Двоен подхват

SubFamily

Translation: двоен подхват

Overview

Семейството техники с двоен подхват обхваща клинч позицията, при която и двете ръце са поставени под мишниците на противника, давайки на атакуващия двустранна вътрешна позиция и пряк достъп до тялото. [1] Двойният подхват е една от най-доминиращите позиции в клинча в изправено положение, тъй като атакуващият има пълен вътрешен контрол — може да скопчи ръцете за сваляне с обхват на тялото, да контролира стойката на противника, като натиска лактите нагоре, и да попречи на противника да заеме каквато и да е смислена офанзивна позиция. [1],[2] Постигането на двоен подхват често е решаващият момент в схватката в клинча и повечето борци го считат за печеливша позиция. [2],[3]

Also known as
Двойни подхвати[1]Двойни вътрешни захвати[2]Позиция с двоен подхват[3]

History & Origin

Двойният подхват е признат за доминираща позиция в клинча от най-ранните борбовни традиции, представлявайки златния стандарт на вътрешната позиция в изправеното грапъл. [1] Значението на позицията само е нараснало с развитието на MMA, където двойният подхват е основната платформа за сваляния в клинча до оградата. [2],[3]

Effectiveness

Двойният подхват е доминиращата позиция в клинча в борбата — борецът, който го постига, контролира схватката. [1] Уелкър описва двойния подхват като „златния стандарт на контрола в клинча

Lineage

Double underhooks provide the most dominant upper-body clinch position in wrestling, used for takedowns, throws, and cage work in MMA. [1]

Competition Record

Double underhooks are the most sought-after clinch position in wrestling and MMA competition. [1]

Images

No images yet for this technique.

Sign in to suggest an image.

Biomechanical Mechanism

Основно действиеУстановяване на контакт тяло в тяло чрез подхвати, надхвати или захвати за яка, за да се контролира движението на противника
Засегнати ставиРаменете на атакуващия (задвижваща позиция), ханшът (база и натиск), горната половина на тялото на противника (ограничена)
Вектор на силатаНатиск напред и ъглово позициониране — вътрешната позиция (подхвати) създава офанзивно предимство
Механика на контролаНатиск гърди в гърди в съчетание с вътрешни захвати ограничава способността на противника да създаде разстояние или да атакува

Position & Entry

От позиция в клинчаПромуши ръката под мишницата на противника, за да осигуриш подхвата, и натисни рамото си в гърдите му за вътрешна позиция
От борба за захватиПо време на размяна на хватки, свали ръката и промуши вътре, за да спечелиш битката за подхвата

Videos

3 Underhook Takedowns That EVERYONE Should Know (That Actually WORK)

0
Двоен подхват·Brandon Reed BJJ

In today's video I go over 3 pretty basic takedown options from the underhook. The reason I choose to show these is bec

1 video

Learn This Technique

No instructional courses yet for this technique.

Sign in to suggest a course.

Ratings

Danger Rating

Risk of injury to the person this technique is applied to

4
Moderate4/10

Upper body clinch positions for control and transitions

Difficulty

Skill level needed to execute this technique reliably

Intermediate
Competition Legality

Whether this technique is allowed under major competition rule sets

Restricted
WBC/Boxing — Holding is technically a foul — referee breaks clinch, excessive holding results in point deduction {srcWBC Rules of Boxing}
K-1/GLORY — One attack from clinch allowed, then referee breaks {srcK-1/GLORY Kickboxing Rules}
WAKO — Clinch generally broken by referee — limited or no...
WAKO Competition RulesPDF
Legal
Unified MMA — Legal — clinching is integral to MMA
Unified Rules of MMA, August 2025PDF
IBJJF — Legal — standing grip fighting and clinch work pe...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF
IFMA — Legal — the clinch is a core element of Muay Thai,...
IFMA Muay Thai RulesPDF
UWW — Legal — clinch is fundamental to wrestling, the pri...
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDF

Training Notes

Двойният подхват означава, че и двете ти ръце са под мишниците на противника — най-доминиращата позиция в изправен клинч в борбата
От двоен подхват са достъпни всички хвърляния и сваляния: суплекси, хвърляния с ханша, вдигания с обхват на тялото, вътрешни и външни подсичания
Скопчи ръцете зад гърба на противника, за да превърнеш двойния подхват в обхват на тялото за още по-голям контрол
В MMA двойният подхват до оградата е почти неудържим за сваляния
Постигай двоен подхват чрез агресивно пумелиране или чрез спечелване на борбата за захвати
Притисни гърдите си в гърдите на противника — колкото по-близо си, толкова по-трудно му е да избяга
Двойният подхват е временна позиция срещу опитен противник — атакувай незабавно, преди да успее да промуши ръката обратно вътре

Common Mistakes

!Постигане на двоен подхват без последваща атака — опитен противник ще промуши едната ръка обратно вътре за секунди
!Непоставяне на ръцете зад гърба на противника — обхватът на тялото е естественото продължение на двойния подхват
!Прекалено изправена стойка — огъни коленете и поддържай натиск напред
!Оставяне на пространство между гърдите си и тези на противника — контактът гърди в гърди предотвратява пумелирането обратно
!Неизползване на главата — натисни главата си в гърдите или рамото на противника за допълнителен контрол
!Опит за двоен подхват отвън — трябва да се промушиш вътре, а не да посягаш отгоре
!Отпразнуване на позицията вместо атака от нея — двойният подхват е прозорец, който се затваря бързо

Related Techniques

Counter Techniques

Setup Chain

1Close Distancebridge the gap using footwork, strikes, or a level change
2Swim Insidethread the arm under the opponent's armpit to establish the underhook
3Hip Positionstep the same-side hip into the opponent to block their movement
4Head Positionplace forehead against the opponent's temple for head control

