Spin Crescent Kick
0
Обратен Въртящ Удар с Външен Полукръг·Beyond Taekwondo
This video is a tutorial of the spin Crescent Kick. Here we breakdown rotation, hip motion, foot placement and flow.
Обратен Въртящ Удар с Външен Полукръг
SubFamilyTranslation: Обратен въртящ удар с крак с външен полукръг
Overview
Обратният въртящ удар с zewnen полукръг съчетава завъртане на 180 градуса с удар с крак по траектория на外 полукръг, генерирайки огромна центробежна сила. [1] Въртящият удар с zewnen полукръг е един от най-визуално зрелищните удари с крак и нанася значителна мощ в страничната част на главата. [1]
Въртящ удар с външен полукръг
History & Origin
Effectiveness
Предлага специфични тактически предимства пред стандартния удар с полукръг в подходящи ситуации. [1]
Lineage
Традиция на удари с крак в различни бойни изкуства; документирана в сборници за удари. [1]
Competition Record
Техника с висок риск и висока награда, наблюдавана в MMA, кикбокс и таекуондо състезания. Множество забележителни нокаута в UFC и GLORY кикбокс. По-рядко срещана от стандартните удари с крак, но зрелищна когато попада. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Механика на удара с полукръг, адаптирана за вариант с обратен въртящ удар с zewnen полукръг
Задействани стави — Тазобедрена, коляно, глезен — специфично за траекторията на удара с полукръг
Вектор на силата — Модифицирана траектория на удара с полукръг
Принцип на лоста — Въртенето на бедрото и изпъването на крака генерират сила по дъгата на удара с полукръг
Position & Entry
От боен стоеж — Подготовка и изпълнение на обратния въртящ удар с zewnen полукръг
От близко разстояние — Адаптиран вариант за тясна дистанция
Variants
Висок вариант
Среден вариант
Нисък вариант
Videos
Inside Crescent to Spinning Crescent Kick
0
Обратен Въртящ Удар с Външен Полукръг·Fariborz Azhakh
2 videos
What Instructors Say
The spin-back outside crescent kick is executed by pivoting on the ball of the supporting foot while initiating the rotation with arm and elbow drive, as emphasized by both Beyond Taekwondo and Fariborz Azhakh. The critical distinguishing feature is hip positioning: the hips must face the target at the moment of strike, differentiating this technique from spin hook or spin heel kicks where hips face lateral or backward directions. Beyond Taekwondo stresses the importance of spotting (fixing gaze on a target point before, during, and after the spin) to prevent dizziness and maintain body control, while emphasizing upright posture and knee height during the chambering phase. Azhakh introduces the "rubber band" principle—that spinning power derives from winding and unwinding the body, with the leg extending past the intended impact point before striking. Both instructors agree on maintaining control through proper hip opening and extension. Azhakh notes two valid approaches to leg configuration: bent-leg execution for close range and straight-leg execution for distance. The instructors align on using the side of the foot for contact and breathing out during the kick for proper force release. Both recommend drilling progressively from stationary positions with targets to develop accuracy and body awareness.
Synthesized from 2 instructors
- Beyond Taekwondo — Spin Crescent Kick: Detailed breakdown of foundational mechanics including spotting technique to prevent dizziness, hip opening requirements, arm positioning for rotational initiation, and emphasis on differentiating from hook/heel kicks through hip-target alignment. Includes injury prevention guidance for hip flexors and core engagement.
- Fariborz Azhakh — Inside Crescent to Spinning Crescent Kick: Introduction of the rubber band unwinding principle for generating rotational power, discussion of bent versus straight leg variations based on distance, heel-pointing technique for trajectory control, and progressive drilling methodology using inside crescent kicks as preparatory movements.
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
6
High6/10
Вариант на удара с полукръг с обичайна ударна мощ
Skill level needed to execute this technique reliably
Advanced
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Illegal
WBC/Бокс — Всички удари с крак са забранени в бокса {src— WBC Rules of Boxing}
Legal
— Unified MMA — Разрешена техника за удар
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— в тялото
WKF Competition Rules 2024PDFКьокушин — Разрешено с пълна сила в тялото и главата {src— IKO Kyokushin Tournament Rules}
— WT — Разрешено; удар в тялото 2 точки, удар в главата 3 т...
WT Competition Rules 2024PDF— WAKO — Разрешено във форматите Пълен Контакт и Лоу Кик
WAKO Competition RulesPDFK-1/GLORY — Разрешено {src— K-1/GLORY Kickboxing Rules}
— IFMA — Разрешено — ударите с крак са основна техника в Mu...
IFMA Muay Thai RulesPDFTraining Notes
✓Овладейте стандартния удар с полукръг, преди да опитате обратния въртящ удар с zewnen полукръг (De Bremaeker & Faige, 2010)
✓Упражнявайте с лапи за прецизност при насочването
Common Mistakes
!Опит без солидна основа на удара с полукръг
!Лошо равновесие
!Недостатъчно генериране на мощ
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Финта → Обратен въртящ удар с zewnen полукръг → Следваща комбинация
Sources & References
Primary Source
Essential Book of Martial Arts Kicks (De Bremaeker & Faige, 2010)
1Book[1] De Bremaeker, M. and Faige, R. (2010). Essential Book of Martial Arts Kicks: 89 Kicks from Karate, Taekwondo, Muay Thai, Jeet Kune Do, and Others. Tuttle Publishing. ISBN 978-1-4629-0558-4.
