Окури Аши Барай

Timing is fundamental to the technique—Nori Bunasawa emphasizes that even if you step in slightly at the wrong moment, the entire setup falls apart. Practice the footwork rhythm (one, two, one, two) before adding strength, since timing carries you much further than power alone.

No—keep your hands relaxed and focused on control only. Your foot sweep and hip-driven movement will do the work; using your hands to pick up or crunch your opponent actually stops your kinetic energy and undermines the technique.

Wrap your foot around the ankle like your hand would, then drive both ankles together with a straight sweep rather than a bent-leg kick or swinging motion. This is a controlling skill, not a club or strike, and should be practiced deliberately to develop proper mechanics.

Start with footwork and body movement—don't use your hands yet. Lead with your hips, maintain good posture without bobbing, and let your stepping movement control your opponent before you even think about hand techniques.

Окури Аши Барай (плъзгащо подметане на крака) е техника на подметане, при която атакуващият подмита и двата крака на противника едновременно или в бързa последователност докато те се плъзгат встрани, хващайки и двата крака заедно с едно подметащо движение. Техниката използва страничното движение — когато противникът се движи настрани, настъпва момент, в който двата му крака се събират и теглото се прехвърля между тях, което ги прави уязвими за подметане като едно цяло.

Окури аши барай е класическо джудо хвърляне от системата на Кодокан, класифицирано като аши-вадза — техника с крак. Техниката е известна с това, че е породила едни от най-красивите и прецизно синхронизирани хвърляния в историята на джудо състезанията.

IJF: легална — Разрешено (аши-вадза) — подхващания, изпълнени без захващане на краката на пр…; IBJJF: легална — Разрешено на всички степени, отчитано като сваляне (2 точки); UWW: ограничена — Разрешено в свободен стил, ограничено в гръко-римски стил (контактът крак към…; Unified MMA: легална — Разрешена техника за сваляне; ADCC: легална — Разрешено, отчитано с 2-4 точки във втората половина на мача; FIAS Спортно самбо: легална — Разрешено — всички свалявания са позволени; FIAS Бойно самбо: легална — Разрешено; NCAA Folkstyle: легална — Разрешено, отчитано като сваляне (2 точки)

Оценка на опасност 4/10. Умерена — подметане, базирано на тайминг; по-малка сила в сравнение с подхващанията

Стандартната верига за подготовка: Установете контакт → Създайте дисбаланс → Изпълнете свалянето → Последвайте на земята.

Стандартните контри включват: Sprawl — отдръпнете бедрата назад и натиснете тежестта надолу, за да блокирате опита за сваляне / Ъндърхук — установете вътрешна позиция, за да контролирате разстоянието и предотвратите влизането за сваляне / Опора и заобикаляне — поставете ръка на главата на атакуващия и заобиколете настрани, за да разбиете ъгъла му / Защита с промяна на нивото — разпознайте навлизането навреме и реагирайте с подходяща защита на бедрата.

Чести варианти: Стандартно подхващане (блокиране или подметане на опорния крак при едновременно …); Комбинирано подхващане (свързване на вътрешно подхващане с външно подхващане, ког…); Контраподхващане (използване на подхващането като контра при атака на проти…); Подхващане от клинч (изпълнение на подхващането от плътна клинч позиция).

Окури аши барай е отбелязвало ипон на най-високо ниво в джудо състезанията, включително на Олимпийските игри и Световното първенство.

Основни грешки, за които да внимавате: Опит за подметане, когато противникът е неподвижен — окури аши барай изисква странично движение / Подметане преди краката да се съберат — ако са раздалечени, улавяте само единия / Недостатъчно силно тласкане встрани с ръцете — движението създава отвора / Подметане в обратна посока на движението вместо заедно с него.

Окури Аши Барай е известна също като Okuri Ashi Barai, Окури Аши Барай, Плъзгащо подметане на крака, Следващо подметане на крака.