Self defence How to escape from armlock
0
Защита срещу лостове на ръката·Master Wong
Self defence How to escape from armlock Subscribe for more videos, click here: https://www.youtube.com/user/138mws Ge…
Защита срещу лостове на ръката
СемействоПревод: защита срещу лостове на ръката
Преглед
Семейството техники за защита срещу лостове на ръката обхваща всички отбранителни похвати, използвани за предотвратяване или излизане от ставни лостове, приложени върху ръката — включително армбар, кимура, американа и лостове на китката. [1] Защитата срещу лостове на ръката се основава на принципа за предотвратяване на изолацията на ръката и на нейното изпъване или завъртане отвъд анатомичния ѝ предел. [1],[2] Основните отбранителни стратегии са: борба за захват (предотвратяване на контрола върху ръката), стакване (натискане с тежестта напред за намаляване на налягането при изпъване) и излизането с „автостопаджия
История и произход
Защитите срещу лостове на ръката се преподават наред с атаките с лостове на ръката от най-ранните системи джудзюцу и джудо. [1] Конкурентното развитие на BJJ тласна напред разработването на все по-усъвършенствани излизания от лостове на ръката, като излизането с „автостопаджия
Страна на произход· в случаен ред
- Япония腕関節技ディフェンス (Ude Kansetsu-waza Difensu)Хибридно
Ефективност
Родословна линия
Защитата срещу лостове на ръката е развита наред със системите за атаки с лостове на ръката в джудо и BJJ. [1]
Състезателни резултати
Защитата срещу лостове на ръката е от съществено значение в състезанията по BJJ и MMA. [1]
Изображения
Все още няма изображения за тази техника.
Влезте, за да предложите изображение.
Биомеханичен механизъм
Основно действие — Предотвратяване или намаляване на ефекта от входяща атака чрез физическо прехващане, отклоняване или структурно позициониране
Засегнати стави — Варира в зависимост от вида защита — блоковете използват ръцете/подбедриците, отклоняванията — движение на главата/тялото, падането — бедрата
Вектор на силата — Противоположен или тангенциален спрямо атаката — поглъщащ, пренасочващ или отклоняващ входящата сила
Принцип на защитата — Икономия на движението — най-добрата защита използва минимално движение за неутрализиране на максималната заплаха
Позиция и вход
От клинч или земя — Когато противникът осигури контролен захват, използвайте техники „две ръце срещу една
Видеа
1 video
Научи тази техника
Все още няма курсове за тази техника.
Влезте, за да предложите курс.
Оценки
Риск от нараняване на човека, върху когото се прилага техниката
3
Умерен3/10
Умерена — защитата срещу техники за предаване включва съпротива срещу ставни лостове и задушавания; риск от нараняване при неуспешна или закъсняла защита
Ниво на умение, нужно за надеждно изпълнение на техниката
Среден
Дали техниката е разрешена според основните състезателни правилници
— Единни правила за MMA — Разрешена отбранителна техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— IBJJF — Разрешена — отбранителните техники са основополаг...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— IJF — Разрешено отбранително действие
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— ADCC — Разрешена
ADCC Rules Update, April 2025PDF— UWW — Разрешена отбранителна техника
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF— FIAS Спортно самбо — Разрешена
FIAS International Sambo Competition RulesPDFБележки за тренировка
✓Защитата срещу лостове на ръката започва с борбата за захват — ако противникът не може да изолира ръката ви, той не може да приложи лоста (Danaher, Enter The System, 2018)
✓Йерархия на защитата срещу лостове на ръката: (1) предотвратяване на изолацията на ръката, (2) борба за захват, (3) стакване или излизане с „автостопаджия
Чести грешки
!Изчакване ръката да бъде напълно изпъната преди да започне защитата — борете се за захвата и позицията рано, преди изолацията
!Разчитане на сила за съпротива срещу изпъването — техническата защита (стакване, излизане с „автостопаджия
Свързани техники
Контра техники
Верига за подготовка
1Предвидете атаката — разчетете намерението на противника чрез телесни сигнали
2Изпълнете защитата — приложете конкретната отбранителна техника с правилен избор на момента
3Възстановете стойката — незабавно се върнете в балансирана бойна позиция
4Контраатакувайте или се разделете — използвайте създаденото отваряне или осигурете безопасна дистанция
Източници и препратки
Основен източник
Boxing (Edwin Haislet, 1940)
1BookJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003) [3] Enter the System (Danaher, 2018)
2BookBrazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie & Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003) [2] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
3OtherJapanese Martial Arts Hybrid Terminology
Mixed Japanese-Western terminology — combines traditional Japanese terms with katakana loanwords
4CitationJiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Alias sources — [1] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008) [2] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003) [3] Enter the System (Danaher, 2018)
5CitationBrazilian Jiu-Jitsu: Theory and Technique (Gracie & Gracie, 2001)
Effectiveness sources — [1] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003) [2] Jiu-Jitsu University (Ribeiro, 2008)
Общност
Физическа подготовка
Изисква
техника на борба за захват, издръжливост на предмишницата, усет за момента
Благоприятства
силни ръце и предмишници, бързи движения за освобождаване от захват
Основни мускули
флексори и екстензори на предмишницата, ротатори на китката, бицепс
Подтехники
Бележки
Защитата срещу лостове на ръката поставя предотвратяването над излизането — задържането на ръката свита и близо до тялото не позволява на нападателя да я изолира и изпъне. Веднъж щом ръката е напълно изпъната, излизането е почти невъзможно. Захватът „Гейбъл
Често задавани въпроси
What's the key to escaping an armlock?
