UFC 180 Guillotine Choke Breakdown /Quick Tutorial
0
Излизане от гилотина чрез изправяне·Shawn Williams BJJ·Added by Admin
The inverted high elbow guillotine choke used by Benitez and front head arm choke used by Ricardo Lamas in UFC 180. The…
Излизане от гилотина чрез изправяне
GenusTranslation: излизане от гилотина чрез възстановяване на стойката
Overview
Излизането от гилотина чрез изправяне използва коригиране на стойката, за да намали задавящия натиск на гилотината, като изпъва гръбначния стълб и повдига брадичката над задавящата ръка на нападателя. [1] Защитаващият се избутва бедрата напред, изправя гърба и вдига главата, което променя ъгъла на задавянето и намалява компресията върху каротидните артерии. [1],[2] След като стойката е установена, защитаващият се може да работи за сваляне на хвата, преминаване на гарда или пълно раздалечаване. [2],[3]
History & Origin
Country of origin· shown in random order
- Japan姿勢崩しギロチン逃げ (Shisei Kuzushi Girochin Nige)Hybrid
Effectiveness
The posture-based guillotine escape is the most fundamental guillotine defense, relying on posturing up and driving the chin toward the attacker's chest to relieve the choke pressure. [1] It is effective when executed early before the guillotine is fully locked, but becomes less reliable once the attacker has secured a deep grip and closed guard. [1],[2]
Lineage
The posture escape uses head positioning and stack pressure to relieve guillotine pressure. [1]
Competition Record
Posture-based guillotine defence is the primary escape method in MMA. [1]
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Разбиване на контрола с краката на противника за преминаване към по-доминираща позиция
Засегнати стави — Бедра (стойка и натиск), колена (отваряне на гарда с коляно или изправяне), ръце (борба за хват)
Вектор на силата — Натиск напред (сгъстяване/смачкване) или изправяне назад (разбиване чрез изправяне) за отваряне на затворения гард
Механика на преминаването — След като гардът е отворен, бързо преминаване, натискащо преминаване или тореандо преминаване за напредване в позицията
Position & Entry
От дъното (противникът контролира гърба) — Борете се за ръцете, за да предотвратите задавянето, плъзнете бедрата към земята от страната на задавящата ръка, освободете куките и се обърнете към противника
От изправено положение (противникът държи клинч отзад) — Свалете бедрата, отлепете ръцете, обърнете се и застанете лице срещу противника
От триъгълник с тялото — Първо се справете с триъгълника, като позиционирате захванатия крак, за да го разтворите, след което освободете куките
Variants
Плъзгане настрани (към страната на задавящата ръка) — борба за ръцете и плъзгане на бедрата към земята от страната на задавящата ръка
Отлепване и обръщане — сваляне на хвата „предпазен колан
Videos
1 video
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
4
Moderate4/10
Submission escapes carry risk of injury if executed too late; timing-critical
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
— Unified MMA — Legal defensive/transitional technique
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— IBJJF — Legal
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— IJF — Legal
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— ADCC — Legal
ADCC Rules Update, April 2025PDF— FIAS Sport Sambo — Legal
FIAS International Sambo Competition RulesPDF— NCAA Folkstyle — Legal, escape scores 1 point, reversal s...
NCAA Wrestling Rules 2025-26PDFTraining Notes
✓The posture guillotine escape uses aggressive posture recovery to deny the guillotine its choking angle — head up, back straight, and hips forward (Danaher, Front Headlock System, 2019)
✓The posture escape works because the guillotine requires your head to be pulled below the opponent's chest — posture does the opposite
✓Execution: drive the head up toward the ceiling, straighten the back, and drive the hips forward into the opponent
✓In guard: posture up explosively, use the hips to drive into the opponent, and stack them to relieve pressure
✓From standing: drive the hips forward, arch the back slightly, and push the head toward the ceiling
✓The posture escape transitions naturally to a pass: once posture is established, pass to the choking-arm side
✓Combine posture with grip stripping: as you posture, peel the opponent's wrist grip
✓The posture escape must be explosive — a slow posture recovery lets the opponent adjust their choke
Common Mistakes
!Posturing straight back instead of up — the head drives toward the ceiling, not backward
!Not driving the hips forward — the hips provide the power for the posture recovery
!Posturing but not stripping the grip — posture alone is temporary; the grip must be broken
!Posturing with a rounded back — the back must be straight for effective posture
!Not circling after posturing — posture creates the opening; circling to the choking side completes the escape
!Attempting posture against a very tight, locked guillotine from full guard — sometimes opening the guard (stacking) must come first
!Posturing and then relaxing — maintain the posture until the grip is broken and you've passed or created distance
Related Techniques
Counter Techniques
Setup Chain
1Create Space — use frames, hip movement, or leverage to generate room to move
2Disrupt Control — break or weaken the opponent's grips and weight placement
3Execute Escape — apply the specific escape mechanic with timing and commitment
4Recover Position — establish a safe position (guard, standing, or top)
Sources & References
Primary Source
Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008)
1BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008) [2] Mastering Jujitsu (Renzo Gracie & John Danaher, 2003)
2BookMastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008) [2] Mastering Jujitsu (Renzo Gracie & John Danaher, 2003)
3OtherJapanese Martial Arts Hybrid Terminology
Mixed Japanese-Western terminology — combines traditional Japanese terms with katakana loanwords
4CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008) [2] Mastering Jujitsu (Renzo Gracie & John Danaher, 2003)
5CitationMastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008) [2] Mastering Jujitsu (Renzo Gracie & John Danaher, 2003)
Community
Athletics
Requires
grip fighting ability, hip mobility for sliding to the mat, chin defence
Favours
strong hands for grip fighting, flexible hips
Key muscles
forearms (grip fighting), core, hip flexors, neck
Frequently Asked Questions
Why is the posture guillotine escape so hard to counter compared to a regular guillotine?
