Cradle- Crossface 1/2
0
Стандартна защита с кръстосан захват на лице·Will Terrell
Cradle basics
Стандартна защита с кръстосан захват на лице
ПодсемействоПревод: стандартна защита с кръстосан захват на лице
Преглед
Подгрупата на стандартната защита с кръстосан захват на лице прилага техниката, като прекарва предмишницата през челюстта или скулата на атакуващия противник по време на опит за събаряне, завърта главата му и нарушава правилното насочване на влизането. [1] Кръстосаният захват се прилага от позиция с хват за яка — когато противникът влиза за събаряне, защитаващият се прекарва предмишницата през лицето му, като едновременно с това отхвърля бедрата назад. [1],[2] Комбинацията от кръстосан захват и отхвърляне на бедрата създава мощна защитна двойка, която разбива влизането, като едновременно отстранява бедрата (отхвърляне) и нарушава ориентацията (кръстосан захват). [2],[3]
История и произход
Ефективност
Стандартната защита с кръстосан захват на лице е базовата защита от събаряне с кръстосан захват. [1]
Родословна линия
Основна защита в борбата. [1]
Състезателни резултати
Използвана в борбата и MMA. [1]
Изображения
Все още няма изображения за тази техника.
Влезте, за да предложите изображение.
Биомеханичен механизъм
Основно действие — Отхвърляне на бедрата назад и надолу, за да се попречи на противника да завърши смяната на нивото или влизането за събаряне
Засегнати стави — Бедра (избухливо отдръпване назад), крака (разтягане за сваляне на тежестта), гърди (натискане надолу върху гърба на противника)
Посока на силата — Надолу и назад — бедрата се снишават към мата, докато тежестта се насочва върху раменете и главата на противника
Защитен механизъм — Отхвърлянето на бедрата елиминира ъгъла на проникване на атакуващия — мъртвата тежест върху горната му половина предотвратява довършването на влизането
Позиция и вход
От боева стойка (противникът влиза) — Когато противникът смени нивото за събаряне, отхвърлете бедрата назад и надолу, като натиснете гърдите върху горната му половина
Като реактивна защита — Засечете смяната на нивото и незабавно ритнете краката назад, като снишите бедрата към мата
Видеа
1 video
Научи тази техника
Все още няма курсове за тази техника.
Влезте, за да предложите курс.
Оценки
Риск от нараняване на човека, върху когото се прилага техниката
3
Умерен3/10
Умерен — отхвърлянето и блокирането включват внезапно преместване на телесното тегло; риск от напрежение в коляното и бедрото
Ниво на умение, нужно за надеждно изпълнение на техниката
Среден
Дали техниката е разрешена според основните състезателни правилници
— Unified MMA — Разрешена защитна техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— IBJJF — Разрешена — защитните техники са основополагащи з...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— IJF — Разрешено защитно действие
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— UWW — Разрешена защитна техника
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— FIAS Sport Sambo — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDFБележки за тренировка
✓Стандартна защита с кръстосан захват на лице: натиснете предмишницата през челюстта или бузата на противника, прокарайте я докрай, за да завъртите главата му, и комбинирайте с движение на бедрата, за да създадете или отречете ъгли (Couture, Wrestling for Fighting, 2007)
✓От позицията с отхвърлени бедра: след като снишите бедрата, незабавно плъзнете предмишницата от същата страна по лицето на противника, за да установите кръстосания захват
✓Кръстосаният захват завърта главата на противника встрани от тялото му — това прави механически невъзможно продължаването на влизането
✓Посока на натиска: прекарайте предмишницата от близката към далечната буза, завъртайки главата на противника встрани от вас
✓Комбинирайте кръстосания захват с хвата за брадичка (противоположната ръка под брадичката) за пълен контрол на главата от позицията на предна ключалка
✓Кръстосаният захват е мостът между отбранителното отхвърляне на бедрата и офанзивните атаки от предна ключалка
✓В борбата кръстосаният захват от горна позиция не позволява на борача отдолу да се завърти за излизания
✓Упражнявайте прилагането на кръстосания захват незабавно след отхвърляне на бедрата — преходът трябва да бъде безпроблемен и автоматичен
Чести грешки
!Прилагане на кръстосания захват с отпусната ръка — захватът трябва да има движеща сила; нежна предмишница не постига нищо
!Поставяне на предмишницата прекалено високо (на челото) или прекалено ниско (на врата) — линията на челюстта/бузата е целта
!Неизпълнение на пробива след контакта — кръстосаният захват трябва да завърти главата; статичният контакт не е достатъчен
!Загуба на кръстосания захват по време на преходи — поддържайте контакта с предмишницата при движение от отхвърляне към предна ключалка
!Използване на кръстосания захват като тактика за бавене — той е преходен инструмент; използвайте го за организиране на атаки или подобряване на позицията
!Неупражняване на кръстосания захват в жив спаринг — времето и натискът се развиват само срещу съпротива
!Прилагане на натиска от кръстосания захват от прекалено голямо разстояние — стойте плътно до противника за максимален лост
Свързани техники
Контра техники
Верига за подготовка
1Предвиждане на атаката — разчитане на намерението на противника чрез сигнали на тялото
2Изпълнение на защитата — прилагане на конкретната защитна техника с правилно чувство за момента
3Възстановяване на стойката — незабавно връщане в балансирана бойна позиция
4Контраатака или раздалечаване — използване на отвора или създаване на безопасна дистанция
Източници и препратки
Основен източник
Freestyle Wrestling: A Complete Guide for Coaches and Wrestlers (Petrov, 1977)
1BookFreestyle Wrestling (Petrov, 1977)
Alias sources — [1] Wrestling Coaching Manual (USA Wrestling, 2015) [2] MMA Instruction Manual (Ryan & Snowden, 2010) [3] MMA Instruction Manual (Ryan & Snowden, 2010)
2BookWrestling Physical Conditioning Encyclopedia (Cejudo & Holliday, 2015)
Effectiveness sources — [1] Wrestling Physical Conditioning Encyclopedia (Petrov, 1977)
3OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
4CitationFreestyle Wrestling (Petrov, 1977)
Alias sources — [1] Wrestling Coaching Manual (USA Wrestling, 2015) [2] MMA Instruction Manual (Ryan & Snowden, 2010) [3] MMA Instruction Manual (Ryan & Snowden, 2010)
5CitationWrestling Physical Conditioning Encyclopedia (Cejudo & Holliday, 2015)
Effectiveness sources — [1] Wrestling Physical Conditioning Encyclopedia (Petrov, 1977)
Общност
Физическа подготовка
Изисква
скорост на реакция, избухливо разтягане на бедрата, движеща сила надолу
Благоприятства
дълги крака за бързо отхвърляне, тежка горна половина
Ключови мускули
разгъвачи на бедрата, седалищни мускули, корем, рамене (мъртва тежест)
Подтехники
Често задавани въпроси
What's the most important thing to focus on when applying the crossface in a cradle position?
