EVERY MMA Choke Explained in 11 Minutes
0
Задушаване·Simply Solved
From UFC submissions like the rear-naked choke to the guillotine, we're breaking down EVERY chokehold in just 11 minutes…
Задушаване
GroupTranslation: Задушаване
Overview
Групата на задушаванията обхваща техники за принудителна капитулация, при които дишането на противника се ограничава чрез компресия на трахеята или запушване на дихателния път. [1] За разлика от кръвните удушавания (странгулации), които въздействат върху каротидните артерии и предизвикват загуба на съзнание за 6–10 секунди, истинските задушавания пречат на въздуха да достигне белите дробове и изискват поддържане на натиск в продължение на 30–60 секунди, за да принудят противника да потупа. [1],[2] Макар че като цяло се смятат за по-малко ефективни от странгулациите, въздушните задушавания са опустошителни при правилна механика на приложение — смазващият натиск върху трахеята предизвиква силна болка и паника, която може да изтръгне капитулация дори от опитни бойци. [2],[3] Тази група обхваща задушавания чрез компресия на трахеята, задушавания от системата на 10th Planet и различни хибридни задушавания, съчетаващи ограничаване на дихателния път с нарушаване на кръвотока. [3]
Въздушно задушаванеТрахеално задушаванеЗадушаване на трахеятаРеспираторно задушаване
History & Origin
Техниките на задушаване се появяват в най-ранните записани бойни изкуства, включително в древногръцкия панкратион (5 век пр.н.е.), при който атаките срещу гърлото са били разрешени. [1] В Япония задушаването (шиме ваза) е систематизирано в школите по джуджицу и по-късно е формализирано в кодоканското джудо от Джигоро Кано, въпреки че традицията на джудото размива границата между въздушните задушавания и кръвните удушавания. [1],[2] Разграничаването между трахеалните задушавания и съдовите удушавания придобива клинична важност през 20 век, когато медицинските изследвания изясняват различните механизми и рискове. [2],[3] В съвременните BJJ и MMA и двата вида се тренират интензивно, като бойците се учат да прилагат механизма, позволен от тяхната позиция и хватове. [3]
Effectiveness
Трахеалните задушавания са силно ефективни техники за принудителна капитулация, принуждаващи противниците да потупат от болка и недостиг на въздух, макар че обикновено изискват по-дълго приложение от кръвните удушавания. [1],[2] В MMA състезанията задушаванията (както въздушни, така и кръвни) представляват около 30% от всички финиши чрез принудителна капитулация, което ги прави най-честата категория принудителни капитулации като цяло. [2] Психологическото въздействие на задушаването — първичната паника от невъзможността да се диша — прави дори частичното задушаване тактически ценно за създаване на отвори. [3]
Lineage
Техниките на задушаване се проследяват от древния панкратион през японските школи по джуджицу до учебната програма по шиме ваза на кодоканското джудо. [1] Brazilian Jiu-Jitsu наследи и разшири репертоара от задушавания чрез линията на Грейси, докато кеч борбата допринесе със собствените си традиции на компресия на гърлото. [1],[2] Системата 10th Planet добави съвременна рамка за задушавания без ги, изградена около уникални позиции на гард. [2]
Competition Record
Задушаванията (включително въздушните и кръвните) са най-честата категория финиши чрез принудителна капитулация в професионалното MMA, представляващи около 30% от всички победи чрез принудителна капитулация в UFC (ufcstats.com). [1] В IBJJF състезанията задушаванията с ги (особено кръстосаното задушаване за яката и задушаването с примка) са сред техниките с най-висок процент на успех при кафяв и черен колан. [1],[2]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Компресия на трахеята за ограничаване на въздушния поток към белите дробове — за разлика от кръвните удушавания, при които се компресират каротидните артерии
Засегнати стави — Китка и предмишница (основна компресионна повърхност), рамо (позициониране на задушаващата ръка), ханш (генериране на притискащ натиск чрез изравняване на тялото)
Вектор на силата — Пряка предно-задна компресия срещу гърлото — предмишницата, дланта или друга část от тялото притиска трахеята назад към шийния прешлен
Механика на задушаването — Хрущялните пръстени на трахеята се компресират, докато дихателният път се стесни или затвори напълно; поддържаният натиск предизвиква недостиг на въздух, болка и в крайна сметка капитулация или загуба на съзнание от хипоксия
Position & Entry
От яхане (маунт) — Изолирайте ръката на противника, плъзнете предмишницата напречно през гърлото и приложете натиск надолу с тежестта на тялото — задушаването „Езекиел
Videos
Punch Choke by Heath Pedigo
0
Задушаване·BJJ Fanatics
PUNCH CHOKE https://bjjfanatics.com Heath Pedigo shows how to do the Punch Choke Jiu Jitsu move in this video. Heath …
2 videos
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
7
Very High7/10
Висок — компресията на трахеята може да причини фрактура на ларинкса, увреждане на трахеята и оток на дихателния път; по-болезнена непосредствено от кръвните удушавания, но по-бавна за предизвикване на загуба на съзнание; риск от трайно нараняване на гърлото при избухливо прилагане или задържане след капитулация
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
— FIAS Спортно самбо — Всички задушавания са забранени в сп...
