Every Jiu Jitsu Submission Explained in 8 Minutes
Every Jiu Jitsu Submission Explained in 8 minutes! XMartial: https://www.xmartial.com/?ref=joshrich Code:JOSHRICH The…
Translation: Техники за захват / Техники за принуда към предаване
Захватите (submissions) са техники, които принуждават противника да признае поражение — обикновено чрез потупване — посредством прилагане на ставни лостове, задушавания, удушвания, завъртания, компресионни лостове или болкови захвати. [11] Те насочват въздействие към анатомичните уязвимости на тялото: хиперекстензия или ротация на ставите отвъд естествения им обхват на движение, ограничаване на кръвоснабдяването на мозъка (съдови удушвания), запушване на дихателните пътища (респираторни задушавания), притискане на мускули към кост или прилагане на натиск върху нервни сплетения. [3] В състезателното борене захватът е решителният завършек — еквивалент на нокаут в ударните изкуства или на пин в борбата. Успешният захват изисква атакуващият да контролира позата и крайниците на противника, да изолира целевата става или врата и да прилага постепенно увеличаваща се сила, при която защитаващият се няма друг избор освен да се предаде или да рискува контузия. [11] Основните подкатегории на захватите са: задушавания и удушвания (ограничаване на кръво- или въздухоподаването), ставни лостове (хиперекстензия на лакът, рамо, коляно, глезен, китка или гръбначен стълб), компресионни лостове (притискане на мускул към кост), завъртания и скручвания (ротационна сила върху врата или крайниците), нервни лостове (директен натиск върху нервни снопчета), болкови захвати (устойчив натиск без структурно увреждане), захвати на пръсти и китка (манипулация на малки стави), лостове от прав стоеж (контрол на захват в изправено положение) и задушавания с тяло (блокиране на дишането чрез натиск на гърдите или телесна маса). [15] Захватите се оценяват или допускат в различна степен в различните бойни изкуства: бразилското джиу-джицу и борбата по захвати допускат най-широк набор [2], джудото позволява удушвания (шиме-вадза) и лостове на лакътя (кансецу-вадза), но забранява лостове на краката [1], самбото допуска лостове на краката, включително лост на коляното и на глезена, но исторически забранява удушванията в спортното самбо [5], а смесените бойни изкуства (MMA) по Единните правила допускат почти всички захвати с изключение на манипулации на малките стави и лостове на гръбначния стълб, приложени чрез забиване.
Техниките за захват са сред най-старите документирани форми на невъоръжен бой. Древногръцкото панкратион (648 г. пр.н.е.) включваше задушавания и ставни лостове — Арихион от Фигалия прочуто загина, докато прилагаше задушаване на 54-та Олимпиада, а противникът му потупа едновременно с това, давайки победата на мъртвия Арихион. [13],[14] В Япония класическите школи по джуджуцу (корю) от периода Едо (1603–1868) кодифицираха техниките за захват в своите системи от ката; школи като Такеноути-рю (основана 1532) и Секигучи-рю включваха обширни кансецу-вадза (ставни лостове) и шиме-вадза (техники за удушаване). [12] Основаването на Кодокан джудо от Дзигоро Кано през 1882 г. систематизира захватите в раздела катаме-вадза (техники за борба на земята), установявайки класификационната рамка — осаекоми (от яп. osaekomi, „задържане“)-вадза (пинове), шиме-вадза (удушавания) и кансецу-вадза (ставни лостове) — която все още залага основата на съвременните правила за джудо. [3],[15] В началото на ХХ век Василий Ощепков и Виктор Спиридонов независимо един от друг разработиха самбото в Съветския съюз (1920-те–1930-те години), включвайки ставни лостове и атаки на краката от джудо, монголска борба и местни централноазиатски борцовски традиции. [5],[6] Адаптирането на техниките за борба на земята от Кодокан джудо от семейство Грейси в Бразилия, започнало от 1920-те години, породи бразилското джиу-джицу, което издигна захватите — по-специално задушаванията и лостовете на ръцете от позиция гард — до централна стратегическа цел. [22] Акцентът на Хелио Грейси върху захватите, базирани на лост, за по-дребни практикуващи, и мачовете по предизвикателство на Грейси (1920-те–1990-те) демонстрираха ефективността на захватите срещу по-едри и по-силни противници. [20] Първото събитие на UFC през 1993 г., на което Ройс Грейси победи трима противници с захвати за една вечер, привлече световното внимание към борбата по захвати и ускори развитието на съвременното MMA, в което захватите остават един от трите основни метода за победа наред с нокаутите и решенията на съдиите. [11]