According to Will Terrell, it's crucial to push your hand between the opponent's legs and put your weight on that hand while keeping it stable. If that hand moves around, you'll lose control and the opponent will be able to run around.
Why can't I complete this technique even when I have good position?
Will Terrell emphasizes that this move cannot be executed if your near hip is up—your back must be flat against the opponent for the technique to work effectively.
Which hand should be moving during the crossface setup?
Will Terrell clarifies that while you keep your hand between the legs stable and weighted, your other hand should be actively moving to work toward the opponent's wrist.
Как работи Стандартна защита с кръстосан захват на лице?
Подгрупата на стандартната защита с кръстосан захват на лице прилага техниката, като прекарва предмишницата през челюстта или скулата на атакуващия противник по време на опит за събаряне, завърта главата му и нарушава правилното насочване на влизането. Кръстосаният захват се прилага от позиция с хват за яка — когато противникът влиза за събаряне, защитаващият се прекарва предмишницата през лицето му, като едновременно с това отхвърля бедрата назад.
Откъде произлиза Стандартна защита с кръстосан захват на лице?
Стандартната защита с кръстосан захват на лице се преподава в борбата като основна защита от събаряне от над век, ценена заради ефективността си при разбиване на ориентацията на противника по време на влизания. Тя е универсална отбранителна техника в борбата и MMA.
Разрешена ли е Стандартна защита с кръстосан захват на лице в състезания?
Unified MMA: легална — Разрешена защитна техника; IBJJF: легална — Разрешена — защитните техники са основополагащи за грапплинга; IJF: легална — Разрешено защитно действие; ADCC: легална — Разрешена; UWW: легална — Разрешена защитна техника; FIAS Sport Sambo: легална — Разрешена
Колко опасна е Стандартна защита с кръстосан захват на лице?
Оценка на опасност 3/10. Умерен — отхвърлянето и блокирането включват внезапно преместване на телесното тегло; риск от напрежение в коляното и бедрото
Как се подготвя Стандартна защита с кръстосан захват на лице?
Стандартната верига за подготовка: Предвиждане на атаката → Изпълнение на защитата → Възстановяване на стойката → Контраатака или раздалечаване.
Как да се защитя срещу Стандартна защита с кръстосан захват на лице?
Стандартните контри включват: Точен момент — атака, когато защитата се възстановява или е между движения / Финт — използване на измама за създаване на пробойни в защитната структура / Смяна на ъгъла — атака от неочакван ъгъл, който защитата не покрива.
Какви са вариантите на Стандартна защита с кръстосан захват на лице?
Чести варианти: Пълно отхвърляне (двата крака се ритат назад, бедрата се снишават към мата); Полуотхвърляне (единият крак назад, докато другият се използва за баланс); Отхвърляне към предна ключалка на глава (отхвърляне с незабавно установяване на контрол над главата).
Колко ефективна е Стандартна защита с кръстосан захват на лице в състезания?
Използвана в борбата и MMA.
Какви са честите грешки при изпълнение на Стандартна защита с кръстосан захват на лице?
Основни грешки, за които да внимавате: Прилагане на кръстосания захват с отпусната ръка — захватът трябва да има движеща сила; нежна предмишница не постига … / Поставяне на предмишницата прекалено високо (на челото) или прекалено ниско (на врата) — линията на челюстта/бузата е… / Неизпълнение на пробива след контакта — кръстосаният захват трябва да завърти главата; статичният контакт не е достат… / Загуба на кръстосания захват по време на преходи — поддържайте контакта с предмишницата при движение от отхвърляне къ….
Какви други имена има Стандартна защита с кръстосан захват на лице?
Стандартна защита с кръстосан захват на лице е известна също като Sutandādo Kurosu Feisu Difensu, Основен кръстосан захват на лице, Стандартен кръстосан захват на лице, Кръстосан захват с предмишница.