FIAS International Sambo Competition RulesPDFLegal
— IBJJF — Разрешено на всички нива на колан, с ги и без ги ...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— ADCC — Разрешено
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Унифицирани правила за MMA — Разрешено — задушаванията са...
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— FIAS Бойно самбо — Разрешено
FIAS Combat Sambo RulesPDFTraining Notes
✓Разграничавайте въздушните задушавания от кръвните удушавания по време на тренировка — въздушните задушавания изискват различна механика на приложение и различен тайминг (Рибейро, Jiu-Jitsu University, 2008)
✓Тренирайте задушавания с постепенен натиск — внезапна смазваща сила върху трахеята може да причини нараняване дори по време на тренировка
✓Потупвайте рано при въздушни задушавания — за разлика от кръвните удушавания, при които имате секунди преди загуба на съзнание, въздушните задушавания причиняват прогресивно увреждане на гърлото колкото по-дълго се задържат
✓Силата на хвата за яката е от съществено значение при задушавания с ги — развивайте издръжливостта на хвата чрез набирания с кърпа и набирания с ги
✓Позиционирането на предмишницата е от решаващо значение — твърдата кост на радиуса трябва да притиска директно трахеята, а не меките тъкани на вътрешната страна на предмишницата
✓Отработвайте влизанията в задушаване от всяка позиция — яхане, контрол на гърба, страничен контрол и стоеж предлагат възможности за задушаване
✓В но-ги натискът с кост на китката срещу гърлото замества хватовете за яката — борбата за ръцете и поставянето на китката стават от първостепенно значение
✓Комбинирани атаки: съчетавайте задушавания с заплахи от лостове на ръката и триъгълни удушавания, за да принудите противника да избира коя атака да защитава (Данахър, 2015)
Common Mistakes
!Насочване към брадичката или челюстта вместо към трахеята — задушаването трябва да компресира трахеята, а не да избутва главата; коригирайте ъгъла и дълбочината
!Използване само на силата на ръцете вместо на телесната механика — ефективните задушавания използват натиска на рамото, притискането на ханша и изравняването на тялото, а не само флексията на ръката
!Задържане на задушаването след потупване по време на тренировка — задушаванията на трахеята могат да причинят трайно нараняване; освободете незабавно
!Прилагане на избухлива сила — постепенно нарастващият натиск е по-безопасен и нерядко по-ефективен от внезапния смазващ захват
!Объркване на хвата за брадичката (усукване на лицето) с правилно задушаване — ако натискът е върху брадичката, противникът може да го издържи; препозиционирайте се към гърлото
!Неконтролиране на позата преди прилагане на задушаването — ако противникът може да се изправи или да се отдалечи, задушаването губи компресия
!Пренебрегване на борбата за хват — в ги, участникът, който спечели битката за яката, обикновено печели размяната на задушавания
Related Techniques
Задушаване и удушаване — по-широката група, съдържаща както въздушни задушавания, така и кръвни удушавания, които споделят сходни позиции, но различни физиологични механизмиКлинч — позициите в прав клинч осигуряват влизания за задушавания от предна захватка на главата и гилотиниПозиция (яхане, контрол на гърба) — доминиращи позиции, осигуряващи контрола, необходим за продължително задушаванеИзлизане и обрат — техники за защита и излизане от задушаване, противодействащи на опитите за задушаване
Counter Techniques
Прибиране на брадичката — прибиране на брадичката, за да се предотврати достъпът на предмишницата до гърлото; ефективно, но временноБорба за хват с две ръце — използване на двете ръце за освобождаване от задушаващия хват, преди той да е напълно установенИзправяне на стойката — при задушавания от гард, изправяне на главата и раменете нагоре и назад за отстраняване на компресионното разстояниеРамкиране и завъртане — рамкиране срещу задушаващата ръка и завъртане към нея за намаляване на натискаБорба за ръцете — активно контролиране на китките на противника, за да се предотвратят хватовете за яката или поставянето на предмишницата
Setup Chain
1Установяване на доминираща позиция — постигнете яхане, контрол на гърба, предна захватка на главата или затворен гард, за да създадете възможности за задушаване
2Контрол на позата — свалете позата на противника, за да приближите врата му до обхвата за задушаване
3Осигуряване на хватове — установете хватове за яката (ги) или поставяне на китката/предмишницата (но-ги) на гърлото
4Изолиране на защитата — използвайте вторични атаки (лост на ръката, заплахи с триъгълник), за да отклоните ръцете на противника от защита на врата
