North South Submission North South Choke
0
Север-Юг·Great Grappling
In this video I show a very basic but important choke, the North/South Choke. There are many different theories on the …
Север-Юг
FamilyTranslation: север-юг
Overview
Семейството „Север-Юг
History & Origin
| Неприлагане на натиск с гръдния кош към противника — гръдният кош трябва да е тежък и активно да натиска надолу | Допускане на пространство между гръдния кош и противника — елиминирайте всяко пространство за максимален контрол, Неконтролиране на ръцете — ръцете на противника трябва да са притиснати или с овърхук, за да се предотвратят рамки, Престояване в Север-Юг без атакуване на удушването — удушването от Север-Юг трябва винаги да е заплашително, Държане на ханша твърде високо — ханшът трябва да е близо до постелката за стабилна основа, Прехождане към Север-Юг прекалено бавно — преходът от страничен контрол трябва да е плавен и бърз, Непреминаване от Север-Юг, когато противникът започне да се изплъзва — сменете страната или се върнете към страничен контрол |
Country of origin· shown in random order
- Japan南北 (Nanboku)Traditional
- China南北 (nán běi)Reading
Effectiveness
Lineage
Север-Юг се използва като позиция за контрол и подаване на захвати в BJJ и MMA състезания. [1]
Competition Record
LEGAL: IBJJF — Разрешено, маунтът носи 4 точки — позицията с най-висок резултат {src:IBJJF Rules Book v6.0, June 2024|/sources/IBJJF-Rules-v6.0-June-2024.pdf} {history:Маунтът винаги е носил 4 точки — максималният позиционен резултат в IBJJF} {pdfs:2024|/sources/IBJJF-Rules-v6.0-June-2024.pdf} || LEGAL: IJF — Разрешено, осаекоми (притискане) — 10-19 секунди носи вазари, 20 секунди носи ипон {src:IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27|/sources/IJF-SOR-2025.pdf} {history:2014: Времето за притискане намалено — ипон вече е 20 секунди (беше 25), вазари 10-19 секунди|2025: Резултатите от притискане непроменени} {pdfs:2025|/sources/IJF-SOR-2025.pdf,2024|/sources/IJF-SOR-2024.pdf} || LEGAL: ADCC — Разрешено, маунтът носи 2 точки {src:ADCC Rules Update, April 2025|/sources/ADCC-Rules-2025.pdf} {pdfs:2025|/sources/ADCC-Rules-2025.pdf} || LEGAL: Unified MMA — Разрешено, доминираща позиция {src:Unified Rules of MMA, August 2025|/sources/Unified-MMA-Rules-August-2025.pdf} {pdfs:2025|/sources/Unified-MMA-Rules-August-2025.pdf,2024|/sources/Unified-MMA-Rules-July-2024.pdf} || LEGAL: UWW — Разрешено, излагането на гърба носи точки, притискането завършва мача с пад {src:UWW International Wrestling Rules, January 2026|/sources/UWW-Wrestling-Rules-January-2026.pdf} {history:Притискане (двете рамена докосват постелката) завършва мача с пад — фундаментално условие за победа в борбата} {pdfs:2026|/sources/UWW-Wrestling-Rules-January-2026.pdf,2024|/sources/UWW-Wrestling-Rules-2024.pdf} || LEGAL: FIAS Sport Sambo — Разрешено, притискането носи точки {src:FIAS International Sambo Competition Rules|/sources/FIAS-Sambo-Rules.pdf}
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
включва позицията за контрол отгоре, при която контролиращият боец лежи гръд до гръд с противника, но в обратна посока — глава към крака — създавайки ориентация от 180 градуса. [1] Север-Юг осигурява силен натиск за притискане и се използва често като преходна позиция между страничния контрол и други позиции, а също и като платформа за атаки с кимура и удушване от Север-Юг. [1,2] Компресията гръд-в-гръд прави изключително трудно за долния боец да създаде пространство или да се изтърколи ефективно. [2,3]
Position & Entry
От Север-Юг — Перпендикулярен контрол гръд-в-гръд — притискане на горната половина на тялото на противника при запазване на мобилност
Засегнати стави — Гръдният кош на атакуващия (основен контакт), ханшовете (разтворени или натискащи), близкото рамо и ханш на противника (контролирани)
Посока на силата — Надолу и встрани — натискът на гръдния кош притиска противника, докато позицията на ханша предотвратява изплъзването
Позиционна механика — Комбинацията от кросфейс и ъндърхук контролира главата и близката ръка на противника, предотвратявайки мостове или завъртания
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
