Стандартен хедлок от спрол

Make sure to pinch and control the elbow itself, not just the forearm. Rocha Jiu Jitsu Oakland emphasizes bringing your knee in to pinch and control the elbow, ensuring it's included in the loop of your crucifix before proceeding with submissions like triangles or arm bars.

Keep higher percentage, more familiar attacks in mind as your primary options. Rocha Jiu Jitsu Oakland recommends returning to reliable techniques like the Kimura grip if things aren't going your way—you can let him go, smooth out, and put him on his side to reset.

Стандартният хедлок от спрол изпълнява фундаменталната последователност спрол-към-хедлок, при която защитаващият се прави спрол срещу опит за сваляне, притиска бедрата към мата и захваща главата на противника под мишницата с едната ръка, обхващайки брадичката или врата. Тежестта на защитаващия се е разпределена напред — гърдите натискат горния гръб на противника, като го държат смазан, докато ръката в хедлок контролира главата.

Стандартният хедлок от спрол е една от най-упражняваните защитни последователности в борбата, преподавана като фундаментално умение от детските до старшите нива. Адаптирането му към MMA и гравитационното грапъл разшири офанзивните възможности на позицията до пълен набор от задушавания от преден хедлок.

Унифицирани правила за MMA: легална — Разрешено — клинчът е неразделна част от MMA; IJF: легална — Разрешено — куми-ката (борба за захват) е фундаментална за джудото; IBJJF: легална — Разрешено — борба за захват в изправено положение и работа в клинч са позволени; IFMA: легална — Разрешено — клинчът е основен елемент на Muay Thai, доминирането в клинча се …; WBC/Бокс: ограничена — Задържането е технически нарушение — рефереят разбива клинча, прекомерното за…; K: ограничена — 1/GLORY — Позволена е само една атака от клинча, след което рефереят го разбива; WAKO: ограничена — Клинчът като цяло се разбива от рефerea — ограничена или никаква борба в клин…; UWW: легална — Разрешено — клинчът е фундаментален за борбата, основна позиция в гръко-римск…

Оценка на опасност 5/10. Висок — позициите с контрол над главата и врата създават цервикално напрежение; плумът в Muay Thai е основна платформа за удари

Стандартната верига за подготовка: Скъсяване на дистанцията → Установяване на основен захват → Позициониране на бедрата → Прилагане на натиск.

Стандартните контри включват: Пумелинг — борба за вътрешна позиция чрез плуване с ръцете под хватките на противника / Рамка и избутване — създаване на дистанция с помощта на рамки с предмишниците срещу гърдите или врата / Борба с ръце — освобождаване от хватките чрез сваляне на пръстите или натискане на китката / Промяна на нивото — смяна на нивото за разбиване на ъгъла на контрола и атака към краката.

Чести варианти: Стандартен преден хедлок (ръката обхваща главата отпред); Преден хедлок с ръка (контролиране на главата и едната ръка (позиция глава и ръка)); Кратък преден хедлок (плътен хедлок, насочен към гилотина или снап-даун).

Преходът от стандартен спрол към хедлок е основна защитна техника в борбата, използвана в свободна, фолкстайл и MMA борба на всички нива.

Основни грешки, за които да внимавате: Закъснял спрол и озоваване под противника — спролът трябва да е незабавен и експлозивен / Обхващане на главата без контрол над ръката — непълният преден хедлок оставя пътища за бягство / Неконвертиране на импулса на спрола в натиск напред — трябва да преминете от защита (назад) към атака (напред) / Поддържане на бедрата високо след спрола — притиснете бедрата към мата за ниско и тежко налягане.

Стандартен хедлок от спрол е известна също като Sutandādo Supurōru Heddo Rokku, Основен хедлок от спрол, Фундаментален преден хедлок от спрол, Хедлок с спрол и снап.