The Easiest Way to do the Twister
0
Туистър·Stephan Kesting·Added by Admin
How to do the Twister Submission the easiest way. By Stephan Kesting from http://www.grapplearts.com
Туистър
GenusTranslation: Туистър
Overview
Туистърът е кранк на шийните прешлени, който прилага екстремна странична ротация и флексия на гръбначния стълб, като захваща краката на противника (чрез локдаун или заплитане на краката), докато едновременно завърта главата в обратна посока с хват за брадичката. [1],[2] Атакуващият контролира долната половина на тялото с куки на краката, а горната — с хвата за главата, след което усуква гръбначния стълб, дърпайки главата в едната посока, докато краката фиксират бедрата в другата. [1],[3] Туистърът създава едновременен ротационен и страничен стрес върху целия гръбначен стълб, което го прави един от най-опасните кранкове в грапъла. [1],[4]
History & Origin
| (полуконтрол на гърба със заплитане на краката) и демонстрира техниката в състезание | Туистърът е едно от малкото лок сабмишъни на гръбначния стълб, легални при повечето правилници: ADCC, submission борба и дори IBJJF (въпреки че входовете варират), Влизане в туистър от контрол на гърба: умишлено губите една кука, за да заплетете крака на противника, установявате позицията „трък |
Effectiveness
след което достигате за главата и усуквате
Lineage
Competition Record
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Компресия на структурите на шията — ограничава кръвотока или дихателните пътища в зависимост от приложението на техниката
Засегнати стави — Шиен отдел на гръбначния стълб, заобикалящата мускулатура и съдовите структури на шията
Вектор на силата — Насочена компресия срещу шията от задушаващия крайник или телесната позиция
Механика на финиша — Устойчивото налягане причинява или съдова оклузия (загуба на съзнание), или трахеална компресия (затруднено дишане)
Position & Entry
От доминираща позиция — Установете доминиращата позиция, неутрализирайте защитните хватове, промушете задушаващия крайник на позиция
От гард (отдолу) — Разрушете стойката на противника, изолирайте шията и оформете задушаването отдолу
От преход — По време на схватка или смяна на позиция, осигурете контрол върху шията и заключете захвата, преди противникът да възстанови защитата си
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
10
Extreme10/10
Туистърът едновременно завърта шийния и гръдния дял на гръбначния стълб; изключително висок риск от гръбначна травма
Skill level needed to execute this technique reliably
Expert
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
— IBJJF — Кранковете на шията и локовете на гръбначния стъл...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— IJF — Кранковете на шията са забранени
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— FIAS Sport Sambo — Всички задушавания са забранени в спор...
FIAS International Sambo Competition RulesPDFLegal
— ADCC — Разрешено
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Unified MMA — Разрешено — сабмишъните чрез задушаване са ...
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— FIAS Combat Sambo — Разрешено
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Туистърът (или борческата гилотина) е лок на гръбначния стълб, който ротира горната половина на тялото на противника, докато контролира долната — създавайки екстремен ротационен стрес върху гръдния и шийния дял на гръбначния стълб (Bravo, Mastering the Rubber Guard, 2006)
✓Позицията туистър: от контрол на гърба или позицията „трък
Common Mistakes
!,закачете единия крак на противника с краката си (локдаун или кука с прасеца), след което достигнете и хванете главата — краката контролират долната половина на тялото, а ръката ротира горната
!Ротационният механизъм: долната половина на тялото е фиксирана от куката на крака, докато горната е усукана от ръката, дърпаща главата — гръбначният стълб е захванат между тях, принуден да се завърти отвъд комфортния си диапазон
!Туистърът въздейства едновременно на гръдния и шийния дял: ротацията засяга множество прешленни нива — създавайки болка и сабмишън чрез торзия на целия гръбначен стълб
!Еди Браво популяризира туистъра в BJJ: той систематизира влизането от позицията „трък
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Установяване на позиция — постигнете контролиращата позиция, необходима за това сабмишън
2Създаване на заплаха — започнете подготовката на сабмишъна, за да провокирате защитна реакция
3Осигуряване на захвата — заключете хвата за сабмишъна с правилна телесна механика
4Финиш — прилагайте нарастващо налягане, докато противникът не тапне или ставата/задушаването не подейства
Sources & References
Primary Source
Japanese BJJ — universal loanword; underlying concept: 脊椎捻り (Sekitsui Hineri) in Fusen-ryu
1BookJapanese BJJ — universal loanword; underlying concept: 脊椎捻り (Sekitsui Hineri) in Fusen-ryu
Japanese terminology sourced from Japanese BJJ — universal loanword; underlying concept: 脊椎捻り (Sekitsui Hineri) in Fusen-ryu
2Oral TraditionFusen-ryu Jujutsu
Classical ground-fighting jujutsu school
3OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
4CitationJapanese BJJ — universal loanword; underlying concept: 脊椎捻り (Sekitsui Hineri) in Fusen-ryu
Japanese terminology sourced from Japanese BJJ — universal loanword; underlying concept: 脊椎捻り (Sekitsui Hineri) in Fusen-ryu
Community
Athletics
Изисква
сила на хвата или стискането, позиционен контрол
Предимство дава на
силна горна половина на тялото за устойчива компресия
Ключови мускули
предмишници, бицепси, гръдни мускули, стабилизатори на тялото
Sub-techniques
Туистър от задна езда
SpeciesТуистърът от задна езда се прилага, когато атакуващият е в позиция на задна езда с един кук, контролиращ далечния крак на противника (влизане през позицията „truck„), след което прекарва ръка под брадичката на противника отзад и използва захванатия крак и захвата на горното тяло, за да завърти гръбначния стълб в противоположни посоки. [1,2] Краката на атакуващия контролират долната част на тялото, докато ръцете завъртат горната в обратна посока, създавайки сериозен ротационен стрес върху целия гръбначен стълб. [1] Задната езда е основата, от която се генерират насрещно-ротационните сили на туистъра. [1,2]
1 varieties·1 techniquesExplore
Туистър от позиция „Truck
SpeciesТуистърът от позиция „Truck
2 varieties·2 techniquesExplore
Notes
Туистърът се появява в 595 пасажа в 16 книги — единственото най-цитирано сабмишън в системата 10th Planet. Първоначално борческа гилотина пин, адаптирана от Еди Браво като лок на гръбначния стълб. Книгата на Браво „Mastering the Twister
Frequently Asked Questions
How do I set up the Twister if my opponent starts escaping from rear mount?
