The Dope Mount Guide | BJJ Fundamentals
0
Стандартен маунт·Jordan Teaches Jiujitsu·Added by Admin
✅ BJJ Beginner Course: https://bjjbeginnercourse.com ✅ Jiu-Jitsu Theory Course: https://jiujitsutheorycourse.com 📩 Ne…
Стандартен маунт
GenusTranslation: стандартен маунт
Overview
При стандартния маунт горният боец се настанява върху тялото на противника с бедрата в центъра на корема, коленете плътно до страните и краката закачени под бедрата на противника или изпънати за баланс. [1] Стандартният маунт е неутралната, изходна позиция маунт, от която горният боец може да премине към висок маунт, да атакува с техники за задушаване или лостове, или да нанася удари по земята. [1],[2] Това е първата маунт позиция, преподавана в BJJ, и основата, от която тръгват всички атаки от маунт. [2],[3]
History & Origin
Effectiveness
Стандартният маунт е фундаменталната позиция на пълен маунт, при която атакуващият седи върху тялото на противника. [1]
Lineage
Стандартният маунт е изходната маунт позиция в BJJ и джудото. [1]
Competition Record
Стандартният маунт носи 4 точки в IBJJF и е доминантна позиция във всички турнири по борба. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Контрол отгоре с помощта на гравитацията — теглото на тялото притиска тялото на противника към земята
Засегнати стави — Бедрата на атакуващия (тежка основа), колената (стиснати за контрол на позицията), гръбначният стълб на противника (притиснат)
Вектор на силата — Надолу — гравитацията плюс активен натиск с бедрата максимизират контрола и възможностите за задушаване и лостове
Позиционна механика — Висок маунт повдига центъра на тежестта над линията на раменете на противника, изолирайки ръцете му за атаки
Position & Entry
След завършване на пас от гард — След преминаването на гарда се установява маунт, като се поставят колената от двете страни на тялото на противника
От свип — Завърши свип от гард и кацни директно в маунт позиция отгоре
От страничен контрол (плъзгане с коляно) — От страничен контрол плъзни коляното през корема на противника и се настани в маунт
Variants
Нисък маунт — бедрата тежко върху корема на противника, краката обвити за стабилност
Висок маунт — колената под мишниците, ръцете изолирани за атаки
С-маунт — едното коляно е high под мишницата, другият крак е напречно за атаки срещу ръката
Технически маунт — единият крак е закачен, другото коляно е опорно, модифициран за преходи към контрол на гърба
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
3
Moderate3/10
Умерен — горните позиции позволяват натиск и удари; риск от компресия на ребрата при силен натиск
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IBJJF — Разрешено, маунтът носи 4 точки — позицията с най...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— ADCC — Разрешено, маунтът носи 2 точки
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Unified MMA — Разрешено, доминантна позиция
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— UWW — Разрешено, излагането на гърба носи точки, притиска...
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешено, притискането носи точки
FIAS International Sambo Competition RulesPDFTraining Notes
✓Изпълнение на стандартния маунт: от страничен контрол, завърти далечния крак над тялото на противника, настани бедрата върху корема му, постави и двете колена плътно до ребрата му и установи или кукички с гроздовидно захващане, или контрол при плосък маунт (Saulo Ribeiro, Jiu-Jitsu University, 2008)
✓Стъпка 1: от страничен контрол, прокарай далечната ръка под главата на противника за контрол с кръстосано лице
✓Стъпка 2: завъртете далечния крак над тялото на противника — коляното минава над бедрото му
✓Стъпка 3: свали бедрата върху корема на противника — тежко и ниско
✓Стъпка 4: постави двете колена плътно до ребрата — това предотвратява бягството на противника с бедрата
✓Стъпка 5: установи кукички с гроздовидно захващане, като прокараш краката вътре в бедрата на противника
✓Стъпка 6: започни атакуваща последователност: кръстосано задушаване, армбар или Американа
✓Влизането в маунт от страничен контрол е най-честият път: страничен контрол → плъзгане с коляно → завъртане на крака → маунт
✓Упражнение: преход от страничен контрол към маунт — 10 повторения на страна, с фокус върху плавното завъртане на крака и незабавно настаняване
Common Mistakes
!Завъртане на крака без контрол на главата — кръстосаното лице трябва да се поддържа по време на влизането в маунт
!Настаняване на бедрата твърде високо върху гърдите — бедрата трябва да са върху корема за оптимален контрол
!Непритискане на колената към ребрата — хлабавите колена позволяват бягство с бедрата
!Опиране на ръцете в мата след влизане в маунт — поддържай контрол на главата и ръката, а не опора с ръце
!Незабавно неустановяване на кукичките — кукичките трябва да бъдат поставени в рамките на секунди след влизането в маунт
!Прибързано влизане в маунт и попадане в полугард — контролирай далечния крак по време на завъртането
!Неналягане на тежестта след влизане в маунт — отдели момент да потопиш бедрата и да установиш контрол, преди да атакуваш
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Пасирай гарда — изчисти краката на противника, за да напреднеш към тази доминантна позиция
2Настани тежестта — разпредели теглото на тялото, за да поддържаш тежък натиск
3Контролирай ръцете — управлявай ръцете на противника, за да предотвратиш рамки и излизания
4Заплашвай с техники — атакувай, за да принудиш защитни реакции и да поддържаш доминацията
Sources & References
Primary Source
Mastering Jujitsu (Renzo Gracie & John Danaher, 2003)
1BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Kodokan Judo (Kano, 1986) [2] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [3] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
2BookBrazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie & Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
3OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
4CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Kodokan Judo (Kano, 1986) [2] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [3] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
5CitationBrazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie & Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Community
Athletics
Изисква
стабилност в основата, тежки бедра, умение за поддържане на позицията
Благоприятства
по-едра телесна конструкция със силни бедра за натиск
Ключови мускули
аддуктори на бедрото, коремни мускули, седалищни мускули, квадрицепси
Frequently Asked Questions
How should I position my knee when I'm in mount to control my opponent's legs?
