Knee-on-Belly: How to Dominate in this Position
0
Коляно на корем от близката страна·fightTIPS·Added by Admin
In today's tutorial, BJJ black belt Erin Herle teaches how to properly transition into and keep a dominant 'Knee-On-Bell…
Коляно на корем от близката страна
GenusTranslation: коляно на корем от близката страна
Overview
History & Origin
Effectiveness
Коляното на корем от близката страна поставя коляното най-близо до главата на противника — стандартна вариация. [1]
Lineage
Стандартна вариация на коляно на корем в BJJ. [1]
Competition Record
Използва се в BJJ състезания. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Контрол отгоре с помощта на гравитацията — телесното тегло притиска торса на противника към земята
Засегнати стави — Тазобедрените стави на атакуващия (тежка база), колената (стиснати за контрол на позицията), гръбначният стълб на противника (притиснат)
Вектор на силата — Надолу — гравитацията плюс активен натиск от таза максимизира контрола и възможностите за техники за предаване
Позиционна механика — Високият маунт повдига центъра на тежестта над линията на раменете на противника, изолирайки ръцете му за атаки
Position & Entry
След завършване на преминаване на гард — След преминаване на гарда, установете маунт като поставите колената от двете страни на торса на противника
След обрат — Завършете обрат от гард и кацнете директно в маунт позиция отгоре
От страничен контрол (плъзгане на коляното) — От страничен контрол, плъзнете коляното върху корема на противника и се установете в маунт
Variants
Нисък маунт — тазът е тежко върху корема на противника, краката са прекръстени за стабилност
Висок маунт — колената са под мишниците, ръцете са изолирани за техники за предаване
С-маунт — едното коляно е високо под мишницата, другият крак е напречно за атаки срещу ръцете
Технически маунт — единият крак е закачен, другото коляно е поставено, модифициран за преходи към вземане на гърба
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
3
Moderate3/10
Умерена — позициите отгоре позволяват натиск и удари; риск от компресия на ребрата при силен натиск
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IBJJF — Разрешено, коляното на корем носи 2 точки
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— ADCC — Разрешено, коляното на корем носи 2 точки
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Unified MMA — Разрешено, доминираща позиция
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— UWW — Разрешено, излагането на гърба носи точки, притиска...
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешено, притискането носи точки
FIAS International Sambo Competition RulesPDFTraining Notes
✓Коляното на корем от близката страна поставя коляното върху корема на противника, докато горният изпълнител контролира от същата страна като коляното — това е най-честата ориентация на коляно на корем (Сауло Рибейро, Jiu-Jitsu University, 2008)
✓Коляното на корем от близката страна е естествената позиция след преминаване на гард: водещото коляно на преминаващия попада върху корема на противника
✓Ръката от близката страна контролира яката или главата, създавайки точка на свързване между горната част на тялото и коляното
✓От близката страна основните атаки са: лост за ръка от близката страна (атака на ръката от страната на коляното), кръстосана задушаваща техника (хватове за яка с натиск от коляното) и задушаваща техника с бейзболна бухалка
✓Ориентацията от близката страна осигурява най-силен натиск: теглото на горния изпълнител е директно над коляното и централната линия на противника
✓Коляното на корем от близката страна преминава естествено към маунт: плъзнете коляното по корема и прехвърлете далечния крак
✓Упражнение: установете коляно на корем от близката страна от страничен контрол и атакувайте — лост за ръка когато избутват, вземане на гърба когато се обърнат, маунт когато замръзнат
Common Mistakes
!Поставяне на коляното от страната на ребрата вместо върху корема — коремът осигурява по-добър контрол и натиск
!Липса на контрол на яката или главата с близката ръка — този хват закрепва позицията
!Поставяне на далечното стъпало зад тялото на противника — стъпалото за опора трябва да е напред и широко за подвижност
!Неатакуване на лоста за ръка от близката страна когато избутват коляното — това е контрата с най-висок процент на успех срещу бягството им
!Задържане на коляно на корем от близката страна без преход — преминете към маунт или атакувайте в рамките на секунди
!Загуба на позицията без връщане към страничен контрол — изгубеното коляно на корем трябва да се върне по подразбиране към страничен контрол
!Недостатъчно агресивно вкарване на коляното в противника — коляното на корем изисква активен, натискащ натиск
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Преминаване на гард — изчистете краката на противника, за да напреднете към тази доминираща позиция
2Натоварване с тегло — разпределете телесното тегло за поддържане на тежък натиск
3Контрол на ръцете — управлявайте ръцете на противника, за да предотвратите рамки и бягства
4Заплашване с техники за предаване — атакувайте, за да предизвикате защитни реакции и поддържайте доминацията
Sources & References
Primary Source
Mastering Jujitsu (Renzo Gracie & John Danaher, 2003)
1BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] IBJJF Rules (2024) [2] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [3] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
2BookBrazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie & Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
3OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
4CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] IBJJF Rules (2024) [2] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [3] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
5CitationBrazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie & Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Community
Athletics
Изисква
стабилна база, тежък таз, способност за удържане
Благоприятства
по-едра физика със силен таз за натиск
Ключови мускули
аддуктори на бедрото, корем, седалищни мускули, четириглав мускул на бедрото
Frequently Asked Questions
Why do people say knee on belly is easy to escape from?
