Legal Heel Hook in the Gi?
0
Реапинг Хийл Хук·JonThomasBJJ
This video I go over my details for the inside Ankle Lock. This ankle lock not only attacks the inside of the foot but …
Реапинг Хийл Хук
SubFamilyTranslation
Not yet documented
Overview
Реапинг хийл хукът обхваща атаки с хийл хук, приложени с конфигурация на краката с „реап
Outside Ashi GaramiJPРеапCross AshiJP
History & Origin
Реапинг хийл хукът обхваща атаки с хийл хук, приложени с конфигурация на краката с „реап
Effectiveness
Реапинг хийл хукът обхваща атаки с хийл хук, приложени с конфигурация на краката с „реап
Lineage
Развит в рамките на съвременната BJJ състезателна система. [1]
Competition Record
Използван в IBJJF, ADCC и/или EBI състезания. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Реапинг хийл хукът обхваща атаки с хийл хук, приложени с конфигурация на краката с „реап
Position & Entry
Реапинг хийл хукът обхваща атаки с хийл хук, приложени с конфигурация на краката с „реап
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
5
High5/10
Умерена — варира в зависимост от подчиняванията, достъпни от тази позиция
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Restricted
— IJF — Дърпането на гард се наказва като пасивно водене — ...
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDFLegal
— IBJJF — Разрешен — гардът е основополагащ за BJJ, преобръ...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— ADCC — Разрешен, дърпането на гард се наказва с -1 точка ...
ADCC Rules Update, April 2025PDF— Unified MMA — Разрешен — няма наказание за игра в гард
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— FIAS Спортно Самбо — Разрешен
FIAS International Sambo Competition RulesPDFTraining Notes
✓Реапинг хийл хукът обхваща атаки с хийл хук, приложени с конфигурация на краката с „реап
Common Mistakes
!Реапинг хийл хукът обхваща атаки с хийл хук, приложени с конфигурация на краката с „реап
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Реапинг хийл хукът обхваща атаки с хийл хук, приложени с конфигурация на краката с „реап
Sources & References
Primary Source
Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008)
1BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Description sources — [1] Modern BJJ positional development [2] Competition evolution
2BookModern BJJ instructional resources
3OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
4CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Description sources — [1] Modern BJJ positional development [2] Competition evolution
5CitationModern BJJ instructional resources
Community
Athletics
Реапинг хийл хукът обхваща атаки с хийл хук, приложени с конфигурация на краката с „реап
Sub-techniques
Notes
Реапинг хийл хукът (outside ashi garami към хийл хук) е най-опустошителната комбинация за лег лок в грапплинга. Реапът — прекарването на крака през централната линия на противника — беше забранен в IBJJF до 2021 г., когато беше легализиран при кафяв/черен колан без ги. Реапът създава вторичен контрол, който предотвратява извличането на крака от противника. (IBJJF Rules v6.0; Danaher, Enter the System; ADCC competition records)
Frequently Asked Questions
How do I prevent my opponent from escaping a heel hook by rotating their foot inward?
According to JonThomasBJJ, the key is setting the heel correctly on your hip or chest. When you establish this position properly, if your opponent tries to rotate their knee inward to escape, they won't be able to because their foot is already controlled and can't turn the way they need it to.
What's the correct arm positioning to lock in a heel hook submission?
JonThomasBJJ emphasizes setting the heel on your chest ribcage, then threading your arm as deep as possible and squeezing it tightly to contract the muscles with no room for movement—rather than just pulling up at the finish.
Should I set up a heel hook from top or bottom position?
JonThomasBJJ prefers setting this up from bottom position because when underneath your opponent, you can better gauge the distance to their foot and control it even if they try to place it on the floor.
What happens after I lock the heel on my chest—do I pull up immediately?
JonThomasBJJ explains that you should focus on making the muscles tight with your arm squeeze to eliminate room for movement, then switch your hip and clip out to prevent your opponent from putting weight back on that foot before finishing the rotation.
Как работи Реапинг Хийл Хук?
Реапинг хийл хукът обхваща атаки с хийл хук, приложени с конфигурация на краката с „реап
Откъде произлиза Реапинг Хийл Хук?
Реапинг хийл хукът обхваща атаки с хийл хук, приложени с конфигурация на краката с „реап
Разрешена ли е Реапинг Хийл Хук в състезания?
IBJJF: легална — Разрешен — гардът е основополагащ за BJJ, преобръщания от гард носят 2 точки; IJF: ограничена — Дърпането на гард се наказва като пасивно водене — работата на земята от гард…; ADCC: легална — Разрешен, дърпането на гард се наказва с -1 точка в точковата част; Unified MMA: легална — Разрешен — няма наказание за игра в гард; FIAS Спортно Самбо: легална — Разрешен
Колко опасна е Реапинг Хийл Хук?
Оценка на опасност 5/10. Умерена — варира в зависимост от подчиняванията, достъпни от тази позиция
Как се подготвя Реапинг Хийл Хук?
Стандартната верига за подготовка: Реапинг хийл хукът обхваща атаки с хийл хук, приложени с конфигурация на краката с „реап.
Как да се защитя срещу Реапинг Хийл Хук?
Стандартните контри включват: Реапинг хийл хукът обхваща атаки с хийл хук, приложени с конфигурация на краката с „реап.
Какви са вариантите на Реапинг Хийл Хук?
Чести варианти: Реапинг хийл хукът обхваща атаки с хийл хук, приложени с конфигурация на краката с „реап.
Колко ефективна е Реапинг Хийл Хук в състезания?
Използван в IBJJF, ADCC и/или EBI състезания.
Какви са честите грешки при изпълнение на Реапинг Хийл Хук?
Основни грешки, за които да внимавате: Реапинг хийл хукът обхваща атаки с хийл хук, приложени с конфигурация на краката с „реап.
Какви други имена има Реапинг Хийл Хук?
Реапинг Хийл Хук е известна също като Outside Ashi Garami, Реап, Cross Ashi.