The Outside Slip Of The Cross and of the 1-2 Tutorial
0
Страничен Слип (Outside Slip)·Dwaynamics Digital·Added by Admin
In this follow up video, our coaches take a look at being defensive with the outside slip of the cross and the 1,2, thro…
Страничен Слип (Outside Slip)
РодПревод: страничен слип
Преглед
Страничният слип (outside slip) измества главата към външната страна на входящия удар (настрани от центъра на противника), като горната част на тялото се завърта така, че ударът да премине над вътрешното рамо. [1] Страничният слип е по-безопасната от двете посоки на слипа, тъй като отдалечава защитаващия се от задната ръка на противника, намалявайки риска от следващия удар в комбинацията. [1],[2] Страничният слип създава отличен ъгъл за контра-кросове и овърханди, изпратени над протегнатата ръка на противника. [2],[3]
История и произход
Ефективност
Родословна линия
Страничният слип измества главата към външната страна на удара — основна боксова техника. [1]
Състезателни резултати
Умението на Пърнел Уитакър за слипане, особено страничните му слипове срещу джабове, е определящ елемент от кариерата му на световен шампион в четири категории и му донесе широко признание като един от най-великите защитни боксьори в историята. [1]
Изображения
Все още няма изображения за тази техника.
Влезте, за да предложите изображение.
Биомеханичен механизъм
Основно действие — Изместване на главата встрани от централната линия, за да се избегне входящ удар, без да се отстъпва назад
Засегнати стави — Шиен прешлен (латерална флексия), колене (смяна на нивото при боб-енд-уийв), бедра (ротация за контра позиция)
Вектор на силата — Латерален или надолу — главата се измества точно толкова, колкото е нужно ударът да отмине, при запазване на дистанция за контраатака
Предимство при контраатака — Слипът зарежда задната ръка или водещия хук за незабавен контра — защитното движение се превръща в офанзивно позициониране
Позиция и вход
От бойна стойка — Главата се измества настрани (слип) или вертикално (боб-енд-уийв), за да отмине входящият удар на сантиметри
Като подготовка за контра — Слипни удара и незабавно контрирай — защитното движение зарежда контраудара
Варианти
Вътрешен слип — изместване на главата към вътрешната страна на входящия удар
Страничен слип — изместване на главата към външната страна на входящия удар
Боб-енд-уийв — провиране под хук и изправяне от другата страна
Отдръпване — наклон на главата и торса назад, за да не достигне ударът
Видеа
1 video
Научи тази техника
Все още няма курсове за тази техника.
Влезте, за да предложите курс.
Оценки
Риск от нараняване на човека, върху когото се прилага техниката
1
Нисък1/10
Нисък — техниките за избягване предотвратяват контакт изцяло; най-нисък риск от нараняване сред всички техники
Ниво на умение, нужно за надеждно изпълнение на техниката
Напреднал
Дали техниката е разрешена според основните състезателни правилници
— Унифициран MMA — Законна защитна техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDFWBC/Бокс — Законна — блокирането и избягването са основни боксови умения {src— WBC Rules of Boxing}
— WKF — Законна — блокирането е основно каратистко умение
WKF Competition Rules 2024PDFКиокушин — Законна {src— IKO Kyokushin Tournament Rules}
— WT — Законна
WT Competition Rules 2024PDF— WAKO — Законна
WAKO Competition RulesPDFK-1/GLORY — Законна {src— K-1/GLORY Kickboxing Rules}
— IFMA — Законна
IFMA Muay Thai RulesPDFБележки за тренировка
✓Страничният слип измества главата ти към външната страна на удара на противника — настрани от неговата централна линия и другата му ръка
✓Огъни колената и завърти торса встрани от удара — главата се измества извън линията на протегнатата ръка
✓Страничният слип е по-безопасният от двата слипа — отдалечава главата от ударната ръка на противника
✓От страничния слип контрите включват: прав крос отгоре, воден хук около гарда и завъртане към нов ъгъл
✓Страничният слип на джаба е основното защитно движение в бокса — слипни встрани, контрирай с крос
✓Използвай страничния слип срещу ударната ръка на противника (крос), за да избегнеш комбинациите му
✓Philly shell/shoulder roll се гради на принципа на страничния слип — водещото рамо изкарва удара покрай себе си, докато главата се изплъзва встрани
Чести грешки
!Прекалено далечен слип навън — това те извежда извън обхвата за контра и губи енергия
!Навеждане встрани от кръста — огъвай колената, не просто се накланяй
!Спускане на водещата ръка при страничния слип — тя трябва да е готова за контра хук
!Липса на контра след страничния слип — страничният ъгъл е идеален за кросове и хукове в контра
!Страничен слип там, където трябва да блокираш — някои удари (хукове, ъперкъти) не могат да се слипнат; блокирай ги
!Същевременно изместване на краката встрани при слипа — слипът трябва да е движение на главата при стабилни крака, а не крачка
!Слипване постоянно в една и съща посока — редувай вътрешен и страничен слип, за да останеш непредвидим
Свързани техники
Контра техники
Верига за подготовка
1Прочети удара — разпознай ъгъла и тайминга на входящия удар
2Огъни се в кръста/колената — измести главата от централната линия
3Запази зрителен контакт — дръж очите върху противника през цялото избягване
4Контрирай от ъгъла — нанеси удар от новата изгодна позиция
Източници и препратки
Основен източник
Boxing (Edwin Haislet, 1940)
1BookBoxing (Dempsey, 1950)
Alias sources — [1] Championship Fighting (Dempsey, 1950) [2] Boxing Mastery (Hatmaker, 2004) [3] Fighter's Fact Book (Christensen, 2000)
2BookChampionship Fighting (Dempsey, 1950)
Effectiveness sources — [1] Championship Fighting (Dempsey, 1950) [2] Boxing Mastery (Hatmaker, 2004)
3OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
4CitationBoxing (Dempsey, 1950)
Alias sources — [1] Championship Fighting (Dempsey, 1950) [2] Boxing Mastery (Hatmaker, 2004) [3] Fighter's Fact Book (Christensen, 2000)
5CitationChampionship Fighting (Dempsey, 1950)
Effectiveness sources — [1] Championship Fighting (Dempsey, 1950) [2] Boxing Mastery (Hatmaker, 2004)
Общност
Физическа подготовка
Изисква
гъвкавост на врата, координация при огъване на колената, визуално проследяване
Благоприятства
по-ниски спортисти за по-лесна смяна на нивото, силен врат
Основни мускули
мускули на врата, квадрицепси, коси коремни мускули, прасци
Често задавани въпроси
What's a good counter when my opponent throws a 1-2 at me?
