Judo Slip Examen
0
Слип·FamSlingerland
Zaterdag ochtend 12 februari 2011 het Judo examen voor blauwe slip - http://www.denedelgouda.nl
Слип
ПодсемействоПревод: хлъзгане
Преглед
Подгрупата на слипа обхваща защитната техника, при която боецът завърта горната част на тялото встрани, за да измести главата от централната линия, позволявайки на правия удар да премине над рамото. [1] Слипингът е най-често използваната защита с движение на главата в бокса, тъй като е ефективен срещу най-разпространените атаки — джаб и крос — като същевременно държи боеца в обсег за контраудари. [1],[2] Слиповете могат да се изпълняват навътре (към тялото на противника) или навън (встрани от задната ръка на противника), като всеки от тях създава различни възможности за контраатака и различни рискове. [2],[3]
История и произход
Ефективност
Родословна линия
Слипингът е една от най-старите и най-фундаментални защитни техники в бокса. [1]
Състезателни резултати
Слипингът се използва на всички нива на боксови и MMA състезания. [1]
Изображения
Все още няма изображения за тази техника.
Влезте, за да предложите изображение.
Биомеханичен механизъм
Основно действие — Преместване на главата от централната линия, за да се избегне входящ удар без отстъпване
Задействани стави — Шиен гръбначен стълб (странично огъване), колена (промяна на нивото при боб-анд-уийв), ханш (завъртане за контрапозиция)
Вектор на силата — Страничен или надолу — главата се измества точно толкова, колкото е необходимо ударът да пропусне, като се запазва дистанцията за контраудар
Предимство за контраатака — Слипът зарежда задната ръка или водещия хук за незабавен контраудар — защитното движение се превръща в офанзивно позициониране
Позиция и вход
От боксова стойка — Преместете главата встрани (слип) или вертикално (боб-анд-уийв), за да накарате входящия удар да пропусне с сантиметри
Като подготовка за контраудар — Направете слип на удара и веднага контраатакувайте — защитното движение зарежда контраудара
Видеа
1 video
Научи тази техника
Все още няма курсове за тази техника.
Влезте, за да предложите курс.
Оценки
Риск от нараняване на човека, върху когото се прилага техниката
1
Нисък1/10
Нисък — техниките за избягване избягват изцяло контакта; най-нисък риск от нараняване от всички техники
Ниво на умение, нужно за надеждно изпълнение на техниката
Напреднал
Дали техниката е разрешена според основните състезателни правилници
— Унифицирани правила за MMA — Разрешена защитна техника
Unified Rules of MMA, August 2025PDFWBC/Бокс — Разрешено — блокирането и избягването са основни боксови умения {src— WBC Rules of Boxing}
— WKF — Разрешено — блокирането е основно каратистко умение
WKF Competition Rules 2024PDFКиокушин — Разрешено {src— IKO Kyokushin Tournament Rules}
— WT — Разрешено
WT Competition Rules 2024PDF— WAKO — Разрешено
WAKO Competition RulesPDFK-1/GLORY — Разрешено {src— K-1/GLORY Kickboxing Rules}
— IFMA — Разрешено
IFMA Muay Thai RulesPDFБележки за тренировка
✓Слипът премества главата встрани от централната линия, за да се избегне прав удар — навеждате се навън от удара, така че той да премине над рамото ви (Haislet, Boxing, 1940)
✓Изпълнявайте слипа чрез свиване на коленете и леко завъртане на торса — главата се измества с 7-10 см встрани, не повече
✓Вътрешният слип е насочен към тялото на противника (вътре в удара); външният слип е встрани от противника (извън удара)
✓Външният слип е като цяло по-безопасен — отдалечава главата ви от другата ръка на противника
✓Вътрешният слип е по-офанзивен — поставя ви в позиция за удари в тялото и хукове, но ви излага на другата ръка
✓Правете слипа в последния възможен момент — ранните слипове телеграфират защитата ви и позволяват на противника да се адаптира
✓След всеки слип незабавно се върнете в центъра или контраатакувайте — никога не оставайте в наклонена позиция
Чести грешки
!Навеждане в кръста вместо свиване на коленете — слипът трябва леко да понижи нивото ви, а не просто да наклони торса
!Преместване на главата твърде далеч встрани — движение от 7-10 см е достатъчно; повече губи енергия и позиция
!Спускане на ръцете по време на слипа — пазете охраната си през цялото движение
!Слипиране директно назад вместо встрани — това е отдръпване назад, не слип; слиповете са встрани
!Правене на слип преди ударът да е нанесен — това телеграфира защитата ви и противникът се приспособява
!Оставане в наклонена позиция — върнете се в центъра незабавно, за да избегнете следващия удар
!Слипиране на удари, които не са насочени към вас — излишно движение; правете слип само на удари, насочени към вас
Свързани техники
Контра техники
Верига за подготовка
1Прочетете удара — разпознайте ъгъла и тайминга на входящия удар
2Свийте в кръста/коленете — преместете главата от централната линия
3Поддържайте визуален контакт — дръжте очите върху противника по време на цялото избягване
4Контраатакувайте от ъгъл — отвърнете от новата изгодна позиция
Източници и препратки
