Double Leg Off Cage With Striking Set Up
0
Двоен захват за краката от клетката·MMA COACH
http://www.mma121.com | In this MMA Wrestling video we show you how to get a Double Leg Takedown off the cage by using y…
Двоен захват за краката от клетката
SubFamilyTranslation: двоен захват за краката от клетката
Overview
History & Origin
Двойните захвати за краката от клетката се развиха, когато борците адаптираха ударните си влизания към средата на клетката в ранните MMA състезания. [1] Техниката се превърна в стандартна MMA програма, след като бойците осъзнаха, че оградата елиминира повечето защити за двоен захват на открит мат. [2],[3]
Country of origin· shown in random order
- Japanダブルレッグ（ケージから） (Daburu Reggu (Kēji kara))Hybrid
Effectiveness
Lineage
Двойният захват от клетката е разработен от MMA борци, адаптирали двойния захват на открит мат за борба в клетка. [1]
Competition Record
Двойният захват за краката от клетката е поваляне с висок процент на успех в UFC, широко използвано от бойци с борцовска основа. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Включва изпълнение на повалянето чрез двоен захват за краката, докато противникът е притиснат към стената на клетката, която служи като опора. [1] За разлика от двойния захват на открит мат, изискващ дълбока проникваща стъпка, версията от клетката започва от позиция клинч до стената — атакуващият снижава нивото си и атакува и двата крака от близко разстояние. [1,2] Клетката не позволява на противника да изкръжи настрани или да отстъпи назад при спроул, принуждавайки го да отбранява чрез борба за хватки, положение на таза и подхватки. [2] Това е основна техника за борба в клетка в MMA. [2,3]
Position & Entry
От борцовска стойка (стъпка навън) — Подготви с джаб или хват за яката, снижи нивото с проникваща стъпка, вкарай рамото в таза на противника, обхвани и двата крака и пробий напред
От хват за яката — Дръпни главата на противника надолу, когато той реагира с изправяне, смени нивото и атакувай с двойния захват
От позиция с подхват — Осигури подхват, използвай го, за да разчистиш отбраната на противника, смени нивото и взривно влез в двойния захват за краката
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
4
Moderate4/10
Умерена — поваляния с помощта на клетка/стена; контролирано падане до конструкцията
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
— IJF — Забранена от 2010 г. с въвеждането на забраната за ...
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDFRestricted
Legal
— 2 точки
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— Unified MMA — Разрешена техника за поваляне
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— ADCC — Разрешена, оценявана с 2–4 точки във втората полов...
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена — всички поваляния са позволени
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— FIAS Combat Sambo — Разрешена
FIAS Combat Sambo RulesPDF— 2 точки
NCAA Wrestling Rules 2025-26PDFTraining Notes
✓Снижи нивото си от клинча до клетката — не е необходима проникваща стъпка, тъй като клетката блокира отстъплението
✓Обхвани бедрата и с двете ръце и натискай нагоре, повдигайки противника от оградата
✓Използвай рамото си като опора под таза му, за да подпомогнеш повдигането
✓Дръж главата си отвътре (между тялото му и клетката) за безопасност
✓Щом го повдигнеш от клетката, направи крачка настрани и го положи на мата
✓Комбинирай с почукване на коляното, ако се опира твърде силно на единия крак
Common Mistakes
!Правене на проникваща стъпка при клетката, когато противникът вече е притиснат — губи се време и се телеграфира атаката
!Глава отвън към клетката, при което противникът може да приложи гилотина или удар с коляно
!Обхващане твърде ниско (около коленете вместо бедрата) до клетката — без лост за повдигане
!Непазене на натиска в горната половина по време на смяната на нивото, което позволява на противника да влезе с подхват
!Повдигане право нагоре без крачка настрани от клетката
!Опит за пробиване през клетката вместо отлепяне на противника встрани
Related Techniques
Counter Techniques
Спроул — отхвърли таза назад и натисни с тежест надолу, за да блокираш опита за повалянеСпроул с кръстосано лице — комбинирай отхвърлянето на таза с натискане на главата, за да легнеш атакуващияГилотина — обхвани главата по време на влизането и приложи натиск с преден захват за главаУдар с коляно — синхронизирай издигащ удар с коляно срещу идващата смяна на нивото
Setup Chain
1Подготовка с удари или финт — използвай джаб или финт за смяна на нивото, за да прикриеш влизането
2Смяна на нивото — снижи таза под ръцете на противника
3Проникваща стъпка — взривна крачка напред между краката на противника
4Глава в гърдите — вкарай чело в гръдната кост, докато обхващаш и двата крака
5Повдигане и пробиване — вдигни таза и пробий напред, за да завършиш повалянето
Sources & References
Primary Source
Japanese MMA standard terminology
1OtherJapanese Martial Arts Community Terminology
Japanese MMA standard terminology
2OtherJapanese Martial Arts Hybrid Terminology
Mixed Japanese-Western terminology — combines traditional Japanese terms with katakana loanwords
3CitationJapanese MMA standard terminology
Katakana transliteration used in Japanese MMA/Shooto
Community
Athletics
Изисква
взривна сила на долната половина, бързина при смяна на нивото, натиск напред
Благоприятства
масивна строежа с здрави крака и нисък център на тежестта
Ключови мускули
четириглави бедрени мускули, седалищни мускули, задно бедро, ядро, рамена
Sub-techniques
Frequently Asked Questions
Should I focus on technical perfection when shooting a double leg from the cage?