You can counter a 1-2 with an outside slip followed by your own 1-2, or slip and throw a hook and a cross. Dwaynamics Digital demonstrates that slipping the jab and cross gives you the angles to fire back immediately.
How do I combine the outside slip into a combo?
After slipping the incoming 1-2, you can flow into hooks and crosses of your own. Common sequences include slip-slip-hook-cross or jab-slip-hook-cross, keeping the tempo tight and maintaining your offensive pressure.
Как работи Страничен Слип (Outside Slip)?
Страничният слип (outside slip) измества главата към външната страна на входящия удар (настрани от центъра на противника), като горната част на тялото се завърта така, че ударът да премине над вътрешното рамо. Страничният слип е по-безопасната от двете посоки на слипа, тъй като отдалечава защитаващия се от задната ръка на противника, намалявайки риска от следващия удар в комбинацията.
Откъде произлиза Страничен Слип (Outside Slip)?
Страничният слип се смята за по-безопасната и по-широко преподавана посока на слипа в бокса, препоръчвана като стандартна за начинаещи. Той остава основна защитна техника на всички нива в бокса и ударната техника на MMA.
Разрешена ли е Страничен Слип (Outside Slip) в състезания?
Унифициран MMA: легална — Законна защитна техника; WBC/Бокс: легална — Законна — блокирането и избягването са основни боксови умения; WKF: легална — Законна — блокирането е основно каратистко умение; Киокушин: легална — Законна; WT: легална — Законна; WAKO: легална — Законна; K: легална — 1/GLORY — Законна; IFMA: легална — Законна
Колко опасна е Страничен Слип (Outside Slip)?
Оценка на опасност 1/10. Нисък — техниките за избягване предотвратяват контакт изцяло; най-нисък риск от нараняване сред всички техники
Как се подготвя Страничен Слип (Outside Slip)?
Стандартната верига за подготовка: Прочети удара → Огъни се в кръста/колената → Запази зрителен контакт → Контрирай от ъгъла.
Как да се защитя срещу Страничен Слип (Outside Slip)?
Стандартните контри включват: Тайминг — атакувай докато защитата се възстановява или между движенията / Фейнт — използвай измама, за да създадеш пробойни в защитната структура / Смяна на ъгъла — атакувай от неочакван ъгъл, който защитата не покрива.
Какви са вариантите на Страничен Слип (Outside Slip)?
Чести варианти: Вътрешен слип (изместване на главата към вътрешната страна на входящия удар); Страничен слип (изместване на главата към външната страна на входящия удар); Боб-енд-уийв (провиране под хук и изправяне от другата страна); Отдръпване (наклон на главата и торса назад, за да не достигне ударът).
Колко ефективна е Страничен Слип (Outside Slip) в състезания?
Умението на Пърнел Уитакър за слипане, особено страничните му слипове срещу джабове, е определящ елемент от кариерата му на световен шампион в четири категории и му донесе широко признание като един от най-великите защитни боксьори в историята.
Какви са честите грешки при изпълнение на Страничен Слип (Outside Slip)?
Основни грешки, за които да внимавате: Прекалено далечен слип навън — това те извежда извън обхвата за контра и губи енергия / Навеждане встрани от кръста — огъвай колената, не просто се накланяй / Спускане на водещата ръка при страничния слип — тя трябва да е готова за контра хук / Липса на контра след страничния слип — страничният ъгъл е идеален за кросове и хукове в контра.
Какви други имена има Страничен Слип (Outside Slip)?
Страничен Слип (Outside Slip) е известна също като Autosaido Surippu, Страничен слип на главата, Outward Slip, Safety Slip.