How To Attack The Turtle Position
0
Позиция Костенурка·The Grappling Academy
SALE SALE SALE OVER 50% OFF – BOX SET – ALL 4 COURSES 50% OFF CLICK HERE – https://bit.ly/2lAOHmp • The Blue Belt Sup…
Позиция Костенурка
GroupTranslation: позиция костенурка
Overview
History & Origin
Позицията костенурка е фундаментална част от борбата и джудото от самото им начало — известна като „позиция на рефера
Country of origin· shown in random order
- Japan亀体勢 (Kame Taisei)Traditional
- China亀体勢 (guī tǐ shì)Reading
Effectiveness
Позицията костенурка осигурява защита срещу лостове и пинове чрез прибраната поза, но жертва позиционното предимство и излага гърба. [1] В джудото костенурката е широко използвана защитна позиция, но в BJJ и MMA се счита за уязвима позиция поради заплахите от завземане на гърба и фронтален хедлок. [2]
Lineage
Competition Record
Костенурката е честа защитна позиция в джудото (където предотвратява оценяване с осаекоми (от яп. osaekomi, „задържане“)) и в борбата. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Използване на краката и ханша за контрол над противника от долна позиция — поддържане на дистанция и контрол на ъглите на атака
Засегнати стави — Ханш (основен двигател за обрати и атаки), колена (рамкиране и закачване), глезени (допълнителни куки)
Вектор на силата — Дърпане, рамкиране и избягване с ханша — създаване на ъгли за атаки при едновременна защита от преминаване
Позиционна механика — Гардът е активна офанзивна позиция — контролът с краката компенсира долната позиция чрез заплаха от обрати и лостове
Position & Entry
От дърпане на гард или събаряне — Установяване на позицията гард чрез краката и ханша за контрол над противника от долна позиция
От преход — Движение между вариациите на гард за поддържане на долен контрол и създаване на атакуващи възможности
Videos
Escaping the Turtle Position
0
Позиция Костенурка·JM Modern Jiu Jitsu
2 videos
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
3
Moderate3/10
Умерена — костенурката е защитна черупкова позиция; уязвима от завземане на гърба и душавки
Skill level needed to execute this technique reliably
Beginner
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Restricted
— вика се мате
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDFLegal
— IBJJF — Разрешена — честа преходна позиция
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Unified MMA — Разрешена
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— UWW — Разрешена — долна позиция, противникът работи за об...
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDFTraining Notes
✓Позицията костенурка (на четири крака) е защитна преходна позиция — предпазва срещу преминаване на гард, но излага гърба и врата (Marcelo Garcia, Advanced Brazilian Jiu-Jitsu, 2011)
✓Костенурката не е позиция за почивка — тя е преходно състояние, в което трябва незабавно да работите за подобрение: да се изправите, да излезете встрани или да възстановите гарда
✓Костенурката предпазва от преминаване на гард, като лишава противника от контакт гърди в гърди — но създава възможности за завземане на гърба
✓От горна костенурка приоритетите са: завземане на гърба, атака на врата (фронтален хедлок) или връщане на противника в пин позиция
✓Защитната костенурка изисква: стегнати лакти, прибрана брадичка, ръце, защитаващи врата, и постоянно движение
✓В борбата позицията костенурка (позиция на рефера) е фундаментална позиция с обширни системи за излизане и атака
✓Костенурката е по-разпространена в MMA, отколкото в BJJ — бойците често приемат костенурка, когато гардът е на път да бъде преминат
✓Скоростта на прехода е от решаващо значение: колкото по-дълго стоите в костенурка, толкова повече противникът може да установи контрол върху гърба
Common Mistakes
!Престояване твърде дълго в костенурка — тя е преходна позиция; излизайте незабавно
!Изравняване от костенурка — плоска позиция с корем надолу е най-лошият изход; поддържайте структурата на четири крака
!Незащитен врат — брадичката трябва да е прибрана, а ръцете близо до врата по всяко време в костенурка
!Посягане назад към противника — дръжте ръцете напред; посягането назад излага врата и ръцете
!Отпускане в костенурка — противникът активно работи за завземане на гърба ви; поддържайте бдителност и движение
!Използване на костенурката вместо гард — костенурката е по-слаба от гарда; възстановявайте гарда при всяка възможност
!Нетрениране на излизания от костенурка срещу активни противници — пасивното упражняване не развива реалистично усещане за момента на излизане
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Установяване на контакт в гард — осигуряване на контрол с краката около или срещу противника
2Контролни хватки — осигуряване на хватка за ръкав, яка или китка за манипулация
3Управление на дистанцията — използване на краката и хватките за контрол на разстоянието и предотвратяване на преминаване
4Заплаха с лостове/обрати — създаване на офанзивни заплахи за поддържане на реактивност у противника
Sources & References
Primary Source
Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008)
1BookKodokan Judo (Kano, 1986)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Wrestling Physical Conditioning Encyclopedia (Welker, 2010) [3] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [4] United World Wrestling Rules
2BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Kodokan Judo (Kano, 1986)
Official Kodokan ground technique classification system
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
5OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
6CitationKodokan Judo (Kano, 1986)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Wrestling Physical Conditioning Encyclopedia (Welker, 2010) [3] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [4] United World Wrestling Rules
7CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Kodokan Judo (Kano, 1986)
Community
Athletics
Изисква
гъвкавост на ханша, активни крака, управление на хватките
Благоприятства
дълги крака за контрол на дистанцията и задържане на гарда
Ключови мускули
флексори на ханша, аддуктори, квадрицепси, корем, хватка
Sub-techniques
Атакуване на костенурката
FamilyСемейството от позиции „атакуване на костенурката
2 subfamilies·4 techniquesExplore
Защитна Костенурка
FamilyСемейството на защитната костенурка обхваща позициите тип „костенурка
2 subfamilies·4 techniquesExplore
Позиция на рефера
FamilyСемейството на позицията на рефера обхваща специфичната стартова позиция, наподобяваща костенурка, използвана в борбата, при която единият борец започва на ръце и колене, а другият започва отгоре с определена хватна позиция. [1] Позицията на рефера се използва в народностния и свободния стил на борба за подновяване на схватките от земята, давайки на долния борец възможност да избяга, а на горния — да контролира или обърне. [1,2] Тя е официалната стартова позиция за работа на земята в много правилници на борбата. [2,3]
1 subfamilies·2 techniquesExplore
Notes
Позицията костенурка (на ръце и колена, с защитен врат) се появява в 362 пасажа в 80 книги. Най-разпространената защитна позиция за възстановяване в борбата — използва се когато гардът е изгубен. Уязвима от завземане на гърба и душавки, но предпазва срещу много лостове. (80 книги; текстове по борба и BJJ)
Frequently Asked Questions
What's the most important thing to focus on when attacking the turtle position?
Stay tight to your opponent and use your elbow to clamp rather than relying on your hands. The Grappling Academy emphasizes that leaving space allows your opponent to get an underhook and escape to half guard with better positioning.
How do I position my hips correctly when attacking from turtle?
Make sure your opponent's hips are on top of your midsection. If their hips aren't positioned directly over yours, they can throw their leg to expose your back, which is a dangerous escape.
What attacks work if I can't get the back from turtle position?
The Grappling Academy recommends attacking one of the limbs on the near side, using your legs when possible. A rolling armbar is an effective option, and if your opponent attempts the running man or hitchhiker escape, they become trapped on their own arm.
What's a basic escape from the turtle position?
The running man escape or a rambi roll can work, but timing is critical—as soon as you free your hips, you need to cast your net and catch your opponent inside to prevent them from establishing control.
Как работи Позиция Костенурка?
Групата позиции „Костенурка
Откъде произлиза Позиция Костенурка?
Позицията костенурка е фундаментална част от борбата и джудото от самото им начало — известна като „позиция на рефера
Разрешена ли е Позиция Костенурка в състезания?
IBJJF: легална — Разрешена — честа преходна позиция; IJF: ограничена — Разрешена позиция, но продължителна костенурка без атака се наказва за пасивн…; ADCC: легална — Разрешена; Unified MMA: легална — Разрешена; UWW: легална — Разрешена — долна позиция, противникът работи за обръщане/пин; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена
Колко опасна е Позиция Костенурка?
Оценка на опасност 3/10. Умерена — костенурката е защитна черупкова позиция; уязвима от завземане на гърба и душавки
Как се подготвя Позиция Костенурка?
Стандартната верига за подготовка: Установяване на контакт в гард → Контролни хватки → Управление на дистанцията → Заплаха с лостове/обрати.
Как да се защитя срещу Позиция Костенурка?
Стандартните контри включват: Преминаване на гард — системно изчистване на краката и установяване на доминираща позиция / Пин на крака — контрол върху единия или двата крака за неутрализиране на задържането на гарда / Преминаване с натиск — използване на тежък натиск с гърдите за изравняване и обездвижване на играча в гард.
Какви са вариантите на Позиция Костенурка?
Чести варианти: Стандартен гард (основна конфигурация на краката и хватките за контрол и а…); Офанзивен гард (конфигуриран за обрати и лостове); Дефанзивен гард (приоритизиране на управлението на дистанцията и предотвра…); Преходен гард (движение между видовете гард за адаптиране към стила на п…).
Колко ефективна е Позиция Костенурка в състезания?
Костенурката е честа защитна позиция в джудото (където предотвратява оценяване с осаекоми (от яп. osaekomi, „задържане“)) и в борбата.
Какви са честите грешки при изпълнение на Позиция Костенурка?
Основни грешки, за които да внимавате: Престояване твърде дълго в костенурка — тя е преходна позиция; излизайте незабавно / Изравняване от костенурка — плоска позиция с корем надолу е най-лошият изход; поддържайте структурата на четири крака / Незащитен врат — брадичката трябва да е прибрана, а ръцете близо до врата по всяко време в костенурка / Посягане назад към противника — дръжте ръцете напред; посягането назад излага врата и ръцете.
Какви други имена има Позиция Костенурка?
Позиция Костенурка е известна също като Kame Taisei, Костенурка, На четири крака, Позиция Черупка, Позиция на Рефера.