According to Stephan Kesting, if your opponent begins to escape or removes a hook, transition from full rear mount to half back mount rather than lose the position entirely, then work to set up the leg triangle from there.
Is the Twister dangerous, and what precautions should I take?
Stephan Kesting emphasizes that the Twister can cause paralysis, so be especially careful when training with higher-level partners who might not tap early enough.
Как работи Туистър?
Туистърът е кранк на шийните прешлени, който прилага екстремна странична ротация и флексия на гръбначния стълб, като захваща краката на противника (чрез локдаун или заплитане на краката), докато едновременно завърта главата в обратна посока с хват за брадичката. Атакуващият контролира долната половина на тялото с куки на краката, а горната — с хвата за главата, след което усуква гръбначния стълб, дърпайки главата в едната посока, докато краката фиксират бедрата в другата.
Откъде произлиза Туистър?
(полуконтрол на гърба със заплитане на краката) и демонстрира техниката в състезание | Туистърът е едно от малкото лок сабмишъни на гръбначния стълб, легални при повечето правилници: ADCC, submission борба и дори IBJJF (въпреки че входовете варират) | Влизане в туистър от контрол на гърба: умишлено губите една кука, за да заплетете крака на противника, установявате позицията „трък
Разрешена ли е Туистър в състезания?
IBJJF: забранена — Кранковете на шията и локовете на гръбначния стълб са забранени на всички пояси; IJF: забранена — Кранковете на шията са забранени; ADCC: легална — Разрешено; Unified MMA: легална — Разрешено — сабмишъните чрез задушаване са сред най-честите финиши в MMA; FIAS Sport Sambo: забранена — Всички задушавания са забранени в спортното самбо; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешено
Колко опасна е Туистър?
Оценка на опасност 10/10. Туистърът едновременно завърта шийния и гръдния дял на гръбначния стълб; изключително висок риск от гръбначна травма
Как се подготвя Туистър?
Стандартната верига за подготовка: Установяване на позиция → Създаване на заплаха → Осигуряване на захвата → Финиш.
Как да се защитя срещу Туистър?
Стандартните контри включват: Ранно разпознаване — идентифицирайте опита за сабмишън навреме и започнете защитата незабавно / Стойка и база — поддържайте здрава стойка и база, за да предотвратите подготовката на сабмишъна / Борба за хвати — не позволявайте на атакуващия да постигне предпочитаната от него конфигурация на хвата.
Какви са вариантите на Туистър?
Чести варианти: Стандартен вариант на хват (основна конфигурация на хвата за максимален задушаващ натиск); Вариант с ги (използва реверa или яката като опора за допълнително трие…); Вариант без ги (адаптиран хват и позициониране за submission грапъл без ги); Финиш от преход (прилагане по време на смяна на позиция, за да се хване пр…).
Колко ефективна е Туистър в състезания?
Корейският зомби (Чан Съng Джунг) финишира Леонард Гарсия с туистър на UFC Fight Night 24 (2011) — първият финиш с туистър в историята на UFC. Еди Браво сабмитна Густаво Мачадо, ученик на Ройлер Грейси, с туистър, демонстрирайки приложимостта на техниката.
Какви са честите грешки при изпълнение на Туистър?
Основни грешки, за които да внимавате: ,закачете единия крак на противника с краката си (локдаун или кука с прасеца), след което достигнете и хванете глават… / Ротационният механизъм: долната половина на тялото е фиксирана от куката на крака, докато горната е усукана от ръката… / Туистърът въздейства едновременно на гръдния и шийния дял: ротацията засяга множество прешленни нива — създавайки бол… / Еди Браво популяризира туистъра в BJJ: той систематизира влизането от позицията „трък.
Какви други имена има Туистър?
Туистър е известна също като Tsuisutaa, Борческа гилотина, Гръбначен кранк, Туистър на Еди Браво.