North South
0
Стандартен Север-Юг·Energia Martial Arts
North South We take a look at the north south position, some submissions (the north south choke and the scorpion death l…
Стандартен Север-Юг
SubFamilyTranslation: стандартен север-юг
Overview
Подсемейството на стандартния Север-Юг обхваща основната позиция за контрол север-юг, при която горният боец лежи гърди в гърди в обратна ориентация, използвайки телесно тегло и контрол на ръцете, за да притисне противника. [1] Стандартният север-юг е преди всичко позиция за контрол и преход, използвана за поддържане на доминиране при подготовка на атаки или преходи към други позиции. [1],[2] Стандартният север-юг използва контрол с подхват от двете страни, за да попречи на долния боец да създаде рамки или да се обърне. [2],[3]
History & Origin
Country of origin· shown in random order
- Japanスタンダード南北 (Sutandādo Nanboku)Hybrid
Effectiveness
Lineage
Контролът север-юг е основна горна позиция в BJJ. [1]
Competition Record
Север-юг се използва в състезания по BJJ и MMA. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Перпендикулярен контрол гърди в гърди — притискане на горната половина на тялото на противника при запазване на мобилност
Засегнати стави — Гърдите на атакуващия (основен контакт), бедра (изхвърлени назад или натискащи), близкото рамо и бедро на противника (контролирани)
Вектор на силата — Надолу и встрани — натискът на гърдите притиска противника, докато позицията на бедрата предотвратява бягство
Позиционна механика — Комбинацията от кростфейс и подхват контролира главата и близката ръка на противника, предотвратявайки мост или завъртане
Position & Entry
От странично задържане (обхождане) — Обходете главата на противника от страничното задържане до позиция север-юг, изхвърляйки гърдите си върху неговите гърди
От опит за кимура — Когато противникът защитава кимурата от страничното задържане, преминете към север-юг, за да поддържате натиска
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
3
Moderate3/10
Умерена — горните позиции позволяват натиск и удари; риск от компресия на ребрата при силен натиск
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IBJJF — Разрешено, маунтът носи 4 точки — позицията с най...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— ADCC — Разрешено, маунтът носи 2 точки
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Unified MMA — Разрешено, доминираща позиция
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— UWW — Разрешено, излагането на гърба носи точки, притиска...
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешено, притискането носи точки
FIAS International Sambo Competition RulesPDFTraining Notes
✓Подсемейството на стандартния Север-Юг обхваща основните конфигурации на позицията за контрол глава до глава — основните задържания и контроли север-юг (Саулo Рибейро, Jiu-Jitsu University, 2008)
✓Стандартен контрол север-юг: гърди върху гърдите на противника, ръцете контролират неговите ръце (свръхкачи или подхвати), главата до неговото бедро, бедрата ниско
✓Стандартният север-юг е платформа за: задушаването север-юг (хват кимура около врата), преходи встрани и атаки от далечната страна
✓Натискът от север-юг е уникално задушаващ: цялото тегло на горната половина на тялото се насочва директно надолу в гърдите на противника
✓Стандартният север-юг изисква постоянна корекция: противникът ще се опита да създаде ъгъл; следвайте движението му, за да поддържате наредбата гърди в гърди
✓Ръцете в стандартния север-юг: обикновено и двете ръце правят подхват под ръцете на противника, контролирайки лактите му към ребрата ви
✓Упражнение: от странично задържане, преминете към север-юг и задръжте — двуминутни рундове с партньор, опитващ се да избяга
Common Mistakes
!Неподдържане на наредбата гърди в гърди — гърдите трябва да останат центрирани върху гърдите на противника
!Държане на ръцете в слаба позиция — ръцете трябва да контролират плътно ръцете на противника
!Неизтласкване на бедрата към мата — ниските бедра осигуряват базата за натиска от гърдите
!Оставане в центъра, когато противникът създаде ъгъл — следвайте ъгъла му, за да възстановите наредбата
!Непредизвикване на задушаване север-юг — заплахата от задушаване държи противника в отбрана
!Преминаване към север-юг без цел — имайте конкретна атака или план за преход преди движението
!Непрактикуване на прехода север-юг — обхождането от страничното задържане до север-юг е специфично умение
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Постигане на позиция — преминете в тази позиция чрез преминаване в охрана, обрат или схватка
2Стабилизиране — установете контролни хватове и разпределение на тежестта
3Поддържане — адаптирайте се към опитите за бягство на противника, за да задържите позицията
4Атака — започнете атакуващи техники от стабилизираната позиция
Sources & References
Primary Source
Brazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Renzo Gracie & Royler Gracie, 2001)
1BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] IBJJF Rules (2024) [2] Kodokan Judo (Kano, 1986) [3] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
2BookBrazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie & Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
3OtherJapanese Martial Arts Hybrid Terminology
Mixed Japanese-Western terminology — combines traditional Japanese terms with katakana loanwords
4CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] IBJJF Rules (2024) [2] Kodokan Judo (Kano, 1986) [3] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
5CitationBrazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie & Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Community
Athletics
Изисква
телесна осъзнатост, стабилност, контрол на разпределението на тежестта
Благоприятства
атлетично телосложение с добра проприоцепция
Ключови мускули
корем, бедра, крака за стабилност на базата
Sub-techniques
Frequently Asked Questions
How do I transition from side control to north-south position?