Sources & References

Primary Source

Freestyle Wrestling: A Complete Guide for Coaches and Wrestlers (Petrov, 1977)

1BookFreestyle Wrestling (Petrov, 1977)

Alias sources — [1] Wrestling Physical Conditioning Encyclopedia (Welker, 2010) [2] NCAA Wrestling Rules and Interpretations (NCAA, 2020) [3] Clinch Fighting for MMA (Couture, 2011)

2BookGreco-Roman Wrestling (Petrov, 1985)

Effectiveness sources — [1] Wrestling Physical Conditioning Encyclopedia (Welker, 2010) [2] Clinch Fighting for MMA (Couture, 2011)

3OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention

Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities

4CitationFreestyle Wrestling (Petrov, 1977)

Alias sources — [1] Wrestling Physical Conditioning Encyclopedia (Welker, 2010) [2] NCAA Wrestling Rules and Interpretations (NCAA, 2020) [3] Clinch Fighting for MMA (Couture, 2011)

5CitationGreco-Roman Wrestling (Petrov, 1985)

Effectiveness sources — [1] Wrestling Physical Conditioning Encyclopedia (Welker, 2010) [2] Clinch Fighting for MMA (Couture, 2011)

Community

Athletics

Requires

swimming speed for inside position, shoulder drive, hip pressure

Favours

strong shoulders and low centre of gravity

Key muscles

deltoids, pectorals, core, quadriceps

Sub-techniques

Frequently Asked Questions

How should I position my head when setting up an underhook takedown?

Brandon Reed emphasizes keeping your head really into your partner's neck rather than up high, because opponents with good head and arm control will be able to defend more easily if your head position is too high.

What's the key mistake to avoid with shoulder positioning in underhook takedowns?

Brandon Reed points out that you don't want your shoulder extended too far out, as this gives your partner the ability to cut the corner on you—instead, keep your shoulder in to maintain control and set up follow-up techniques like the double leg.

Should I grab the ankle in an underhook takedown for jiu jitsu?

For jiu jitsu specifically, Brandon Reed recommends backing stuff rather than grabbing the ankle, as it allows you to get into the seatbelt position more effectively.

How hard should I execute the underhook when initiating the takedown?

Brandon Reed stresses not to do it softly—you should punch the underhook super hard after building off the wrist, and then continue driving through until your opponent's body actually hits the mat.

Как работи Двоен подхват?

Семейството техники с двоен подхват обхваща клинч позицията, при която и двете ръце са поставени под мишниците на противника, давайки на атакуващия двустранна вътрешна позиция и пряк достъп до тялото. Двойният подхват е една от най-доминиращите позиции в клинча в изправено положение, тъй като атакуващият има пълен вътрешен контрол — може да скопчи ръцете за сваляне с обхват на тялото, да контролира стойката на противника, като натиска лактите нагоре, и да попречи на противника да заеме каквато и да е смислена офанзивна позиция.

Откъде произлиза Двоен подхват?

Двойният подхват е признат за доминираща позиция в клинча от най-ранните борбовни традиции, представлявайки златния стандарт на вътрешната позиция в изправеното грапъл. Значението на позицията само е нараснало с развитието на MMA, където двойният подхват е основната платформа за сваляния в клинча до оградата.

Разрешена ли е Двоен подхват в състезания?

Unified MMA: легална — Legal — clinching is integral to MMA; IJF: легална — Legal — kumi-kata (grip fighting) is fundamental to judo; IBJJF: легална — Legal — standing grip fighting and clinch work permitted; IFMA: легална — Legal — the clinch is a core element of Muay Thai, clinch dominance is highly…; WBC/Boxing: ограничена — Holding is technically a foul — referee breaks clinch, excessive holding resu…; K: ограничена — 1/GLORY — One attack from clinch allowed, then referee breaks; WAKO: ограничена — Clinch generally broken by referee — limited or no clinch fighting in most fo…; UWW: легална — Legal — clinch is fundamental to wrestling, the primary position in Greco-Roman

Колко опасна е Двоен подхват?

Оценка на опасност 4/10. Moderate — upper body clinch positions for control and transitions

Как се подготвя Двоен подхват?

Стандартната верига за подготовка: Close Distance → Swim Inside → Hip Position → Head Position.

Как да се защитя срещу Двоен подхват?

Стандартните контри включват: Pummeling — fight for inside position by swimming arms under opponent's grips / Frame and Push — create distance using forearm frames against the chest or neck / Overhook (Whizzer) — trap the underhook arm with an overhook to neutralize it / Arm Drag — pull the underhooking arm past to take the back.

Какви са вариантите на Двоен подхват?

Чести варианти: Единичен подхват (едната ръка вътре за ъгъл и контрол); Двоен подхват (и двете ръце вътре за максимална вътрешна позиция); Подхват с захват за яка (комбиниране на подхвата с контрол на главата).

Колко ефективна е Двоен подхват в състезания?

Double underhooks are the most sought-after clinch position in wrestling and MMA competition.

Какви са честите грешки при изпълнение на Двоен подхват?

Основни грешки, за които да внимавате: Постигане на двоен подхват без последваща атака — опитен противник ще промуши едната ръка обратно вътре за секунди / Непоставяне на ръцете зад гърба на противника — обхватът на тялото е естественото продължение на двойния подхват / Прекалено изправена стойка — огъни коленете и поддържай натиск напред / Оставяне на пространство между гърдите си и тези на противника — контактът гърди в гърди предотвратява пумелирането о….

Какви други имена има Двоен подхват?

Двоен подхват е известна също като Daburu Andāfukku, Двойни подхвати, Двойни вътрешни захвати, Позиция с двоен подхват.