According to Shawn Williams, the high elbow position over the trap makes it extremely difficult to counter, and even if your opponent passes your guard on the same side, you're still applying choking pressure. This makes it effective because your opponent can't fully escape the threat even after advancing their position.
What's the most critical detail I need to get right when setting up this guillotine?
Shawn Williams emphasizes that you must yank all the slack out of your arm as you sit down—if you miss this, your opponent's head will pop out. Your hands need to be positioned all the way past the armpit, and your leg should go deep enough to touch your opponent's knee so your hip catches the tricep.
When is the best time to attack with a posture guillotine?
Shawn Williams notes that back control is a great position to hit this attack from because it's hard to see coming and feels subtle to your opponent, allowing the choke to go on rather quickly.
How does this guillotine work differently from a standard guillotine?
Shawn Williams explains that this version goes on more efficiently without requiring wrist or shoulder flexibility—you simply dive to the side, making it an immediate threat that doesn't depend on creating space for angle adjustments.
Как работи Излизане от гилотина чрез изправяне?
Излизането от гилотина чрез изправяне използва коригиране на стойката, за да намали задавящия натиск на гилотината, като изпъва гръбначния стълб и повдига брадичката над задавящата ръка на нападателя. Защитаващият се избутва бедрата напред, изправя гърба и вдига главата, което променя ъгъла на задавянето и намалява компресията върху каротидните артерии.
Откъде произлиза Излизане от гилотина чрез изправяне?
Posture-based guillotine escapes represent the most fundamental defensive response to front headlock attacks, taught across all grappling and MMA programmes as the primary guillotine defence. Good posture is universally considered the first line of defence against the guillotine.
Разрешена ли е Излизане от гилотина чрез изправяне в състезания?
Unified MMA: легална — Legal defensive/transitional technique; IBJJF: легална — Legal; IJF: легална — Legal; ADCC: легална — Legal; UWW: легална — Legal, escape scores 1 point (freestyle), reversal scores 1 point; FIAS Sport Sambo: легална — Legal; NCAA Folkstyle: легална — Legal, escape scores 1 point, reversal scores 2 points
Колко опасна е Излизане от гилотина чрез изправяне?
Оценка на опасност 4/10. Moderate — submission escapes carry risk of injury if executed too late; timing-critical
Как се подготвя Излизане от гилотина чрез изправяне?
Стандартната верига за подготовка: Create Space → Disrupt Control → Execute Escape → Recover Position.
Как да се защитя срещу Излизане от гилотина чрез изправяне?
Стандартните контри включват: Maintain Pressure — keep consistent weight distribution to limit escape space / Anticipate Direction — read escape attempt direction and block early / Transition — flow to a new position when the current one is threatened.
Какви са вариантите на Излизане от гилотина чрез изправяне?
Чести варианти: Плъзгане настрани (към страната на задавящата ръка) (борба за ръцете и плъзгане на бедрата към земята от стран…); Отлепване и обръщане (сваляне на хвата „предпазен колан).
Колко ефективна е Излизане от гилотина чрез изправяне в състезания?
Posture-based guillotine defence is the primary escape method in MMA.
Какви са честите грешки при изпълнение на Излизане от гилотина чрез изправяне?
Основни грешки, за които да внимавате: Posturing straight back instead of up — the head drives toward the ceiling, not backward / Not driving the hips forward — the hips provide the power for the posture recovery / Posturing but not stripping the grip — posture alone is temporary; the grip must be broken / Posturing with a rounded back — the back must be straight for effective posture.
Какви други имена има Излизане от гилотина чрез изправяне?
Излизане от гилотина чрез изправяне е известна също като Shisei Kuzushi Girochin Nige, Защита от гилотина чрез счупване на стойката, Излизане чрез вдигане на главата.