4 Best Closed Guard Breaks
0
Closed Guard·Jedi Does Jiujitsu
In today’s video we cover the 4 most effective Closed Guard breaks for bjj. Given that breaking closed guard is not the …
Closed Guard
FamilyTranslation: затворена охрана
Overview
Затворената охрана е най-фундаменталната охранна позиция в бразилското джиу-джицу, при която долният играч обвива краката си около торса на противника и заключва глезените зад гърба му, създавайки контролираща стяга, която не позволява на горния играч да се откъсне или да напредне. [1] Именно тази охрана изстреля BJJ към световна известност — Ройс Грейси се би почти изключително от затворена охрана на UFC 1–4, принуждавайки противниците си с лостове за ръка, триъгълни задушавания и гилотини от тази позиция. [1],[2] Затворената охрана предлага най-силен позиционен контрол от всички варианти на охрана, тъй като заключените глезени не позволяват на горния играч да стане или да се оттегли, докато бедрата на играча в охрана могат да генерират мощни разбалансиращи сили за превъртания и да създават плътни ъгли за технически завършвания. [2],[3] Въпреки разпространението на системите с отворена охрана в съвременния спорт, затворената охрана остава охраната с най-висок процент на завършвания и първата охрана, която се преподава на всеки начинаещ в BJJ. [3]
Closed GuardFull GuardGuard Position
History & Origin
Затворената охрана е оригиналната охранна позиция на бразилското джиу-джицу, разработена от Хелио Грейси като отбранителна платформа, от която по-дребен боец може да контролира и да завърши по-едър противник. [1] Победите на Ройс Грейси в UFC (1993–1994) бяха постигнати почти изцяло от затворена охрана, демонстрирайки нейната ефективност пред целия свят. [1],[2] Затворената охрана беше доминиращата охрана в BJJ състезанията до края на 1990-те–2000-те години, когато иновациите при отворената охрана започнаха да разнообразяват охранната игра; тя обаче остава най-фундаменталната и най-преподавана охранна позиция. [2],[3]
Effectiveness
Затворената охрана е охраната с най-висок процент на завършвания в BJJ — повече завършвания се постигат от затворена охрана, отколкото от всяка друга единична позиция, като лостът за ръка, триъгълникът и удушаването с кръстосана яка са трите най-чести начина за завършване. [1] Състезателната кариера на Роджър Грейси демонстрира ефективността на затворената охрана на най-високо ниво — той спечели множество световни първенства, използвайки почти изключително атаки от затворена охрана. [2] В MMA силната затворена охрана неутрализира ударите на горния боец от земята и създава заплахи за завършване, както е демонстрирано от бойци като Демиан Мая и Фабрисио Вердум. [3]
Lineage
Затворената охрана е разработена от Хелио Грейси въз основа на концепциите за борба от долна позиция в не ваза на джудото и се превърна в крайъгълен камък на системата за самозащита на Грейси BJJ. [1] Позицията се предава чрез всички линии на Грейси и остава първата преподавана охрана по целия свят. [1],[2]
Competition Record
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Краката заключват противника около кръста, създавайки затворена кинетична верига, която контролира дистанцията и предотвратява откъсването — играчът в охрана привлича противника към своята атакуваща зона
Засегнати стави — Бедра (двигателят — удари с бедрата генерират мощ при превъртания, избягването с бедрата създава ъгли за завършвания, разтягането на бедрата разбива стойката), колене (стискането контролира ширината и движението на торса на противника), глезени (заключването зад гърба е определящата механика — кръстосаните глезени поддържат затворената верига)
Вектор на силата — Навътре и надолу — краката привличат торса на противника към бедрата на играча в охрана, докато ръцете дърпат главата и раменете надолу (разбивайки стойката); това създава компресирана позиция, при която играчът в охрана контролира всички променливи
Механика на контрола — Затворената охрана действа, като лишава горния играч от пространство — със заключени глезени горният играч не може да създаде дистанция; с разбита стойка (главата е дръпната надолу), горният играч не може да генерира мощ за удари или преминавания; играчът в охрана атакува от тази контролирана среда
Position & Entry
От издърпване в охрана — Захвани яката и ръкава на противника, седни, като го дърпаш напред, и незабавно заключи глезените зад гърба му — стандартното издърпване в затворена охрана в BJJ състезания [1]
От възстановяване на отворена охрана — Когато противникът се опитва да премине покрай отворена охрана, заключи глезените около кръста му, за да преминеш към по-контролиращата затворена охрана
От защита при сваляне — След като бъдеш свален, но предотвратяш преминаването, обвий краката около торса на противника, преди да е успял да се изправи или да започне да преминава
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
2
Low2/10
Ниска — затворената охрана е една от най-безопасните позиции в борбата; играчът в охрана контролира дистанцията и може да предотврати удари; основният риск е притискане (противникът се движи напред, компресирайки врата на играча в охрана) или вдигане и хвърляне при правилници, които го позволяват
Skill level needed to execute this technique reliably
Beginner
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Restricted
— IJF — Издърпването в охрана се наказва като пасивна борба...
