Private Lesson: Turtle Position
0
Стандартна стегната костенурка·The Art of Skill·Added by Admin
OLD GRAPPLER SUMMIT IS HAPPENING! An all-inclusive immersion retreat on Halloween weekend 2025. https://oldgrapplersummi…
Стандартна стегната костенурка
GenusTranslation: стандартна стегната костенурка
Overview
Стандартната стегната костенурка свива тялото до най-малката му конфигурация — лактите са притиснати към коленете, челото е на мата, ръцете предпазват врата, а ханшът е възможно най-нисък. [1] Тази изключително компресирана костенурка осигурява максимална защита за сметка на подвижността и се използва, когато защитаващият се е под силна атака и трябва да предотврати закачания, задушаващи захвати и преобръщания. [1],[2] Стегнатата костенурка е борческият еквивалент на защитна черупка — оцелявай, докато не се появи възможност за излизане. [2],[3]
History & Origin
. Стегнатата костенурка е „паник бутонът
Country of origin· shown in random order
- Japanスタンダードタイト亀 (Sutandādo Taito Kame)Hybrid
Effectiveness
Стегнатата костенурка е „паник бутонът
Lineage
Стегнатата костенурка е „паник бутонът
Competition Record
Стегнатата костенурка е „паник бутонът
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Установяване и поддържане на контролираща позиция спрямо противника
Засегнати стави — Позиционирането на тялото определя кои стави и крайници са достъпни за контрол и атака
Вектор на силата — Варира според позицията — гравитация, рамки, закачания и натиск определят динамиката на контрола
Позиционна механика — Йерархия на позициите — всяка позиция предлага различни офанзивни и отбранителни възможности
Position & Entry
От защита на гард — Когато гардът предстои да бъде преминат, завъртете се на ръце и колене (костенурка), за да не отдадете страничен контрол
От защита при събаряне — След частично събаряне, приземете се на ръце и колене в костенурка, за да предотвратите легнало положение по гръб
От схватка — По време на схватка преминете в костенурка като междинна отбранителна позиция
Variants
Стандартна костенурка — ръце и колене с притиснати лакти, защитена глава
Сплескана костенурка — притиснат до мата от позиция костенурка, с опит да се върне в костенурка
Активна костенурка — използване на ситаути или рол от позиция костенурка
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
3
Moderate3/10
Skill level needed to execute this technique reliably
Beginner
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Training Notes
✓Изпълнение на стандартната стегната костенурка: от позиция костенурка затворете всяка празнина, като доближите лактите до бедрата, приберете брадичката към гърдите, предпазете врата с двете предмишници и свийте тялото в най-стегнатата възможна топка (Марсело Гарсия, Advanced Brazilian Jiu-Jitsu, 2011)
✓Стъпка 1: от стандартна костенурка свалете лактите надолу, докато докоснат вътрешната страна на бедрата — без празнина между ръцете и краката
✓Стъпка 2: вдигнете двете предмишници до врата и ги кръстосайте, за да защитите гърлото
✓Стъпка 3: приберете брадичката дълбоко — опитайте се да я допрете до гърдите
✓Стъпка 4: закръглете гърба, за да направите тялото възможно най-малко
✓Стъпка 5: от стегната костенурка противникът не трябва да има входни точки: без празнини за закачания, без открит врат, без достъпни ръце
✓Стъпка 6: докато поддържате стегнатостта, планирайте излизането: усетете от коя посока атакува противникът и излезте в обратната посока
✓Стегнатата костенурка е „паник бутонът
Common Mistakes
!. Стегнатата костенурка е „паник бутонът
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Стегнатата костенурка е „паник бутонът
Sources & References
Primary Source
Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008)
1BookKodokan Judo (Kano, 1986)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
2BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Official Kodokan ground technique classification system
4OtherJapanese Martial Arts Hybrid Terminology
Mixed Japanese-Western terminology — combines traditional Japanese terms with katakana loanwords
5CitationKodokan Judo (Kano, 1986)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
6CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Community
Athletics
Стегнатата костенурка е „паник бутонът
Frequently Asked Questions
Where should I position my arms in the Standard Tight Turtle to protect myself?
According to The Art of Skill instructor, you don't want your opponent positioned between your armpits and knee—keep that space protected. The key is maintaining integrated systems where all your defensive elements work together to keep opponents out of that critical zone.
How do I use my legs effectively when defending from the Standard Tight Turtle?
Foot engagement is crucial for generating drive and preventing your opponent from taking your back. The Art of Skill instructor emphasizes that having that foot contact gives you options—you can either defend or create space to move away if needed.
What's the key to getting closer to my opponent in the Standard Tight Turtle?
The Art of Skill instructor explains that you can release your back leg to allow yourself to come in closer, which gives you better control and positioning once you've established your initial catch.
Как работи Стандартна стегната костенурка?
Стандартната стегната костенурка свива тялото до най-малката му конфигурация — лактите са притиснати към коленете, челото е на мата, ръцете предпазват врата, а ханшът е възможно най-нисък. Тази изключително компресирана костенурка осигурява максимална защита за сметка на подвижността и се използва, когато защитаващият се е под силна атака и трябва да предотврати закачания, задушаващи захвати и преобръщания.
Откъде произлиза Стандартна стегната костенурка?
. Стегнатата костенурка е „паник бутонът
Колко опасна е Стандартна стегната костенурка?
3 Стегнатата костенурка е „паник бутонът
Как се подготвя Стандартна стегната костенурка?
Стандартната верига за подготовка: Стегнатата костенурка е „паник бутонът.
Как да се защитя срещу Стандартна стегната костенурка?
Стандартните контри включват: Стегнатата костенурка е „паник бутонът.
Какви са вариантите на Стандартна стегната костенурка?
Чести варианти: Стандартна костенурка (ръце и колене с притиснати лакти, защитена глава); Сплескана костенурка (притиснат до мата от позиция костенурка, с опит да се вър…); Активна костенурка (използване на ситаути или рол от позиция костенурка).
Колко ефективна е Стандартна стегната костенурка в състезания?
Стегнатата костенурка е „паник бутонът
Какви са честите грешки при изпълнение на Стандартна стегната костенурка?
Основни грешки, за които да внимавате: . Стегнатата костенурка е „паник бутонът.
Какви други имена има Стандартна стегната костенурка?
Стандартна стегната костенурка е известна също като Sutandādo Taito Kame, Класическа стегната костенурка, Основна компактна костенурка.