My #1 Attack When Someone Collar Ties Me (Shawn Melanson)
0
Стандартен единичен захват за яката·Bernardo Faria BJJ Fanatics
Learn Shawn Melanson's number one high-percentage attack from the collar tie! In this Jiu-Jitsu technique video, the hig…
Стандартен единичен захват за яката
GenusTranslation: стандартен единичен захват за яката
Overview
При стандартния единичен захват за яката едната ръка се поставя здраво зад врата на противника, хващайки в основата на черепа с палеца от едната страна и пръстите от другата, докато свободната ръка контролира бицепа, китката или лакътя на противника. [1] Ръката, хваната за яката, контролира стойката и позицията на главата на противника, докато свободната ръка управлява водещата му ръка, за да предотврати контраатаки. [1],[2] Това е стандартната начална позиция при клинч размени в борбата и MMA, служейки като отправна точка за свалящи движения надолу, влачения на ръката, влизания за подхват и смени на нивото. [2],[3]
History & Origin
Стандартният единичен захват за яката е основополагаща позиция за влизане в клинч в борбата от векове и е първата клинч позиция, преподавана на начинаещи практически във всички програми по грапъл. [1] Простотата и ефективността му го правят универсална отправна точка за работа в клинч във всички бойни дисциплини. [2],[3]
Effectiveness
Стандартният единичен захват за яката осигурява надежден контрол на главата с едната ръка, обхваната около задната част на врата на противника, като едновременно с това поддържа свободната ръка за офанзивни или отбранителни действия. [1] Уелкър го определя като най-често срещаната клинч позиция в борбата, отбелязвайки, че по-голямата част от размените в неутрална позиция започват с установяване на единичен захват за яката от единия или и от двамата борци. [1]
Lineage
Основна борбена и MMA клинч позиция, преподавана от начално ниво. [1]
Competition Record
Images
No images yet for this technique.
Sign in to suggest an image.
Biomechanical Mechanism
Основно действие — Установяване на връзка тяло към тяло чрез подхвати, надхвати или захвати за яката с цел контрол над движенията на противника
Включени стави — Раменете на атакуващия (задвижваща позиция), бедрата (основа и задвижване), горната част на тялото на противника (ограничена)
Вектор на силата — Натиск напред и ъглово позициониране — вътрешна позиция (подхвати) създава офанзивно предимство
Механика на контрола — Натискът гърди в гърди, комбиниран с вътрешни захвати, ограничава способността на противника да създаде разстояние или да атакува
Position & Entry
От ударна дистанция — Скъси разстоянието с джаб или смяна на нивото, постави ръката зад главата на противника (задната част на врата), дръпни стойката му надолу
От борба за хватки — По време на размени на хватките, плувни навътре и осигури захвата за яката, като обхванеш задната част на главата
Variants
Единичен захват за яката — едната ръка на тила контролира главата
Двоен захват за яката (плум) — двете ръце зад главата за максимален контрол
Захват за яката с контрол на китката — едната ръка на тила, другата контролира китката
Videos
Learn to Underhook Like a Wrestler | Wrestling for BJJ
0
Стандартен единичен захват за яката·Wrestling University - Takedowns for Jiu Jitsu
🔥 BIG ANNOUNCEMENT 🔥 My next instructional "The Easiest Way to Takedown a Bigger Opponent" drops this fall 👀 🗣️ Ge…
7 Simple & Effective Chain Takedowns for MMA
0
Стандартен единичен захват за яката·Jeff Chan MMAShredded
0:00 - Start 0:35 - 1. Single Leg 1:06 - 2. Double Leg 1:37 - 3. Single Leg to Double Leg 2:25 - 4. Double Leg to Backta…
1 / 2
3 videosWhat Instructors Say
The standard single collar tie serves as a foundational clinch position from which multiple attack systems emerge across wrestling, jiu-jitsu, and MMA applications. Wrestling University emphasizes the collar tie as an inevitable position in jiu-jitsu and details three primary methods for transitioning into an underhook when the opponent establishes one: the shoulder slip (the most direct route), the horizontal elbow punch for thumb-blocking defenses, and the inside wrist grip followed by head displacement when the opponent tucks the elbow tight. Once secured in an underhook, the instructor stresses maintaining a high elbow with the hand clasping down to prevent escape. From the underhook, Wrestling University chains multiple high-percentage takedowns including the snatch single leg, knee pick, and snap down, with detailed finishing mechanics for the Cow Catcher arm drag that transitions directly to side control. Bernardo Faria and Shawn Melanson present an alternative attack from the collar tie that targets the elbow itself: by applying thumb pressure to rotate the opponent's elbow upward and inward, the attacker slips into an "elbow-to-elbow" position with continued rotation creating submission pressure that either forces a forward roll into an armbar or generates enough momentum for a takedown. The emphasis across both approaches is continuous rotation and maintaining positional depth. Jeff Chan's contribution on chain takedowns does not directly address collar tie specifics but contextualizes how single and double-leg takedowns can transition through underhook and over-under positions into judo throws and back control. All three instructors agree on the prevalence and utility of the collar tie as a starting point, though they diverge in their preferred attack sequencing: Wrestling University favors leg-based finishes from underhook control, while Melanson favors arm-based submissions triggered by elbow manipulation.