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDFLegal
— IBJJF — Разрешено — охраната е фундаментална за BJJ, прев...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— ADCC — Разрешено, издърпването в охрана се наказва с -1 т...
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Unified MMA — Разрешено — без наказание за игра от охрана
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешено
FIAS International Sambo Competition RulesPDFTraining Notes
✓Разбиването на стойката е умение №1 при затворена охрана — ако не можеш да дръпнеш главата и раменете на противника надолу, нито една от атаките ти няма да проработи; тренирай разбиване на стойката с хватка за яка и ръкав до рефлекс (Рибейро, Jiu-Jitsu University, 2008) [1]
✓Удушаването с кръстосана яка от затворена охрана е най-фундаменталната атака с ги — принуждава противника да отвори лактите в защита, което излага лоста за ръка; тази комбинация удушаване-лост е в основата на офанзивата от затворена охрана
✓Превъртането с удар на бедрата е превъртането с най-висок процент от затворена охрана — експлозивен тласък с бедрата захваща противника в момента, в който изправя стойката; ако постави ръка, за да устои, кимурата е незабавно достъпна
✓Овърхукът (whizzer) от затворена охрана контролира едната ръка и създава цяла система от атаки — омоплата, триъгълникът и удушаването са всички достъпни от овърхук [2]
✓В MMA затворената охрана трябва да приоритизира контрола над главата — обвий около главата и я дръпни към гърдите си, за да предотвратиш ударите от горе; контролът на китката на далечната ръка добавя втори слой защита срещу удари
✓Тренирай разваляне на охраната и от двете перспективи — разбирането как горният играч отваря твоята охрана помага да я защитиш
✓Лостът за ръка от затворена охрана е завършването с най-висок процент в историята на BJJ — тренирай избягването с бедрата, прехвърлянето на крака над главата и стискащото завършване хиляди пъти
Common Mistakes
!Лежане плоско по гръб — ефективната затворена охрана изисква да се стъпваш на едното бедро, под ъгъл към атакуващата страна; плоската охрана е слаба охрана
!Глезените са кръстосани твърде ниско на гърба на противника — глезените трябва да са високо (близо до лопатките) за максимален контрол; ниски глезени (близо до бедрата) позволяват на противника лесно да изправи стойката
!Пасивно задържане на затворена охрана без атака — статична затворена охрана бива отворена и премината; постоянната атака държи горния играч в отбрана
!Неразбиване на стойката преди атака — опит за лост за ръка или триъгълник, докато противникът е с пълна стойка, води до неуспешна атака и често до загуба на позицията
!Посягане към завършвания само с ръце, без движение на бедрата — бедрата създават ъглите за завършвания; ръцете сами по себе си са прекалено слаби
!Кръстосване на глезените пред тялото на противника — това излага прав лост за глезен; винаги кръстосвай глезените зад гърба на противника
!Игра на затворена охрана в стил без ги без контрол над главата — без ги няма хватки за яка; контролът над главата (дърпане зад врата) е основният инструмент за разбиване на стойката
Related Techniques
Отворена охрана — алтернативата, когато затворената охрана бъде отворенаПолуохрана — до нея се достига често, когато противникът частично преминава затворената охранаЛост за ръка — характерното завършване от затворена охранаТриъгълно задушаване — второто най-разпространено завършване от затворена охранаПревъртане — превъртане с удар на бедрата, превъртане с ножица и превъртане с цвете от затворена охранаРазваляне на охраната — техниката на горния играч за отваряне на затворената охрана
Counter Techniques
Разваляне на охраната (изправяне) — изправянето вътре в затворената охрана разбива заключването на глезените чрез разтягане на бедратаРазваляне на охраната (от колене) — вкарване на коляното в средата и разтваряне на охранатаСтойка — поддържане на изправена стойка с ръце на бедрата не позволява на играча в охрана да атакуваПреминаване с притискане — натискане на краката на играча в охрана над главата му за компресиране и преминаванеCan Opener — дърпане на главата напред с двете ръце, заключени зад врата (разрешено при някои правилници, забранено при IBJJF)
