RNC Escape AGAIN!
0
Защита от задушаване отзад (RNC Escape)·TeachMeGrappling Coach Brian
This video I teach how to escape a rear naked choke when you are on the mat while falling to "weak side"..... AGAIN! Ch…
Защита от задушаване отзад (RNC Escape)
SubFamilyTranslation: защита от задушаване отзад
Overview
Семейството техники за защита от задушаване отзад (хадака-джиме) обхваща начините за избягване на задушаването отзад — най-опасното и най-често финиширащото сабмишъне в грапъла и MMA. [1] Защитата трябва да бъде инициирана преди задушаването да е напълно заключено — след като захватът „фигура четири
History & Origin
Техниките за защита от задушаване отзад са критична част от грапъл защитата от момента, в който задушаването отзад се е утвърдило като водещото финиширащо сабмишъне в грапъла и MMA. [1] Опустошителната ефективност на задушаването — то е най-честият начин за сабмишън финиш в историята на UFC — е превърнала защитата от него в едно от най-изследваните и тренирани умения в бойните спортове. [2],[3]
Country of origin· shown in random order
- Japan裸絞め逃げ (Hadaka-jime Nige)Traditional
Effectiveness
Lineage
Защитата от задушаване отзад е развита успоредно с усъвършенстването на самото задушаване в тренировките по BJJ и MMA. [1]
Competition Record
Защитата от задушаване отзад е най-критичното защитно умение срещу сабмишъни в MMA, тъй като задушаването отзад е най-честият финиш. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Създаване на пространство и движение за преминаване от ниска към неутрална или доминираща позиция
Засегнати стави — Бедра (основен двигател на защитата чрез мост и скариране), лакти (рамки), колене (възстановяване на гард)
Вектор на силата — Мост (нагоре), скариране (встрани) или инверсия (ротационно) — създаването на пространство е фундаменталният принцип на защитата
Механизъм на защитата — Избирането на правилния момент — когато противникът измества тежестта си или напада — максимизира успеваемостта
Position & Entry
От опит за задушаване от страна на противника — Борба за хватките — двете ръце върху задушаващата ръка за създаване на пространство, брадата се прибира за защита на врата
От ранен стадий на задушаването (преди заключване) — Откъсване на хватките преди задушаването да се заключи, завъртане към задушаващата ръка за намаляване на натиска
Прав стоеж (задушаване отзад) — Спускане на брадата, борба с ръцете на противника, завъртане към нападателя и създаване на дистанция
Videos
ESCAPE the RNC with THIS DEFENSE!!
0
Защита от задушаване отзад (RNC Escape)·TeachMeGrappling Coach Brian
PLEASE Click the links below to SUPPORT the TeachMeGrappling Channel!!! This video I demonstrate an unconventional but …
2 videos
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
4
Moderate4/10
Умерен — защитата от сабмишъни крие риск от нараняване при закъсняло изпълнение; критично е изборът на правилния момент
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— Унифицирани правила за MMA — разрешена защитна/преходна т...