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Risk of injury to the person this technique is applied to
Захватите носят присъщ риск от ставно увреждане или загуба на съзнание; тежестта варира в зависимост от вида
Skill level needed to execute this technique reliably
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Kodokan Judo — Jigoro Kano (1986)
Katame-waza classification framework
Definitive BJJ technique reference, 255 pages
Foundational self-defense approach to submissions
Foundational sambo textbook, joint lock and leg lock methodology
Comprehensive Gracie family history and BJJ development
Alias sources — [1] IBJJF Rules and Regulations [2] Kodokan Judo (Kano, 1986) [3] Kodokan Judo (Kano, 1986) [4] Kodokan Judo (Kano, 1986)
Effectiveness sources — [1] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003) [2] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [3] UFC Stats (ufcstats.com, accessed 2024)
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
Katame-waza classification framework
Definitive BJJ technique reference, 255 pages
Foundational self-defense approach to submissions
Foundational sambo textbook, joint lock and leg lock methodology
Comprehensive Gracie family history and BJJ development
Alias sources — [1] IBJJF Rules and Regulations [2] Kodokan Judo (Kano, 1986) [3] Kodokan Judo (Kano, 1986) [4] Kodokan Judo (Kano, 1986)
Effectiveness sources — [1] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003) [2] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [3] UFC Stats (ufcstats.com, accessed 2024)
позиционна осъзнатост, сила на хвата, контрол на тялото
техническа умелост пред грубата физическа сила
варират в зависимост от конкретния вид захват
Групата на задушаванията обхваща техники за принудителна капитулация, при които дишането на противника се ограничава чрез компресия на трахеята или запушване на дихателния път. [1] За разлика от кръвните удушавания (странгулации), които въздействат върху каротидните артерии и предизвикват загуба на съзнание за 6–10 секунди, истинските задушавания пречат на въздуха да достигне белите дробове и изискват поддържане на натиск в продължение на 30–60 секунди, за да принудят противника да потупа. [1,2] Макар че като цяло се смятат за по-малко ефективни от странгулациите, въздушните задушавания са опустошителни при правилна механика на приложение — смазващият натиск върху трахеята предизвиква силна болка и паника, която може да изтръгне капитулация дори от опитни бойци. [2,3] Тази група обхваща задушавания чрез компресия на трахеята, задушавания от системата на 10th Planet и различни хибридни задушавания, съчетаващи ограничаване на дихателния път с нарушаване на кръвотока. [3]
Задушаванията и удушаванията са техники за принудителна капитулация, при които се ограничава притокът на кръв (удушавания) или на въздух (задушавания), за да се принуди противникът да почука или да се доведе до загуба на съзнание. [6] Разграничението между задушаване и удушаване е физиологично: кръвното удушаване (strangle) компресира каротидните артерии от едната или двете страни на шията, намалявайки мозъчния кръвоток и предизвиквайки загуба на съзнание в рамките на 8–14 секунди при правилно приложение; въздушното задушаване компресира трахеята, блокирайки дихателните пътища, което отнема значително повече време и носи по-висок риск от ларингеална травма. [6] На практика повечето техники прилагат комбинация от двата механизма. Тази група обхваща всички техники за задушаване и удушаване, организирани по основен механизъм и телесна конфигурация: триъгълници с ръка (компресия на глава и ръка), удушавания от контрол на гърба (задно голо удушаване и удушавания с яка от задна позиция), удушавания с предмишница и яка (с помощта на ревера на кимоното или предмишницата срещу гърлото), удушавания от предна захватка за глава (семейство на гилотината и нейните варианти), удушавания от гард (техники, прилагани от долни позиции на гарда), удушавания с крака (семейство на триъгълника с крака за компресия на шията), удушавания с усукване на шията (комбиниращи торзия на шийния гръбнак с ограничаване на кръвоснабдяването) и удушаването от позиция север-юг. [7] Задушаванията и удушаванията са разрешени в почти всички правилници за борба с принудителна капитулация [2] и са най-честото завършване чрез принудителна капитулация в професионалния MMA.
