Стандартно освобождаване на захват с две ръце срещу една

The worst thing you can do is bend over with your opponent as they try to break you down. If you collapse your posture, you lose the ability to create an inside frame with your arms or head, and you'll stay stuck in the position until they throw you.

Speed is critical—as soon as you feel them breaking you down, immediately create an inside frame on their shoulder or head, square up your body, and keep your feet away from them. You must maintain head pressure to prevent them from ducking under for a single-leg takedown.

Don't walk backward in the direction of your opponent's throat, especially if they still have control of your arm—this puts you in danger of a hip throw. Instead, stay square and only move once you're ready to attack yourself.

Maintaining posture allows you to reframe and square up with your opponent; once your posture breaks down, you lose the ability to defend properly and regain control of the position.

При стандартното освобождаване на захват две срещу едно едната ръка хваща китката на противника, а другата — пръстите му, след което захватът се отваря чрез издърпване на пръстите в посока, противоположна на тяхното свиване, и едновременно изблъскване на китката. Движението се изпълнява рязко и експлозивно, а не постепенно, тъй като внезапната сила е по-ефективна при преодоляване на силата на захвата.

Стандартното освобождаване на захват две срещу едно е универсална техника в борбата, срещана в джудо, BJJ, борба и MMA, представляваща най-основния и ефективен метод за ръчно освобождаване на захват на противника. Тя е една от първите защитни техники, преподавани в борбените изкуства с ги.

Унифицирани правила за MMA: легална — Разрешена защитна техника; IBJJF: легална — Разрешена — защитните техники са основополагащи за борбата; IJF: легална — Разрешено защитно действие; ADCC: легална — Разрешено; UWW: легална — Разрешена защитна техника; FIAS Спортно самбо: легална — Разрешено

Оценка на опасност 3/10. Умерена — защитата от сабмишъни включва съпротивление срещу лостове за ставите/задушавания; риск от нараняване при неуспешна или забавена защита

Стандартната верига за подготовка: Предвиждане на атаката → Изпълнение на защитата → Възстановяване на стойката → Контраатака или дистанция.

Стандартните контри включват: Избор на момент — атакувайте, когато защитата се възстановява или между движения / Финт — използвайте измама, за да създадете пропуски в защитната структура / Промяна на ъгъла — атакувайте от неочакван ъгъл, който защитата не покрива.

Чести варианти: Стандартна защита (основна защитна техника от най-честата позиция); Реактивна защита (задействана от атаката на противника, минимално движение …); Проактивна защита (предвиждане на атаката и позициониране за ранното й неутр…); Защита с контраатака (използване на защитното движение за незабавна контраатака).

Освобождаването на захват две срещу едно е стандартна техника в джудо.

Основни грешки, за които да внимавате: Хващане на предмишницата вместо на китката — китката е по-тясна и дава по-добър контрол за освобождаването / Обелване линейно вместо кръгово — кръговото движение е механично по-силно срещу всяка форма на захват / Поставяне на двете ръце на едно и също място (наредени) — разделете ръцете: едната на китката, другата на пръстите / Липса на преход след освобождаването — освобождаването на захвата не е крайна цел; целта е подобряването на позицията.

Стандартно освобождаване на захват с две ръце срещу една е известна също като Sutandādo Ni-tai-Ichi Kirite, Основно освобождаване две срещу едно, Стандартно двойно сваляне на захвата, Обелване с две ръце.