Стандартен Снач Дабъл

Keep your head on the outside and in line with your spine—never curved. Your back should be straight with your butt out as you change levels. Balance JiuJitsu emphasizes that your head being down will make you go down because it's heavy, so maintaining proper spinal alignment is critical.

Step into a triangle zone toward the center without stepping too deep, keeping your toes matched up roughly in a straight line with your opponent's toes. Stay close enough to your partner that you have a point of contact—never step far back and then come forward, as your opponent will see the attack coming.

The level change comes from your legs, not your upper body. Drive forward and up into your opponent's body rather than just going down; your shoulders should pop up as you generate power from your legs to remove space between you and your opponent.

Bring the arm above mid-thigh with your palm facing down. Step on the outside of your opponent's leg while keeping your head in line with your spine as you drive the attack.

Стандартният снач дабъл изпълнява основния бърз тягов дабъл лег, при който атакуващият, от близко разстояние, леко снижава нивото си и едновременно грабва и двата крака на противника с рязко дърпащо движение към собственото си тяло. Вместо да пробива напред през противника, снач дабълът изтегля краката му изпод него, което го кара да падне назад.

Снач дабълът се използва в борбовите състезания като техника за бързо точкуване, особено във вободната борба, където реактивните атаки се награждават. Неговата скорост и ниска ангажираност го направиха популярен сред MMA бойците, търсещи минимално излагане по време на изстрела.

IJF: забранена — Забранен от 2010 г. с въвеждането на забраната за хващане на краката — директ…; IBJJF: легална — Разрешен на всички нива на колани, зачита се като събаряне (2 точки); UWW: ограничена — Разрешен в свободна борба (2-4 точки), забранен в гръко-римска борба (без ата…; Единни правила на MMA: легална — Разрешена техника за събаряне; ADCC: легална — Разрешен, зачита се с 2-4 точки във втората половина на мача; FIAS спортно самбо: легална — Разрешен — всички събаряния са позволени; FIAS бойно самбо: легална — Разрешен; NCAA фолкстайл: легална — Разрешен, зачита се като събаряне (2 точки)

Оценка на опасност 4/10. Умерен — дабъл легът пробива през противника; умерен удар при кацане

Стандартната верига за подготовка: Установяване на контакт → Нарушаване на равновесието → Изпълнение на събарянето → Следване до земята.

Стандартните контри включват: Спрол — дръпни бедрата назад и натисни тежестта надолу, за да спреш опита за събаряне / Ъндърхук — установи вътрешна позиция, за да контролираш дистанцията и да предотвратиш влизането в техниката / Подпиране и обиколка — подпри се на главата на атакуващия и обиколи настрани, за да разрушиш ъгъла му / Защита чрез смяна на нивото — разпознай изстрела рано и реагирай с подходяща защита на бедрата.

Чести варианти: Бласт дабъл (силен пробив напред през противника без смяна на посоката); Снач дабъл (издърпване на двата крака заедно с латерален пробив); Рън-дъ-пайп дабъл (линеен пробив напред през противника); Нисък дабъл (дълбока проникваща стъпка с атака под коленете).

Наблюдаван в международни състезания по свободна борба.

Основни грешки, за които да внимавате: Прекалено бавно грабване — тази техника разчита на изненадата на противника чрез скорост / Дърпане на коленете настрани вместо заедно — заедно елиминира базата му / Неследване с натиск напред след дърпането — противникът се възстановява бързо / Спускане на главата под бедрата му по време на грабването, което провокира гилотина или натискане надолу.

Стандартен Снач Дабъл е известна също като Sunatchi Daburu, Бърз тягов дабъл, Снач-и-драй дабъл, Скоростен дабъл лег.