Clinch lock техниките са стоящи капитулационни техники, приложени от позиция клинч — изправен борчески контакт, при който двамата бойци поддържат захват един върху друг. [6] За разлика от капитулациите на земята, clinch lock техниките трябва да се изпълняват, докато двамата практикуващи стоят на крака, което изисква прецизно чувство за момент, сила на захвата и способност едновременно да се контролират стойката и равновесието на противника. [6] Сред най-разпространените clinch lock капитулации са стоящата гилотина, стоящият триъгълник с ръка, стоящата кимура, стоящите лостове за китка и различни усуквания на врата от позиции на клинч. Clinch lock техниките са особено важни в MMA, където клетката или въжетата осигуряват опора за стоящ клинч, позволяващ опити за стояща капитулация, а също и в контекста на самоотбрана, когато свалянето на противника на земята е нежелателно. В борбата определени захвати от клинч, при които се прилага ставен натиск (като двойният лост за китка), размиват границата между контрол от клинч и капитулация. [1]
Компресионните захвати са техники за принуда към капитулация, при които мускулната тъкан се притиска към костта, предизвиквайки силна болка чрез дълбока тъканна компресия, а не чрез хиперекстензия на ставата или ограничаване на кръвния поток. [7] Най-разпространените компресионни захвати са насочени към бицепса (срязване/смачкване на бицепса), прасеца (срязване/смачкване на прасеца) и предмишницата. Механизмът се основава на захващане на крайник върху лост — обикновено пищяла, предмишницата или китката на атакуващия — след което крайникът на противника се принуждава да се сгъне, забивайки лоста дълбоко в мускулния корем срещу подлежащата кост. [9] Компресионните захвати могат също така косвено да натоварят съседната става: срязването на бицепса едновременно застрашава лакътя, а срязването на прасеца може да предизвика хиперекстензия на коляното. [9] В състезателната практика компресионните захвати заемат спорна регулаторна позиция: правилата на IBJJF разрешават срязването на бицепса само при кафяв и черен колан, а срязването на прасеца — от кафяв колан нагоре [1]; ADCC и повечето събития без ги разрешават всички компресионни захвати; джудото ги забранява изцяло. В ММА по Единните правила компресионните захвати са разрешени.
Кранковете и усукванията са техники за контрол и подчиняване, при които се прилага ротационна или торзионна сила върху телесен сегмент — най-често шията (шийни кранкове) или ръката — принуждавайки структурата да излезе извън естествения си обхват на въртене. [6] За разлика от ставните ключове, насочени към единична става в линейна посока, кранковете прилагат многопосочен въртящ момент, натоварващ едновременно връзките, междупрешленните дискове и заобикалящите меки тъкани. [6] Шийните кранкове могат да доведат до подчиняване чрез компресия, ротация или странично огъване на шийните прешлени; сред типичните примери са „отварачът
Захватите и ключовете на пръстите са техники за предаване, насочени към малките стави на ръката — пръстите и палеца — чрез хиперекстензия, хиперфлексия или усукване на един или повече пръсти отвъд анатомичния им обхват на движение. [7] Тези техники използват относително ниската структурна здравина на ставите на пръстите в сравнение с по-големите стави, което ги прави ефективни, но и склонни да причиняват внезапни, трудно контролируеми наранявания. Ключовете на пръстите могат да се прилагат от практически всяка борческа позиция и са особено актуални в контекста на самоотбрана и традиционни бойни изкуства. [3] В спортни състезания манипулацията на пръсти и малки стави е забранена в почти всички основни регламенти: IBJJF [1], ADCC, джудо (IJF) и MMA съгласно Единните правила забраняват манипулацията на малки стави. Забраната произтича от скоростта, с която ставите на пръстите могат да се счупят — разликата между появата на болка и структурното увреждане е минимална, което прави надеждното потупване за предаване ненадеждно. Въпреки ограниченията в състезателния спорт, ключовете на пръстите остават важна част от традиционното джу-джицу (юби-ваза), айкидо (юби-дори) и техниките за контрол, използвани от силовите структури. [3,4]
Ставните ключалки са техники за принудително предаване, при които се изолира дадена става — лакът, рамо, коляно, глезен, тазобедрена става, китка или гръбначен стълб — и се прилага сила за хиперекстензия, хиперротация или компресия отвъд анатомичния обхват на движение. [10] Атакуващият контролира крайника от двете страни на целевата става и използва лост (обикновено с точка на опора — ханш, бедро или предмишница), за да създаде механично предимство, на което противникът не може да противодейства единствено чрез сила. [3] Ставните ключалки се класифицират по целевата става: ключалки на лакътя (armbar, kimura, americana), ключалки на рамото (kimura, omoplata), ключалки на коляното (kneebar), ключалки на глезена (права ключалка на глезена, toe hold), ключалки на петата (вътрешни и външни), ключалки на тазобедрената става, ключалки на китката и ключалки на гръбначния стълб. [6,7] Степента на опасност варира значително в зависимост от ставата: хиперекстензията на лакътя осигурява постепенен болков сигнал преди структурно увреждане, докато ключалките на петата атакуват ротационните връзки на коляното (ПКВ, МКВ) с минимално болково предупреждение преди катастрофална травма. [10] В джудо съревнованията се допускат само ключалки на лакътя (kansetsu-waza) [1]; Бразилското жиу-жицу разрешава всички ставни ключалки на напреднали нива [2]; правилата на IBJJF ограничават heel hooks и knee reaping до кафяв и черен колан в дисциплините без ги; ADCC и повечето професионални eventos по submission grappling разрешават всички ставни ключалки. В ММА по Единните правила всички ставни ключалки са разрешени с изключение на манипулацията на малки стави (пръсти на ръцете и краката).
