Превод: стандартна защита с изправена стойка
Стандартната защита с изправена стойка поддържа изправен гръбнак с вдигната глава, повдигнат гръден кош и бедра, насочени напред, създавайки наредена позиция на тялото, която не позволява на противника да наруши стойката на защитника за атаки с удушване. [1] Защитникът използва позициониране на ръцете върху бедрата, бицепсите или яката на противника, за да поддържа стойката, като същевременно устоява на опитите на противника да дръпне главата надолу. [1],[2] Стандартната защита с изправена стойка е основният защитен инструмент в затворения гард на противника, при който поддържането на стойката предотвратява инициирането на повечето атаки за предаване. [2],[3]
| — различните позиции изискват различни защити; стойката е предимно за удушвания, базирани на гарда | Статично задържане на стойката без работа за преминаване или изправяне — стойката е защитна платформа, а не позиция за почивка |
Поддържането на добра стойка е основната защита срещу удушвания и предавания от вътрешността на гарда на противника, тъй като изправената стойка прави изключително трудно дъното да дръпне главата надолу и да установи хватки за яка или удушване с ръка и глава. [1] Нарушаването на стойката е предпоставка за почти всички предавания, базирани на гарда, което прави защитата на стойката умението с най-висок приоритет за горния играч в затворения гард. [2]
Защитата на стойката в гарда е основополагащ концепт в BJJ, изтъкнат от Saulo Ribeiro като най-важния принцип за оцеляване вътре в гарда. [1]
Стойката е основна защита в BJJ. [1]
Все още няма изображения за тази техника.
Влезте, за да предложите изображение.
TRITAC Frames are one of the unique components that make the TRITAC System and methods unique. The concept of "Frame" ca…
Все още няма курсове за тази техника.
Влезте, за да предложите курс.
Риск от нараняване на човека, върху когото се прилага техниката
Умерена — защитата от предавания включва устояване на ставни лостове и удушвания; риск от нараняване при неуспешна или закъсняла защита
Ниво на умение, нужно за надеждно изпълнение на техниката
Дали техниката е разрешена според основните състезателни правилници
Jiu-Jitsu University (Saulo Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Fundamentals of Brazilian Jiu-Jitsu (Danaher, 2012) [3] Brazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Brazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie, 2001)
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Fundamentals of Brazilian Jiu-Jitsu (Danaher, 2012) [3] Brazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Brazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie, 2001)
скорост на реакция, структурна телесна механика, защитна осъзнатост
бързи рефлекси и закалени защитни повърхности
варира — предмишници (блокиране), крака (движение), ядро (стабилност)
According to TRITAC Martial Arts, you need to make sure you're covering the back of the neck and then all down one side, with the same coverage mirrored on the other side if needed.
No—TRITAC Martial Arts emphasizes that you shouldn't drop your hands and punch from the defence position; instead, if an opponent throws a punch, you should maintain your frame and respond with a sequential one-two counter.
Стандартната защита с изправена стойка поддържа изправен гръбнак с вдигната глава, повдигнат гръден кош и бедра, насочени напред, създавайки наредена позиция на тялото, която не позволява на противника да наруши стойката на защитника за атаки с удушване. Защитникът използва позициониране на ръцете върху бедрата, бицепсите или яката на противника, за да поддържа стойката, като същевременно устоява на опитите на противника да дръпне главата надолу.
— различните позиции изискват различни защити; стойката е предимно за удушвания, базирани на гарда | Статично задържане на стойката без работа за преминаване или изправяне — стойката е защитна платформа, а не позиция за почивка
Единни правила за MMA: легална — Разрешена защитна техника; IBJJF: легална — Разрешена — защитните техники са основополагащи за борбата на земята; IJF: легална — Разрешено защитно действие; ADCC: легална — Разрешена; UWW: легална — Разрешена защитна техника; FIAS Спортно самбо: легална — Разрешена
Оценка на опасност 3/10. Умерена — защитата от предавания включва устояване на ставни лостове и удушвания; риск от нараняване при неуспешна или закъсняла защита
Стандартната верига за подготовка: Предугадете атаката → Изпълнете защитата → Възстановете стойката → Контраатакувайте или се дистанцирайте.
Стандартните контри включват: Избор на момент — атакувайте, когато защитата се възстановява или е между движения / Финт — използвайте измама, за да създадете пробиви в защитната структура / Смяна на ъгъл — атакувайте от неочакван ъгъл, който защитата не покрива.
Чести варианти: Стандартна защита (основна защитна техника от най-честата позиция); Реактивна защита (задействана от атаката на противника, минимално движение …); Проактивна защита (предугаждане на атаката и позициониране за ранното ѝ неут…); Защита с контраатака (използване на защитното движение за създаване на незабавн…).
Стойката е основна защита в BJJ.
Основни грешки, за които да внимавате: Поставяне на ръцете върху гръдния кош на противника вместо върху бедрата — поставянето върху гърдите дава лош лост и … / Пълно изпъване на ръцете при изправяне — дръжте леко огънати лакти за сила и за да предотвратите провлачване на ръката / Изправяне само на главата, но с оставени закръглени рамене — целият гръбнак трябва да се изпъне, а не само врата / Непроактивно поддържане на стойката — много бойци се изправят едва след като усетят заплаха от удушване; поддържайте ….
Стандартна защита с изправена стойка е известна също като Sutandādo Posuchā Difensu, Основна изправена стойка, Стандартен контрол на стойката, Защита с вертикална стойка.
