Knee on Belly Submissions
0
Стандартно коляно на корем·Seiryoku Zenyo
Mark Gilston, 4th degree judo black belt, and Sean Cooper, 3 stripe BJJ black belt, demonstrate and discuss submissions …
Стандартно коляно на корем
SubFamilyTranslation: стандартно коляно на корем
Overview
History & Origin
Effectiveness
Lineage
Коляното на корем е основна доминираща позиция в BJJ, преподавана на всички нива. [1]
Competition Record
Коляното на корем носи 2 точки в състезанията на IBJJF. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Контрол отгоре с помощта на гравитацията — телесното тегло притиска торса на противника към земята
Засегнати стави — Тазът на атакуващия (тежка база), колената (стегнати за контрол), гръбначният стълб на противника (притиснат)
Вектор на силата — Надолу — гравитацията плюс активен тазов натиск максимизират контрола и възможностите за покорност
Позиционна механика — Високият маунт вдига центъра на тежестта над линията на раменете на противника, изолирайки ръцете му за атаки
Position & Entry
След завършен пасаж на гарда — След преминаване на гарда, установете маунт, като поставите колена от двете страни на торса на противника
От размах — Завършете размах от гарда и кацнете директно в маунт позиция отгоре
От страничен контрол (плъзгане на коляното) — От страничен контрол плъзнете коляното върху корема на противника и стабилизирайте позицията
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
3
Moderate3/10
Умерена — позициите отгоре позволяват натиск и удари; риск от компресия на ребрата при силен натиск
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— IBJJF — Разрешено, коляното на корем носи 2 точки
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— ADCC — Разрешено, коляното на корем носи 2 точки
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Unified MMA — Разрешена доминираща позиция
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— UWW — Разрешено, излагането на гърба носи точки, задържан...
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешено, задържането носи точки
FIAS International Sambo Competition RulesPDFTraining Notes
✓Подгрупата на стандартното коляно на корем обхваща основните конфигурации на контрол с коляно върху корема — основните позиции с коляно на корем, използвани в състезания и MMA (Саулo Рибейро, Jiu-Jitsu University, 2008)
✓Поставяне на стандартното коляно на корем: коляното е върху слънчевия сплит на противника, подбедрицата е наклонена напречно на тялото му, а опорният крак е широко поставен за стабилност
✓Ръцете при стандартното коляно на корем: ближната ръка контролира яката (ги) или главата (без ги), далечната ръка хваща колана или хълбока
✓Стандартното коляно на корем е отправна точка за системата с коляно на корем: оттук се преминава към ближна страна, обратна позиция или коляно на гърди
✓Верига от реакции при стандартното коляно на корем: противникът бута коляното → лост за ръка; противникът се обръща → вземане на гръб; противникът мости → ремаунт
✓Тренировка на натиска при коляно на корем: упражнявайте задържане на позицията, докато партньорът се опитва да избяга — натискът трябва да се поддържа и при движение
✓Стандартното коляно на корем е една от най-практичните позиции в MMA: осигурява контрол, удари и възможност за разединяване едновременно
Common Mistakes
!Неподдържане на натиска на коляното при движение — коляното трябва да остава тежко дори когато противникът се движи
!Прекалено близко поставяне на далечния крак — кракът трябва да е широко за максимална стабилност
!Хващане само с ръцете без натиск от коляното — коляното е основният контрол; хватките са допълнителни
!Непредприемане на атаки от коляно на корем — позицията предизвиква реакции; използвайте ги
!Загуба на равновесие при мост от противника — натиснете коляното надолу и разширете опорния крак, за да поемете удара
!Непреминаване при загуба на коляно на корем — ако коляното бъде отблъснато, незабавно го върнете или преминете към маунт
!Прекалено дълго стоене в коляно на корем — това е преходна позиция; използвайте я за напредване или финализиране
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Пасаж на гарда — изчиствайте краката на противника, за да преминете към тази доминираща позиция
2Натоварване с тегло — разпределете телесното тегло за поддържане на тежък натиск
3Контрол на ръцете — управлявайте ръцете на противника, за да предотвратите рамки и излизания
4Заплашване с покорности — атакувайте, за да предизвикате защитни реакции и да запазите доминацията
Sources & References
Primary Source
Mastering Jujitsu (Renzo Gracie & John Danaher, 2003)
1BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] IBJJF Rules (2024) [2] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [3] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
2BookBrazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie & Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
3OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
4CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] IBJJF Rules (2024) [2] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [3] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
5CitationBrazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie & Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Community
Athletics
Изисква
базова стабилност, тежки бедра, умение за задържане
Предимство имат
по-тежко телосложение със силни бедра за натиск
Ключови мускули
аддуктори на бедрото, кор, глутеуси, квадрицепси
Sub-techniques
Frequently Asked Questions
How should I grip the collar when setting up a knee on belly submission?
