Мае Гери Кеаге

According to Tatsuya Naka, focus on transferring your center of gravity to your front leg and using your front hip joints well, rather than only thinking about the kicking leg itself. When you rely too much on the kicking leg alone, it becomes weak when pushed from the front or above.

Tatsuya Naka emphasizes raising your leg itself quickly by lifting your entire foot vertically off the ground, rather than pushing with your toes. Keep your back toes off the floor and use the inside of your body to generate power, which omits the obvious kicking action and makes the technique feel faster to your opponent.

Tatsuya Naka explains that depending on the angle of your ankle, knee, and hip joint, you can adjust your reach: for close distance, a basic kick works; for medium distance, move your ankle and knee forward; for far distance, take your ankle, knee, and hip joint forward even more to extend the kick further.

Мае Гери Кеаге е японският карате термин за предната щраккаща ритница, при която кракът се набира чрез повдигане на коляното и след това рязко се изстрелва напред, като коляното действа като шарнир, а ударът се нанася с топката на ходилото (коши), преди незабавно да бъде прибран обратно.

Мае Гери Кеаге е кодифицирана като отделна техника в рамките на японското карате в началото на 20-ти век, като системата Шотокан на Гичин Фунакоши класифицира предните ритници на кеаге (щракване) и кекоми (пробождане). Техниката проследява своя произход през окинавското те до методите на южното китайско кунг-фу, предавани по търговските пътища между Фудзиен и Окинава.

Единни правила за MMA: легална — Разрешена ударна техника; WBC/Бокс: забранена — Всички ритници са забранени в бокса; WKF: легална — Разрешена, чудан (тяло) ритница носи 2 точки, йодан (глава) ритница носи 3 точки; Киокушин: легална — Разрешена с пълна сила към тялото и главата; WT: легална — Разрешена, ритница в тялото 2 точки, в главата 3 точки, завъртяна в тялото 4 …; WAKO: легална — Разрешена във форматите Пълен Контакт и Лоу Кик; K: легална — 1/GLORY — Разрешена; IFMA: легална — Разрешена — ритниците са основна техника в Muay Thai

Оценка на опасност 5/10. Висок — тийп/отблъскваща ритница; основно управление на дистанцията, потенциал за удар в черния дроб

Стандартната верига за подготовка: Заеми боен стоеж → Генерирай сила → Изпълни удара → Върни се в гард.

Стандартните контри включват: Блок с пищяла — повдигни пищяла, за да прехванеш ритницата преди да удари / Хващане и подметане — хвани ритащия крак и подмети опорния крак / Влизане навътре — скъси дистанцията в обхвата на ритницата, за да я задушиш.

Чести варианти: Отблъскваща ритница (тийп) (отблъскване на противника с топката на ходилото); Щраккаща предна ритница (рязко изпращане на крака към целта и бързо прибиране); Страничен тийп (ъглов тийп, отблъскващ противника встрани); Тийп в тялото (насочен към слънчевия сплит или гръдния кош за максимален…).

Нокаутът на Лиото Мачида с предна ритница срещу Ранди Куттюр на UFC 129 (2011) — произтичащ от неговия карате бекграунд в Шотокан — демонстрира ефективността на техниката в MMA и е отработен специално със Стивън Сегал преди мача.

Основни грешки, за които да внимавате: Объркване на кеаге (щракване) с кекоми (пробождане) — те имат принципно различни траектории и предназначения / Неприбиране на пръстите назад, което води до контакт с пръстите вместо с топката на ходилото / Завъртане на крака от тазобедрената става вместо щракване от коляното — тазът е стабилната основа, коляното е шарнирът / Неприбиране на ритницата незабавно — кеаге трябва да се прибере толкова бързо, колкото се изпраща.

Мае Гери Кеаге е известна също като Mae-geri Keage, Удар с щракване напред, Предна щракваща ритница, Ап Чаги.