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— IBJJF — разрешена
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— IJF — разрешена
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— ADCC — разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— UWW — разрешена
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— FIAS Спортно Самбо — разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDFTraining Notes
✓Защитата от задушаване отзад (RNC) е най-неотложната защита от задушаване — задушаването отзад от задна позиция е сабмишънът с най-висок процент на финиш в грапъла и MMA (Данахер, Back Attacks, 2018)
✓Йерархия на защитата: (1) борба с задушаващата ръка чрез контрол две-към-едно, (2) освобождаване на линията на брадата чрез завъртане, (3) пълно излизане от задната позиция
✓Борбата с ръцете е основният инструмент: двете ръце контролират китката на задушаващата ръка на противника, задържайки я под нивото на брадата
✓Последователност на защитата: борба с ръцете → слизане на постелката → освобождаване на долната кука → завъртане с лице → установяване на гард
✓Прибирането на брадата е първи инстинкт, но осигурява само секунди — борбата с ръцете е това, което реално предотвратява задушаването
✓Завъртай се към страната на задушаващата ръка — това лишава задушаването от необходимия ъгъл
✓В MMA защитата от задушаване отзад е разликата между победа и загуба — задушаването отзад е най-честият финиш от задна позиция
✓Тренирай защитата от задушаване отзад от напълно заключена задна позиция при активно изпълнявано задушаване
Common Mistakes
!Да се защитаваш само от задушаването, без да работиш за излизане от позицията — рано или късно ще бъдеш задушен, ако не адресираш контрола отзад
!Да използваш прибирането на брадата като единствена защита — при опитен противник това осигурява 3-5 секунди; борѝ се с ръцете
!Завъртане встрани от задушаващата ръка — завъртай се към нея, за да лишиш задушаването от ъгъла
!Да позволиш на противника да заключи ръцете си (хват Гейбъл) зад врата ти — след заключването освобождаването е многократно по-трудно
!Борба с двете ръце с еднакъв приоритет — приоритизирай по-напредналата (задушаваща) ръка
!Паника под натиска на задушаването — спокойната и системна борба с ръцете е по-ефективна
!Да не тренираш защитата от задушаване отзад като основна дейност на тренировка
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Създаване на пространство — използване на рамки, движение на бедрата или лост за генериране на място за движение
2Нарушаване на контрола — откъсване или отслабване на хватките и разпределението на тежестта на противника
3Изпълнение на защитата — прилагане на конкретния механизъм на защита с правилен момент и ангажираност
4Възстановяване на позицията — установяване на безопасна позиция (гард, прав стоеж или горна позиция)
Sources & References
Primary Source
Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008)
1BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008) [2] Kodokan Judo (Jigoro Kano, 1986) [3] Mastering Jujitsu (Renzo Gracie & John Danaher, 2003)
2BookMastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Effectiveness sources — [1] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003) [2] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Standard Japanese martial arts terminology (kanji/hiragana)
4OtherJapanese Martial Arts Standard Terminology (武道用語)
Established Japanese martial arts naming convention — native Japanese term (和語/漢語)
5CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008) [2] Kodokan Judo (Jigoro Kano, 1986) [3] Mastering Jujitsu (Renzo Gracie & John Danaher, 2003)
6CitationMastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Effectiveness sources — [1] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003) [2] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Community
Athletics
Изисква
умение за борба с хватките, подвижност на бедрата за плъзгане към постелката, защита на брадата
Благоприятства
силни ръце за борба с хватките, гъвкави бедра
Ключови мускули
предмишници (борба с хватките), корем, флексори на бедрата, врат
Sub-techniques
Защита с борба за ръце срещу RNC
GenusЗащитата с борба за ръце срещу RNC използва активен контрол върху ръцете на атакуващия, за да попречи на завършването на хвата за задушаване отзад, като едновременно с това се работи за позиционен изход. [1] Защитаващият се поддържа постоянен контрол с две ръце върху задушаващата ръка на противника, отбелязвайки китката встрани от шията и не позволявайки ръката да мине над брадата. [1,2] Борбата за ръце печели време, за да може защитаващият се да изчисти куките и да се обърне с лице към противника, и е основната защитна стратегия срещу RNC, преподавана във всички програми по грапъл и MMA. [2,3]
Explore
Излизане от RNC чрез ходене на рамене
GenusИзлизането от RNC чрез ходене на рамене използва движение на ходене с раменете, за да се плъзне тялото надолу и извън контрола на гърба на атакуващия, докато се защитава задушаването. [1] Защитаващият се опира раменете на мата и ги движи встрани, плъзгайки тялото надолу спрямо хвата на атакуващия, което едновременно създава дистанция от задушаващите ръце и помага за освобождаване от куките. [1,2] Ходенето на рамене е особено ефективно, тъй като действа едновременно срещу задушаването и позиционния контрол. [2,3]
Explore
Frequently Asked Questions
What's the most common mistake when escaping the RNC?