2Citation[1] De Bremaeker, M. and Faige, R. (2010). Essential Book of Martial Arts Kicks: 89 Kicks from Karate, Taekwondo, Muay Thai, Jeet Kune Do, and Others. Tuttle Publishing. ISBN 978-1-4629-0558-4.
[1] De Bremaeker & Faige, Essential Book of Martial Arts Kicks (2010)
Community
Athletics
Изисква солидна основа на удара с полукръг
Добро равновесие и координация
Notes
Документирано в De Bremaeker & Faige, раздел 6.3. Въртящият удар с zewnen полукръг добавя ротационен импулс към вертикалната дъга. Петата се движи в широк вертикален кръг отвън навътре. (De Bremaeker & Faige, Essential Book of Martial Arts Kicks, 2010)
Frequently Asked Questions
What should I focus on with my feet and body position when spinning for this kick?
You need to be on the ball of your foot when you spin, and don't step with your front foot—instead, launch with your back foot. Beyond Taekwondo emphasizes that spotting a fixed point ahead of you as you turn and finish looking at that same spot keeps your body grounded and prevents dizziness.
How do I initiate the spin and ensure my hips open correctly?
Use your arms and elbows to start the rotation, then let your hips lift and follow. Make sure your hip opens to the side as you throw the knee across—if your hip doesn't open to the side, you'll end up doing a spin hook kick or spin heel kick instead. Beyond Taekwondo stresses that the hip must drop open during the motion.
What's a common balance problem with this kick and how do I fix it?
Leaning back instead of pushing your hips forward throws off your balance and causes your back leg to hop afterward. Focus on maintaining proper alignment and pushing your hips forward throughout the kick to stay balanced.
Which part of my foot should make contact with the target?
You should hit with the side of your foot, not your toes. Fariborz Azhakh notes that you want to aim past the target rather than directly at it to ensure proper technique.
Как работи Обратен Въртящ Удар с Външен Полукръг?
Обратният въртящ удар с zewnen полукръг съчетава завъртане на 180 градуса с удар с крак по траектория на外 полукръг, генерирайки огромна центробежна сила. Въртящият удар с zewnen полукръг е един от най-визуално зрелищните удари с крак и нанася значителна мощ в страничната част на главата.
Откъде произлиза Обратен Въртящ Удар с Външен Полукръг?
Обратният въртящ удар с zewnen полукръг е специализиран вариант, документиран в методологията за удари с крак в различни стилове. Той представлява усъвършенствано развитие на стандартния удар с полукръг.
Разрешена ли е Обратен Въртящ Удар с Външен Полукръг в състезания?
Unified MMA: легална — Разрешена техника за удар; WBC/Бокс: забранена — Всички удари с крак са забранени в бокса; WKF: легална — Разрешено; удар чудан (в тялото) носи 2 точки, удар джодан (в главата) носи 3…; Кьокушин: легална — Разрешено с пълна сила в тялото и главата; WT: легална — Разрешено; удар в тялото 2 точки, удар в главата 3 точки, въртящ удар в тялот…; WAKO: легална — Разрешено във форматите Пълен Контакт и Лоу Кик; K: легална — 1/GLORY — Разрешено; IFMA: легална — Разрешено — ударите с крак са основна техника в Muay Thai
Колко опасна е Обратен Въртящ Удар с Външен Полукръг?
Оценка на опасност 6/10. Вариант на удара с полукръг с обичайна ударна мощ
Как се подготвя Обратен Въртящ Удар с Външен Полукръг?
Стандартната верига за подготовка: Финта → Обратен въртящ удар с zewnen полукръг → Следваща комбинация.
Как да се защитя срещу Обратен Въртящ Удар с Външен Полукръг?
Стандартните контри включват: Влизане в близка дистанция / Блок и контраудар / Нисък удар по опорния крак.
Какви са вариантите на Обратен Въртящ Удар с Външен Полукръг?
Чести варианти: Висок вариант; Среден вариант; Нисък вариант.
Колко ефективна е Обратен Въртящ Удар с Външен Полукръг в състезания?
Техника с висок риск и висока награда, наблюдавана в MMA, кикбокс и таекуондо състезания. Множество забележителни нокаута в UFC и GLORY кикбокс.
Какви са честите грешки при изпълнение на Обратен Въртящ Удар с Външен Полукръг?
Основни грешки, за които да внимавате: Опит без солидна основа на удара с полукръг / Лошо равновесие / Недостатъчно генериране на мощ.
Какви други имена има Обратен Въртящ Удар с Външен Полукръг?
Обратен Въртящ Удар с Външен Полукръг е известна също като Supin Bakku Autosaido Kuresento Kikku, Въртящ удар с външен полукръг.