STACKING the Guard Done RIGHT!
0
Стандартен стакинг·TeachMeGrappling Coach Brian·Added by Admin
This video I breakdown the basic double under stack pass. Check out the details and you are sure to find something usef…
Стандартен стакинг
РодПревод: стандартен стакинг
Преглед
Стандартният стакинг натиска теглото на защитаващия се напред, като той се изправя и вкарва ханша си в атакуващия, прегъвайки го наполовина, като същевременно задържа захват върху улавения ръкав. [1] Защитаващият се стъпва на пръстите, вкарва рамото си в бедрото на атакуващия и използва собственото си тегло, за да притисне тялото на противника, като по този начин намалява натиска на разтягане върху лакътя. [1],[2] От позицията на стака защитаващият се работи, за да измъкне лакътя покрай краката на атакуващия и да премине към страничен контрол. [2],[3]
История и произход
Ефективност
Стакингът е основна защита срещу армбар, която работи чрез насочване на натиск напред към противника, прегъвайки го върху врата и раменете му, което премахва нужното разтягане на ханша за финализиране на армбара. [1] Техниката е ефективна при борба с ги и без ги и често е първата защита срещу армбар, преподавана на начинаещи. [2] Ограничението ѝ е, че добре позициониран атакуващ може да се адаптира и отново да разтегне ханша, което изисква от защитаващия се чрез стак бързо да продължи с преминаване на гарда или измъкване на ръката. [1]
Родословна линия
Състезателни резултати
Стакингът е стандартна защита срещу сабмишън в BJJ. [1]
Изображения
Все още няма изображения за тази техника.
Влезте, за да предложите изображение.
Биомеханичен механизъм
Основно действие — Предотвратяване или намаляване на ефекта от предстояща атака чрез физическо прихващане, отклонение или структурно позициониране
Включени стави — Варира според вида на защитата — блоковете използват ръце/подбедрици, уклоните използват движение на главата/тялото, спролите използват ханша
Вектор на силата — Противоположен или тангенциален спрямо атаката — или поглъщащ, или пренасочващ, или отклоняващ входящата сила
Защитен принцип — Икономия на движение — най-добрата защита използва минимално движение, за да неутрализира максималната заплаха
Позиция и вход
От клинч или от земята — Когато противникът осигури контролиращ захват, използвайте двойно захващане, откъсване или лющещи движения, за да разбиете хватката му
Като превантивна защита — Разбийте захвата на противника, преди да успее да изпълни замислената си техника
Варианти
Стандартна защита — основна защитна техника от най-разпространената позиция
Реактивна защита — задействана от атаката на противника, минимално движение за максимална защита
Проактивна защита — предвиждане на атаката и позициониране за ранното ѝ неутрализиране
Защита с контраатака — използване на защитното движение за създаване на незабавна възможност за контраатака
Видеа
1 video
Научи тази техника
Все още няма курсове за тази техника.
Влезте, за да предложите курс.
Оценки
Риск от нараняване на човека, върху когото се прилага техниката
3
Умерен3/10
Умерен — защитата от сабмишън включва съпротива срещу ставни лостове/задушавания; риск от нараняване при неуспешна или закъсняла защита
Ниво на умение, нужно за надеждно изпълнение на техниката
Среден
Дали техниката е разрешена според основните състезателни правилници
— Единни правила за MMA — Разрешена защитна техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— IBJJF — Разрешена — защитните техники са основополагащи з...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— IJF — Разрешено защитно действие
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— UWW — Разрешена защитна техника
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— FIAS Спортно самбо — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDFБележки за тренировка
✓Стандартен стакинг: стиснете ръцете си заедно (ако е възможно), натиснете рамото си в близкото бедро на противника и вървете с краката напред, за да го притиснете легнал (Danaher, Armbar Escapes, 2019)
✓Последователността „изправи се и натисни напред
Чести грешки
!: Кла специфично изправете се в гарда на противника, след което насочете рамото на улавения ръкав напред и стакирайте
!Докато стакирате, улавеният ръкав естествено се свива — това намалява натиска на разтягане върху лакътя
!Използвайте свободната си ръка, за да контролирате далечния ханш на противника и да му попречите да се ъглира по време на стака
!Стакът е завършен, когато противникът е притиснат достатъчно, за да освободи лармбара или вие да можете да измъкнете ръката свободно
!Веднага след освобождаването преминете гарда — противникът вече е прегънат и в неизгодна позиция
!В състезания стакингът е най-разпространената защита срещу армбар на най-високо ниво, тъй като е надеждна под натиск
Свързани техники
Контра техники
Верига за подготовка
1Предвидете атаката — четете намерението на противника по телесните му сигнали
2Изпълнете защитата — приложете конкретната защитна техника с правилен тайминг
3Възстановете стойката — незабавно се върнете в балансирана бойна позиция
4Контраатакувайте или се отдалечете — възползвайте се от пробива или създайте безопасна дистанция
Източници и препратки
Основен източник
Kodokan Judo (Jigoro Kano, 1986)
1BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Fundamentals of Brazilian Jiu-Jitsu (Danaher, 2012) [3] Brazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie, 2001)
2BookBrazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie & Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Brazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie, 2001)
3OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
4CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Fundamentals of Brazilian Jiu-Jitsu (Danaher, 2012) [3] Brazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie, 2001)
5CitationBrazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie & Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Brazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie, 2001)
Общност
Физическа подготовка
Изисква
техника за борба за захват, издръжливост на предмишниците, тайминг
Благоприятства
силни ръце и предмишници, бързи откъсващи движения
Ключови мускули
флексори и екстензори на предмишницата, ротатори на китката, бицепс
Често задавани въпроси
What's the correct grip to use when stacking someone's guard?