According to Coach Brian at TeachMeGrappling, trying to bridge on top after defending the choke is a trap—the opponent can use their leg position to scissor and mount you. Instead, focus on the weak side escape and avoid getting greedy by attempting to take top position.
How do I know which direction to escape an RNC?
Coach Brian emphasizes falling to the weak side—the side where the opponent's hands are not pulling down strongly on the choke arm. Never push back on top of the opponent, as they will throw you to the strong side and potentially set up a body triangle.
What should I do if I can't get on top during an RNC escape?
If the opponent is in a better position to come up on top, perform a trip and hip escape while getting your knee in. This puts the opponent in your guard, where you can then wrestle up, attack a single leg, or push them away to stand up.
How does head position affect the RNC choke?
Coach Brian explains that if your head is on the wrong side, the opponent cannot squeeze with the same force. Moving the opponent's head to the opposite side while bridging reduces the effectiveness of their choke significantly.
Как работи Защита от задушаване отзад (RNC Escape)?
Семейството техники за защита от задушаване отзад (хадака-джиме) обхваща начините за избягване на задушаването отзад — най-опасното и най-често финиширащото сабмишъне в грапъла и MMA.
Откъде произлиза Защита от задушаване отзад (RNC Escape)?
Техниките за защита от задушаване отзад са критична част от грапъл защитата от момента, в който задушаването отзад се е утвърдило като водещото финиширащо сабмишъне в грапъла и MMA. Опустошителната ефективност на задушаването — то е най-честият начин за сабмишън финиш в историята на UFC — е превърнала защитата от него в едно от най-изследваните и тренирани умения в бойните спортове.
Разрешена ли е Защита от задушаване отзад (RNC Escape) в състезания?
Унифицирани правила за MMA: легална — разрешена защитна/преходна техника; IBJJF: легална — разрешена; IJF: легална — разрешена; ADCC: легална — разрешена; UWW: легална — разрешена; FIAS Спортно Самбо: легална — разрешена
Колко опасна е Защита от задушаване отзад (RNC Escape)?
Оценка на опасност 4/10. Умерен — защитата от сабмишъни крие риск от нараняване при закъсняло изпълнение; критично е изборът на правилния момент
Как се подготвя Защита от задушаване отзад (RNC Escape)?
Стандартната верига за подготовка: Създаване на пространство → Нарушаване на контрола → Изпълнение на защитата → Възстановяване на позицията.
Как да се защитя срещу Защита от задушаване отзад (RNC Escape)?
Стандартните контри включват: Поддържане на натиск — запазване на постоянно разпределение на тежестта за ограничаване на пространството за защита / Предвиждане на посоката — разчитане на посоката на опита за защита и ранното му блокиране / Преход — преминаване към нова позиция при застрашаване на текущата.
Какви са вариантите на Защита от задушаване отзад (RNC Escape)?
Чести варианти: Плъзгане настрани (към страната на задушаващата ръка) (борба с ръцете и плъзгане на бедрата към постелката от ст…); Откъсване и завъртане (сваляне на хватката „колан).
Колко ефективна е Защита от задушаване отзад (RNC Escape) в състезания?
Защитата от задушаване отзад е най-критичното защитно умение срещу сабмишъни в MMA, тъй като задушаването отзад е най-честият финиш.
Какви са честите грешки при изпълнение на Защита от задушаване отзад (RNC Escape)?
Основни грешки, за които да внимавате: Да се защитаваш само от задушаването, без да работиш за излизане от позицията — рано или късно ще бъдеш задушен, ако … / Да използваш прибирането на брадата като единствена защита — при опитен противник това осигурява 3-5 секунди; борѝ се… / Завъртане встрани от задушаващата ръка — завъртай се към нея, за да лишиш задушаването от ъгъла / Да позволиш на противника да заключи ръцете си (хват Гейбъл) зад врата ти — след заключването освобождаването е много….
Какви други имена има Защита от задушаване отзад (RNC Escape)?
Защита от задушаване отзад (RNC Escape) е известна също като Hadaka-jime Nige, Защита от задушаване отзад, Защита от хадака-джиме, RNC Defense.