How to Escape the Back EVERY TIME | Jiu Jitsu Back Escape System
0
Излизане от RNC чрез ходене на рамене·Matt Arroyo Jiu Jitsu
Join My Online Academy to Improve Your Jiu Jitsu FAST!!! https://academy.mattarroyo.com/ Join My Online Academy to Imp…
Излизане от RNC чрез ходене на рамене
GenusTranslation: Излизане от RNC чрез ходене на рамене
Overview
Излизането от RNC чрез ходене на рамене използва движение на ходене с раменете, за да се плъзне тялото надолу и извън контрола на гърба на атакуващия, докато се защитава задушаването. [1] Защитаващият се опира раменете на мата и ги движи встрани, плъзгайки тялото надолу спрямо хвата на атакуващия, което едновременно създава дистанция от задушаващите ръце и помага за освобождаване от куките. [1],[2] Ходенето на рамене е особено ефективно, тъй като действа едновременно срещу задушаването и позиционния контрол. [2],[3]
History & Origin
Излизането чрез ходене на рамене се превърна в широко използвана техника за излизане от контрол на гърба в BJJ и MMA, където бойците се нуждаеха от ефективни методи за освобождаване от контрол на гърба при защита срещу RNC. [1] Ефективността му при едновременна работа с задушаването и позицията го направи стандартна методология за излизане от контрол на гърба. [2],[3]
Country of origin· shown in random order
- Japan裸絞めショルダーウォーク逃げ (Hadaka-jime Shorudā Wōku Nige)Hybrid
Effectiveness
Излизането от RNC чрез ходене на рамене използва движение на раменете за плъзгане надолу и освобождаване от задушаващата позиция. [1]
Lineage
Ходенето на рамене е адаптирано от борбовите техники за излизане в защита срещу RNC. [1]
Competition Record
Използвана в MMA и BJJ състезания. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Създаване на пространство и движение за преход от неизгодна към неутрална или изгодна позиция
Засегнати стави — Тазобедрени (основен двигател на излизането чрез мост и скариране), лакти (рамки), колене (възстановяване на гарда)
Вектор на силата — Мост (нагоре), скариране (встрани) или инверсия (ротационно) — създаването на пространство е основният принцип на излизането
Механика на излизането — Синхронизирането на излизането с преместването на тежестта или опита за атака на противника увеличава максимално процента на успех
Position & Entry
От долна позиция (противникът контролира гърба) — Борба с ръцете за предотвратяване на задушаването, плъзгане на ханша към мата от страната на задушаващата ръка, освобождаване от куките и обръщане към противника
От изправена позиция (противникът държи в клинч от гърба) — Спускане на ханша, свличане на ръцете, обръщане с лице към противника
От триъгълник на тялото — Първо се работи с триъгълника на тялото, като заловеният крак се позиционира за разтваряне, след което се освобождава от куките
Variants
Плъзгане настрани (към страната на задушаващата ръка) — борба с ръцете и плъзгане на ханша към мата от страната на задушаването
Свличане и обръщане — освобождаване от хвата на предпазния колан и обръщане към противника
Излизане чрез захващане на ръката — хващане на едната ръка и превъртане за притискане на гърба на противника
Излизане от триъгълник на тялото — работа с ключалката на триъгълника преди освобождаване от куките
Videos
The First 10 Bjj Submissions You Should Learn
0
Излизане от RNC чрез ходене на рамене·Jedi Does Jiujitsu
In today’s video I’ll be giving you the 10 first bjj submissions that every white belt should learn. These are the submi…
Top 4 Jiu-Jitsu Techniques to Escape Rear Choke
0
Излизане от RNC чрез ходене на рамене·TRITAC Martial Arts
Ready to finish fights faster? Level up your ground game with a FREE custom 14-day Jiu-Jitsu training plan – take the su…
1 / 2
3 videosWhat Instructors Say
The RNC Shoulder Walk Escape is a defensive technique executed when an opponent secures back control and threatens a rear naked choke. Matt Arroyo Jiu Jitsu emphasizes the foundational mechanics: establishing a baseball grip on the choking arm's wrist to prevent the choke from tightening, clamping the bottom arm with the elbow to restrict opponent mobility, and falling toward the underhook side rather than the choke side. The escape proceeds by kicking out the bottom hook with the foot, trapping the opponent's heel against their own buttock, then using the floor or wall to scrape the opponent off the back through repeated body rotations. Once the back is completely flat against the ground, the defender turns into the opponent (never away, which risks back retake) and can transition to guard or half guard. Arroyo stresses that the choke arm's direction indicates the safe escape direction and demonstrates managing the common follow-up where the opponent attempts to transition to mount by bridging the hips high. TRITAC Martial Arts presents related standing escape variations including the Ipan Seo Inagi (dropping base and bowing forward), Osoto Gari (stepping and sweeping the leg), Judolock position (controlling the arm with two hands underneath), and Yoko Wakari (side fall sacrifice throw), though these address standing rear choke defenses rather than the ground-based shoulder walk scraping method. Jedi Does Jiujitsu covers the rear naked choke as an offensive submission from back control but does not detail this specific escape sequence. All instructors agree on the critical importance of hand defense before attempting positional escape.