Нервните блокади са техники за принуда към предаване, при които се прилага насочен натиск директно върху нервни снопове или болкови точки, предизвиквайки остра болка, без непременно да застрашава целостта на стави, съдове или дихателни пътища. [8] Механизмът се изразява в притискане на повърхностен нерв към подлежащата кост — например натиск с кокалчета или предмишница върху долночелюстния нерв под линията на челюстта, перонеалния нерв на външната страна на крака или радиалния нерв на предмишницата. [3] Генерираната болка може да бъде интензивна и незабавна, принуждавайки противника да се премести, да освободи захват или да се предаде. Нервните блокади не се използват широко като основни техники за предаване в състезания, тъй като тяхната ефективност варира значително между индивидите — толерантността към болка, телесният състав и адреналинът могат да намалят тяхната надеждност. [1] Въпреки това те изпълняват важна роля като позиционни инструменти: натиск върху нерв под челюстта може да принуди противника да вдигне брадичката, излагайки врата за удушаване; натискът върху междуребрените нерви може да разруши защитна рамка. [8] В състезания нервните блокади са по принцип разрешени (те не нарушават забраните за малки стави или гръбначни ключалки), но рядко са решаващи на най-високо ниво.
Захватите за болково подчинение са техники за подчинение, при които се генерира трайна болка чрез натиск, щипане или смилане — без да се застрашават пряко ставите, кръвоснабдяването или дихателните пътища. [5] Целта е позицията на противника да стане толкова неудобна, че той или да се предаде, или да изостави отбранителната си стойка, или да открие възможност за по-решителна техника. [5] Сред честите захвати за болково подчинение са: дърпане на ушите, натиск върху гръдната кост (от позиция маунт), натиск върху ребрата (колено на корема с насочена сила), натиск върху лицето, близък до куката с пръст, и различни приложения на смилане с предмишницата, лакътя или коляното върху чувствителни зони. Болковото подчинение заема сива зона в правилата на състезанията: много техники са технически разрешени (не нарушават конкретни забрани), но реферите може да ги приемат като несъстезателно поведение. В контекста на правоприлагането и военните, захватите за болково подчинение са основни средства за контрол — лостове за китката, лостове за ръката и въздействие върху болкови точки, преподавани в програми за защитна тактика, са разработени с цел постигане на подчинение без причиняване на трайна вреда. [2] В грапъл състезанията болковото подчинение се използва по-често като преходен инструмент — например чрез натиск с кръстосано лице, за да се обърне главата на противника и да се открие врата — отколкото като финиширащо подчинение. [1]
Смотър локовете са техники за предаване, при които се блокира дишането на противника чрез покриване на носа и устата му с тяло — обикновено с гърдите, корема, рамото или ръката — като се създава уплътнение, което не позволява вдишване на въздух. [1] За разлика от удушванията, насочени към кръвоносните съдове или дихателния път на шията, смотър локовете действат чрез физическо блокиране на външните дихателни отвори с телесна маса. [3] Най-честите смотър предавания включват натиск с гърдите върху лицето от монт (задушаване с корема), натиск с рамо от страничен контрол, или умишлено притискане на лицето в гърдите или подмишницата. Смотър локовете действат по-бавно от съдовите удушвания — те причиняват предаване чрез постепенна кислородна недостатъчност и психологически дискомфорт от невъзможността да се диша, а не чрез бърза загуба на съзнание. [7] В състезания смотърите съществуват в регулаторна сива зона: те не са изрично забранени в повечето правилници (IBJJF, ADCC, MMA), но ефективността им се дискутира и рядко се използват като основна финишираща техника на елитно ниво. Натискът при смотър по-често се прилага като позиционен инструмент — тежкото рамо от страничен контрол или плътен монт с натиск от гърдите принуждават защитни реакции, които отварят възможности за удушвания и лостове. [7,8]
Захватите — техники, принуждаващи противника да се предаде чрез ставни лостове, задушавания или завъртания — са крайната цел в борбата. Задушаването отзад е най-честият захват в историята на MMA. „Лост на ръката
Immediately secure a gable grip instead. As shown in the Khabib vs. McGregor fight, if you realize you're not in the correct position for the choke, locking a gable grip keeps control and prevents your opponent from escaping.