Use a flat hand rather than a fist, and slide it up the collar without going too deep—if you're too deep, you won't catch the carotid properly. Seiryoku Zenyo emphasizes keeping the grip positioned correctly to ensure the submission works.
What's the correct way to position my knee when applying pressure in knee on belly?
Come from the top and lay your weight on your shin and the crook of the opponent's elbow, rather than attacking straight at them. This positioning is key to controlling the arm and applying effective pressure.
How do I keep my opponent stable once I have the collar grip?
Pull the collar down to stabilize your opponent, and make sure to keep your arm straight while walking towards their head to maintain control and prevent escape.
Как работи Стандартно коляно на корем?
Подгрупата „стандартно коляно на корем
Откъде произлиза Стандартно коляно на корем?
Стандартното коляно на корем е основният вариант на тази позиция в BJJ, оценявана като самостоятелно позиционно постижение, носещо два точки в състезанията на IBJJF. То е ключова позиция в позиционната йерархия на BJJ от самото начало на развитието на изкуството.
Разрешена ли е Стандартно коляно на корем в състезания?
IBJJF: легална — Разрешено, коляното на корем носи 2 точки; IJF: легална — Разрешено, осаекоми (задържане) — 10–19 секунди носи ваза-ари, 20 секунди нос…; ADCC: легална — Разрешено, коляното на корем носи 2 точки; Unified MMA: легална — Разрешена доминираща позиция; UWW: легална — Разрешено, излагането на гърба носи точки, задържането завършва мача с пад; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешено, задържането носи точки
Колко опасна е Стандартно коляно на корем?
Оценка на опасност 3/10. Умерена — позициите отгоре позволяват натиск и удари; риск от компресия на ребрата при силен натиск
Как се подготвя Стандартно коляно на корем?
Стандартната верига за подготовка: Пасаж на гарда → Натоварване с тегло → Контрол на ръцете → Заплашване с покорности.
Как да се защитя срещу Стандартно коляно на корем?
Стандартните контри включват: Мост (Упа) — експлозивно повдигане на бедрата за разбалансиране на горния борец / Излизане с лакът-коляно (Скарида) — създаване на пространство чрез избутване на лакътя към коляното и избягване с бед… / Рамка — поставяне на рамки с предмишницата за предотвратяване на натиска от горния борец.
Какви са вариантите на Стандартно коляно на корем?
Чести варианти: Нисък маунт (тазът е тежко върху корема на противника, краката обхваща…); Висок маунт (колената под мишниците, ръцете са изолирани за покорности); S-маунт (едното коляно е високо под мишницата, другият крак е прех…); Технически маунт (единият крак е закачен, другото коляно е упорна точка, мо…).
Колко ефективна е Стандартно коляно на корем в състезания?
Коляното на корем носи 2 точки в състезанията на IBJJF.
Какви са честите грешки при изпълнение на Стандартно коляно на корем?
Основни грешки, за които да внимавате: Неподдържане на натиска на коляното при движение — коляното трябва да остава тежко дори когато противникът се движи / Прекалено близко поставяне на далечния крак — кракът трябва да е широко за максимална стабилност / Хващане само с ръцете без натиск от коляното — коляното е основният контрол; хватките са допълнителни / Непредприемане на атаки от коляно на корем — позицията предизвиква реакции; използвайте ги.
Какви други имена има Стандартно коляно на корем?
Стандартно коляно на корем е известна също като Sutandādo Nī On Berī, Стандартно коляно на корем, Основно коляно на корем, Стандартен KOB.