Основен източник
Boxing (Edwin Haislet, 1940)
1BookBoxing (Dempsey, 1950)
Alias sources — [1] Championship Fighting (Dempsey, 1950) [2] Boxing Mastery (Hatmaker, 2004) [3] Karate-Do Kyohan (Funakoshi, 1935)
2BookChampionship Fighting (Dempsey, 1950)
Effectiveness sources — [1] Boxing: The Complete Guide to Training and Fitness (Hatmaker, 2004) [2] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
3OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
4CitationBoxing (Dempsey, 1950)
Alias sources — [1] Championship Fighting (Dempsey, 1950) [2] Boxing Mastery (Hatmaker, 2004) [3] Karate-Do Kyohan (Funakoshi, 1935)
5CitationChampionship Fighting (Dempsey, 1950)
Effectiveness sources — [1] Boxing: The Complete Guide to Training and Fitness (Hatmaker, 2004) [2] Mastering Jujitsu (Gracie & Danaher, 2003)
Общност
Физическа подготовка
Изисква
гъвкавост на шията, координация при свиване на коленете, зрително проследяване
Благоприятства
по-нисък ръст за по-лесна промяна на нивото, силна шия
Ключови мускули
мускули на шията, четириглави бедрени мускули, коси коремни мускули, прасци
Подтехники
Вътрешен Слип
РодВътрешният слип премества главата към вътрешността на идващия удар (към центъра на противника), като завърта горната част на тялото така, че ударът да премине над външното рамо. [1] Вътрешният слип е по-агресивен от външния слип, защото приближава защитаващия се към противника, поставяйки го в обсег за контраудари — кукове, ъперкъти и удари в тялото. [1,2] Рискът при вътрешния слип е, че защитаващият се се движи в посоката на задната ръка на противника, което прави времето и защитната осъзнатост от критично значение. [2,3]
Разгледай
Страничен Слип (Outside Slip)
РодСтраничният слип (outside slip) измества главата към външната страна на входящия удар (настрани от центъра на противника), като горната част на тялото се завърта така, че ударът да премине над вътрешното рамо. [1] Страничният слип е по-безопасната от двете посоки на слипа, тъй като отдалечава защитаващия се от задната ръка на противника, намалявайки риска от следващия удар в комбинацията. [1,2] Страничният слип създава отличен ъгъл за контра-кросове и овърханди, изпратени над протегнатата ръка на противника. [2,3]
Разгледай
Често задавани въпроси
Как работи Слип?
Подгрупата на слипа обхваща защитната техника, при която боецът завърта горната част на тялото встрани, за да измести главата от централната линия, позволявайки на правия удар да премине над рамото. Слипингът е най-често използваната защита с движение на главата в бокса, тъй като е ефективен срещу най-разпространените атаки — джаб и крос — като същевременно държи боеца в обсег за контраудари.
Откъде произлиза Слип?
Слипингът е основна боксова техника от момента на формализирането на спорта и се счита за едно от определящите умения на сладката наука. Всеки велик защитен боксьор в историята е бил майстор на слипа — от Джак Джонсън до Флойд Мейуедър Джуниър.
Разрешена ли е Слип в състезания?
Унифицирани правила за MMA: легална — Разрешена защитна техника; WBC/Бокс: легална — Разрешено — блокирането и избягването са основни боксови умения; WKF: легална — Разрешено — блокирането е основно каратистко умение; Киокушин: легална — Разрешено; WT: легална — Разрешено; WAKO: легална — Разрешено; K: легална — 1/GLORY — Разрешено; IFMA: легална — Разрешено
Колко опасна е Слип?
Оценка на опасност 1/10. Нисък — техниките за избягване избягват изцяло контакта; най-нисък риск от нараняване от всички техники
Как се подготвя Слип?
Стандартната верига за подготовка: Прочетете удара → Свийте в кръста/коленете → Поддържайте визуален контакт → Контраатакувайте от ъгъл.
Как да се защитя срещу Слип?
Стандартните контри включват: Тайминг — атакувайте, когато защитата се възстановява или между движенията / Финт — използвайте заблуда, за да създадете пробиви в защитната структура / Промяна на ъгъла — атакувайте от неочакван ъгъл, който защитата не покрива.
Какви са вариантите на Слип?
Чести варианти: Вътрешен слип (преместване на главата навътре от входящия удар); Външен слип (преместване на главата навън от входящия удар); Боб-анд-уийв (клякане под хук и изправяне от другата страна); Отдръпване назад (накланяне на главата и торса назад, за да не достигне ударът).
Колко ефективна е Слип в състезания?
Слипингът се използва на всички нива на боксови и MMA състезания.
Какви са честите грешки при изпълнение на Слип?
Основни грешки, за които да внимавате: Навеждане в кръста вместо свиване на коленете — слипът трябва леко да понижи нивото ви, а не просто да наклони торса / Преместване на главата твърде далеч встрани — движение от 7-10 см е достатъчно; повече губи енергия и позиция / Спускане на ръцете по време на слипа — пазете охраната си през цялото движение / Слипиране директно назад вместо встрани — това е отдръпване назад, не слип; слиповете са встрани.
Какви други имена има Слип?
Слип е известна също като Surippingu, Слипинг, Сурипингу, Хед Слип.