Setup Chain
1Установяване на затворена охрана — заключи глезените зад гърба на противника
2Разбиване на стойката — дръпни главата и раменете на противника надолу с хватки за яка и ръкав
3Контрол на ръцете — изолирай или захвани едната ръка на противника
4Атака — изпълни лост за ръка, триъгълник, омоплата или превъртане
5Верига от атаки — ако първата атака бъде защитена, премини към допълваща атака (цикъл: лост за ръка → триъгълник → омоплата → превъртане)
6Поддържане на охраната — ако атаките се провалят, върни се към контрол на стойката и започни отново
Sources & References
Primary Source
Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008)
1BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Description sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) on closed guard fundamentals [2] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003) on Gracie guard philosophy [3] The Guard (Beneville & Moreira, 2003)
2BookMastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
History sources — [1] The Gracie Way (Kid Peligro, 2003) [2] UFC 1-4 historical records [3] BJJ competition evolution
3BookThe Guard (Beneville & Moreira, 2003)
4BookMastering the Rubber Guard (Bravo, 2006)
5CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Description sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) on closed guard fundamentals [2] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003) on Gracie guard philosophy [3] The Guard (Beneville & Moreira, 2003)
6CitationMastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
History sources — [1] The Gracie Way (Kid Peligro, 2003) [2] UFC 1-4 historical records [3] BJJ competition evolution
7CitationThe Guard (Beneville & Moreira, 2003)
8CitationMastering the Rubber Guard (Bravo, 2006)
Community
Athletics
Изисква
подвижност в бедрата (създаване на ъгли за атаки), сила на хвата (разбиване и контролиране на стойката), сила на корема (удари с бедрата и вставания)
Облагодетелства
дълги крака (по-лесно заключване около по-едри противници), гъвкави бедра, силен хват
Ключови мускули
аддуктори (стискане на охраната в затворено положение), флексори на бедрото (разбиване на стойката и създаване на ъгли), корем (вставания за превъртания), предмишници (хват)
Sub-techniques
Невероятно добра охрана
SubFamily„Невероятно добра охрана
Explore
Гард на Гоес
SubFamilyГардът на Гоес е специфична конфигурация на отворен гард от борбата в MMA, при която долният играч поставя кука с единия крак зад коляното на противника, докато контролира ръкава или китката от същата страна, създавайки динамична платформа за смитания, изправяния и преходи към гарда Де Ла Рива. [1] Кръстен на Роберто Гоес, бразилски състезател и тренировъчен партньор на BJ Penn, гардът е разработен специално за уникалната среда на наземния бой в MMA, където долният играч трябва не само да смита, но и да може бързо да се изправи, за да избегне удари в земя. [1] Гардът съчетава елементи на куката Де Ла Рива (кракът поставя кука зад коляното на противника, контролирайки основата му) с позицията на ръцете при отворения гард (контрол на китката или ръкава за управление на дистанцията и подготовка на смитането). [1] BJ Penn документира гарда на Гоес в „Книгата на знанието
Explore
Notes
Затворената охрана е най-фундаменталната охрана в BJJ и е позицията, от която Ройс Грейси победи множество противници на ранните UFC събития. Хелио Грейси разработи системата за охрана, за да позволи на по-дребен боец да контролира по-едър противник от долна позиция. (Рибейро, Jiu-Jitsu University; Грейси и Данахър, Mastering Jujitsu)
Frequently Asked Questions
Why is posture so important when defending against closed guard attacks?
Solid posture is one of the most important concepts for shutting down your opponent's attacks from the closed guard. If you allow your opponent to break down your posture, their options for attacks are virtually endless.
What hand position should I avoid in closed guard to prevent triangle attacks?
Never have one hand on your partner and one hand on the ground, as this offers an easy triangle attack. If you find yourself in this situation, immediately get both hands in the same place and push away.