5Прилагане на компресия — затворете механизма на задушаване с изравняване на тялото, натиск от ханша и притискане с ръката
6Поддържане и финиширане — поддържайте натиска въпреки защитните реакции, докато противникът потупа или загуби съзнание
Sources & References
Primary Source
Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008)
1BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Description sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) ch. on submissions [2] Medical Aspects of Boxing (Unterharnscheidt, 2003) on tracheal vs vascular mechanisms [3] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
2BookThe Encyclopedia of Brazilian Jiu-Jitsu (Renzo Gracie & Danaher, 2003)
History sources — [1] A Killing Art (Gillis, 2008) on pankration origins [2] Kodokan Judo (Kano, 1986) on shime waza formalisation [3] The Encyclopedia of Brazilian Jiu-Jitsu (Renzo Gracie, 2003)
3BookKodokan Judo (Kano, 1986)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] UFC fight finish statistics (ufcstats.com) [3] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
4BookMedical Aspects of Boxing (Unterharnscheidt, 2003)
Official Kodokan ground technique classification system
6CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Description sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) ch. on submissions [2] Medical Aspects of Boxing (Unterharnscheidt, 2003) on tracheal vs vascular mechanisms [3] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
7CitationThe Encyclopedia of Brazilian Jiu-Jitsu (Renzo Gracie & Danaher, 2003)
History sources — [1] A Killing Art (Gillis, 2008) on pankration origins [2] Kodokan Judo (Kano, 1986) on shime waza formalisation [3] The Encyclopedia of Brazilian Jiu-Jitsu (Renzo Gracie, 2003)
8CitationKodokan Judo (Kano, 1986)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] UFC fight finish statistics (ufcstats.com) [3] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
9CitationMedical Aspects of Boxing (Unterharnscheidt, 2003)
Community
Athletics
Изисква
сила на хвата (особено при задушавания с ги), издръжливост на предмишницата, прецизно поставяне на китката/предмишницата срещу трахеята
Облагодетелства
дълги ръце (по-лесно обхващане около врата), силен хват, тежък натиск с гърдите при задушавания от горна позиция
Ключови мускули
флексори и екстензори на предмишницата (хват), бицепс и рамо (притискане), корем (изравняване на тялото и генериране на натиск)
Sub-techniques
Удушване по системата 10th Planet
FamilyСемейството удушвания на 10th Planet обхваща удушващи завършвания, разработени в рамките на системата 10th Planet Jiu-Jitsu на Еди Браво — специално проектирани за грапъл без ги и приложими от собствените защитни позиции на системата (Rubber Guard, Mission Control, Truck) и уникалните й пътища на заплитане. [1] Тези удушвания решават основния проблем при удушаването без ги: без якички на ги за хват традиционните BJJ удушвания са недостъпни, затова 10th Planet разработи нови пътища за удушване, използващи краката, позиционирането на тялото и нестандартни конфигурации на ръцете. [1,2] Най-известните удушвания на 10th Planet включват гогоплата (удушване с пищяла през гърлото от Rubber Guard), Twister (усукване на гръбначния стълб от Truck, което функционира като удушване на шията) и различни удушвания от тип гилотина, влизани от уникалните защитни позиции на системата. [2,3] Въпреки че изискват гъвкавост и познаване на номенклатурата на 10th Planet, тези удушвания са доказали ефективността си в EBI, ADCC и ММА. [3]
9 subfamilies·9 techniquesExplore
Основно задушаване
FamilyСемейството на основните задушавания обхваща основните техники, които формират фундамента на учебната програма по задушавания в грапълинга — ключовите въздушни задушавания, задушаванията с яка и хибридните задушавания, които всеки грапльор научава първо и които остават ефективни на най-високите нива на състезание. [1] Това семейство включва задушаването с кръстосана яка (най-фундаменталното задушаване с ги, прилагано от маунт, гард и странично управление), задушаването по Йезекиел (задушаване с предмишница с помощта на ръкав), вариациите на гилотина (задушавания от предна ключалка на главата) и задушаването „бейзболна бухалка.
15 subfamilies·15 techniquesExplore
Notes
Групата на задушаванията обхваща основни техники за задушаване, разпространени в множество борбени системи. Триъгълното задушаване се появява в 156 откъса, гилотината — в 592 откъса в 61 книги. Кръвните удушавания предизвикват загуба на съзнание за 5–10 секунди чрез двустранно запушване на каротидните артерии. (200+ книги; Кано, Kodokan Judo; Рибейро, Jiu-Jitsu University)
Frequently Asked Questions
When should I use a guillotine choke instead of other submissions?