From side control, switch your underhook with your cross-face arm, then block the opponent's hip with the entire length of your arm rather than just your hand. Lean down and walk toward the position while keeping the switch quick to prevent escape.
What's the key body positioning in north-south?
Keep your ribs tight against the opponent's neck underneath their armpit, stay as low as possible on their head, and position yourself higher on their body toward their feet. The lower and tighter you are, the less space they have to escape with their legs.
How do I defend against the opponent turning their chin to escape the choke?
Stay close with your ribs, walk your body down the mat, and keep your head next to the opponent on the mat while slowly following their body position. This prevents them from creating the space needed to turn their chin and escape the choke.
When should I use north-south as a reactive position?
Use north-south reactively as soon as you feel the opponent escaping your side control, such as when they get their elbow in to attempt an underhook or ab escape. Once you sense you're losing the position, quickly switch your grips and block to transition to north-south.
Как работи Стандартен Север-Юг?
Подсемейството на стандартния Север-Юг обхваща основната позиция за контрол север-юг, при която горният боец лежи гърди в гърди в обратна ориентация, използвайки телесно тегло и контрол на ръцете, за да притисне противника. Стандартният север-юг е преди всичко позиция за контрол и преход, използвана за поддържане на доминиране при подготовка на атаки или преходи към други позиции.
Откъде произлиза Стандартен Север-Юг?
Стандартният контрол север-юг произлиза от ками-шихо-гатаме в джудото — една от традиционните техники за притискане в осаекоми (от яп. osaekomi, „задържане“)-вадза.
Разрешена ли е Стандартен Север-Юг в състезания?
IBJJF: легална — Разрешено, маунтът носи 4 точки — позицията с най-висок резултат; IJF: легална — Разрешено, осаекоми (притискане) — 10-19 секунди носят вадза-ари, 20 секунди …; ADCC: легална — Разрешено, маунтът носи 2 точки; Unified MMA: легална — Разрешено, доминираща позиция; UWW: легална — Разрешено, излагането на гърба носи точки, притискането завършва мача с фол; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешено, притискането носи точки
Колко опасна е Стандартен Север-Юг?
Оценка на опасност 3/10. Умерена — горните позиции позволяват натиск и удари; риск от компресия на ребрата при силен натиск
Как се подготвя Стандартен Север-Юг?
Стандартната верига за подготовка: Постигане на позиция → Стабилизиране → Поддържане → Атака.
Как да се защитя срещу Стандартен Север-Юг?
Стандартните контри включват: Мост (Упа) — експлозивно повдигане на бедрата за разбалансиране на горния боец / Бягство с лакът-коляно (Скарида) — създаване на пространство чрез натискане на лакет към коляно и бягство с бедро / Рамка — изграждане на рамки с предмишницата, за да се попречи на горния боец да натовари тежестта си.
Какви са вариантите на Стандартен Север-Юг?
Чести варианти: Стандартен вариант (основно позициониране за контрол и атака); Атакуващ вариант (конфигуриран за възможности за задушаване, лостове или удари); Преходен вариант (позициониран за бързо движение към следващата позиция); Защитен вариант (приоритизиращ стабилността и контрола пред атаката).
Колко ефективна е Стандартен Север-Юг в състезания?
Север-юг се използва в състезания по BJJ и MMA.
Какви са честите грешки при изпълнение на Стандартен Север-Юг?
Основни грешки, за които да внимавате: Неподдържане на наредбата гърди в гърди — гърдите трябва да останат центрирани върху гърдите на противника / Държане на ръцете в слаба позиция — ръцете трябва да контролират плътно ръцете на противника / Неизтласкване на бедрата към мата — ниските бедра осигуряват базата за натиска от гърдите / Оставане в центъра, когато противникът създаде ъгъл — следвайте ъгъла му, за да възстановите наредбата.
Какви други имена има Стандартен Север-Юг?
Стандартен Север-Юг е известна също като Sutandādo Nanboku, Основен Север-Юг, Ками Шихо Гатаме (上四方固め), Стандартен СЮ.