According to Master Wong, escaping an armlock is basic and simple if you know what you're doing. The most important thing is to support your arm with your other hand to prevent it from being broken.
How do I prevent my opponent from applying the armlock successfully?
Master Wong emphasizes pushing their arm down to prevent them from securing the lock position, which stops them from being able to apply pressure upward.
What should I do first when caught in an armlock?
Master Wong stresses that saving your arm should be your first priority before attempting any other defensive or counter actions.
Как работи Защита срещу лостове на ръката?
Семейството техники за защита срещу лостове на ръката обхваща всички отбранителни похвати, използвани за предотвратяване или излизане от ставни лостове, приложени върху ръката — включително армбар, кимура, американа и лостове на китката. Защитата срещу лостове на ръката се основава на принципа за предотвратяване на изолацията на ръката и на нейното изпъване или завъртане отвъд анатомичния ѝ предел.
Откъде произлиза Защита срещу лостове на ръката?
Защитите срещу лостове на ръката се преподават наред с атаките с лостове на ръката от най-ранните системи джудзюцу и джудо.
Разрешена ли е Защита срещу лостове на ръката в състезания?
Единни правила за MMA: легална — Разрешена отбранителна техника; IBJJF: легална — Разрешена — отбранителните техники са основополагащи в борбата; IJF: легална — Разрешено отбранително действие; ADCC: легална — Разрешена; UWW: легална — Разрешена отбранителна техника; FIAS Спортно самбо: легална — Разрешена
Колко опасна е Защита срещу лостове на ръката?
Оценка на опасност 3/10. Умерена — защитата срещу техники за предаване включва съпротива срещу ставни лостове и задушавания; риск от нараняване при неуспешна или закъсняла защита
Как се подготвя Защита срещу лостове на ръката?
Стандартната верига за подготовка: Предвидете атаката → Изпълнете защитата → Възстановете стойката → Контраатакувайте или се разделете.
Как да се защитя срещу Защита срещу лостове на ръката?
Стандартните контри включват: Избор на момента — атакувайте, когато защитата се възстановява или е между движения / Финт — използвайте измама за създаване на пробиви в отбранителната структура / Смяна на ъгъла — атакувайте от неочакван ъгъл, непокрит от защитата.
Какви са вариантите на Защита срещу лостове на ръката?
Чести варианти: Стандартна защита (основна отбранителна техника от най-разпространената позиция); Реактивна защита (задействана от атаката на противника, минимално движение …); Проактивна защита (предвиждане на атаката и заемане на позиция за нейното не…); Контраатакуваща защита (използване на отбранителното движение за създаване на нез…).
Колко ефективна е Защита срещу лостове на ръката в състезания?
Защитата срещу лостове на ръката е от съществено значение в състезанията по BJJ и MMA.
Какви са честите грешки при изпълнение на Защита срещу лостове на ръката?
Основни грешки, за които да внимавате: Изчакване ръката да бъде напълно изпъната преди да започне защитата — борете се за захвата и позицията рано, преди из… / Разчитане на сила за съпротива срещу изпъването — техническата защита (стакване, излизане с „автостопаджия.
Какви други имена има Защита срещу лостове на ръката?
Защита срещу лостове на ръката е известна също като Ude Kansetsu-waza Difensu, Защита срещу захват на ръката, Защита срещу ставен лост, Защита срещу армбар.