How do I maintain control and prevent my opponent from breaking my grip when passing the closed guard?
Keep your elbow on your straight arm locked firmly in place when controlling your opponent's core. Any give at all will make it super easy for your opponent to break your grip and break down your posture.
What should I do first before attempting any closed guard break?
Before you go for any guard breaks, it's important to first establish good posture and address any offensive grips your opponent has established.
Как работи Closed Guard?
Затворената охрана е най-фундаменталната охранна позиция в бразилското джиу-джицу, при която долният играч обвива краката си около торса на противника и заключва глезените зад гърба му, създавайки контролираща стяга, която не позволява на горния играч да се откъсне или да напредне. Именно тази охрана изстреля BJJ към световна известност — Ройс Грейси се би почти изключително от затворена охрана на UFC 1–4, принуждавайки противниците си с лостове за ръка, триъгълни задушавания и гилотини от тази позиция.
Откъде произлиза Closed Guard?
Затворената охрана е оригиналната охранна позиция на бразилското джиу-джицу, разработена от Хелио Грейси като отбранителна платформа, от която по-дребен боец може да контролира и да завърши по-едър противник. Победите на Ройс Грейси в UFC (1993–1994) бяха постигнати почти изцяло от затворена охрана, демонстрирайки нейната ефективност пред целия свят.
Разрешена ли е Closed Guard в състезания?
IBJJF: легална — Разрешено — охраната е фундаментална за BJJ, превъртанията от охрана носят 2 …; IJF: ограничена — Издърпването в охрана се наказва като пасивна борба — работата от земята от о…; ADCC: легална — Разрешено, издърпването в охрана се наказва с -1 точка в частта с точки; Unified MMA: легална — Разрешено — без наказание за игра от охрана; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешено
Колко опасна е Closed Guard?
Оценка на опасност 2/10. Ниска — затворената охрана е една от най-безопасните позиции в борбата; играчът в охрана контролира дистанцията и може да предотврати удари; основният риск е притискане (противникът се движи напред, компресирайки врата на играча в охрана) или вдигане и хвърляне при правилници, които го позволяват
Как се подготвя Closed Guard?
Стандартната верига за подготовка: Установяване на затворена охрана → Разбиване на стойката → Контрол на ръцете → Атака → Верига от атаки → Поддържане на охраната.
Как да се защитя срещу Closed Guard?
Стандартните контри включват: Разваляне на охраната (изправяне) — изправянето вътре в затворената охрана разбива заключването на глезените чрез раз… / Разваляне на охраната (от колене) — вкарване на коляното в средата и разтваряне на охраната / Стойка — поддържане на изправена стойка с ръце на бедрата не позволява на играча в охрана да атакува / Преминаване с притискане — натискане на краката на играча в охрана над главата му за компресиране и преминаване.
Какви са вариантите на Closed Guard?
Чести варианти: Стандартна затворена охрана (глезените са кръстосани зад гърба на противника, стойката…); Висока охрана (краката са изкачени високо по гърба на противника, бедрат…); Гумена охрана (Rubber guard) (система на 10th Planet; използва гъвкавост за прехвърляне…); Williams guard (захващане на едната ръка на противника между краката в по…); Охрана с телесен триъгълник (заключване на краката около торса с фигура четири (триъгъ…).
Колко ефективна е Closed Guard в състезания?
Завършванията от затворена охрана (лост за ръка, триъгълник, удушаване с кръстосана яка) съставляват най-високия процент от завършванията при черен колан на IBJJF състезания. Роджър Грейси спечели 10 златни медала от световни първенства, използвайки предимно атаки от затворена охрана.
Какви са честите грешки при изпълнение на Closed Guard?
Основни грешки, за които да внимавате: Лежане плоско по гръб — ефективната затворена охрана изисква да се стъпваш на едното бедро, под ъгъл към атакуващата … / Глезените са кръстосани твърде ниско на гърба на противника — глезените трябва да са високо (близо до лопатките) за м… / Пасивно задържане на затворена охрана без атака — статична затворена охрана бива отворена и премината; постоянната ат… / Неразбиване на стойката преди атака — опит за лост за ръка или триъгълник, докато противникът е с пълна стойка, води ….
Какви други имена има Closed Guard?
Closed Guard е известна също като Kurōzudo Gādo, Closed Guard, Full Guard, Guard Position.