Synthesized from 3 instructors
- Wrestling University — Learn to Underhook Like a Wrestler | Wrestling for BJJ: Detailed the three primary setups to establish an underhook from a collar tie (shoulder slip, horizontal elbow punch, inside wrist grip), proper underhook mechanics with high elbow positioning, and chained takedown systems (snatch single leg, knee pick, snap down) with finishing details for the Cow Catcher arm drag to side control.
- Bernardo Faria BJJ Fanatics — My #1 Attack When Someone Collar Ties Me (Shawn Melanson): Presented an elbow-focused attack from the collar tie using thumb pressure and rotation to create an elbow-to-elbow position, with branching finishes into armbar submissions or takedowns depending on opponent response and the importance of continuous elbow rotation throughout the technique.
- Jeff Chan MMAShredded — 7 Simple & Effective Chain Takedowns for MMA: Provided context for how single and double-leg takedowns transition through underhook and over-under positions (positions accessible from collar tie exchanges) into judo throws and back control sequences in MMA-relevant scenarios.
Learn This Technique
No instructional courses yet for this technique.
Sign in to suggest a course.
Ratings
Risk of injury to the person this technique is applied to
5
High5/10
Висок — позициите с контрол на главата/врата създават напрежение в шийния отдел; плумът в Muay Thai е основна платформа за нанасяне на удари
Skill level needed to execute this technique reliably
Intermediate
Whether this technique is allowed under major competition rule sets
Restricted
WBC/Бокс — Задържането е технически нарушение — рефереят прекъсва клинча, прекомерното задържане води до отнемане на точка {src— WBC Rules of Boxing}
K-1/GLORY — Позволена е една атака от клинч, след което рефереят прекъсва {src— K-1/GLORY Kickboxing Rules}
— WAKO — Клинчът обикновено се прекъсва от рефер — ограниче...
WAKO Competition RulesPDFLegal
— Унифицирани правила за MMA — Разрешено — клинчът е неразд...
Unified Rules of MMA, August 2025PDF— борба за хватки
IJF Sport and Organisation Rules 2025, Article 27PDF— IBJJF — Разрешено — борба за хватки в изправена позиция и...
IBJJF Rules Book v6.0, June 2024PDF— IFMA — Разрешено — клинчът е основен елемент на Muay Thai...
IFMA Muay Thai RulesPDF— UWW — Разрешено — клинчът е основополагащ за борбата, осн...
