How To Do The Hip Bump Sweep From The Guard
0
Стандартен Hip Bump·Bam Bam Martial Arts Houston·Added by Admin
www.BamBamMartialArts.com 713-307-5375 Bam Bam Martial Arts 4007 Bellaire Blvd. ii Houston Tx 77025 info@bambammartialar…
Стандартен Hip Bump
GenusTranslation: стандартен хип бъмп
Overview
Стандартният хип бъмп изпълнява суийпа, като се изправя експлозивно от затворен гард, поставя овърхук около ръката на противника от едната страна, след което изтласква бедрата напред в гърдите на противника, за да го избута назад и да го обори. [1] Играчът в гард използва инерцията от изправянето и овърхука, за да генерира комбиниран вектор на сила напред-нагоре, който дестабилизира противника назад. [1],[2] Ако противникът постави ръка назад за защита, суийпът може да се преобразува в триъгълна удушка или кимура, което прави хип бъмпа мощна комбинирана техника. [2],[3]
History & Origin
Effectiveness
Хип бъмп суийпът е основен суийп от затворен гард, който е ефективен, когато противникът седи назад с изправена стойка. [1] Работи чрез експлозивно изправяне и тласкане на бедрата към противника при контрол на поставящата се ръка, събаряйки го назад. [1] Ефективността му се повишава в комбинация с кимура и гилотина като верига — ако противникът постави ръка, за да защити суийпа, ръката му става достъпна за кимура. [2]
Lineage
Competition Record
Хип бъмпът е стандартна техника в BJJ състезанията. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Разбиване на контрола на краката на противника за преминаване към по-доминираща позиция
Засегнати стави — Бедра (стойка и натиск), колене (отваряне на гарда с коляно навътре или изправяне), ръце (борба за хватка)
Вектор на силата — Натиск напред (стек/смаш) или изправяне на стойката назад (прекъсване с изправяне) за отваряне на затворения гард
Механика на преминаването — След като гардът е отворен, бързото преминаване, преминаването с натиск или преминаването торнеадо напредват позицията
Position & Entry
От долен страничен контрол — Създайте рамки с предмишниците срещу врата и бедрото на противника, избягайте с бедрата (скариди), за да създадете пространство, вкарайте коляното, за да възстановите гарда
От бягство с пренасяне под мишницата — Прехвърлете близката ръка под мишницата на противника, наведете се към него и се издигнете на колене или обърнете
При прехода на противника — Когато противникът се придвижва към маунт или север-юг, използвайте движението, за да създадете пространство и да избягате
Variants
Стандартен суийп — основна техника за нарушаване на баланса и обръщане от гард
Комбиниран суийп — свързване на две посоки на суийп, за да се улови корекцията на противника
Контрасуийп — суийп в момента, когато противникът започва опит за преминаване на гарда
Състезателен суийп — оптимизиран за точкуване в турнирни условия
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
3
Moderate3/10
Умерен — суийповете обръщат позицията от долна; умерен удар при падане за играча отгоре
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— Унифицирани правила за MMA — Разрешена защитна/преходна т...
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— IBJJF — Разрешена
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— IJF — Разрешена
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— UWW — Разрешена
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— FIAS Спортно самбо — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDFTraining Notes
✓Изпълнение на стандартния хип бъмп: от затворен гард, поставете едната ръка на земята зад бедрото от същата страна, отворете гарда, избухнете нагоре с тласък на бедрата към противника и следвайте до маунт (Саулу Рибейро, Jiu-Jitsu University, 2008)
✓Стъпка 1: изчакайте противникът да се изправи или да се наведе леко назад
✓Стъпка 2: поставете доминиращата ръка на земята зад бедрото от същата страна
✓Стъпка 3: отворете гарда и замахнете с крака от същата страна, за да помогнете за генерирането на експлозивното изправяне
✓Стъпка 4: тласнете бедрото в тялото на противника с максимална сила
✓Стъпка 5: бъмпът принуждава противника назад — следвайте го до маунт
✓Ако противникът постави ръка: незабавно преминете към кимура на поставената ръка или гилотина, ако главата е достъпна
✓Експлозивността идва от бедрата и поставената ръка — тласкайте и от двете за максимална сила
✓Упражнение: партньорът седи в затворения ви гард, вие изпълнявате хип бъмпа — 10 повторения на всяка страна
Common Mistakes
!Поставяне на ръката твърде далеч от бедрото — близкото поставяне дава по-добра база и генериране на сила
!Неотваряне на гарда за изправянето — гардът трябва да се отвори, за да позволи експлозивното тласкане с бедрата
!Тласкане нагоре вместо напред и навътре — бъмпът трябва да ви пренесе към и над противника
!Неизползване на замаха на крака за генериране на инерция — замахващият крак добавя ротационна сила към изправянето
!Нежен тласък — хип бъмпът изисква експлозивна сила; нежният тласък лесно се противодейства
!Непреминаване към кимура, когато противникът постави ръка — това е продължението с най-висок процент на успех
!Опит за хип бъмп срещу противник в ниска стойка — той трябва да е изправен, за да работи бъмпът
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Създаване на пространство — използване на рамки, движение на бедрата или лост за генериране на място за движение
2Нарушаване на контрола — разбиване или отслабване на хватките и разпределението на теглото на противника
3Изпълнение на бягството — прилагане на конкретната механика на бягство с правилен тайминг и ангажираност
4Възстановяване на позицията — установяване на безопасна позиция (гард, изправен или отгоре)
Sources & References
Primary Source
Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008)
1BookThe Guard (Moreira & Beneville, 2008)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008) [2] Gracie Jiu-Jitsu (Gracie & Gracie, 2001)
2BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008) [2] Mastering Jujitsu (Renzo Gracie & John Danaher, 2003)
3OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
4CitationThe Guard (Moreira & Beneville, 2008)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008) [2] Gracie Jiu-Jitsu (Gracie & Gracie, 2001)
5CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008) [2] Mastering Jujitsu (Renzo Gracie & John Danaher, 2003)
Community
Athletics
Изисква
тайминг, сила на бедрата, умение за нарушаване на баланса
Предпочита
силни бедра и активни крака за лост при суийп
Ключови мускули
флексори на бедрото, глутеуси, квадрицепси, ротатори на корема
Frequently Asked Questions
What are the first steps to set up a hip bump sweep from guard?
