъненето/изметането.
Стандартните контри включват: Спраул — изпратете бедрата назад и натиснете теглото надолу, за да блокирате опита за събаряне / Вдигане на атакувания крак — повдигнете крака, който е атакуван, за да избегнете жъненето или изметането / Прекрачване — повдигнете атакувания крак над метящия крайник, за да избегнете техниката / Контрахвърляне — използвайте ангажираното преразпределение на теглото на противника, за да изпълните контратехника.
Чести варианти: Стандартно спъване (блокиране или изметане на опорния крак при едновременен н…); Комбинирано спъване (свързване на вътрешно спъване с външно спъване при корекц…); Контраспъване (използване на спъването като контраатака при нападение от…); Спъване от клинч (изпълнение на спъването от плътна позиция в клинч).
Редовно оценявано в джудо състезания на IJF.
Основни грешки, за които да внимавате: Закачане с пръстите на крака вместо с подема — подемът обхваща глезена по-сигурно / Недостатъчно дълбока стъпка между краката му, поради което куката не достига / Бутане и дърпане в една и съща посока вместо в противоположни / Закачане на глезена, когато теглото на противника е върху другия крак — той просто вдига закачения крак.
Стандартно вътрешно спъване на глезена е известна също като Uchigake (Ashikubi), Стандартна вътрешна кука на глезена, Вътрешно спъване на пета, Ко Учи Гаке събаряне.