No—when shooting a double leg from the cage, prioritize a quick, dynamic snatch rather than the most technically perfect version. The MMA Coach emphasizes that proficiency matters less than speed and getting a clean result from there.
What's the key to finishing a double leg takedown from the cage?
Maintain good posture throughout, execute a quick pass with your legs once you have hold, and immediately establish solid ground position. The MMA Coach stresses being dynamic rather than overly technical at this stage.
How do I set up a double leg from the cage?
First get your opponent to lift their hands by disengaging and attacking upstairs, then perform a level change while maintaining good posture. Once you force their legs together and stretch them off the wall, pass as quickly as possible.
Как работи Двоен захват за краката от клетката?
Семейството от техники „двоен захват за краката от клетката
Откъде произлиза Двоен захват за краката от клетката?
Двойните захвати за краката от клетката се развиха, когато борците адаптираха ударните си влизания към средата на клетката в ранните MMA състезания. Техниката се превърна в стандартна MMA програма, след като бойците осъзнаха, че оградата елиминира повечето защити за двоен захват на открит мат.
Разрешена ли е Двоен захват за краката от клетката в състезания?
IJF: забранена — Забранена от 2010 г. с въвеждането на забраната за хващане на краката — дирек…; IBJJF: легална — Разрешена на всички нива на колан, оценявана като поваляне (2 точки); UWW: ограничена — Разрешена в свободна борба (2–4 точки), забранена в гръко-римска борба (без а…; Unified MMA: легална — Разрешена техника за поваляне; ADCC: легална — Разрешена, оценявана с 2–4 точки във втората половина на мача; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена — всички поваляния са позволени; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешена; NCAA Folkstyle: легална — Разрешена, оценявана като поваляне (2 точки)
Колко опасна е Двоен захват за краката от клетката?
Оценка на опасност 4/10. Умерена — поваляния с помощта на клетка/стена; контролирано падане до конструкцията
Как се подготвя Двоен захват за краката от клетката?
Стандартната верига за подготовка: Подготовка с удари или финт → Смяна на нивото → Проникваща стъпка → Глава в гърдите → Повдигане и пробиване.
Как да се защитя срещу Двоен захват за краката от клетката?
Стандартните контри включват: Спроул — отхвърли таза назад и натисни с тежест надолу, за да блокираш опита за поваляне / Спроул с кръстосано лице — комбинирай отхвърлянето на таза с натискане на главата, за да легнеш атакуващия / Гилотина — обхвани главата по време на влизането и приложи натиск с преден захват за глава / Удар с коляно — синхронизирай издигащ удар с коляно срещу идващата смяна на нивото.
Какви са вариантите на Двоен захват за краката от клетката?
Чести варианти: Бластдабъл (мощно взривно пробиване напред без смяна на посоката); Схватдабъл (дърпане на двата крака заедно с шофиране настрани); Даблрън-зa-тръбата (линейно пробиване на противника напред); Нисък двоен захват (дълбока проникваща стъпка с атака под коленете).
Колко ефективна е Двоен захват за краката от клетката в състезания?
Двойният захват за краката от клетката е поваляне с висок процент на успех в UFC, широко използвано от бойци с борцовска основа.
Какви са честите грешки при изпълнение на Двоен захват за краката от клетката?
Основни грешки, за които да внимавате: Правене на проникваща стъпка при клетката, когато противникът вече е притиснат — губи се време и се телеграфира атаката / Глава отвън към клетката, при което противникът може да приложи гилотина или удар с коляно / Обхващане твърде ниско (около коленете вместо бедрата) до клетката — без лост за повдигане / Непазене на натиска в горната половина по време на смяната на нивото, което позволява на противника да влезе с подхват.
Какви други имена има Двоен захват за краката от клетката?
Двоен захват за краката от клетката е известна също като Daburu Reggu (Kēji kara), Двоен захват от клетката, Двоен захват от стената, Двоен захват от оградата.