Synthesized from 3 instructors
- Matt Arroyo Jiu Jitsu — How to Escape the Back EVERY TIME | Jiu Jitsu Back Escape System: Provides detailed step-by-step RNC Shoulder Walk Escape mechanics including baseball grip, elbow clamp, hook removal, floor scraping, and turning into opponent; emphasizes underhook side preference and managing mount transition.
- TRITAC Martial Arts — Top 4 Jiu-Jitsu Techniques to Escape Rear Choke: Demonstrates standing RNC escape variations (Ipan Seo Inagi, Osoto Gari, Judolock, Yoko Wakari) that share defensive hand control principles but apply primarily to standing positions rather than ground-based shoulder walk mechanics.
- Jedi Does Jiujitsu — The First 10 Bjj Submissions You Should Learn: Covers rear naked choke as an offensive submission from back control with emphasis on hand placement and finishing mechanics; does not detail escape techniques.
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
4
Moderate4/10
Умерен — излизането от захвати носи риск от нараняване при прекалено закъсняло изпълнение; критично е правилното timing
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— Единни правила на MMA — Разрешена защитна/преходна техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— IBJJF — Разрешена
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— IJF — Разрешена
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— UWW — Разрешена
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— FIAS Спортно самбо — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDFTraining Notes
✓Излизането от RNC чрез ходене на рамене използва редуващи се измествания на раменете за постепенно плъзгане извън контрола на гърба, като едновременно се поддържа защита на ръцете срещу задушаването (Марсело Гарсия, Advanced Brazilian Jiu-Jitsu, 2011)
✓Ходенето на рамене: прехвърляне на тежестта към едното рамо, после към другото, като всеки път се печели малко странично изместване
✓Движете раменете към страната на долната кука — така се позиционирате за освобождаване от куката и излизане
✓Всяко изместване на рамото създава 2-5 сантиметра разстояние — излизането е кумулативно след 10-15 измествания
✓Ходенето на рамене е особено ефективно срещу триъгълника на тялото — работи, когато плъзгането на ханша е блокирано
✓Комбинирайте с борба на ръцете през цялото времe: раменете се движат, докато ръцете защитават врата
✓Ходенето на рамене е най-енергийно ефективният метод за излизане от заден маунт
✓След достатъчно изместване за разхлабване на долната кука, преминете към стандартното излизане чрез обръщане с лице
Common Mistakes
!Прекалено бързо ходене, което ви прави предвидими — варирайте ритъма, за да попречите на противника да се нагоди
!Липса на съчетание с борба на ръцете — заплахата от задушаване е постоянна; ръцете трябва да останат в защита
!Движение в грешна посока — движете се към долната кука, за да се позиционирате за нейното освобождаване
!Очакване на бърз резултат — търпението е ключово; може да са необходими 10-15 измествания
!Непреминаване към обръщане след достатъчно изместване — в даден момент трябва да се ангажирате с обръщането
!Движение на раменете без активиране на корема — коремните мускули задвижват страничното движение
!Пренебрегване на позицията на куките — целта е да се измести тялото достатъчно, за да се освободи долната кука
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Създаване на пространство — използване на рамки, движение на ханша или лост за освобождаване на пространство
2Нарушаване на контрола — разбиване или отслабване на хватите и разпределението на тежестта на противника
3Изпълнение на излизането — прилагане на конкретната механика на излизане с правилен момент и ангажираност
4Възстановяване на позицията — установяване на сигурна позиция (гард, изправена или горна позиция)
Sources & References
Primary Source
Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008)
1BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Back Attacks: Enter the System (John Danaher, 2018) [2] Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008)
2BookMastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
3OtherJapanese Martial Arts Hybrid Terminology
Mixed Japanese-Western terminology — combines traditional Japanese terms with katakana loanwords
4CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Back Attacks: Enter the System (John Danaher, 2018) [2] Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008)
5CitationMastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Community
Athletics
Изисква
умения за борба с хватовете, подвижност на ханша за плъзгане към мата, защита на брадичката
Благоприятства
силни ръце за борба с хватовете, гъвкави тазобедрени стави
Ключови мускули
предмишници (борба с хватовете), корем, флексори на ханша, врат
Frequently Asked Questions
What's the first thing I should do when someone takes my back?