The guillotine is one of the fastest ways to end a fight in submission grappling and is especially effective when your opponent shoots for a takedown with their head exposed. According to Simply Solved, it's a powerful submission that gets the job done fast—Khabib famously used it to finish Conor McGregor at UFC 229.
How do I escape a guillotine choke from the bottom?
Instead of trying to pull your head out, pass to side control and apply heavy shoulder pressure onto your opponent's neck while trapping their arm and driving your weight down to cut off blood flow. This counter has become the go-to defense against the guillotine choke.
What makes the punch choke effective against high-level opponents?
According to Heath Pedigo, the punch choke might be easier to hit on higher-level guys because they don't expect it as much as the cross collar choke, which they anticipate. The key is using a loose initial grip so you can pull the collar down and punch it across with better leverage.
Where should my fist be positioned when applying a punch choke?
Heath Pedigo emphasizes keeping your fist close to the neck, positioned almost underneath the chin rather than straight in the neck, so you can cut off the artery effectively without needing your whole fist pressed against it.
Как работи Задушаване?
Групата на задушаванията обхваща техники за принудителна капитулация, при които дишането на противника се ограничава чрез компресия на трахеята или запушване на дихателния път. За разлика от кръвните удушавания (странгулации), които въздействат върху каротидните артерии и предизвикват загуба на съзнание за 6–10 секунди, истинските задушавания пречат на въздуха да достигне белите дробове и изискват поддържане на натиск в продължение на 30–60 секунди, за да принудят противника да потупа.
Откъде произлиза Задушаване?
Техниките на задушаване се появяват в най-ранните записани бойни изкуства, включително в древногръцкия панкратион (5 век пр. н.
Разрешена ли е Задушаване в състезания?
IBJJF: легална — Разрешено на всички нива на колан, с ги и без ги — задушаванията са най-безоп…; IJF: легална — Разрешено (шиме ваза) — техниките за удушаване са една от трите разрешени кат…; ADCC: легална — Разрешено; Унифицирани правила за MMA: легална — Разрешено — задушаванията са сред най-честите финиши в MMA; FIAS Спортно самбо: забранена — Всички задушавания са забранени в спортното самбо; FIAS Бойно самбо: легална — Разрешено
Колко опасна е Задушаване?
Оценка на опасност 7/10. Висок — компресията на трахеята може да причини фрактура на ларинкса, увреждане на трахеята и оток на дихателния път; по-болезнена непосредствено от кръвните удушавания, но по-бавна за предизвикване на загуба на съзнание; риск от трайно нараняване на гърлото при избухливо прилагане или задържане след капитулация
Как се подготвя Задушаване?
Стандартната верига за подготовка: Установяване на доминираща позиция → Контрол на позата → Осигуряване на хватове → Изолиране на защитата → Прилагане на компресия → Поддържане и финиширане.
Как да се защитя срещу Задушаване?
Стандартните контри включват: Прибиране на брадичката — прибиране на брадичката, за да се предотврати достъпът на предмишницата до гърлото; ефектив… / Борба за хват с две ръце — използване на двете ръце за освобождаване от задушаващия хват, преди той да е напълно уста… / Изправяне на стойката — при задушавания от гард, изправяне на главата и раменете нагоре и назад за отстраняване на ко… / Рамкиране и завъртане — рамкиране срещу задушаващата ръка и завъртане към нея за намаляване на натиска.
Какви са вариантите на Задушаване?
Чести варианти: Задушаване чрез директна компресия на трахеята (директен натиск с предмишница или длан върху трахеята (на…).
Колко ефективна е Задушаване в състезания?
Задушаванията (включително въздушните и кръвните) са най-честата категория финиши чрез принудителна капитулация в професионалното MMA, представляващи около 30% от всички победи чрез принудителна капитулация в UFC (ufcstats. com).
Какви са честите грешки при изпълнение на Задушаване?
Основни грешки, за които да внимавате: Насочване към брадичката или челюстта вместо към трахеята — задушаването трябва да компресира трахеята, а не да избут… / Използване само на силата на ръцете вместо на телесната механика — ефективните задушавания използват натиска на рамот… / Задържане на задушаването след потупване по време на тренировка — задушаванията на трахеята могат да причинят трайно … / Прилагане на избухлива сила — постепенно нарастващият натиск е по-безопасен и нерядко по-ефективен от внезапния смазв….
Какви други имена има Задушаване?
Задушаване е известна също като Chōku, Въздушно задушаване, Трахеално задушаване, Задушаване на трахеята, Респираторно задушаване.