Изисква: натиск гръд-в-гръд, позициониране на ханша, кросфейс контрол | Благоприятства: широк гръден кош и рамена за тежък горен натиск | Ключови мускули: гръдни мускули, делтоиди, корем, екстензори на ханшаSkill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Training Notes
✓Стандартен страничен контрол — кросфейс и ъндърхук, гръд в гръд
✓Кеса гатаме — контрол на главата с блокирана ръка, ханшът е обърнат към противника
✓Обратен кеса гатаме — обърнат към краката на противника с контрол на ръката
✓Модифициран страничен контрол — ръка под главата, ръката откъм краката контролира ханша
Common Mistakes
!Позицията Север-Юг поставя горния играч глава до глава с противника (обърнати в противоположни посоки) с натиск гръд-в-гръд — тя е позиция с висок контрол, предлагаща уникални възможности за удушвания и преходи (Саulo Рибейро, Jiu-Jitsu University, 2008)
!Север-Юг се влиза от страничен контрол, като тялото се премества над главата на противника — гръдният кош на горния играч се оказва върху гръдния кош на противника, и двамата гледат към тавана
!Удушването от Север-Юг (ръка около врата от позиция Север-Юг) е едно от най-стегнатите удушвания в гнесничеството при правилно приложение
!Контролът Север-Юг използва: натиск на гръдния кош, контрол на ръцете (овърхук или ъндърхук на ръцете на противника) и позициониране на ханша
!Север-Юг е преходна позиция: използва се за поставяне на удушването от Север-Юг, преход към другата страна (смяна на страничния контрол) или напредване към маунт
!Позицията е трудна за изплъзване: ханшовете на противника са свободни, но горната му половина е напълно притисната от натиска на гръдния кош
!В MMA, Север-Юг се използва за удари с коляно в главата (в някои правилници) и като позиция за контрол по време на последователности с удари от земята
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Мост (Упа) — експлозивно повдигане на ханша за нарушаване на баланса на горния играч
2Изплъзване с лакът-коляно (Скариця) — създаване на пространство чрез насочване на лакътя към коляното и изплъзване с ханша
3Рамка — поставяне на рамки с предмишницата, за да се предотврати натоварването на горния играч
Sources & References
Primary Source
Brazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Renzo Gracie & Royler Gracie, 2001)
1BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] IBJJF Rules and Regulations [2] Kodokan Judo (Kano, 1986) [3] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
2BookBrazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie & Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] IBJJF Rules and Regulations [2] Kodokan Judo (Kano, 1986) [3] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
6CitationBrazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie & Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Community
Athletics
Преминаване на гарда — изчистване на краката на противника за напредване към тази доминираща позиция
Натоварване с тежест — разпределяне на теглото на тялото за поддържане на тежък натиск
Контрол на ръцете — управление на ръцете на противника за предотвратяване на рамки и изплъзвания
Заплашване с захвати — атакуване за принуждаване на отбранителни реакции и поддържане на доминация
Sub-techniques
Атакуващ Север-Юг
SubFamilyПодгрупата „Атакуващ Север-Юг
1 genera·1 techniquesExplore
Стандартен Север-Юг
SubFamilyПодсемейството на стандартния Север-Юг обхваща основната позиция за контрол север-юг, при която горният боец лежи гърди в гърди в обратна ориентация, използвайки телесно тегло и контрол на ръцете, за да притисне противника. [1] Стандартният север-юг е преди всичко позиция за контрол и преход, използвана за поддържане на доминиране при подготовка на атаки или преходи към други позиции. [1,2] Стандартният север-юг използва контрол с подхват от двете страни, за да попречи на долния боец да създаде рамки или да се обърне. [2,3]
1 genera·1 techniquesExplore
Notes
Север-Юг е позиция за горен контрол в BJJ и MMA, при която атакуващият лежи гръд-в-гръд, обърнат в обратна посока спрямо противника. [1]
Frequently Asked Questions
What's the most important detail when setting up a North-South choke?