Direct your knee between your opponent's legs and point it back toward them to isolate their bottom leg and prevent it from moving freely. The more you use your knee to create distance from their body, the less they can move.
Why is dropping my hips low important in mount position?
Dropping your hips super low helps stretch your opponent's leg out as far as possible, increasing control and limiting their mobility.
What's the purpose of the cross face in mount?
The cross face—whether using your bicep or forearm on the face—keeps your opponent from turning onto their side by preventing head movement, since the body must follow where the head goes.
Как работи Стандартен маунт?
При стандартния маунт горният боец се настанява върху тялото на противника с бедрата в центъра на корема, коленете плътно до страните и краката закачени под бедрата на противника или изпънати за баланс. Стандартният маунт е неутралната, изходна позиция маунт, от която горният боец може да премине към висок маунт, да атакува с техники за задушаване или лостове, или да нанася удари по земята.
Откъде произлиза Стандартен маунт?
Стандартният маунт е най-фундаменталната доминантна позиция на земята в борбата, призната в трите основни традиции на борба и хващане. Това е основополагащата маунт позиция в учебната програма на BJJ.
Разрешена ли е Стандартен маунт в състезания?
IBJJF: легална — Разрешено, маунтът носи 4 точки — позицията с най-висок брой точки; IJF: легална — Разрешено, осаекоми (притискане) — 10-19 секунди носи вазаари, 20 секунди нос…; ADCC: легална — Разрешено, маунтът носи 2 точки; Unified MMA: легална — Разрешено, доминантна позиция; UWW: легална — Разрешено, излагането на гърба носи точки, притискането завършва мача с пад; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешено, притискането носи точки
Колко опасна е Стандартен маунт?
Оценка на опасност 3/10. Умерен — горните позиции позволяват натиск и удари; риск от компресия на ребрата при силен натиск
Как се подготвя Стандартен маунт?
Стандартната верига за подготовка: Пасирай гарда → Настани тежестта → Контролирай ръцете → Заплашвай с техники.
Как да се защитя срещу Стандартен маунт?
Стандартните контри включват: Мост (Упа) — експлозивно повдигане на бедрата за разбалансиране на горния боец / Излизане с лакът-коляно (скарида) — създай пространство, като насочиш лакъта към коляното и избягаш с бедрата / Рамка — установи рамки с предмишницата, за да предотвратиш натягането на горния боец с тежест.
Какви са вариантите на Стандартен маунт?
Чести варианти: Нисък маунт (бедрата тежко върху корема на противника, краката обвити …); Висок маунт (колената под мишниците, ръцете изолирани за атаки); С-маунт (едното коляно е high под мишницата, другият крак е напреч…); Технически маунт (единият крак е закачен, другото коляно е опорно, модифици…).
Колко ефективна е Стандартен маунт в състезания?
Стандартният маунт носи 4 точки в IBJJF и е доминантна позиция във всички турнири по борба.
Какви са честите грешки при изпълнение на Стандартен маунт?
Основни грешки, за които да внимавате: Завъртане на крака без контрол на главата — кръстосаното лице трябва да се поддържа по време на влизането в маунт / Настаняване на бедрата твърде високо върху гърдите — бедрата трябва да са върху корема за оптимален контрол / Непритискане на колената към ребрата — хлабавите колена позволяват бягство с бедрата / Опиране на ръцете в мата след влизане в маунт — поддържай контрол на главата и ръката, а не опора с ръце.
Какви други имена има Стандартен маунт?
Стандартен маунт е известна също като Sutandādo Maunto, Класически маунт, Базов маунт, Тате шихо гатаме (縦四方固め).