According to Matt Arroyo, the first step is to protect your neck before thinking about any escape. Use a baseball grip to prevent the rear naked choke and stop your opponent from getting their thumb in.
Which direction should I fall when escaping the back?
Matt Arroyo recommends falling to the underhook side—the side where your opponent's arm is under your armpit—because it makes it harder for them to finish a choke and keeps you safer during the escape.
How do I remove the bottom hook during a back escape?
Reach up and find your opponent's heel, then punch it to the floor. Bring your knee through and place your foot over their ankle to prevent them from re-inserting the hook into your inner thigh.
Which way should I turn when I get my back to the wall?
Matt Arroyo emphasizes never turning away from your opponent when your back is against the wall, as this leads to back retake. Instead, scrape them off and turn into them to escape safely.
Как работи Излизане от RNC чрез ходене на рамене?
Излизането от RNC чрез ходене на рамене използва движение на ходене с раменете, за да се плъзне тялото надолу и извън контрола на гърба на атакуващия, докато се защитава задушаването. Защитаващият се опира раменете на мата и ги движи встрани, плъзгайки тялото надолу спрямо хвата на атакуващия, което едновременно създава дистанция от задушаващите ръце и помага за освобождаване от куките.
Откъде произлиза Излизане от RNC чрез ходене на рамене?
Излизането чрез ходене на рамене се превърна в широко използвана техника за излизане от контрол на гърба в BJJ и MMA, където бойците се нуждаеха от ефективни методи за освобождаване от контрол на гърба при защита срещу RNC. Ефективността му при едновременна работа с задушаването и позицията го направи стандартна методология за излизане от контрол на гърба.
Разрешена ли е Излизане от RNC чрез ходене на рамене в състезания?
Единни правила на MMA: легална — Разрешена защитна/преходна техника; IBJJF: легална — Разрешена; IJF: легална — Разрешена; ADCC: легална — Разрешена; UWW: легална — Разрешена; FIAS Спортно самбо: легална — Разрешена
Колко опасна е Излизане от RNC чрез ходене на рамене?
Оценка на опасност 4/10. Умерен — излизането от захвати носи риск от нараняване при прекалено закъсняло изпълнение; критично е правилното timing
Как се подготвя Излизане от RNC чрез ходене на рамене?
Стандартната верига за подготовка: Създаване на пространство → Нарушаване на контрола → Изпълнение на излизането → Възстановяване на позицията.
Как да се защитя срещу Излизане от RNC чрез ходене на рамене?
Стандартните контри включват: Поддържане на натиска — равномерно разпределение на тежестта за ограничаване на пространството за излизане / Предугаждане на посоката — разчитане на посоката на опита за излизане и ранното му блокиране / Преход — преминаване в нова позиция, когато текущата е застрашена.
Какви са вариантите на Излизане от RNC чрез ходене на рамене?
Чести варианти: Плъзгане настрани (към страната на задушаващата ръка) (борба с ръцете и плъзгане на ханша към мата от страната н…); Свличане и обръщане (освобождаване от хвата на предпазния колан и обръщане към…); Излизане чрез захващане на ръката (хващане на едната ръка и превъртане за притискане на гърб…); Излизане от триъгълник на тялото (работа с ключалката на триъгълника преди освобождаване от…).
Колко ефективна е Излизане от RNC чрез ходене на рамене в състезания?
Използвана в MMA и BJJ състезания.
Какви са честите грешки при изпълнение на Излизане от RNC чрез ходене на рамене?
Основни грешки, за които да внимавате: Прекалено бързо ходене, което ви прави предвидими — варирайте ритъма, за да попречите на противника да се нагоди / Липса на съчетание с борба на ръцете — заплахата от задушаване е постоянна; ръцете трябва да останат в защита / Движение в грешна посока — движете се към долната кука, за да се позиционирате за нейното освобождаване / Очакване на бърз резултат — търпението е ключово; може да са необходими 10-15 измествания.
Какви други имена има Излизане от RNC чрез ходене на рамене?
Излизане от RNC чрез ходене на рамене е известна също като Hadaka-jime Shorudā Wōku Nige, RNC Shoulder Slide, Излизане от задно задушаване чрез плъзгане на рамената.