Излизане от долна позиция в борбата

Grab four fingers at a time and make that grip feel really painful, since the opponent can only hold you down with four fingers. Isaac Gomez emphasizes that controlling the hands is essential to preventing them from maintaining top position.

Keep the rubber part of your wrestling shoe on the mat with your feet constantly pushing, either running away or pushing backward into your opponent. If your feet come off the mat, you're in a bad position.

You need to keep fighting and try multiple things in succession—if your first move gets stopped, you should immediately attack with another option rather than giving up. Isaac Gomez stresses that you need to overwhelm your opponent with possibilities so he can't defend everything.

Create separation between your hips and your opponent's hips—maintaining distance is key to breaking free. Once you create this space, grab the hands and keep moving without stopping.

Семейството техники за излизане от долна позиция в борбата обхваща методите за излизане от долната (позицията на съдията) — позицията на ръце и колене, използвана в народностилова борба, при която единият борец е отдолу, а противникът е зад него в позиция на ездач. Това е специфично за борбата семейство техники, което отговаря на уникалните предизвикателства на долната позиция при народностиловата борба: борецът отгоре контролира с хват около кръста и китката (подобно на предпазен колан отзад), а борецът отдолу трябва да се изправи на крака, да обърне позицията или да създаде неутрален скрамбъл.

Излизанията от долна позиция са фундаментални за американската народностилова борба, при която позицията на съдията (старт на ръце и колене с противника зад гърба) е стандартна начална позиция, уникална за правилника на народностиловата борба. Борческата програма на Dan Gable в Айова (15 титли на NCAA) беше прочута с борбата от долна позиция и способността за излизане.

Unified MMA: легална — Законна защитна/преходна техника; IBJJF: легална — Законна; IJF: легална — Законна; ADCC: легална — Законна; UWW: легална — Законна; FIAS Sport Sambo: легална — Законна

Оценка на опасност 2/10. Ниска — излизанията от долна позиция в борбата са основни движения с минимален риск от нараняване; основният риск е напрежение в шията при ролките Granby

Стандартната верига за подготовка: Старт в позицията на съдията → Експлозия → Борба с ръцете → Изпълнение → Освобождаване → Точкуване.

Стандартните контри включват: При езда отгоре: следвайте бедрата — когато борецът отдолу се движи, движете се с него / Хват на глезена — захващане на глезена на борeца отдолу за предотвратяване на изправяне / Плътен хват около кръста и китката — поддържането на контрола предотвратява всички излизания / Наклон — атакуване с наклони, когато борецът отдолу се опитва да излезе.

Чести варианти: Изправяне на крака (експлозивно ставане; най-често точкуваното излизане [1]); Сед встрани (сядане напред с обръщане към противника); Обрат (захващане на крака на противника и обръщане на позицията …); Ролка по рамо Granby (излизане чрез преобръщане по рамо [2]); Ролка Peterson (захващане на ръката и преобръщане напред за обрат); Изнасяне на бедрото (експлозивно движение на бедрата за създаване на пространство); Кратък сед (бързо частично сядане встрани за създаване на ъгъл за изп…).

Излизането (1 точка) и обратът (2 точки) са основни точкуващи действия в народностиловата борба.

Основни грешки, за които да внимавате: Оставане легнал на мата — позицията на съдията трябва да е на ръце и колене, готови за експлозия; легнало = време на … / Липса на борба с ръцете при изправяне — простото ставане без освобождаване на хвата около кръста ви връща на мата / Телеграфиране на посоката на излизане — разнообразяването на опитите за излизане държи ездача в несигурност / Използване само на едно излизане — предвидимите борци отдолу се контролират лесно.

Излизане от долна позиция в борбата е известна също като Излизане от долна позиция в борбата, Излизане от позицията на съдията, Излизане от костенурка (борба).