Turning your opponent's face away with your ribcage is the single most important element. Great Grappling emphasizes that if you turn their face away and dominate their head, when they bridge they won't be able to move you because you'll be positioned on their head, not their body.
How should I set up the head lasso from side control?
When you scoop the head with a head lasso, your fingertips need to be pushing into the floor—if you don't, you risk getting reversed. Great Grappling recommends starting the North-South choke from side control with a head lasso, then bringing your arm over the top of the head and coming back underneath.
Do I need both hands to finish a North-South choke?
If you execute the technique correctly, you should only need one hand in practice; in tournament, both hands will squeeze together. The key is that the initial setup and lasso mechanics do most of the work, so excessive squeezing is not the primary mechanism.
How does the North-South choke actually cut off blood flow?
Great Grappling uses a straw analogy: when you pull both ends of a straw tightly apart, it doesn't cut off blood flow in the middle but creates an irregular stretched pattern that restricts it. The cutoff comes from squeezing, but pulling the head lasso away also contributes to restricting blood flow without requiring extra power.
Как работи Север-Юг?
Семейството „Север-Юг
Откъде произлиза Север-Юг?
Неприлагане на натиск с гръдния кош към противника — гръдният кош трябва да е тежък и активно да натиска надолу | Допускане на пространство между гръдния кош и противника — елиминирайте всяко пространство за максимален контрол | Неконтролиране на ръцете — ръцете на противника трябва да са притиснати или с овърхук, за да се предотвратят рамки | Престояване в Север-Юг без атакуване на удушването — удушването от Север-Юг трябва винаги да е заплашително | Държане на ханша твърде високо — ханшът трябва да е близо до постелката за стабилна основа | Прехождане към Север-Юг прекалено бавно — преходът от страничен контрол трябва да е плавен и бърз | Непреминаване от Север-Юг, когато противникът започне да се изплъзва — сменете страната или се върнете към страничен контрол
Колко опасна е Север-Юг?
Изисква: натиск гръд-в-гръд, позициониране на ханша, кросфейс контрол | Благоприятства: широк гръден кош и рамена за тежък горен натиск | Ключови мускули: гръдни мускули, делтоиди, корем, екстензори на ханша
Как се подготвя Север-Юг?
Стандартната верига за подготовка: Мост (Упа) → Изплъзване с лакът-коляно (Скариця) → Рамка.
Как да се защитя срещу Север-Юг?
Стандартните контри включват: Изплъзване — основната цел на долния играч от тази доминираща позиция / Преход — движение между тази позиция и съседни позиции в йерархията.
Какви са вариантите на Север-Юг?
Чести варианти: BJJ; MMA; Джудо; Гнесничество без правила; Кеч борба.
Колко ефективна е Север-Юг в състезания?
LEGAL: IBJJF — Разрешено, маунтът носи 4 точки — позицията с най-висок резултат {src:IBJJF Rules Book v6. 0, June 2024|/sources/IBJJF-Rules-v6.
Какви са честите грешки при изпълнение на Север-Юг?
Основни грешки, за които да внимавате: Позицията Север-Юг поставя горния играч глава до глава с противника (обърнати в противоположни посоки) с натиск гръд-… / Север-Юг се влиза от страничен контрол, като тялото се премества над главата на противника — гръдният кош на горния и… / Удушването от Север-Юг (ръка около врата от позиция Север-Юг) е едно от най-стегнатите удушвания в гнесничеството при… / Контролът Север-Юг използва: натиск на гръдния кош, контрол на ръцете (овърхук или ъндърхук на ръцете на противника) ….
Какви други имена има Север-Юг?
Север-Юг е известна също като Nanboku, Позиция Север-Юг, Ками Шихо Гатаме, Позиция 69.