UWW International Wrestling Rules, January 2026PDFTraining Notes
✓Обхвани задната част на врата на противника — дланта притисната към врата, пръстите се огъват към отдалечената страна на гръбначния стълб
✓Предмишницата ти лежи върху ключицата/трапецовидния мускул — това осигурява рамка, която добавя структурен натиск
✓Дръпни главата диагонално надолу и встрани — към бедрото ти от страната на захвата
✓Дръж другата си ръка активна: постави я на бицепа им, хвани китката им или подготви удар
✓Оттук основната ти верига е: сваляне надолу → влачене на ръката → навлизане → удар с коляно (минавай между тях според реакцията на противника)
✓Дръж лакътя си насочен надолу и близо до централната ти линия — лакът, отклонен навън, губи структурна опора
✓Тренирай захвата за яката от ортодоксална стойка: водещата ръка обхваща врата, задната ръка се поставя или удря
Common Mistakes
!Поставяне на ръката върху главата вместо зад врата — захватът за врата дава ротационен контрол; поставянето върху главата дава само натиск надолу
!Дърпане само с ръката — включи широките гръбни мускули, корема и телесното тегло за теглещата сила
!Отклоняване на лакътя навън — лакътят трябва да е насочен надолу към мата за максимален лост при дърпане
!Задържане на захвата с вкочанена ръка — поддържай леко огъване за амортизиране на удари и динамичен контрол
!Дърпане без намерение — всяко дърпане трябва да е атака (сваляне) или подготовка за следващото действие
!Задържане на двата крака на място при сваляне — отстъпи назад, докато свалоиш, за да умножиш силата
!Игнориране на свободната ръка на противника — той все още може да удря или да хваща с неконтролираната страна
Related Techniques
Counter Techniques
Плуване — борба за вътрешна позиция чрез плуване на ръцете под хватките на противникаРамка и бутане — създай разстояние с рамки от предмишница срещу гърдите или вратаБорба за хватки — освободи се от хватките чрез отлепване на пръстите или избутване на киткатаСмяна на нивото — смени нивото, за да нарушиш ъгъла на захвата за яката и да атакуваш краката
Setup Chain
1Скъсяване на разстоянието — преодолей дистанцията с работа на краката, удари или смяна на нивото
2Обхващане на врата — постави ръката зад главата на противника с преплетени пръсти в основата
3Дърпане надолу — използвай натиск надолу, за да нарушиш стойката на противника
4Дестабилизиране — свали или влачи противника, за да създадеш офанзивни възможности
Sources & References
Primary Source
Freestyle Wrestling: A Complete Guide for Coaches and Wrestlers (Petrov, 1977)
1BookFreestyle Wrestling (Petrov, 1977)
Alias sources — [1] Wrestling Physical Conditioning Encyclopedia (Welker, 2010) [2] NCAA Wrestling Rules and Interpretations (NCAA, 2020) [3] Clinch Fighting for MMA (Couture, 2011)
2BookMuay Thai: The Art of Fighting (Kraitus, 2002)
Effectiveness sources — [1] Wrestling Physical Conditioning Encyclopedia (Welker, 2010)
3OtherJapanese Combat Sports Katakana Convention
Standard katakana transliteration of Western martial arts terminology (外来語) — used in Japanese MMA, boxing, and BJJ communities
4CitationFreestyle Wrestling (Petrov, 1977)
Alias sources — [1] Wrestling Physical Conditioning Encyclopedia (Welker, 2010) [2] NCAA Wrestling Rules and Interpretations (NCAA, 2020) [3] Clinch Fighting for MMA (Couture, 2011)
5CitationMuay Thai: The Art of Fighting (Kraitus, 2002)
Effectiveness sources — [1] Wrestling Physical Conditioning Encyclopedia (Welker, 2010)
Community
Athletics
Изисква
скорост при плуване за вътрешна позиция, задвижване на раменете, натиск от бедрата
Предпочита
силни рамене и нисък център на тежестта
Ключови мускули
делтоиди, гръдни мускули, корем, четириглави мускули
Frequently Asked Questions
What's the most common mistake when setting up an underhook in a collar tie situation?
Leaving your underhook lazy with your elbow not fully attached allows your opponent to put their bicep to their ear and circle out. Wrestling University emphasizes keeping your elbow as high as possible and your hand clasping down to trap their escape.
How do I defend when someone has a collar tie on me?
According to Shawn Melanson on Bernardo Faria BJJ Fanatics, start by hitting their elbow with your thumb and bringing their arm up to create rotation of their elbow. As their elbow rotates and points toward the sky, slip heavily into an elbow-to-elbow position to set up a submission or takedown.
What's the key to executing the underhook effectively in a takedown chain?