Many practitioners believe knee on belly is unstable, but according to fightTIPS, the position is actually very safe and advantageous as long as you're not rigid and you understand your weight distribution properly.
How should I move and adjust while maintaining knee on belly?
fightTIPS recommends thinking of it like surfing—use subtle, continuous movements to follow your opponent's hips rather than staying stationary. Cup their hip with your forearm and maintain control without being rigid, adjusting your foot position to allow fluid weight distribution.
What should I do from knee on belly besides striking or going for mount?
Create cause and effect by striking or moving to provoke a reaction, then capitalize on it. For example, if your opponent turns away from strikes, you can transition to their back for a rear control position.
What's the key to staying in knee on belly as long as I want?
Understand your own base and master your weight distribution through your foot. fightTIPS emphasizes that you should only move when your opponent moves—this keeps you stable and dominant in the position.
Как работи Коляно на корем от близката страна?
Позицията „Коляно на корем от близката страна
Откъде произлиза Коляно на корем от близката страна?
Коляното на корем от близката страна е стандартната конфигурация на коляно на корем, преподавана като основна версия на тази позиция в BJJ. То представлява най-механично издържаното и широко използвано поставяне на коляно на корем.
Разрешена ли е Коляно на корем от близката страна в състезания?
IBJJF: легална — Разрешено, коляното на корем носи 2 точки; IJF: легална — Разрешено, осаекоми (притискане) — 10-19 секунди носи вазаари, 20 секунди нос…; ADCC: легална — Разрешено, коляното на корем носи 2 точки; Unified MMA: легална — Разрешено, доминираща позиция; UWW: легална — Разрешено, излагането на гърба носи точки, притискането завършва мача с побед…; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешено, притискането носи точки
Колко опасна е Коляно на корем от близката страна?
Оценка на опасност 3/10. Умерена — позициите отгоре позволяват натиск и удари; риск от компресия на ребрата при силен натиск
Как се подготвя Коляно на корем от близката страна?
Стандартната верига за подготовка: Преминаване на гард → Натоварване с тегло → Контрол на ръцете → Заплашване с техники за предаване.
Как да се защитя срещу Коляно на корем от близката страна?
Стандартните контри включват: Мост (Упа) — експлозивно повдигане на таза за дестабилизиране на горния изпълнител / Бягство с лакът-коляно (скарида) — създайте пространство като насочите лакътя към коляното и избягате с таза / Рамка — установете рамки с предмишницата, за да попречите на горния изпълнител да натовари с тегло.
Какви са вариантите на Коляно на корем от близката страна?
Чести варианти: Нисък маунт (тазът е тежко върху корема на противника, краката са прек…); Висок маунт (колената са под мишниците, ръцете са изолирани за техники…); С-маунт (едното коляно е високо под мишницата, другият крак е напр…); Технически маунт (единият крак е закачен, другото коляно е поставено, модиф…).
Колко ефективна е Коляно на корем от близката страна в състезания?
Използва се в BJJ състезания.
Какви са честите грешки при изпълнение на Коляно на корем от близката страна?
Основни грешки, за които да внимавате: Поставяне на коляното от страната на ребрата вместо върху корема — коремът осигурява по-добър контрол и натиск / Липса на контрол на яката или главата с близката ръка — този хват закрепва позицията / Поставяне на далечното стъпало зад тялото на противника — стъпалото за опора трябва да е напред и широко за подвижност / Неатакуване на лоста за ръка от близката страна когато избутват коляното — това е контрата с най-висок процент на усп….
Какви други имена има Коляно на корем от близката страна?
Коляно на корем от близката страна е известна също като Nia Saido Nī On Berī, Near Side KOB, Коляно-езда от близката страна, Коляно на корем отвътре.