Coach Brian emphasizes using an S-grip (just barely locked) to keep the opponent's hands together tightly, making it hard for them to break or spread your grip before you elevate their hips.
Where should my knee go when I'm stacking the guard?
Your knee goes under the opponent's butt to elevate their hips, and you should grip their shoulder or trapezius area while keeping your foot braced against their butt to maintain constant pressure.
What's the biggest mistake people make when stacking and passing the guard?
Coach Brian warns against trying to pass the guard while your elbows are out—the opponent can push your elbow and recover guard, potentially catching you in a triangle. Instead, stand on your toes and maintain tight arm positioning.
How do I prevent my opponent from recovering their guard after I stack them?
Once you elevate their hips and posture up with your knee under their butt, turn your hips and never allow their leg to come back in—push the leg aside to secure side control.
Как работи Стандартен стакинг?
Стандартният стакинг натиска теглото на защитаващия се напред, като той се изправя и вкарва ханша си в атакуващия, прегъвайки го наполовина, като същевременно задържа захват върху улавения ръкав. Защитаващият се стъпва на пръстите, вкарва рамото си в бедрото на атакуващия и използва собственото си тегло, за да притисне тялото на противника, като по този начин намалява натиска на разтягане върху лакътя.
Откъде произлиза Стандартен стакинг?
Стандартният стакинг е една от най-старите и надеждни защити срещу армбар, използвана при всички борбени изкуства от развитието на самата техника армбар насам. Тя остава основната защита срещу армбар, преподавана на начинаещи в BJJ и MMA.
Разрешена ли е Стандартен стакинг в състезания?
Единни правила за MMA: легална — Разрешена защитна техника; IBJJF: легална — Разрешена — защитните техники са основополагащи за борбата; IJF: легална — Разрешено защитно действие; ADCC: легална — Разрешена; UWW: легална — Разрешена защитна техника; FIAS Спортно самбо: легална — Разрешена
Колко опасна е Стандартен стакинг?
Оценка на опасност 3/10. Умерен — защитата от сабмишън включва съпротива срещу ставни лостове/задушавания; риск от нараняване при неуспешна или закъсняла защита
Как се подготвя Стандартен стакинг?
Стандартната верига за подготовка: Предвидете атаката → Изпълнете защитата → Възстановете стойката → Контраатакувайте или се отдалечете.
Как да се защитя срещу Стандартен стакинг?
Стандартните контри включват: Тайминг — атакувайте, докато защитата се възстановява или между движенията / Финт — използвайте заблуда, за да създадете пробив в защитната структура / Смяна на ъгъла — атакувайте от неочакван ъгъл, който защитата не покрива.
Какви са вариантите на Стандартен стакинг?
Чести варианти: Стандартна защита (основна защитна техника от най-разпространената позиция); Реактивна защита (задействана от атаката на противника, минимално движение …); Проактивна защита (предвиждане на атаката и позициониране за ранното ѝ неутр…); Защита с контраатака (използване на защитното движение за създаване на незабавн…).
Колко ефективна е Стандартен стакинг в състезания?
Стакингът е стандартна защита срещу сабмишън в BJJ.
Какви са честите грешки при изпълнение на Стандартен стакинг?
Основни грешки, за които да внимавате: : Кла специфично изправете се в гарда на противника, след което насочете рамото на улавения ръкав напред и стакирайте / Докато стакирате, улавеният ръкав естествено се свива — това намалява натиска на разтягане върху лакътя / Използвайте свободната си ръка, за да контролирате далечния ханш на противника и да му попречите да се ъглира по врем… / Стакът е завършен, когато противникът е притиснат достатъчно, за да освободи лармбара или вие да можете да измъкнете ….
Какви други имена има Стандартен стакинг?
Стандартен стакинг е известна също като Sutandādo Sutakkingu, Основен стак, Бягство чрез стандартен стакинг, Стак с изправена стойка.