Wrestling University teaches that you need a solid connection north and south so the grip doesn't slip—punch and clear before stepping in to underhook. If your opponent is quick and avoids the single-leg take down, you can pivot to their far leg for a knee pick instead.
Как работи Стандартен единичен захват за яката?
При стандартния единичен захват за яката едната ръка се поставя здраво зад врата на противника, хващайки в основата на черепа с палеца от едната страна и пръстите от другата, докато свободната ръка контролира бицепа, китката или лакътя на противника. Ръката, хваната за яката, контролира стойката и позицията на главата на противника, докато свободната ръка управлява водещата му ръка, за да предотврати контраатаки.
Откъде произлиза Стандартен единичен захват за яката?
Стандартният единичен захват за яката е основополагаща позиция за влизане в клинч в борбата от векове и е първата клинч позиция, преподавана на начинаещи практически във всички програми по грапъл. Простотата и ефективността му го правят универсална отправна точка за работа в клинч във всички бойни дисциплини.
Разрешена ли е Стандартен единичен захват за яката в състезания?
Унифицирани правила за MMA: легална — Разрешено — клинчът е неразделна част от MMA; IJF: легална — Разрешено — куми-ката (борба за хватки) е основополагаща за джудо; IBJJF: легална — Разрешено — борба за хватки в изправена позиция и работа в клинч са позволени; IFMA: легална — Разрешено — клинчът е основен елемент на Muay Thai, доминирането в клинч се о…; WBC/Бокс: ограничена — Задържането е технически нарушение — рефереят прекъсва клинча, прекомерното з…; K: ограничена — 1/GLORY — Позволена е една атака от клинч, след което рефереят прекъсва; WAKO: ограничена — Клинчът обикновено се прекъсва от рефер — ограничена или никаква работа в кли…; UWW: легална — Разрешено — клинчът е основополагащ за борбата, основна позиция в гръко-римск…
Колко опасна е Стандартен единичен захват за яката?
Оценка на опасност 5/10. Висок — позициите с контрол на главата/врата създават напрежение в шийния отдел; плумът в Muay Thai е основна платформа за нанасяне на удари
Как се подготвя Стандартен единичен захват за яката?
Стандартната верига за подготовка: Скъсяване на разстоянието → Обхващане на врата → Дърпане надолу → Дестабилизиране.
Как да се защитя срещу Стандартен единичен захват за яката?
Стандартните контри включват: Плуване — борба за вътрешна позиция чрез плуване на ръцете под хватките на противника / Рамка и бутане — създай разстояние с рамки от предмишница срещу гърдите или врата / Борба за хватки — освободи се от хватките чрез отлепване на пръстите или избутване на китката / Смяна на нивото — смени нивото, за да нарушиш ъгъла на захвата за яката и да атакуваш краката.
Какви са вариантите на Стандартен единичен захват за яката?
Чести варианти: Единичен захват за яката (едната ръка на тила контролира главата); Двоен захват за яката (плум) (двете ръце зад главата за максимален контрол); Захват за яката с контрол на китката (едната ръка на тила, другата контролира китката).
Колко ефективна е Стандартен единичен захват за яката в състезания?
Единичният захват за яката е един от най-често използваните клинч захвати в MMA и борбата, контролирайки главата и стойката на противника. Той е стандартният начален клинч захват в UFC и Bellator.
Какви са честите грешки при изпълнение на Стандартен единичен захват за яката?
Основни грешки, за които да внимавате: Поставяне на ръката върху главата вместо зад врата — захватът за врата дава ротационен контрол; поставянето върху гла… / Дърпане само с ръката — включи широките гръбни мускули, корема и телесното тегло за теглещата сила / Отклоняване на лакътя навън — лакътят трябва да е насочен надолу към мата за максимален лост при дърпане / Задържане на захвата с вкочанена ръка — поддържай леко огъване за амортизиране на удари и динамичен контрол.
Какви други имена има Стандартен единичен захват за яката?
Стандартен единичен захват за яката е известна също като Sutandādo Shinguru Karā Tai, Основен единичен захват за яката, Фундаментален захват за врата, Стандартен захват за яката с една ръка.