When your opponent attempts to escape the mount by going to their knees, that's when you can instantly shoot your hand in to set up the rear naked choke, as Khabib demonstrated against McGregor.
Захватите (submissions) са техники, които принуждават противника да признае поражение — обикновено чрез потупване — посредством прилагане на ставни лостове, задушавания, удушвания, завъртания, компресионни лостове или болкови захвати. Те насочват въздействие към анатомичните уязвимости на тялото: хиперекстензия или ротация на ставите отвъд естествения им обхват на движение, ограничаване на кръвоснабдяването на мозъка (съдови удушвания), запушване на дихателните пътища (респираторни задушавания), притискане на мускули към кост или прилагане на натиск върху нервни сплетения.
Техниките за захват са сред най-старите документирани форми на невъоръжен бой. Древногръцкото панкратион (648 г.
IBJJF: легална — Разрешени на всички пояси, с кимоно и без кимоно — задушаванията са най-безоп…; IJF: легална — Разрешени (шиме-вадза) — техниките за удушаване са една от трите разрешени ка…; ADCC: легална — Разрешени; Unified MMA: легална — Разрешени — задушаванията са сред най-честите завършеци в MMA; FIAS Sport Sambo: забранена — Всички задушавания са забранени в спортното самбо; FIAS Combat Sambo: легална — Разрешени
Оценка на опасност 7/10. Захватите носят присъщ риск от ставно увреждане или загуба на съзнание; тежестта варира в зависимост от вида
Стандартната верига за подготовка: Постигане на контролираща позиция → Изолиране на врата → Поставяне на хвата → Прилагане на натиск.
Стандартните контри включват: Прибиране на брадичката — защита на врата чрез снижаване на брадичката, за да се предотврати вкарването на задушаването / Хват две ръце срещу едната — използване на двете ръце за отстраняване на хвата за задушаване преди да се заключи / Завъртане навътре — ротация към ръката за задушаване за облекчаване на натиска върху каротидната артерия / Изправяне на гърба — изправяне на гръбначния стълб и създаване на дистанция за разбиване на ъгъла на задушаването.
Чести варианти: Стандартен вариант (прилагане на основната техника от най-честата позиция); Вариант с кимоно (адаптиран за използване на ревера, яката или ръкава за по…); Вариант без кимоно (модифицирани хвати и позициониране за борба без кимоно); Състезателен вариант (оптимизиран за точкуване и съответствие с правилата).
Захватите са основният начин за победа в състезанията по BJJ (IBJJF, ADCC) и съставляват около 30% от завършеците в UFC. Световното първенство по борба по захвати на ADCC (от 1998 г.
Основни грешки, за които да внимавате: Търсене на захвати без позиционен контрол — позицията преди захвата е основополагащият принцип; пропускането на позиц… / Разчитане на сила за довършване на захвати — правилната техника създава механично предимство, което изисква минимална… / Задържане на неуспешни захвати твърде дълго — разпознай кога опитът за захват е бил защитен и преходи към следващата … / Недостатъчно трениране на излизания в сравнение с атаките — защитното познаване на захватите е също толкова важно, ко….
Захват (Submission) е известна също като Katame-waza, Захвати, Лостове, Задушавания, Удушвания.