Uncross your feet, reach over your opponent's far shoulder, and come up on your elbow simultaneously. This positions you to execute the sweep effectively.
How do I prevent my opponent from posting their arm to stop the sweep?
Trap their arm close to your body and keep it tight against you so they cannot extend their arm outward to post and defend against the sweep.
What's the actual sweeping motion in a hip bump?
Once you've trapped the arm and have good positioning, lift your hips up into your opponent to execute the sweep over the trapped arm side.
When should I use the hip bump sweep?
You can use it as a counter when your opponent tries to stand up, or use it more offensively when your opponent is staying low and not actively moving.
Как работи Стандартен Hip Bump?
Стандартният хип бъмп изпълнява суийпа, като се изправя експлозивно от затворен гард, поставя овърхук около ръката на противника от едната страна, след което изтласква бедрата напред в гърдите на противника, за да го избута назад и да го обори. Играчът в гард използва инерцията от изправянето и овърхука, за да генерира комбиниран вектор на сила напред-нагоре, който дестабилизира противника назад.
Откъде произлиза Стандартен Hip Bump?
Стандартният хип бъмп е един от най-широко преподаваните суийпове в BJJ, известен с връзката си с триъгълната удушка и кимурата, които произтичат от защитните реакции на противника. Тази комбинация суийп-submission е едно от първите комплексни атаки, преподавани в BJJ.
Разрешена ли е Стандартен Hip Bump в състезания?
Унифицирани правила за MMA: легална — Разрешена защитна/преходна техника; IBJJF: легална — Разрешена; IJF: легална — Разрешена; ADCC: легална — Разрешена; UWW: легална — Разрешена; FIAS Спортно самбо: легална — Разрешена
Колко опасна е Стандартен Hip Bump?
Оценка на опасност 3/10. Умерен — суийповете обръщат позицията от долна; умерен удар при падане за играча отгоре
Как се подготвя Стандартен Hip Bump?
Стандартната верига за подготовка: Създаване на пространство → Нарушаване на контрола → Изпълнение на бягството → Възстановяване на позицията.
Как да се защитя срещу Стандартен Hip Bump?
Стандартните контри включват: Поддържане на натиск — запазване на последователно разпределение на теглото за ограничаване на пространството за бягство / Предугаждане на посоката — четене на посоката на опита за бягство и ранното му блокиране / Преход — преминаване към нова позиция при заплаха за текущата.
Какви са вариантите на Стандартен Hip Bump?
Чести варианти: Стандартен суийп (основна техника за нарушаване на баланса и обръщане от гард); Комбиниран суийп (свързване на две посоки на суийп, за да се улови корекция…); Контрасуийп (суийп в момента, когато противникът започва опит за преми…); Състезателен суийп (оптимизиран за точкуване в турнирни условия).
Колко ефективна е Стандартен Hip Bump в състезания?
Хип бъмпът е стандартна техника в BJJ състезанията.
Какви са честите грешки при изпълнение на Стандартен Hip Bump?
Основни грешки, за които да внимавате: Поставяне на ръката твърде далеч от бедрото — близкото поставяне дава по-добра база и генериране на сила / Неотваряне на гарда за изправянето — гардът трябва да се отвори, за да позволи експлозивното тласкане с бедрата / Тласкане нагоре вместо напред и навътре — бъмпът трябва да ви пренесе към и над противника / Неизползване на замаха на крака за генериране на инерция — замахващият крак добавя ротационна сила към изправянето.
Какви други имена има Стандартен Hip Bump?
Стандартен Hip Bump е известна също като Sutandādo Hippu Banpu, Основен хип бъмп суийп, Стандартен суийп с изправяне.