Хай-кроч (High-Crotch Single Leg)

Keeping the head up and jamming your shoulder in creates proper pressure that makes it much easier to attack the knee and control your opponent. Without this head and shoulder pressure, you're forced to finish in the middle rather than securing the corner, significantly reducing your chances of completing the takedown.

Pulling the knee too early dramatically decreases your chances of finishing the single leg successfully. Instead, focus on capturing and controlling the knee position before attempting to drive through.

Подгрупата техники "хай-кроч" атакуват крака на противника в най-горната точка — вътрешното бедро или слабинната гънка — като атакуващият забива главата си от вътрешната страна и достига дълбоко между краката. Позицията хай-кроч осигурява огромна повдигателна сила, тъй като главата и рамото на атакуващия са позиционирани директно под центъра на тежестта на противника, което позволява мощно повдигане.

Хай-крочът е разработен и усъвършенстван в американската борба, превръщайки се в една от най-преподаваните техники за събаряне както в фолкстайл, така и в свободен стил. Олимпийски и световни шампиони по борба използват хай-кроча като основен офанзивен инструмент от десетилетия.

IJF: забранена — Забранено от 2010 г. с въвеждането на забраната за хващане на краката — дирек…; IBJJF: легална — Разрешено на всички нива на колани, оценявано като събаряне (2 точки); UWW: ограничена — Разрешено в свободен стил (2–4 точки), забранено в гръко-римски стил (без ата…; Единни правила на MMA: легална — Разрешена техника за събаряне; ADCC: легална — Разрешено, оценявано с 2–4 точки във втората половина на мача; FIAS Спортно самбо: легална — Разрешено — всички събаряния са позволени; FIAS Бойно самбо: легална — Разрешено; NCAA Фолкстайл: легална — Разрешено, оценявано като събаряне (2 точки)

Оценка на опасност 3/10. Умерена — единичният крак е едно от най-безопасните събаряния; контролирано падане (методология на Джон Смит)

Стандартната верига за подготовка: Смяна на нивото → Стъпка на проникване → Позиция на главата → Захват на крака → Задвижване и завършване.

Стандартните контри включват: Спроул — отдръпнете бедрата назад и хвърлете телесното тегло надолу, за да блокирате опита за събаряне / Уизър (надлакътна контра) — направете надлакътна контра на атакуващата ръка и натиснете с бедрото, за да унищожите ъгъла / Кръстосан лицев натиск — избутайте главата на атакуващия встрани, за да разрушите захвата и равновесието им / Отпускане на крака — освободете атакувания крак, като го отпуснете и се завъртите настрани.

Чести варианти: Взривен двоен крак (мощно задвижване напред през противника без смяна на посо…); Изтеглен двоен крак (издърпване на двата крака заедно и странично задвижване); Линеен двоен крак (преминаване през противника в права линия); Нисък двоен крак (дълбока стъпка на проникване, атакуваща под коленете).

Джордан Бъроуз използва хай-кроча като основно влизане по пътя към олимпийското злато (2012 г. ) и четири световни титли.

Основни грешки, за които да внимавате: Глава от външната страна по време на влизане в хай-кроч — вътрешната глава е това, което прави тази позиция ефективна / Недостатъчно дълбоко достигане в слабините, завършвайки с хват за средата на бедрото без повдигателна сила / Повдигане с гърба вместо с краката от тази дълбока вътрешна позиция / Оставане на колене след влизането вместо незабавно задвижване на краката.

Хай-кроч (High-Crotch Single Leg) е известна също като Hai Kurotchi Shinguru Reggu, Хай-кроч, High C, Единичен крак от вътрешното бедро.